¿Puede Melon estar embarazada y amamantando?

Hay muchas cosas que decir sobre las propiedades beneficiosas y terapéuticas de los melones.Pero es posible tener un melón en el embarazo y la lactancia, y no habrá complicaciones; esta pregunta a menudo surge en las mujeres embarazadas.

Propiedades valiosas del melón

En su composición, el melón encaja casi perfectamente en el embarazo: contiene vitaminas - A, E, C, B9 (ácido fólico)), minerales: hierro, calcio, silicio, magnesio, fósforo, así como fibra y fibra dietética para el desarrollo normal del feto y el curso del embarazo no hacen daño.

El melón es un antidepresivo natural, alivia bien el estrés, la fatiga y normaliza el sueño.Durante el embarazo, esto es especialmente importante porque, debido a la experiencia de las mujeres, a menudo cambia de humor, perturba el sueño, se cansa rápidamente.

El melón es un producto bajo en calorías: contiene 39 kcal por 100 g de pulpa.Esto es muy importante durante el embarazo: el uso de melón durante este período no conduce al aumento de peso, lo que complicará el curso del embarazo y el proceso del parto.En este sentido, el melón está hecho para dietas.

Durante el embarazo, y especialmente durante la lactancia, una mujerpierde mucho calcio, que va al niño a construir un sistema musculoesquelético, los dientes.Se caen grandes cantidades de cabello, las caries, la estratificación y las uñas se rompen.La vitamina A, el calcio y el silicio protegerán el cabello de la caída y las uñas, de la mayor fragilidad y delaminación.Además, el retinol (vitamina A) contribuye al desarrollo del aparato visual en el lactante.

Una gran cantidad de poderosos antioxidantes (vitaminas A, E, C) y una enzima especial de superóxido dismutasa de melón protegen las células de los tejidos del cuerpo de cualquier daño.

El melón también aumenta la inmunidad, lo cual es especialmente importante durante este período tanto para la madre como para el bebé nonato.

En muchas mujeres, durante el embarazo, se desarrolla nefropatía: edema severo, debilidad, letargo, lentitud.El melón es 90% de agua, tiene un buen efecto diurético.Si se toma con moderación en unas pocas semanas, puede lograr buenos resultados en el tratamiento: la hinchazón disminuirá o desaparecerá por completo.Simultáneamente, la llamada arena y concreciones finas de los riñones se lavan.

El efecto diurético del melón es muy beneficioso para las mujeres que experimentan presión arterial alta durante el embarazo.La inclusión de melón en la dieta ayudará a reducir la dosis de medicamentos antihipertensivos y, en algunos casos, a prescindir por completo de ellos.

A menudo, debido a la hipotensión intestinal, la presión del feto en su asa, aparece el estilo de vida sedentario.Debido a la gran cantidadLas heces de fibra y fibra dietética se normalizan, desaparece el estreñimiento.La fibra contenida en el melón excreta toxinas, por lo que se reducen las náuseas y los vómitos durante el embarazo.

El proceso de digestión durante el consumo de melón se normaliza por la inulina que contiene, el prebiótico natural.Es un componente que no se digiere ni se digiere en el estómago, pero estimula el crecimiento y la actividad vital de la microflora intestinal sana que la fermenta.

El melón en forma seca conserva todas sus cualidades útiles: vitaminas, oligoelementos, aminoácidos, que son parte de él, no cambian durante el secado.Contiene estos elementos en una forma más concentrada y minimiza los riesgos asociados con el consumo de melones frescos.Pero al mismo tiempo aumenta su contenido calórico: desde bajo se vuelve muy alto:

• el melón fresco contiene 39 kcal por 100 g de producto;
• seco - 139 kcal por 100 g de pulpa de melón.

En el embarazo, esto es importante en vista del potencial de sobrepeso y complicaciones posteriores.Por lo tanto, el melón seco es útil, y puedes comerlo, pero recuerda el alto contenido de calorías y come solo unas pocas piezas.

Debido al problema del sobrepeso, que a menudo ocurre durante el embarazo, es necesario saber que el melón contiene aproximadamente el 20% de carbohidratos.La cifra depende de la variedad de melón y varía en ambas direcciones.En su composición se dividen en glucosa, sacarosa y fructosa.De todos los carbohidratos de los melones, el 40% es fructosa.

Por un lado, esto es bueno porque la carga enel páncreas disminuye: la fructosa no estimula la producción de insulina.Al mismo tiempo, se procesa a alta velocidad y emite mucha energía en el proceso de reacciones oxidativas, que no tiene tiempo para gastarse con actividad física limitada en esta posición y se deposita en forma de grasa.La oxidación de la fructosa (y glucosa) ocurre tan rápidamente que después de un corto período de tiempo hay una sensación aguda de hambre, aumento del apetito.

