Embarazo: Canción de cuna para mujeres embarazadas

¿Qué necesita saber sobre el embarazo para una mujer?Característica de cada trimestre

El maravilloso tiempo de espera de un bebé está lleno de tareas agradables y muchas preguntas que no se hacen en ningún otro momento.

Sin embargo, la vida de una mujer está cambiando en muchas áreas con el inicio del embarazo y, por lo tanto, debe cumplir con ciertas condiciones necesarias para descansar y dormir por completo.

Por la noche, es necesario restaurar la reserva de energía para encontrar el amanecer de buen humor.El estado de ánimo durante la maternidad es muy importante, especialmente a medida que las hormonas entran en erupción en el cuerpo, ¡ya que las olas en la costa del océano y las emociones cambian mutuamente los rayos!Por eso es tan importante y necesario descansar bien por la noche, y es necesario saber en qué posición puede dormir para no dañar al bebé ni a sí mismo.Y, por supuesto, hay soluciones simples que ayudarán a la futura madre a relajarse por completo.

Primer trimestre

Al principio, el tamaño del útero todavía le permite permanecer dentro de la pelvis, lo que le da a la mujer la oportunidad de cambiar drásticamente sus hábitos durantedormirEn otras palabras, aún puedes dormir como mejor te parezca.Esta puede ser una posición en la espalda, el costado o el abdomen.Pero pronto el hábito de dormir sobre el estómago tendrá que renunciar por razones obvias, aunque muchas mujeres desde el comienzo del embarazo cambian su posición sobre el estómago a cualquier otra cosa.

Es mejor comprar ropa de tela natural.Camisa suave gratis olos pijamas tendrán un efecto beneficioso sobre la calidad del sueño de una mujer embarazada.

Los cambios frecuentes en el estado de ánimo, náuseas, somnolencia también acompañan a las mujeres embarazadas en el primer trimestre.Para que sea más fácil hacer frente, es suficiente con el hábito de algunas reglas simples.

Primero, no coma en exceso por las tardes, deje que la cena se lleve a cabo un par de horas antes de acostarse.Y en la mañana, antes del desayuno, coma galletas de pan o una manzana verde.
En segundo lugar, respire aire fresco antes de acostarse, dé un paseo corto y agradable.
En tercer lugar, para un sueño reparador, tome una taza de leche tibia y miel antes de acostarse.
¡Finalmente, una buena manera de conciliar el sueño más rápido era leer un libro!

¡Y pronto notarás que el estado de ánimo se ha estabilizado, los mareos y las náuseas han perdido intensidad, y cada mañana se ha vuelto realmente bueno!

Segundo trimestre

Aquí llega un momento tranquilo en el que puedes disfrutar de tu condición.Toxemia y debilidad en el pasado, y pesadez en las piernas, dolor de espalda baja y falta de aliento en el futuro.

Antes de la primera agitación del bebé, uno todavía puede dormir boca arriba, el pequeño peso del bebé hasta que presiona contra el diafragma.Pero entonces es mejor tomar la postura más óptima, en el lado izquierdo.No habrá presión sobre el hígado, lo que ayudará a evitar sentirse pesado y acidez estomacal.

En este término se puede comprar una almohada con forma de herradura diseñada de acuerdo con las características fisiológicas de una mujer embarazada.Esta compra también ayudará con el nacimiento de un bebé con tal almohada de alimentación.el bebé estará más cómodo y en el futuro le servirá a su hijo con una silla suave y segura.

Tercer trimestre

La barriga embarazada ya es bastante grande y pesada, por lo que es hora de darle una litera por separado.Ahora puedes dormir solo en el lado izquierdo.El punto es que en el lado derecho del útero se encuentra la vena cava inferior.Proporciona flujo sanguíneo desde el útero y las extremidades inferiores.Si está en una posición larga en el lado derecho durante mucho tiempo, es probable que el útero transmita su peso por peso, y el sueño frecuente en este lado amenaza las venas varicosas.

Esto tampoco se refleja favorablemente en el niño.Al presionar el área de la vena cava inferior, el suministro de sangre al útero se deteriora, lo que a su vez perjudica el proceso de oxígeno al feto.El bebé sufre de falta de oxígeno y comienza a moverse con mayor intensidad.

Para resumir lo anterior, podemos distinguir las disposiciones principales de esta sección:

- Proporcione a la mujer embarazada aire fresco a través de caminatas nocturnas y ventile la habitación antes de acostarse;
- Comprar ropa de materiales naturales;
- No pierda tiempo y dinero para elegir y comprar una almohada para mujeres embarazadas;
- Recuerda que cuando el bebé está esperando, la posición correcta para dormir está en el lado izquierdo.

¡Descansa con tu bebé y gana fuerza!