La taurina es lo que es un aminoácido y lo que contiene, beneficios y daños
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Parte de los elementos requeridos por el cuerpo humano es capaz de girarputo auto, y algunos se entregan sólo con la comida.El analito se produce dentro del cuerpo y se encuentra en algunos alimentos, utilizado en medicamentos (gotas, píldoras), nutrición deportiva para culturistas.
¿Qué es la taurina?
La importancia de este aminoácido es subestimada por muchas personas y atletas, por lo que la pregunta es: ¿qué es la taurina?Este elemento fue descubierto por científicos en el estudio en 1827 de la bilis del toro (de ahí el nombre, "tauro" - toro).La taurina es una sustancia biológicamente activa que se incluye en el grupo de las vitaminas y los ácidos sulfoamino.En los humanos, en el cuerpo, también está hecho del aminoácido cisteína, que juega un papel en los procesos de neutralización de elementos tóxicos, la formación de tejidos.
Sin embargo, la cantidad que una persona puede producir por sí sola no es suficiente, por lo que a menudo se usa Taurina en la creación de medicamentos, suplementos alimenticios paraatletasComo regla general, los medicamentos que contienen esta sustancia tienen un efecto multifacético: regeneración, recuperación, tonificación, control de enfermedades oculares, efecto diurético sin efectos secundarios.Usan taurina en alimentos para bebés, bebidas energéticas, jugos como un componente del desarrollo.
Taurina en tabletas
Esta forma oral de la sustancia se usa generalmente como un suplemento dietético.La dosis de Taurina en tabletas debe ser determinada por el médico en función de las características individuales del cuerpo humano.La mayoría de las veces bebe este aminoácido 3 veces al día con el estómago vacío.La misma dosis de taurina se usa en casos de diabetes, enfermedad hepática, insuficiencia cardíaca.La principal diferencia: la duración de la terapia con esta sustancia, por ejemplo, con un curso de diabetes dura hasta seis meses, y en insuficiencia cardíaca, un mes.
Taurina - gotas para los ojos
Este medicamento, la dosis debe ser recetada por un especialista.Gotas para los ojos La taurina puede tener un patrón de uso diferente, que se determina según la enfermedad.Para la terapia de cataratas, el aminoácido se usa como instilaciones hasta 4 veces al día por 1-2 gotas.La duración del tratamiento con taurina suele ser de 3 meses.Si es necesario repetir, el segundo curso cae en un mes.
En caso de distrofia, la lesión corneal de Taurina según las instrucciones se aplica dentro de las 4 semanas.No se usan gotas en enfermedades distróficas de la retina, heridas penetrantes de la córnea.Para hacer esto, gastainyecciones subconjuntivales de drogas.Agregue 0.3 ml de solución al 4% una vez al día durante 10 días.El curso del tratamiento con taurina debe repetirse después de 8 meses.
Qué es la taurina en la energía
Este aminoácido se encuentra en muchas bebidas energéticas.En un caso, en algunos casos, se administran casi 1000 mg de la sustancia.La taurina en las bebidas energéticas está contenida en exceso, el cuerpo humano puede absorber solo 400 mg al día.Lo principal es que una sobredosis de este aminoácido no puede ser, el sistema metabólico del cuerpo no permitirá que las células del cuerpo tomen más de lo que necesitan, pero surgirá una carga adicional en el cuerpo.Esto no quiere decir que la energía sea inofensiva, se ha demostrado la emoción de combinar alcohol con taurina.
Taurina en el culturismo
Las personas que participan activamente en los deportes gastan mucha más energía en recursos internos.La taurina rara vez se usa en el culturismo porque no muchas personas entienden por qué debe tomarse con las cualidades positivas que tiene.Para todos los atletas, se pueden distinguir los siguientes beneficios de tomar este aminoácido:
- La taurina promueve un aumento en el flujo sanguíneo que proporciona un suministro rápido y de alta calidad a los músculos de los carbohidratos durante el descanso.Esto ayuda a que cada enfoque funcione con gran peso.
- La sustancia ayuda a lidiar con la fatiga, que es importante después del entrenamiento de fuerza.
- El aminoácido Taurina ayuda a prevenir los calambres musculares durante el entrenamiento con pesas.
- El aminoácido acelera la entrega aGlucosa de fibra muscular, que provoca el crecimiento lo antes posible la recuperación.
- La taurina mejora las enzimas musculares responsables de la oxidación de las grasas, la producción de energía, etc.
La ingesta de taurina tiene un efecto sobre cómo actuará el medicamento, qué efecto tendrá.Tendrá éxito.Por ejemplo:
- El uso de una herramienta de capacitación ayuda a aumentar la concentración general antes de realizar tareas importantes.Por ejemplo, un estudiante toma una tableta de taurina antes de un examen y un atleta antes de una presentación.
- Para combatir la fatiga, para estimular la función cerebral, para aumentar la fuerza y la resistencia, para concentrar aminoácidos, tomados "durante".
- Para aliviar los síntomas de sobreentrenamiento, fatiga, la restauración del cuerpo Taurina se toma "después".
¿Qué productos contiene la taurina?
