¿Cómo ocurren las disputas en el equipo femenino?Todo sobre las hormonas

Cómo el desempeño de una mujer depende de la fase del ciclo menstrual

De vez en cuando nos damos cuenta de que nuestra capacidad para trabajar disminuye, y con mayor frecuencia no está relacionado con la fatiga, por ejemplo, debido al aura.Solo algunos días, la energía golpea la llave, mientras que otros superan la debilidad y la pereza.Tales cambios de humor y bienestar tendemos a descartar la sensibilidad.Pero con mayor frecuencia no están asociados con el clima, sino con la fase del ciclo menstrual.

Las fases del ciclo menstrual y el rendimiento

1. La fase folicular.Comienza el primer día de la menstruación y dura un promedio de 14 días.
   Hormonas: predominio de estrógenos que promueven el crecimiento del folículo y la maduración del óvulo.Los estrógenos estimulan la actividad del sistema nervioso central.
   Capacidad de trabajo: alto rendimiento y resistencia a la carga.
2. Fase ovulatoria (ovulación).Comienza con el día 14-15 del ciclo menstrual y dura aun promedio de tres días
   Hormonas: pico de producción de estrógenos al tiempo que aumenta la concentración de progesterona.
   Capacidad de trabajo: una mujer piensa más en lo opuesto, pero en el campo opuesto y la continuación del género.
3. Fase lútea.Comienza después de la ovulación, aproximadamente del día 15 al 17 del ciclo y dura hasta el comienzo de la próxima menstruación o inicio del embarazo, un promedio de 14 días.
   Hormonas: el predominio de la progesterona, que prepara el endometrio uterino para la implantación de un óvulo fertilizado.Si el embarazo no ocurre, hay un rechazo gradual de la capa externa del endometrio y comienza la menstruación y, por lo tanto, un nuevo ciclo.La progesterona inhibe la actividad del sistema nervioso central.
   Capacidad de trabajo: rendimiento reducido.Sentirse cansado, somnoliento, incapaz de concentrarse en los negocios.

¿En qué días del ciclo deben lanzarse nuevos proyectos?

Intenta realizar todas las reuniones y actividades responsables en la primera mitad del ciclo menstrual, cuando el nivel de estrógeno aumenta: el cuerpo se enfoca en la ovulación y tienes energía, humor iridiscente y excelente estado de ánimo laboral.Esto se debe al hecho de que los estrógenos aumentan la excitabilidad del cerebro debido a varios mecanismos.En particular, el estradiol influye activamente en el proceso de formación de impulsos eléctricos en las neuronas de ciertas regiones del cerebro.En este momento, la concentración de la atención en la altura, el rendimiento es excelente, la resistencia a las cargas de trabajo es tan alta como siempre: ¡ahora en el hombro cualquier dificultad y supertarea!

Cuando mejor noentrar en el ojo del jefe?

Hay dos períodos difíciles durante el ciclo cuando el fondo hormonal nos convierte en empleados poco efectivos.Uno está relacionado con la ovulación, que ocurre en la mitad del ciclo: el óvulo abandona el folículo en el que maduró, lo que resulta en una brecha hormonal en el cuerpo.El otro es causado por el síndrome premenstrual, que se observa en la segunda fase del ciclo.

En mujeres, cuyo ciclo es de aproximadamente 28 días, se observa la ovulación (salida del óvulo desde el folículo) a los 14-16 días.Las pruebas de farmacia ayudarán a determinar la fecha exacta de la ovulación.Ellos, así como las pruebas de embarazo, se basan en el diagnóstico de los niveles hormonales.No la gonadotropina coriónica, sino la hormona luteinizante, que se produce activamente justo antes de que el óvulo salga del folículo.Su nivel y determina la tira reactiva.

El período de ovulación es una zona de riesgo personal, algo así como una luna lunar.En este momento, el nivel de progesterona, una hormona que inhibe la función del sistema nervioso central, aumenta bruscamente.No se sorprenda por los repentinos contrastes de humor, pérdida de interés en su proyecto favorito, falta de atención, irritabilidad y fatiga.

Durante este período, las sensaciones finales de la parte inferior del abdomen pueden verse perturbadas e incluso la mancha del flujo sanguíneo durante la ovulación del suministro de sangre ovárica aumenta, como resultado de la ruptura folicular, los microvasos pueden explotar.Además, los estrógenos también juegan un papel aquí.Sus niveles de ovulación aumentan bruscamente, a veces con estocausa que parte del epitelio que recubre el útero desde el interior, se rasga y produce secreción sanguinolenta.Suelen desaparecer en 2-3 días.

