Gaslighting: ¿qué es, cómo resistir y superar un tipo fuerte de manipulación psicológica?

Gaslighting es uno de los métodos de fuerte manipulación psicológica y presión sobre una persona. Es importante identificar y superar.

Gaslighting suele llamarse manipulación psicológica, la principal cuya tarea es la siguiente es obligar a otra persona a comenzar a dudar de la objetividad de las acciones y eventos que tienen lugar. Una persona que usa gaslighting quiere hacer que otra persona sea "anormal", quiere que deje de estar en contacto con el mundo circundante.

Gaslighting: ¿qué es?

¿Dudas de tu propia idoneidad? ¿Está constantemente deprimido y, a veces, piensa que se está volviendo loco? Si te has convertido en un neurótico muy sensible, quizás alguien haya decidido engañarte.

El mismo nombre "gaslighting" surgió después del estreno de la película "Gaslight". La trama de la película cuenta cómo un esposo manipulaba regularmente a su esposa para hacerla sentir que se estaba volviendo loca.

Con el tiempo, tal acción puede socavar la capacidad humana para tomar decisiones independientes. Una persona que usa gaslighting hace todo lo posible para que su pareja sea demasiado sensible, incluso paranoica. En general, le hace dudar de su propia fuerza.

IMPORTANTE: Gaslighting es un tipo de manipulación. Están dirigidas para que una persona tenga dudas sobre lo que está pasando. Una persona comienza a sentir que poco a poco se está volviendo loca, deja de creer lo que ve y escucha. Una persona está cada vez más convencida de que está teniendo alucinaciones.

Toda manipulación perfeccionada por el manipulador contradice la opinión de otra persona. El manipulador se refiere a circunstancias creadas por él. Además, una persona manipuladora a menudo intenta demostrar que estas circunstancias simplemente no existen, su pareja solo sueña. El factor más importante es que aquí no hay terceros partidistas. Si el manipulador tiene personas que están listas para estar de su lado, entonces la manipulación en sí se fortalece significativamente.

• El poder de opinión de la sociedad juega un papel importante, por lo que una persona a menudo se convierte en un víctima. Deja de oponerse a ella, de razonar, de resistirse.
• Gaslighting se refiere directamente al abuso (una persona simplemente es destruida). Tales manipulaciones se observan con mayor frecuencia en las relaciones de aquellas personas que están constantemente cerca. Cuanto más cercana es su relación, menos duda de las palabras del oponente. Gaslighting puede ser entre el director y los subordinados, entre mamá, papá e hijos, entre cónyuges.
• Lo más difícil para un niño en una situación así. Después de todo, no tiene forma de entender que alguien lo está manipulando. Un niño no puede salir de casa, como lo hace un hombre o una mujer adultos, por lo que continúa en contacto con personas que encuentran satisfacción moral en humillarlo.

Gaslighting es una táctica de comportamiento a largo plazo de destrucción lenta, pérdida de confianza en sí mismo, etc. Es imposible lograr tal resultado en una sola vez. Por lo tanto, el efecto puede ocurrir si una persona se encuentra regularmente con otra persona que usa varios métodos de manipulación.

• Una forma importante de comunicación entre personas es la comunicación. Las personas se comunican entre sí para compartir algo, para ponerse de acuerdo en algo, para alcanzar una meta juntos. La comunicación es considerada uno de los tipos de interacción más accesibles y conocidos. Muy a menudo, durante la comunicación, una persona manipula a los demás, lo engaña, lo traiciona.
• ¿Cómo sabes que alguien te está manipulando durante una conversación? Esto se manifiesta de tal manera que no tienes la oportunidad de expresar tu propia opinión, tus intereses no son interesantes para tu pareja. Una persona comienza a interrumpirte, creando condiciones que te parecen desagradables.
• El hombre sugiere que hagas algo desagradable que ofende tu opinión y así sucesivamente. En otras palabras, todo intento de obligar a alguien a hacer algo que no le gusta o no le interesa se considera manipulación.
• Puede que te insulten, se rían de ti, incluso te interrumpan para que no puedas decir nada. Es posible que lo "amordacen" o dejen de hablarle cuando inicia una conversación por primera vez. Es posible que el interlocutor no lo escuche en absoluto, dirá algo, sin darse cuenta de que está tratando de responder. Tu pareja puede hablar sin parar en absoluto y tú, al mismo tiempo, no podrás decir una palabra. El interlocutor dirá todo por sí mismo, estará de acuerdo consigo mismo y luego afirmará que, dado que estuvo en silencio todo el tiempo, está completamente satisfecho con todo.

