Cómo aumentar la hemoglobina en el embarazo: medios efectivos para aumentar el nivel de hierro en la sangre
Contenido
La falta de hierro en la dieta de las mujeres embarazadas puede hacer que el feto reciba todos los nutrientes que necesita para su desarrollo.Como resultado de esta deficiencia, el niño desarrolla afecciones patológicas y, en casos extremos, falla el embarazo.Para evitar esto, es necesario incluir alimentos que contengan hemoglobina en la dieta.
Qué alimentos aumentan la hemoglobina durante el embarazo
El nivel de hemoglobina es responsable del hierro a través del cual se transporta el oxígeno a cada órgano y tejido humano.Para el funcionamiento saludable y estable del cuerpo se requiere una reposición sistemática de la sustancia, que se realiza fácilmente con la ayuda de los alimentos.La norma en el embarazo se considera una ingesta diaria de al menos 28-30 mg de hierro.Los productos para elevar la hemoglobina para mujeres embarazadas se presentan en la tabla.
| Producto | Contenido de hierro (mg por 100 g) |
| Hígado de cerdo | 20 |
| Legumbres | 10-20 |
| Champiñones secos | 30-35 |
| Col marina | 17 |
| Cacao | 12 |
| Gachas de trigo sarraceno | 15-17 |
| Salvado de trigo | 18-20 |
| Verdes | 9 |
| Yema de huevo | 7-8 |
| Semillas de calabaza | 11 |
| Corazón | 7 |
| Semillas de girasol | 6 |
| Pescado de mar | 2,4 |
| Espinacas | 4 |
| Melocotón | 4 |
| Frambuesa | 1.5 |
Cómo aumentar la hemoglobina en el embarazo
Una mujer embarazada que tiene un bajo contenido de hierro en la sangre puede ser recetada por un médico.Sin embargo, para evitar la necesidad de medicamentos, debe saber cómo aumentar la hemoglobina durante el embarazo con alimentos.Al incluir en la dieta la cantidad requerida de alimentos ricos en hierro, la mujer se protege a sí misma y al bebé de diversas enfermedades.Productos para aumentar la hemoglobina durante el embarazo:
- Verduras.Aumentar el consumo de papas al horno, calabazas, remolachas.
- Cereales.El trigo sarraceno, las lentejas, el centeno, la grasa y los guisantes se deben comer diariamente por la mañana.
- Productos cárnicos.Para aumentar el nivel de hierro durante el embarazo, debe comer pollo blanco, pescado de mar (especialmente bacalao), corazón, hígado de res.
- Alimentos ricos en vitamina C. Estos alimentos ayudan a absorber mejor la hemoglobina.Es necesario complementar la dieta de las mujeres embarazadas con tomates, cítricos, bayas (arándanos, frambuesas, fresas, arándanos).Además, el menú de la futura madre debe incluir verduras, albaricoques secos, pasas, verduras verdes.
- Bebidas.Beba principalmente jugos frescos: granada, zanahoria, remolacha.
- Frutas.Enel embarazo puede aumentar la hemoglobina mediante el uso de plátanos, albaricoques, manzanas, membrillos, ciruelas, caquis.
- Otros productos.¿Qué aumenta la hemoglobina en el embarazo además de lo anterior?Mariscos, nueces, caviar rojo, hematógeno, yemas de huevo, hongos secos: todos estos productos pueden elevar los niveles de hierro.
Cómo aumentar la hemoglobina en el embarazo mediante remedios caseros
Métodos de medicina alternativa: medios absolutamente seguros pero efectivos para el tratamiento de la anemia.Se pueden usar en paralelo con la dieta.Cómo aumentar la hemoglobina durante el embarazo:
- Usando una licuadora, mezcle trigo sarraceno, nueces (1 st.) Y miel (200 ml).Dicha herramienta debe tomarse en 1 cucharada.l.un dia
- Las frutas secas (ciruelas pasas, pasas, albaricoques secos y dátiles) se deben mezclar con nueces y moler con una picadora de carne.Sazone la miel con miel, agregue la ralladura de limón y tome 50 gramos al día.
Medicamentos para aumentar la hemoglobina durante el embarazo
La medicación que contiene hierro es recetada por un médico y la terapia se lleva a cabo bajo su supervisión.La automedicación y el tratamiento en casa están estrictamente prohibidos, independientemente del trimestre, ya que muchas píldoras pueden mostrar efectos secundarios y empeorar la situación.Durante el tratamiento, la mujer debe someterse sistemáticamente a un análisis de sangre.¿Cómo puedo aumentar la hemoglobina en el embarazo?Para este propósito, se prescriben los siguientes medicamentos:
- Ferretab;
- Sorbifer Durules;
- Ferrum Leck;
- Hemofer;
- Tótem.
Obtenga más información que necesita para aumentar su hemoglobina.
Video: Cómo aumentar la hemoglobina de una mujer embarazada y lactante
Comentarios
Anna, 24
Mi madre sugirió una forma efectiva de aumentar la hemoglobina en mujeres embarazadas.Las remolachas y las zanahorias frescas se deben mezclar en cantidades iguales y se deben beber diariamente sobre un vaso, preferiblemente por la mañana o antes de la cena.No hubo problemas con la reducción de hierro durante todo el período.Además comió frutas secas, pero solo hasta el tercer trimestre.
Olga, 27 años
Toda futura madre debe consultar a un médico que le dirá cómo aumentar la hemoglobina en el embarazo de manera segura.En un momento, mi especialista me recetó el uso de Sideral, un medicamento con composición natural, que resuelve rápidamente el problema.Además, el médico le recetó una dieta que contenía carne roja y jugos frescos.Todo volvió a la normalidad.
Miroslav, 32 años
Sorbifer me dio de alta, pero una terrible náusea y frustración comenzaron en él, así que me arrojaron.El médico dijo que mi cuerpo había absorbido mal las tabletas de hierro, por lo que me recetó Ferlatum (un medicamento líquido).Además, todos los días comía trigo sarraceno o gachas de legumbres, manzanas, jugo de arándano o granada y el nivel de hierro se normalizó.