El aminoácido Taurina se puede comprar en una farmacia o tienda de alimentos deportivos en líneaSuplementos nutricionales, pero existen análogos naturales.El principio activo principal son algunos de los productos que utilizamos en nuestro menú diario.Como regla, es posible encontrar aminoácidos en productos de origen animal, alimentos proteicos de tipo vegetal que no contiene.Qué contiene la taurina:
- Pescado;
- mejillones;
- cangrejos;
- huevos;
- leche;
- camarones;
- carne de vacuno;
- conejo;
- bacalao;
- carne de cerdo;
- queso.
Taurina: beneficio y daño
Cualquier medicamento tiene sus propias peculiaridades, contraindicaciones, efectos secundarios.Se considera el aminoácidono es una excepción, por lo que a continuación se describirá la taurina: los beneficios y los daños:
Pros
La taurina reacciona con los ácidos biliares y participa en la emulsificación de las grasas que ingresan a los intestinos.Mejora el procesamiento de las grasas, la descomposición en componentes nutritivos, que luego se absorben en la sangre.Este efecto positivo de los aminoácidos se usa para perder peso, controlar el peso y estabilizar el metabolismo.
La taurina desempeña el papel de neurotransmisor neurotransmisor para el cerebro.Este elemento actúa como una guía en la transmisión de los receptores de impulsos nerviosos, lo que afecta el funcionamiento óptimo de todo el cuerpo, la respuesta adecuada a las señales cerebrales de los órganos internos.Sin embargo, la taurina también ralentiza el curso de la reacción nerviosa, que es importante cuando es necesario para prevenir la actividad convulsiva.
Una cantidad insuficiente de taurina puede desencadenar el desarrollo de degeneración retiniana, miocardiopatía y disminución de la actividad cerebral.El aminoácido en una persona sana se sintetiza de forma independiente, si esto no sucede, el médico prescribe el uso de taurina.Se utilizan para la prevención de cataratas, el tratamiento de enfermedades oculares, diabetes tipo 1-2, insuficiencia cardíaca.
Contras
No hay ambigüedad en la opinión de los expertos sobre el daño de este aminoácido.La taurina debido a la alta actividad de la sustancia puede causar sobrecarga del corazón, producción excesiva de bilis, caída de presión severa.Tales efectos pueden manifestarse en grupos de personas con ciertas enfermedades.Por ejemplo:
- En pacientes con enfermedad hepática, la presencia de cálculos biliares Taurina es perjudicial debido a la formación activa de bilis.
- De acuerdo con las instrucciones, la taurina está prohibida para personas con presión arterial baja, insuficiencia cardíaca y otras patologías del corazón.
- El efecto negativo será el uso de aminoácidos en la úlcera del duodeno, el estómago, la gastritis crónica con alta acidez.
- El alto contenido de taurina en el sector energético no beneficia al cuerpo, el exceso de aminoácidos daña las células cerebrales, el músculo cardíaco.Influye fuertemente en la concentración, resistencia al estrés.
- La admisión de taurina a mujeres embarazadas y niños no se ve afectada negativamente a menos que sea prescrita específicamente por un médico.
- Nocivo por combinar Taurina con alcohol, cafeína.Según las opiniones de la gente, estos "cócteles" ayudan a recargarse rápidamente, pero los efectos secundarios afectarán las reacciones nerviosas, el sistema circulatorio, los órganos que limpian la sangre.
El precio de la taurina
Esta sustancia se usa en varios campos, contiene suplementos nutricionales para culturistas, pasta de dientes,gotas para los ojos, pastillas.Cada medicamento de Taurina se puede encontrar en una farmacia a un precio razonable.El manual de instrucciones es obligatorio, pero el curso de admisión debe coordinarse con su médico.Costo estimado de los medicamentos:
- Gotas para los ojos de taurina (4%), 10 ml - precio desde 23;
- Tabletas de taurina cardioactivas (60 piezas) de 500 mg - precio desde 286;
- Pasta de dientes energética con taurina (74 g) - precio desde 210 p.
- L-Taurina, 100 g (deporte) - precio desde150 años
Videos: taurina: qué es
Comentarios
Vladimir, 37 años
La salud siempre me ha acosado con Oevit, los médicos me recetaron Taufon, pero según las revisiones de conocidos, la taurina es más barata y el principio de acción y el principio activo son los mismos.Según el sentimiento personal después de que el nuevo medicamento hubo menos efectos secundarios, los ojos no duelen.Bien ayuda con las gotas con Taurina después de trabajar en la computadora, alivia la fatiga.
Helen, 28,
Paso mucho tiempo frente a la pantalla de mi computadora, me empiezan a doler los ojos y me siento cansada.El médico le recetó Taurina para la prevención, le gustó mucho la forma de liberación: mini goteros.La sustancia de un frasco abierto se desgasta, el medicamento pierde sus propiedades y este método de envasado ayuda a mantener todas las propiedades de la taurina por más tiempo.
Artem, 25 años
Hice culturismo, traté de comprar solo suplementos alimenticios, y mis camaradas me recomendaron hacer un examen deportivo con Taurina para aumentar la resistencia y acelerar la recuperación después del entrenamiento.Bebo la mezcla con la sustancia después de un intenso entrenamiento de fuerza, para que los músculos vuelvan rápidamente a la normalidad, mejoren el metabolismo.