Hay varios tipos de manipulación durante una conversación. Sea como fuere, si sientes que no se te quiere escuchar, que no se tienen en cuenta tus deseos, entonces estás siendo manipulado. Cómo sucederá no es particularmente importante. Ya que aquí lo principal será si escuchan tu opinión, deseos, intereses o ninguno. Si, en tu opinión, la otra persona no te escucha, significa que tu pareja está tratando con todas sus fuerzas de convertirse en un manipulador, quiere conseguir lo que necesita.

Gaslighting: ¿cómo resistir?

Para poder hacerle frente a un manipulador, primero aprende a identificar las situaciones en las que te manipulará.

Aquí pueden revelarse algunos síntomas de manipulación:

• Empiezas a dudar de tu memoria.
• Te vuelves emocionalmente inestable.
• La edad, el género y los indicadores fisiológicos que pueden avergonzarlo son más importantes para su pareja.
• Tus sentimientos pasan a un segundo lugar.
• El socio indica que usted no es muy competente.
• El hombre dice que eres una persona tímida y débil.

Por supuesto, es más fácil resistir si eres consciente de lo que está pasando a ti Es mucho más difícil para los psicólogos encontrar contacto con aquellas personas que han estado bajo la supervisión de otras personas durante un largo período de tiempo. Como resultado, surgieron consecuencias irreversibles.

El propósito principal del manipulador es la sugerencia. Al mismo tiempo, puedes creerle al manipulador, sus palabras, no las dudes. En tal situación, el manipulador se convierte en el principal y, por lo tanto, gana.

Debe comprender que no podrá reeducar a una persona, convencerla de influir en el manipulador. La mayoría de los manipuladores se esfuerzan mucho por acostumbrarse a su propio papel. Como resultado, las acciones de estas personas se convierten en una posición importante que es casi imposible de cambiar. Cada intento de cambiar el manipulador se considera una pérdida de tiempo.

¿Qué se debe hacer para resistir al manipulador? Puede usar nuestras recomendaciones:

• Comuníquese menos con el manipulador. Puedes detener completamente tu comunicación, para siempre. Si es una relación, entonces rompela.
• Acostúmbrate a esa vida en la que hay respeto. A veces, una persona independientemente trata de encontrar a alguien que lo humille. En una situación similar, reedúcate, acostúmbrate a una vida en la que otras personas puedan respetar, ser amables y apreciar.
• Asegúrate de tener razón. Cree en ti mismo, ten confianza en tu propia memoria, capacidades. Una persona a la que le gusta manipular intentará convencerte de lo contrario, pero nunca luches contra esto si tu pareja no ha escuchado tus palabras primero. Mejor deja de hablar.
• Apóyate. Si definitivamente te has vuelto débil, encuentra métodos por los cuales recuperarás tu fuerza. Por ejemplo, si su memoria se ha deteriorado, intente llevar un diario. Escriba las notas más importantes en él. Si hay dudas, primero busque pruebas, no preste atención a lo que su pareja le demuestra.
• Comunicarse con la gente. La manipulación fallará si te comunicas con alguien que hablará las palabras opuestas del manipulador. Por ejemplo, una mujer cuyo marido no la deja salir de casa. Mientras una mujer se comunique solo con un hombre, solo seguirá su opinión. Sin embargo, si la esposa puede expandir su círculo de comunicación, encontrar nuevos amigos, entonces escuchará palabras completamente diferentes dirigidas a ella. No coincidirán en muchos aspectos con las declaraciones del hombre que la manipula.

Si no puede afrontar el problema por su cuenta, entonces haga una cita con un psicólogo. Gracias a él, reconocerás al manipulador y podrás resistirlo.

Debes entender que el eslabón débil no es una víctima, sino ) un gaslighter. Muy a menudo, este es un hombre que tiene una gran cantidad de defectos. El manipulador no quiere notarlos, por lo tanto, trata de humillar a otras personas para que no vean sus defectos y se sientan infelices.

Muy a menudo el gaslighter tiene la culpa de los problemas que le preocupan. Incluso en este caso, no quiere admitir su propia culpa, por lo tanto, culpa de cada insulto al oponente.

