Consejos para niñas y adolescentes de 10 a 16 años: sobre estilos, cuidado del cuerpo, manos, cabello, cara, temas de higiene íntima: secretos de belleza

Los consejos de autocuidado son muy importantes para una Adolescente. Proporcionaremos esta información en el artículo.

La adolescencia es el momento más conmovedor, soñador, tierno y, al mismo tiempo, el más difícil en la vida de las niñas. El trasfondo hormonal cambiante afecta no solo el estado físico, sino también el mental, y aunque queremos ser, bueno, muy hermosos, un grano traicionero aparece en alguna parte, nos volvemos demasiado delgados o demasiado gordos, y Blake claramente no está mirando. a nosotros en el espejo Lively ya no es Leighton Meester.

Cómo cuidarse para las adolescentes: consejos simples

Realmente esperamos que sus mamás les hayan enseñado lo únicas y hermosas que son, y les hayan enseñado a amar tú mismo. Además de que la verdadera belleza no está en las piernas largas ni en los pechos como Olena del 6-A. Y dentro de vuestras maravillosas e inteligentes cabezas y bondadosos corazones hay una buena actitud hacia los demás, y una actitud positiva y buenos modales y muchas otras cosas, no particularmente relacionadas con la apariencia.

Si no lo cree, mire cómo los estándares de belleza han cambiado con el tiempo y cómo varias bellezas representan a Hollywood en la actualidad. Y todas las bellezas de este mundo tienen un secreto: simplemente irradian confianza en sí mismas y saben cómo convertir todas sus deficiencias en ventajas.

Por supuesto, cuando tu cuerpo cambia día a día, es muy difícil permanecer firme y confiado en tu atractivo. Hemos preparado este artículo precisamente para ayudarte a sentirte siempre al 100%. Esperamos que después de leerlo, te ames a ti mismo (si aún no lo has hecho) y seas feliz por cada nuevo día en este período difícil de tu vida.

Estilo. Por supuesto, lo primero a lo que los demás prestan atención es a la ropa. En los primeros 30 segundos de contacto visual, es tu ropa y cabello los que cuentan la historia de quién eres. Después de eso, hay entonaciones de voz, gestos, expresiones faciales, etc.

El primer consejo muy importante es aprende de tu madre a planchar y cuidar tu ropa. No importa cuán cara sea tu ropa, la tela arrugada se verá descuidada y fea, y mamá a esta edad no siempre tiene tiempo para planchar lo que quieres usar.

Segundo : preste atención a cómo se visten sus actrices favoritas, compre revistas de moda e intente absorber el estilo. Determine su tipo de cuerpo y su tipo de color: esto es muy importante para crear su propio estilo. Una excelente ayuda será un libro sobre estilo con imágenes (es más fácil de entender), por ejemplo, el estilista de "Gossip Girl" Eric Daman tiene un súper libro. Se llama Sabes que lo quieres: Estilo-Inspiración-Confianza. Él, al igual que Patricia Field (estilista de la serie de culto "Sex and the City"), simplemente tiene una habilidad maravillosa para crear imágenes divertidas e inolvidables que siempre estarán de moda.
Si no confía en sus habilidades como estilista, elija a alguien cuyo estilo le guste e intente copiar esta personalidad. Y recuerda siempre que el estilo es un tipo de juego que debe ser divertido de jugar primero. Incluso si tiene que usar el mismo uniforme escolar que todos los demás: experimente con la longitud de la falda, enrolle las mangas de la chaqueta, abroche los botones de una manera no estándar, decórese con una bufanda o broche brillante.
El tercero —estilo— también es maquillaje. A esta edad, tu decoración principal es tierna juventud. Eso sí, te aconsejamos que no salgas a la calle sin pintarte el mismo granito que no apareció a tiempo. Para lidiar con eso, experimente con fondos. Consulta con tu madre o con el vendedor de cosméticos de la tienda, ellos te ayudarán a elegir un producto que sea perfecto para tu tono de piel. Puedes elegir crema tonal, corrector. Lo principal es aplicar exactamente tanto como sea necesario.