Todo esto, por supuesto, no contribuye a las hazañas en el frente laboral, y aquí la fisiología es peor: debido a las influencias neuroendocrinas en el momento de la ovulación, una mujer de negocios piensa más en los hombres y el sexo que en el trabajo.Entonces, para el sexo opuesto, una mujer en este período es especialmente atractiva.Durante la ovulación, los estrógenos sintetizan sustancias: las feromonas domos, solo los representantes de la mitad fuerte de la humanidad reaccionan ante ellas.

Al hacerlo, las damas de los alrededores son percibidas involuntariamente como competidoras: una mujer puede provocarlas en conflictos, intrigarlas, ser capaz de trabajar en equipo con sus contrapartes femeninas.¡Pero pasan unos días, el fondo hormonal se normaliza y el pobre hombre no puede entender cómo logró pelear con la mitad de la oficina de la mujer!

¿Qué sucede con el rendimiento en la segunda fase del ciclo?

En los días de "progesterona", es decir, comenzando con la segunda fase del ciclo, cuando el papel principal en el sistema reproductor femenino comienza a desempeñar la hormona progesterona, nuestra cabeza piensa mal.El hecho es que la progesterona inhibe el sistema nervioso central.

El síndrome premenstrual (PMS) también puede desarrollarse durante este período.Su aparición está asociada con una falla en el fondo hormonal, en particular, una violación del equilibrio de progesterona y estrógenos en el cuerpo.El aumento del contenido de estrógenos durante este período causa molestias físicas.: dolor en el pecho, sensibilidad en la parte inferior del abdomen, inestabilidad emocional.

En conjunto, esto hace que en la segunda fase del ciclo sea difícil concentrarse en las tareas de trabajo y lidiar con la carga de trabajo.Te vuelves inconsciente, empeoras con la nueva información y constantemente quieres dormir durante el día.

¿Dónde están las disputas en el equipo femenino?Este fenómeno se llama sincronización obligatoria de biorritmos, en este caso aquellos en los que funciona el sistema reproductivo.

Sincronizar, es decir, adaptarse el uno al otro, para poder realizar cualquier proceso cíclico que ocurra en el cuerpo de las personas, que pasan mucho tiempo juntas día a día.Por ejemplo, al dormir, los cónyuges cercanos tienen ritmos sincronizados del corazón y la respiración.Han pasado meses al mismo tiempo que madres e hijas, así como hermanas e incluso amigas que viven juntas, han sido informadas por los médicos durante mucho tiempo.En 1971, McClintock, miembro del personal de la Universidad de Harvard, llamó la atención sobre la sincronización de la menstruación en estudiantes universitarias que vivían en la misma habitación, iban juntas a clase y pasaban su tiempo libre.Al mismo tiempo, antes de venir a la universidad, ¡los ciclos de las chicas no coincidían!

Se cree que las feromonas, incluidas las hormonas sexuales, están involucradas en la sincronización de los ciclos.El nivel de estrógenos, como ya se dijo, alcanza su punto máximo en el medio y al final del ciclo.Nuestro sistema olfativo atrapa estosexplosiones que ocurren en el cuerpo de las contrapartes femeninas y transmiten información sobre ellas al hipotálamo, que gradualmente ajusta su ciclo menstrual al de una empleada.Y su cuerpo en este momento viene hacia el tuyo, también tratando de sincronizarse contigo.

La naturaleza misma preveía este mecanismo para que todo el equipo pudiera trabajar con tacto, tirando de las correas hacia un lado.Es solo en ese horario que no solo los momentos favorables sino también difíciles del ciclo, cuando el desempeño de las mujeres disminuye y aumentan la falta de atención y el conflicto, comienzan a coincidir.En tal situación, cada dos semanas en el equipo sincronizado de mujeres hay un colapso hormonal y emocional, como resultado de lo cual el trabajo se detiene y la relación comienza a aclararse.

Anticonceptivos hormonales: los cambios de humor no dan miedohorario, y en segundo lugar, porque los anticonceptivos suavizan los momentos adversos, eliminando la ovulación y el síndrome premenstrual.

Se desarrolla a través de fluctuaciones hormonales, y los anticonceptivos ayudan a restablecer el equilibrio de las hormonas sexuales, aliviando a la mujer de los síntomas físicos (dolor de pecho y abdominal, dolor de cabeza, etc.) y emocionales del síndrome premenstrual (abuso, llanto, irritabilidad aumentada yvulnerabilidad, arrogancia, agresividad, conflicto).

No habrá sentimientos negativos hacia los colegas.mitad del ciclo femenino porque los anticonceptivos orales combinados suprimen la ovulación (no permiten que el óvulo madure y salga del ovario).No hay huevo maduro y el estallido hormonal inherente a la ovulación, y no hay características para este momento de mayor emocionalidad e impulsividad.