Qué es la hipocondría y cómo deshacerse de ella: consejos y sugerencias. Cómo reconocer a un hipocondríaco: 10 signos
El material del artículo será útil para quienes se preocupan excesivamente por su salud, así como para los familiares de los hipocondríacos. Descubre qué es la hipocondría y cómo se manifiesta.
¿Qué es la hipocondría?
La hipocondriasis, junto con la depresión, a menudo se considera una enfermedad del siglo XXI. De hecho, se observa en un gran número de personas. También puede haber hipocondríacos entre tus conocidos o seres queridos. Sin embargo, puede ser difícil para aquellos que no están familiarizados con esta condición entender a los hipocondríacos. Los hipocondríacos sufren mucho por la incomprensión y la falta de apoyo. Resulta un círculo cerrado.
Importante: La hipocondría es un estado de preocupación excesiva por la propia salud, incredulidad excesiva de una persona ante la presencia de enfermedades.
Se cree que los ancianos son más propensos a la hipocondría. Pero la enfermedad avanza, y hoy puedes conocer a muchos jóvenes con hipocondría.
Puede haber varias causas de hipocondría:
- Un estado de depresión prolongada combinado con ansiedad como rasgo de carácter.
- Estrés fuerte e inesperado. Este estrés puede provocar la muerte de un familiar o allegado, noticias sobre la enfermedad de un allegado, etc.
- Alteraciones en el funcionamiento de la corteza cerebral.
- Consecuencia de la desatención por parte de personas cercanas. Muy a menudo, esto se aplica a los ancianos.
La disponibilidad de información también alimenta los miedos del hipocondríaco. Muchas personas acuden a la cita con el médico, por regla general, ya se han diagnosticado a sí mismas. Leen mucho, ven televisión y comparan la información que reciben con sus síntomas. Pero todos sabemos que el miedo tiene ojos grandes y, en la mayoría de los casos, los diagnósticos hechos por uno mismo no se confirman.
Un ejemplo de tal comportamiento se puede observar en el libro "Tres en un bote, sin contar al perro". Los tres personajes principales hicieron un viaje en barco y comenzaron a leer un libro de referencia médica. Y qué sorpresa fue cuando descubrieron que tenían casi todas las enfermedades del libro, excepto la fiebre puerperal.
Los hipocondríacos están convencidos de que tienen una enfermedad terminal, y si no es así, está a punto de suceder. A menudo, los hipocondríacos creen que no tienen ni una enfermedad mortal, sino varias. Constantemente van a exámenes, pasan un montón de pruebas. Y cuando obtienen buenos resultados, los pensamientos se deslizan en sus cabezas de que los médicos no quieren tratarlos específicamente o no son especialistas competentes.
Al mismo tiempo, los mismos hipocondríacos tienen mucho miedo y se preocupan de que sus miedos sean bastante reales. Los conocidos y colegas llaman a esas personas llorones. Y los seres queridos a menudo sufren junto con los hipocondríacos, porque la vida en la casa se convierte en un verdadero infierno, donde todos se ven obligados a convencer a la persona de que todo está bien con él.
Se ha comprobado que los melancólicos son propensos a la hipocondría. Son personas desconfiadas, sensibles, vulnerables, vulnerables. Si un melancólico se encuentra repentinamente en las garras de una depresión prolongada, es muy posible que desarrolle una condición de hipocondría. Al mismo tiempo, la persona misma no notará cómo esta condición se convertirá en una característica integral de su carácter, que envenena su propia vida y la de sus familiares.
Vídeo: Hipocondría: ¿qué es?
Cómo reconocer a un hipocondríaco: 10 signos
Importante: Puede reconocer a un hipocondríaco por los principales rasgos característicos: obsesión por su salud y el miedo a la muerte por enfermedad.
Lee estos 10 signos de hipocondría, quizás te reconozcas a ti o a alguien de tu entorno en esta descripción.
Síntoma 1: una manifestación débil de la enfermedad se percibe como una enfermedad fatal
La tos a un hipocondríaco parece ser un signo de tuberculosis, dolor de cabeza - un tumor cerebral, cualquier hormigueo en el lado izquierdo del cuerpo - enfermedad del corazón. A los hipocondríacos les gusta "espesar nubes" al menor pretexto.
Si un hipocondríaco está enfermo, lo que en la mayoría de los casos no es un signo de una enfermedad grave, la psicosomática está involucrada. Una persona se enfoca en las sensaciones en esta área, debido a esto, el dolor se intensifica. O le parece a una persona que se están intensificando.
Signo 2: Confianza en la presencia de una enfermedad mortal, y tal vez ni siquiera una
Por regla general, la mayoría de los hipocondríacos tienen miedo de tales enfermedades: cáncer, VIH / SIDA, virus mortales.
Están tan seguros de que todo está mal ahora, y solo empeorará. Al mismo tiempo, la vida pierde sus colores para una persona así. Piensa en el sufrimiento, en la muerte, el miedo por su vida se apoderó de él. Si las pruebas muestran el resultado contrario, una persona piensa que la enfermedad no ha sido detectada.