Después de todo, por un lado, el maquillaje correcto es el efecto de una piel tersa, sin erupciones y otros problemas, y por otro lado, un exceso de crema tonal en la cara se ve muy feo y barato. Ahora hay muchos blogueros de belleza que graban videos sobre cómo aplicar correctamente la base, el rímel y cómo crear una apariencia determinada con maquillaje. Puedes elegir una chica con un tipo de color similar y seguir sus consejos.
Las principales recomendaciones para las adolescentes se reducen al hecho de que debe elegir tonos y matices tan naturales como sea posible, que no ahoguen la belleza natural, sino que ayuden a enfatizar eso. El primer set de cosmética decorativa debe incluir máscara de pestañas, un brillo de labios ligero y un corrector de tu elección.
Peinado. Para empezar, hay que decir que los cambios en tu cuerpo no son motivo para cortarte el pelo, teñirte el pelo de verde, o dejarte el pelo hasta el suelo y no lavarlo durante un año. Es muy importante evaluar adecuadamente los cambios que te están sucediendo y no irte a los extremos. Trate de elegir un corte de pelo que ayude a ocultar los defectos y, al mismo tiempo, que le brinde la oportunidad de colocarlo de diferentes maneras, para que no se aburra de la manera monótona. Lo más probable es que no le guste algo de su apariencia (su nariz parece grande o sus orejas sobresalen). Busque información sobre cómo corregirlo con un corte de cabello o maquillaje.

Aroma. Uno de los momentos más agradables de crecer es, por supuesto, elegir tu propia eau de toilette. Consejos para niñas y adolescentes: ve a una tienda de cosméticos y pídele a la asesora que te hable de las fragancias y te deje olerlas. Es importante recordar que incluso si realmente te gusta este o aquel olor, tu fragancia es la que dejarás de sentir en ti después de un minuto si no tocas el punto de aplicación. Tampoco es necesario que te eches la mitad de la botella a la vez. Este es un mal tono. Es necesario aplicar un poco el aroma sobre la piel limpia en puntos especiales de pulsación: la curva de las manos, detrás de las orejas, en el hueco del cofre, whisky. Algunos recomiendan rociar el aroma en el aire y entrar en él.

Tu cuerpo. La parte más cambiante en este momento es tu cuerpo, que se está preparando para una transformación mágica. Los cambios hormonales que se producen en ti pueden dar lugar a la aparición de exceso de peso y aumento del apetito. ¿Cómo mantenerse atractivo en un momento tan difícil?
En primer lugar, todos los médicos y nutricionistas dicen unánimemente que está estrictamente prohibido seguir cualquiera de las dietas "para adultos", porque está pasando por un período en el que su cuerpo está creciendo y desarrollándose activamente y necesitas todos los nutrientes para que se forme correctamente. Al mismo tiempo, todos coinciden en que es necesario controlar el apetito. ¿Qué debo hacer? Renuncia al azúcar en las bebidas que amas: el sabor del té sin azúcar es mucho más agradable y brillante, como el café.
Revisa tu dieta - no comas comida rápida, refrescos de cola (tiene demasiada azúcar y si no quieres dejarla, entonces debes estar seguro de que esta azúcar irá con las actividades deportivas)), en lugar de una gran cantidad de papilla o papas, es mejor poner verduras en el plato. En este momento, sé más consciente de lo que consumes y en qué cantidades. Además de mantener tu figura, una dieta más inteligente te dará otra ventaja: una piel más limpia. Es un hecho bien conocido que todo lo que comes se refleja en tu rostro. Tampoco debe comer 2 horas antes de acostarse. Deja que tu estómago descanse por la noche.

Cuida tu dieta para estar delgado y hermoso

Por supuesto, no solo el control de la dieta ayudará usted para mantener su figura. Definitivamente necesitas un nuevo pasatiempo deportivo. Puede ser una piscina o una sección de voleibol en la escuela. Lo principal es hacer ejercicio varias veces a la semana. Puede que no te conviertas en un gran nadador, pero notarás las ventajas en forma de una buena figura, fuerza de voluntad, confianza en tus habilidades y simplemente un montón de nuevos amigos.