Uso adecuado de los melones

Las dietas para adelgazar tienen sus propias peculiaridades: son de corta duración, no más de 3-5 días, y recomiendan comer una rebanada al comerpan

En este caso, no hay una fuerte caída en el azúcar en la sangre: ocurre gradualmente y no hay un deseo abrumador de comer algo nuevamente.Incluso una mujer sana sin anomalías concomitantes fuera de su embarazo con una dieta diaria que contenga 90 g de fructosa puede desarrollar obesidad, y el consumo regular a largo plazo conducirá a la diabetes.

En el embarazo, es necesario tener en cuenta la composición de los carbohidratos en el melón y las peculiaridades de su metabolismo y regular la cantidad de alimentos consumidos.Puede, por ejemplo, reducir o abstenerse de comer otros alimentos comunes que contienen carbohidratos (papas, papillas) en estos días.

Melón en varias especies

Si no hay contraindicaciones, una mujer embarazada puede usar melón en forma congelada.Tampoco pierde sus valiosas propiedades si se selecciona y congela adecuadamente.Pero para salvar ese melón incluso enTodas las condiciones necesarias pueden cumplirse durante un máximo de 3 meses.Por lo tanto, si el melón se compra en la temporada, en agosto o septiembre, como debe hacerse correctamente, es imposible almacenarlo hasta las vacaciones de Año Nuevo.

La mermelada, las mermeladas y la mousse de melón combinan bien con las gachas y también se permiten durante el embarazo.

Cuando no se puede comer un melón

Antes de intentar un melón por primera vez durante el embarazo, uno debe asegurarse de que no sea alérgico a él.Además, debe consultar a su médico y averiguar si el melón durante el embarazo y la lactancia.Todo esto es individual, ya que existen algunas contraindicaciones para la recepción de melones:

• embarazo que ocurre con toxicidad severa en sus diversas etapas;
• diabetes tipo 2 con niveles altos de azúcar en la sangre;
• enfermedades del tracto digestivo, especialmente úlcera péptica, gastritis, colitis;
• infecciones intestinales.

Se desaconseja combinar melón con alcohol, leche y productos de ácido láctico.Esto puede empeorar la condición.Para obtener la máxima cantidad de elementos útiles, ni siquiera puedes lavar tu melón con agua.

No es posible combinar melón con comidas básicas: el proceso de fermentación en el estómago y los intestinos se intensificará.

Al mismo tiempo, no se puede consumir con el estómago vacío: la fibra irritará la mucosa gástrica, comenzará el proceso de fermentación con náuseas y vómitos.Cuando participa en este proceso del intestino puede aparecer flatulencia marcada, convulsiones, dolor abdominal, diarrea.

El mejor momento para los melones es comer por la mañanarecomendado después de una pequeña merienda.

Puede melón durante el embarazo y la lactancia

Teniendo en cuenta todas las cualidades útiles del melón, puede usar melón durante el embarazo.Es necesario elegirlo correctamente y con cuidado.Debe estar maduro, sin romper la integridad de la piel: la fruta con grietas, arañazos, hendiduras, manchas no debe comprarse.El melón maduro tiene un aroma fuerte, si no está presente: melón inmaduro.

No es recomendable comer y atrapar un melón.Necesitas comprar melón solo en la temporada: agosto - septiembre.En este momento, la probabilidad de su contenido de nitratos y otros productos químicos es baja.En el embarazo, esto es especialmente importante porque el envenenamiento del melón que contiene nitratos es muy difícil y con graves problemas de salud para las complicaciones de la madre y el bebé.

¿Puede una madre alimentar a un melón?

¿Puede una madre alimentar a un melón? La respuesta a esta pregunta es ambigua.Como regla general, el melón no se recomienda por varias razones:

1. El melón conduce al desarrollo de fermentación acompañada de flatulencia en la mujer embarazada.Al mismo tiempo sufrirá y el bebé: tendrá hinchazón y dolor abdominal, vómitos y diarrea.
2. El melón es un alérgeno fuerte, su uso puede causar diátesis en el bebé.
3. El envenenamiento de un melón que contiene nitrato es muy difícil no solo para la madre sino también para el bebé, lo que representa una amenaza para la salud e incluso la vida de la madre y el bebé.

Recientemente, la prohibición de los melones de lactancia materna no es tan rígida y categórica como solía ser.Dadas las cualidades útiles del melón paraLa madre lactante y, por lo tanto, el bebé, la actitud hacia su uso durante la lactancia ha cambiado.Se cree que, en ausencia de contraindicaciones en la madre y el bebé y la correcta selección y almacenamiento de melones, la madre lactante puede comerlo.Pero debe seguir la regla de oro: no coma en exceso.Solo en este caso, la pregunta es: ¿puede una madre alimentar a su melón? ¿Será la respuesta positiva, como resultado del consumo de este maravilloso producto?