Té verde a alta presión: cómo afecta la hipertensión, la preparación adecuada y los beneficios del consumo
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El uso regular de té no fermentado de alta calidad se considera beneficioso para fortalecer la inmunidad y mantener la salud.Los amantes de esta bebida conocen sus propiedades curativas.Tal té es rico en vitaminas, oligoelementos, aminoácidos que contienen cafeína, que tonifica y vigoriza.La pregunta sigue siendo cómo la bebida afecta la presión, ya que se considera un indicador importante del estado del cuerpo.Las opiniones sobre este punto difieren.Los científicos creen que el té puede reducir la presión y aumentar, depende de factores individuales.
Qué es la presión arterial alta
La presión arterial (AO) se considera normal a valores de 120/80 mm Hg.Si los números están en el rango de 140/90 y superiores, significa la presencia de hipertensión.La presión arterial alta puede no mostrarse por mucho tiempo.Los síntomas se notan cuando las dolencias ya afectan el cerebro y el corazón.La hipertensión aumenta el riesgo de infarto de miocardio, accidente cerebrovascular e insuficiencia renal.Los expertos dicen que hay muchas formas de cambiar la presión arterial, tanto empeorando como normalizándose.El té verde a alta presión es una de esas palancas.
Té verde a presión
Disputas o peligrosasté verde a un poco de alta presión.Algunos médicos afirman que la bebida es efectiva contra la hipertensión porque reduce la presión arterial, otros creen que es peligrosa en esta enfermedad.Los científicos japoneses han tratado de poner fin al debate.Realizaron un estudio que demostró que la bebida disminuye la presión.Durante el experimento, los pacientes hipertensos bebieron regularmente té sin fermentar durante un par de meses, como resultado, su presión arterial disminuyó en un 10%.Una conclusión importante es que el té verde se puede beber a alta presión.
Cómo afecta la presión
La bebida tiene muchos elementos: aminoácidos, complejo mineral (fósforo, magnesio, calcio, cromo, zinc, flúor, selenio)), vitaminas (A, B, E, F, K (en pequeñas cantidades), C), teína, antioxidantes (polifenoles de taninos y catequinas), carotenoides, taninos, pectinas.Los antioxidantes promueven la longevidad y la salud.Las hojas frescas contienen más ácido ascórbico que el limón.
Las catequinas purifican el hígado, alivian la inflamación y adelgazan la sangre.El consumo regular de la bebida durante la dieta puede normalizar el colesterol en el cuerpo y reducir el peso.Las hojas de té tienen un efecto estimulante en el tracto digestivo.La bebida ayuda a estabilizar los saltos de insulina y conduce a un nivel normal de azúcar, por lo que se recomienda para pacientes con diabetes.
El té no fermentado contiene más que antioxidantes negros, lo que permite que los vasos sean elásticos, promueve su expansión, reduce el riesgo de coágulos sanguíneos, lo que ayuda a normalizar la presión.Bebida útil entrastornos en el sistema cardiovascular.Las hojas de té contienen compuestos orgánicos que mejoran las propiedades diuréticas de la bebida.Las catequinas contribuyen al efecto diurético.Tienen la capacidad de conectarse con radicales libres que envejecen el cuerpo y llevarlos a través del sistema urinario.
La hoja de té tiene un alto contenido de potasio, lo que ayuda al cuerpo a eliminar líquidos y normalizar la presión.Es eficaz para el tratamiento de afecciones asténicas, destruye rápidamente las bacterias en la cavidad oral, evitando el desarrollo de caries.El té verde con hipertensión es aceptable, pero los médicos recomiendan beber no más de 4 tazas de bebida hervida al día.
Los flavonoides tienen un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del sistema cardiovascular.El uso moderado y regular de té ayudará a normalizar la presión arterial.Una persona sana sentirá el efecto de la cafeína.El alcaloide acelera los latidos del corazón, lo que conduce a la vasodilatación.Sin embargo, no hay un fuerte aumento de la presión.La presencia de cafeína ayuda a aliviar los dolores de cabeza en la hipertensión, pero no se recomienda el té verde para beber a alta presión.No debes abusar de la bebida y los hipotónicos.
El té verde caliente aumenta o reduce la presión
Muchos bebedores se preguntan qué efecto tiene el té verde sobre la presión arterial, la disminuye o la aumenta.No hay una respuesta única.Cualquier bebida caliente que contenga taninos y cafeína aumenta permanentemente un poco los niveles de presión arterial.En el té no fermentado alcaloide 4 veces más que el decafé naturalEs importante tener en cuenta a las personas que sufren de hipertensión.Muchos creen que una bebida fría reducirá la presión y una bebida caliente aumentará.Esto es engañoso.La temperatura no es importante, solo la concentración se ve afectada.
Los estudios muestran que en pacientes con fluctuaciones menores en la presión arterial, se normaliza con el uso regular, prolongado y moderado de la bebida.Se concluye que el té verde de la presión no ahorrará si bebe una o dos tazas una vez por semana, pero lo hará a la larga.Beber por este motivo es una herramienta eficaz para la prevención, previene enfermedades del sistema nervioso endocrino, cardiovascular y autónomo.
Preparación adecuada
El té sabe bien, es un poco dulce, suave y aceitoso.Es importante que la bebida no sea fuerte, ácida, amarga y rica en color como el negro.Color después de la preparación: verde pálido con amarillento, porque tales variedades no fermentan.Es necesario saber cómo preparar una bebida adecuadamente para obtener el efecto esperado:
- No se pueden llenar las hojas de té con agua hirviendo, la temperatura para la preparación: 60-80 grados.
- Insistir deja 2-3 minutos.Se recomienda preparar cerveza (2 a 5 veces).
Cómo beber
El té no fermentado se beneficiará y minimizará el daño si se consume adecuadamente.Hay una serie de reglas que deben seguirse:
- No tome té con el estómago vacío.Disfrute de una bebida después de una comida, una ventaja adicional: mejora los procesos digestivos.
- No beber antes de acostarse.Se tonifica, por lo que será difícil conciliar el sueño, aparecerá fatiga,
- No combine con bebidas alcohólicas.Esta práctica amenaza con dañar la salud: la formación de aldehídos afecta los riñones.
- Tenga en cuenta que el té no fermentado reducirá la actividad de los medicamentos.
- Hervir las hojas no con agua hirviendo, sino con agua a 80 ° C.
- Es importante comprar té de buena calidad para que sea beneficioso para la salud y le brinde bienestar, evite el uso de sobres.
- La regularidad es importante para los efectos positivos en el cuerpo.
- El té no fermentado no debe usarse para problemas de tiroides, fiebre, embarazo y bajos niveles de hierro en la sangre.
- En caso de hipotensión, deja que las hojas duren más (7-10 minutos): contendrá más cafeína.