También hay síntomas de una enfermedad incurable. Por ejemplo, pérdida de cabello, pérdida de peso, insomnio, falta de apetito. Es importante comprender que estos y muchos otros síntomas pueden ser causados por la ansiedad y no por una enfermedad. Tan pronto como sea posible sofocar la ansiedad, salir de un estado depresivo, estos síntomas comenzarán a desaparecer.
Signo 3: Renuencia a hacer algo
Los consejos ordinarios, como ir de compras, cambiarse de peinado, visitar un nuevo lugar o atracción, no funcionan con los hipocondríacos. Ellos no quieren eso. Lo que ayuda a la gente común a superar el mal humor parece sin sentido para los hipocondríacos. Realmente, ¿de qué sirve algo nuevo si un hipocondríaco tiene una enfermedad posiblemente mortal (en su opinión).
Los hipocondríacos se vuelven indiferentes a su propia apariencia. Este signo es especialmente pronunciado en las mujeres. El deseo de gustar a los demás, de ser bella, es un deseo natural de una mujer. Si una mujer ha dejado de teñirse, no está interesada en absoluto en ropa nueva y elegante, no sigue su cabello: estos son signos graves de depresión, hipocondría. Especialmente si la mujer solía cuidar de sí misma.
No solo la falta de voluntad para lucir bella puede atribuirse a la hipocondría. También puede contar aquí:
- Renuencia a cocinar
- Renuencia a salir a caminar con niños, un perro, solo para pasear por la noche
- ) Renuencia a limpiar la casa y embellecerla
- Renuencia a visitar nuevos lugares y vistas
- Renuencia a comunicarse con amigos, conocidos y familiares
Signo 4: Intentos de autodiagnóstico
El interés por la propia salud es nada mal. Pero los hipocondríacos no solo tienen interés, sino fijación. Constantemente leen sobre una enfermedad que ni siquiera se diagnostica. Visitan foros, están interesados en cómo sucede con otras personas. Leen revistas, ven programas médicos, visitan sitios especializados, se interesan por noticias en el campo de la medicina y ciertas enfermedades. Es apropiado estar tan interesado en la enfermedad cuando la enfermedad está presente, y no siempre es necesario.
Los hipocondríacos visitan páginas médicas con más frecuencia que sus cuentas de redes sociales. Sin embargo, con el tiempo, las redes sociales dejan de interesarles.
Importante: La búsqueda de enfermedades en Internet y el ajuste de los síntomas de uno ha recibido su nombre: cibercondria.
Síntoma 5: Creencia de que tiene una enfermedad hereditaria
A menudo se desarrolla hipocondría si hay antecedentes familiares de enfermedades hereditarias. Pero debe recordarse que la predisposición genética no siempre conduce a la enfermedad.
Sí, hay muchas enfermedades con un componente genético. Pero, en primer lugar, es posible que no lo tengas. En segundo lugar, la prevención de muchas enfermedades es un estilo de vida saludable.
Si conoce una enfermedad hereditaria, es mejor visitar periódicamente a un médico para prevenir que ganarse la hipocondría. Muchas enfermedades se tratan en las etapas iniciales.
Señal 6: Tienes un enorme botiquín
Los hipocondríacos son los clientes favoritos de las farmacias. Estas personas suelen comprar todo tipo de suplementos y vitaminas. En resumen, estas personas están buscando una "píldora mágica".
En casa, los hipocondríacos pueden encontrar medicina para todo y para cada ocasión de la vida. Si un hipocondríaco se va de viaje, definitivamente llevará un botiquín de primeros auxilios con todas las medicinas por si acaso. Como muestra la experiencia, estos medicamentos no son necesarios en absoluto, pero un hipocondríaco está mucho más tranquilo cuando la mitad de su maleta está ocupada por un botiquín de primeros auxilios.
Incluso si hay un viaje de varios días ya lugares donde hay farmacias, un hipocondríaco todavía tomará el mínimo necesario de medicamentos.
Por ejemplo, a la estrella de cine de Hollywood Angelina Jolie le extirparon los senos porque sus parientes maternos murieron de cáncer de mama. Un deseo similar visita a muchas otras personas.
Algunos quieren deshacerse de todos los lunares de su cuerpo, pero incluso los oncólogos no recomiendan eliminar los lunares. Basta observarlo una vez al año oa los seis meses, y si el médico sospecha que no es bueno, retirarlo.
Los médicos no recomiendan medidas tan radicales. Las recomendaciones de los médicos son visitar a sus especialistas regularmente para que la enfermedad pueda ser detectada en una etapa temprana.
Señal 8: Vas al médico como a una tienda de comestibles
No tiene nada de malo obtener la opinión de un segundo médico. Sin embargo, la situación con un hipocondríaco puede ir más allá de lo normal. Por ejemplo, cuando una persona busca constantemente nuevos especialistas, porque le parece que los anteriores no son lo suficientemente competentes.