Además de una dieta adecuada y el deporte, tu cuerpo ahora requiere un cuidado especial: tu salud, tu apariencia y, por supuesto, la confianza en ti mismo dependen de ello. Debes ducharte por la mañana y por la noche. Frótese bien con una toallita en la ducha, esto hará que fluya la sangre y ayudará a prevenir la aparición de estrías o celulitis. Abastecerse de una buena crema hidratante corporal o aceite natural y aplicar a la sección después de la ducha.

Consejos importantes para niñas y adolescentes de 10 a 16 años : nunca compartas un paño, una toalla, un peine o un cepillo de dientes con nadie, ni siquiera en la familia o con tu mejor amigo en el campamento. Todos los artículos de higiene están destinados únicamente para uso individual.

Elige un desodorante o antitranspirante que te vaya bien y te proteja en cualquier situación. Es deseable que sea inodoro y no interrumpa el aroma del agua del inodoro. Mímese con baños con aditivos: espuma, sal o hierbas lo ayudarán a relajarse y calmarse, además de brindarle una buena noche de sueño. Después de bañarse y ducharse, no olvide mimar sus manos y pies con crema, frótela hasta que se absorba por completo.

Exfoliar una vez por semana: primero masajear un poco la piel en un baño tibio, luego eliminar las partículas queratinizadas masajeando la piel con café molido u otros medios adecuados.

Tu cara. Uno de los temas más importantes en el autocuidado es el cuidado facial. Si aún no tienes 12 años, es suficiente que te laves por la mañana, alternando agua tibia y fría. Esto estimula las células de la piel para que se renueven más activamente y el rostro brille. A partir de los 12 años, es necesario elegir una crema facial. Elige los productos más naturales o pídele a tu madre que elija uno por ti. Aplicar la crema inmediatamente después del lavado por la mañana. Por la noche, solo lava y deja que tu piel descanse. Es necesario aplicar la crema por la noche a partir de los 16 años.

Si tienes problemas en la piel (o crees que los tienes), pídele consejo a tu madre o pídele que te lleve a una cosmetóloga. Con la ayuda de pruebas, determinará tu tipo de piel y te ayudará a elegir productos efectivos para el cuidado facial. No debes centrarte en la publicidad ni en los consejos de novias y comprar cualquier medio en un supermercado. Esta herramienta puede ser adecuada para tu novia, pero puede hacerte daño.

Puedes hacer mascarillas con puré de frutas o verduras - se ablandan y limpiar la piel. Los pelos no deseados (si aparecieron repentinamente) deben eliminarse solo con la ayuda de una tira de cera. Si intenta afeitarlos o cortarlos, se convertirán en cerdas. Si nota un cabello que ha crecido en una marca de nacimiento, es peligroso eliminarlo.
Cuando hace frío afuera, debes lavarte y aplicarte crema una hora antes de salir.
Si te aparecieron granitos en la piel, no te enojes enseguida, es normal a tu edad, y todas tus amigas los tendrán tarde o temprano o ya los tienen.
Primero, no los toque con las manos durante el día, no intente apretarlos (puede contraer una infección y la cicatriz después de una espinilla permanecerá durante mucho tiempo) y lávese sus manos con más frecuencia.
En segundo lugar, es importante revisar su dieta. Evite la comida grasosa y picante, la comida rápida y las papas fritas. Coma más frutas y verduras, incluya nueces, kéfir, jugos en su dieta. No olvides lavar y desmaquillar por la noche. Compre una máscara de arcilla en la farmacia y hágala de acuerdo con las instrucciones; es muy efectiva en la lucha contra las espinillas. Y lo principal es evitar desórdenes y situaciones estresantes y sintonizar con lo bueno.
Los cosméticos que se pueden usar ahora incluyen una loción limpiadora, un tónico y un exfoliante facial ligero.

Al salir, no olvides ponerte toallitas con efecto matificante en tu bolso: una cara brillante definitivamente no le dará confianza en su atractivo. Aquí están probablemente todos los consejos sobre el cuidado facial para una adolescente.