Si no puede convencer al manipulador de que se comporte de una manera completamente diferente, entonces debe comprender que no cambiará la situación. Es deseable romper todas las relaciones con esa persona, y puede dirigir su propia fuerza para recuperarse. Puedes emocionarte con algo, encontrar un pasatiempo. Puedes cambiar radicalmente tu entorno, abandonar el lugar donde fuiste humillado. Un nuevo lugar, los conocidos le permitirán mirarse sobriamente desde un lado, eliminar las desventajas que le trajo el gaslighter.

¿Cómo superar el gaslighting?

Debes entender que gaslighting solo afecta a un hombre crédulo que se somete y obedece a los demás. Comienza a funcionar cuando una persona limita su propio círculo de comunicación, es decir, se comunica solo con una persona, con el manipulador. Simplemente no se ocupa de sus propios asuntos, deja de mejorarse a sí mismo. Pero, ¿cómo superarlo?

• Para empezar, piensa en tu propia cabeza, lidia con tu propia vida, trabajar, comunicarse más con la gente Es una pena, pero muchas personas suelen sucumbir a esta presión de otras personas.
• Lo segundo que debe hacer es limitar o dejar de ver el manipulador. Las relaciones gaslighter son un área donde la gente manipula. Cuando alguien quiere conseguir lo que quiere, provoca que otra persona haga algo. A veces puede haber egoísmo e individualidad en el amor. Pero, cuanto más elementos similares hay entre las personas, menos amorosas se les considera, porque sólo los extraños pueden aplicar la manipulación mentalmente.
• Cuando notes que alguien está tratando de manipularte, deshazte de la adicción del miedo a perder tu alma gemela, la relación. Solo el miedo puede obligarte a obedecer a una persona que inconscientemente entiende que es posible interferir contigo de manera similar.
• No tengas miedo de perder a tu alma gemela, de que la relación entre ustedes pueda colapsar. No crees que las personas que aman deberían manipularse entre sí, ¿verdad? ¿No lo crees? Entonces tienes que deshacerte de tus propios miedos, porque tu ser querido está tratando de influirte a través de la manipulación. Las personas inician relaciones cuando tienen intereses comunes para el futuro y se separan cuando simplemente no se cumplen sus expectativas. Esta es la siguiente razón para deshacerse del miedo a romper la relación. Quizás tus esperanzas y planes no se hagan realidad con alguien que intente manipularte. Te esfuerzas por hacer realidad los deseos de tu pareja, pero rechazas los tuyos.

Deja de tener miedo y depender de otra persona. Así que será mucho más fácil para ti rechazarlo, si no quieres que te manipule. Puedes negarte incluso cuando amas mucho a tu pareja. Solo tienes que ser una persona feliz. Pero no podrá alcanzar su objetivo si el manipulador lo influencia.

Gaslighting es una manipulación fuerte y poderosa que se considera despiadada. Su objetivo es destruir a las personas, convirtiéndolas en esclavos libres. Debe comprender que la manipulación es a menudo una posición de vida de cierta persona que percibe la manipulación como una posición especial. De alguna manera puedes cambiar el encendedor si deja de escuchar tus palabras de inmediato. Solo hay una conclusión: o te convertirás en un esclavo o romperás con el manipulador.

Las manipulaciones pueden poseer una gran cantidad de cualidades. Uno de los buenos es que una persona ve cómo obtiene lo que quiere de otra persona. Así es, con la ayuda de la manipulación, las personas alientan a otras personas a hacer ciertas cosas. Pero no todas las personas son consideradas estúpidas. Y es necesario entender a quién quiere manipular exactamente una persona.

Si usted mismo es un manipulador, comprenda lo que puede suceder como resultado. Tal vez te encuentres con una persona que nota la manipulación o siente internamente cómo está siendo manipulada. Y aquí se puede ver el efecto inverso. Intentas manipular, haces todo bien, pero tu pareja nota el dolor que le provocas, las limitaciones, y por eso se deshace de ellas. Y uno de los métodos para eliminar las restricciones es terminar la relación con el manipulador.

Son muchas las personas que han podido entender cómo se hace el gaslighting. Si aparece un manipulador en su camino, rompen la relación o inician de forma independiente un juego en el que el propio manipulador se convierte en un peón. No todas las personas son susceptibles de manipulación. Hay personas que sienten la manipulación, pero la mayoría son propensas a ello. Sin embargo, la última categoría incluye con mayor frecuencia a los que son pobres, infelices, débiles, etc. ¿Estás interesado en esas personas? Por supuesto que no. Entonces, si desea comunicarse solo con personas inteligentes, intente cambiar a otra comunicación donde no haya manipulación.

Video: Tiranía en forma de gaslighting