También es posible que el médico recomiende a una persona que cambie su estilo de vida y no se ponga nerviosa. En este caso, el hipocondríaco comienza a buscar un médico que le recete un medicamento preventivo.
Importante: Los hipocondríacos no perciben como buenos los consejos para no estar nerviosos. Les parece que todo está bien con sus nervios.
No se debe acudir al médico ante el menor síntoma. Esto recuerda la anécdota de cómo las mismas abuelas toman el turno para ver al médico todos los días. Como regla general, el médico recuerda a esos pacientes y no toma en serio sus quejas.
Signo 9: Pedantería excesiva en materia de higiene
Lavarse las manos después de ir al baño o la calle es, naturalmente, el enfoque correcto. Sin embargo, hay personas que constantemente tratan sus manos con agentes antibacterianos, limpian todas las superficies antes de tocarlas.
Además, los hipocondríacos pueden trasladar su actitud poco saludable hacia la higiene a sus hijos. Por ejemplo, no permiten que un niño tome la pala de otra persona o toque el columpio en la caja de arena.
El transporte público puede convertirse en una tortura para un hipocondríaco. Le parece que las personas cercanas a él pueden estar infectadas y es peligroso tocar el pasamanos y los asientos.
Sí, puedes encontrarte con gente en la calle y en el transporte público, pero no siempre es posible asegurarte contra una posible enfermedad. Y los desinfectantes para manos pueden causar sequedad dolorosa e irritación de la piel. Es mejor mejorar su inmunidad, obtener las vacunas necesarias, que tratar de protegerse del mundo circundante con sus microbios.
Signo 10: Examen cuidadoso y frecuente del propio cuerpo
Un hipocondríaco dedica mucho tiempo a su cuerpo. A veces todo el sentido de su vida consiste en examinar su cuerpo, escuchar su organismo.
Estas personas pasan mucho tiempo cerca del espejo, examinando cada centímetro de su cuerpo, sintiéndose a sí mismas. Cada vez que pueden encontrar algo nuevo en su cuerpo que no habían notado antes, lo que les provoca pánico e infunde un nuevo miedo.
Examinar tu cuerpo puede convertirse en un ritual matutino, junto con lavarte y cepillarte los dientes.
Video: Hipocondría - opinión de psicoterapeutas
Cómo deshacerse de la hipocondría: consejos y recomendaciones
Importante: La hipocondría no debe confundirse con la esquizofrenia. La segunda condición es más grave y requiere atención médica urgente en una institución especializada.
Cuando a una persona le parece que sus vecinos lo están envenenando con radiación o tiene la cabeza llena de agujas, no debe atribuirse a la hipocondría. Tales declaraciones son las campanas de una enfermedad más grave.
En cuanto a la hipocondría, es más fácil curarla. Esto también requerirá la ayuda de un médico, un psicoterapeuta. A través de conversaciones y persuasión, un psicoterapeuta experimentado ayudará a la persona a olvidarse de este estado obsesivo y desagradable.
El problema es que la alegría de ir a un psicoterapeuta es percibida por muchos en nuestro país como un insulto. Sin duda, la psicoterapia ha avanzado en las últimas décadas en cuanto a que la gente entiende que es la misma rama de la medicina que cualquier otra, que no hay nada vergonzoso en acudir a un psicoterapeuta, pero no tanto. En la mente de muchos, todavía existe el estereotipo de que la psicoterapia es necesaria solo para personas con trastornos mentales graves.
Es importante que los hipocondríacos tengan un entorno que no apoye sus miedos ni se burle de sus sentimientos. Los familiares a menudo se burlan de esas personas, lo que hace que los hipocondríacos sufran aún más.
Si conoces a un hipocondríaco, comunícate con él como antes. No lo trate como si esta persona estuviera enferma. Escuche, demuestre que comprende su sufrimiento, nada más. No intentes convencer a una persona bajo ninguna circunstancia. Esto llevará a que el hipocondríaco abandone más fácilmente la enfermedad imaginaria, ya que no encontrará un interlocutor que confirme sus temores.
A veces, la hipocondría se desarrolla en los ancianos debido al descuido de los hijos y nietos. Luego, los parientes ancianos comienzan a molestar a todos los miembros de la familia con sus numerosas enfermedades. Para evitar esto, llame más a menudo, visite, distraiga a sus abuelos mayores con conversaciones, manténgalos ocupados jugando con sus nietos, salga a caminar, ayude en la casa. Esto dará optimismo a las personas mayores.
Al estar en la misma casa con un hipocondríaco, debe limitar su visualización de programas médicos, tratar de distraerlo de la lectura de información sobre sus enfermedades imaginarias, invitarlo a caminar con más frecuencia.
Los hipocondríacos son propensos a las personas que no trabajan en ningún lado, no tienen intereses ni pasatiempos. A veces, una persona debe salir de su zona de confort, ir a trabajar, encontrar un pasatiempo, hacer deporte, tener una mascota y los pensamientos negativos obsesivos desaparecerán.