Tus manos. Consejos básicos para niñas y adolescentes de 10 a 16 años : entrénate para mantener tus manos en orden, son el primer signo de una niña bien arreglada. Recorte cuidadosamente las uñas y procese la cutícula. Puedes cubrir las uñas con un aceite especial, o puedes usar un barniz incoloro. No olvides aplicarte crema en las manos todos los días, especialmente en la estación fría, y también protégelas con guantes calientes en la calle y guantes de goma cuando estés en contacto con productos químicos domésticos en casa.

A partir de los diez años puedes empezar a hacerte la manicura. Puedes empezar con el clásico. Si tiene la oportunidad, es mejor ponerse en contacto con el maestro y hacerlo en el salón. Asegúrese de averiguar cómo el maestro desinfecta la herramienta y hace una "manicura para bebés" antes de sentarse a la mesa. Si no existe tal posibilidad, pídale a su madre que compre un juego de manicura y busque videos en Internet sobre cómo hacer correctamente una manicura y cuidar sus uñas. O deja que mamá te haga la manicura ella misma.

Tu pelo. El cabello es una parte importante de la imagen de las mujeres y las niñas. Deben estar limpios y verse bien arreglados. Mientras aún eres joven, es suficiente que uses un champú común con un aroma agradable. Si tu cabello está enredado, puedes elegir un champú 2 en 1. Hasta los 14 años, estos deben ser champús para niños con una cantidad mínima de parabenos y otros componentes nocivos.

Según el largo del cabello y el tipo de piel, debes lavarte el cabello una vez cada dos o tres días. Si tu cabello ha sido teñido, puedes usar el shampoo de tu mamá o elegir uno especial para tu cabello. Si es necesario, después de lavarte el cabello con champú, aplica un bálsamo o acondicionador. Después del lavado, espera 20 minutos y luego peina tu cabello.

El cabello completamente mojado no se puede peinar, se dañará. Si tu cabello es largo, trénzalo por la noche, así podrás protegerlo de daños y te será más fácil peinarlo por la mañana.

No olvides controlar el estado de las puntas y acudir a la peluquería a tiempo. El cabello se ve feo y descuidado con puntas abiertas.

Tu higiene íntima. Ahora tu cuerpo está cambiando y preparándose para entrar en la edad adulta. Este período es más fácil para los niños, pero para nosotras, las niñas, es mucho más difícil. Lo primero que es muy importante es no avergonzarse de los cambios que se están produciendo. Ya a la edad de 10-11 años, te enfrentarás a tu primer período. Esta es una señal de que te has convertido en un adulto.

Consejos para niñas y adolescentes: es importante no tener miedo y estar preparada. Para empezar, consulta con tu madre y cómprate toallas sanitarias para la regla y para el día. Daily te ayudará a sentirte fresco durante todo el mes, no solo en los días "especiales".

Es importante mantener un calendario y marcar las fechas en las que tuvo estos días "especiales"; esto ayudará a su médico a determinar el estado de salud de la mujer en el futuro. Si la secreción es muy abundante o dolorosa, no se asuste. El proceso pronto se normalizará. Pero si esto no sucediera, y no pudieras hacer tu vida normal a causa del dolor, contacta a tu médico y él te prescribirá analgésicos.

Trate de caminar más estos días, no se esfuerce demasiado físicamente y relájese más - música favorita, descanse. Si practicas algún deporte, no dudes en decirle a tu entrenador que tienes días críticos. No debe saltarse el entrenamiento, pero le dará al entrenador la oportunidad de dosificar la carga por usted. No necesitas ser igual a todos - cuida tu salud.

Asegúrese de poner algunas toallas higiénicas y un par de toallas higiénicas especiales en su bolso y siempre llévelas con usted - al principio, su período puede llegar inesperadamente, y es mejor si Estan preparados. Y tal vez, de esta manera, ayudarás a una chica con la que no pudiste establecer contacto en clase o a tu amiga; esa ayuda será muy unida.

Lo principal en el cuidado personal es convertirlo en un hábito. Entonces, incluso en los momentos más difíciles de la vida, te sentirás 100% tú mismo y te cuidarás con facilidad.