Higiene: ¿Qué es? Qué es la felicidad según hygge: signos, recomendaciones. ¿Qué hacer para sentir hygge? ¿Cómo crear hygge en el interior?

¿Cansado de la vida cotidiana gris y la rutina? Sumérgete en el despreocupado mundo del hygge. Cómo hacerlo y aprender las verdaderas alegrías de la vida, sigue leyendo.

Los días de semana grises, la vida cotidiana, el trabajo: todo esto ocupa casi todo nuestro tiempo. Las preocupaciones y los problemas no tienen fin. La gente vive para el mañana, esperando un milagro, esperando días libres.

• Pero pocas personas piensan que la verdadera felicidad se esconde en las cosas pequeñas.
• Solo necesitas poder disfrutar de estas pequeñas cosas. Los expertos en cosmovisión incluso han ideado un nombre para alegrías humanas tan simples.
• ¿Qué significa la palabra "higge"? Para entender, lea el artículo.

Hygge: ¿Qué es?

En el idioma ruso no encontrará una definición como "hygge". No se puede describir en una palabra. Los noruegos hablaron por primera vez de hygge a principios del siglo XIX. "Hygge" o "hygge" significa "buen estado de ánimo, bienestar".

Este es un tipo de forma de vida, que se basa en la alegría de las cosas pequeñas, la felicidad familiar simple, la calidez del hogar y la comodidad. Una persona que vive hygge está en una constante sensación de bienestar y satisfacción.

Qué es la felicidad según hygge: signos, recomendaciones

Vivir hygge significa hacer que tu vida cotidiana sea conscientemente alegre. Comparte la positividad con amigos y familiares. Es importante comunicarse en vivo, sin perder tiempo en correspondencia en las redes sociales. Es mejor ir al teatro con un amigo o a un concierto de alguna celebridad, y también puedes quedar con amigos en un café para tomar un café, que comunicarse, por ejemplo, en mensajes en redes sociales o incluso por videollamada.

Invita a tu ser querido al cine o al teatro, donde obtendrás una dosis de positividad y buenas emociones. Después de todo, a menudo sucede que las personas, comprometidas con su carrera, no prestan atención a los seres queridos que viven cerca. Como resultado, un día resultan ser completos extraños el uno para el otro.

Consejo: Para que las relaciones no se vuelvan tan aburridas y los días sombríos, agrega hygge a tu vida.

Uno puede pensar mucho sobre este tema, pero hay principios básicos de un estilo de vida tan positivo. Consisten en lo siguiente:

• Recreación conjunta con familiares o amigos — Paseos a lugares favoritos, salidas al teatro, cine. Pero el descanso no es sólo tertulias con una compañía ruidosa. Incluso puede haber soledad, pero solo debe ser de la mano de los seres queridos. Unas vacaciones hygge significan juntar hojas de otoño, esculpir un muñeco de nieve en invierno, escuchar juntos las gotas de primavera o el canto de los pájaros fuera de la ventana.
• Comunicación amistosa, conversaciones amistosas. No necesitas hablar mucho tiempo con alguien sobre un tema si no tienes tiempo, aunque hygge es muy bueno. Simplemente salude a sus vecinos, averigüe cómo están, llame a sus familiares o muestre preocupación por su vecino. Deséale un buen día a alguien o agradece a un vecino por abrirte la puerta en la entrada o por ayudarte a subir las maletas.
• Comodidad y calidez en la casa. No hay necesidad de invertir millones en reparaciones y la compra de muebles ultramodernos. Es bastante correcto organizar el espacio en un apartamento o casa, llenando el interior con pequeñas cosas agradables. Consigue una mascota, mantén el aire limpio y fresco.
• El olor de la comida deliciosa. La comida para una persona es uno de los placeres más importantes. El aroma de la comida casera también es hygge. Deléitese usted y sus seres queridos con deliciosos platos preparados con amor.

Las recomendaciones para hygge incluyen cosas triviales de la vida. No tienes que irte de vacaciones a las Maldivas para alegrar tu vida. Es suficiente para pensar en algo nuevo e interesante.

Consejo: Escriba una lista de las alegrías disponibles para usted y su familia. Después de eso, ponte manos a la obra.

Básicos Hygge:

• Calcetines de punto de lana o bufanda con gorro para un ser querido.
• Una cena romántica a la luz de las velas, con música ligera y un ramo de flores silvestres en la mesa.
• Té caliente de un termo en el frío.
• Baño tibio con olor a hierbas infundidas, con pompas de jabón.
• Un gato ronroneando en una silla o descansando en un sofá debajo de una manta grande también es hygge.

Hygge no exige excesos, lo principal es encontrar la belleza en las cosas ordinarias de la vida. Suelen ser asequibles y sencillos. Mucha gente piensa que esta palabra fue inventada por perezosos. Pero esto no es así, no hay necesidad de hacer unas vacaciones completas de la vida.

Vale la pena saber: Hygge es una "pasa" en una especia de múltiples capas o con un sabor único que agrega dimensión, singularidad y sofisticación.

¿Qué hacer para experimentar hygge?

Hygge es el arte de ser feliz. Es fácil de aprender. Esto es lo que debe hacer para sentirse hygge:

• Invite a familiares o seres queridos a visitarlo o simplemente pasen tiempo juntos en un café o en la naturaleza. Pero recuerda, para lograr hygge, debe haber armonía en todo, especialmente en la comunicación. Nadie debe mostrar dominio sobre otras personas o demostrar que tiene razón. Todo debe ser medido y tranquilo.
• Las bebidas calientes en el frío o los refrescos refrescantes en el calor también son hygge. Se dijo anteriormente que puedes llevar té caliente contigo en un día helado. El café, el chocolate caliente o incluso el vino caliente también son adecuados. Un momento y ya puedes oler el café, disfrutar de la vida, y eso es hygge.
• Deliciosa comida a la basura. Higiene y dietas son incompatibles. Si quieres lograr hygge, cocina cacao con leche, hornea panecillos de mantequilla, galletas o fríe chuletas de carne. Puedes hornear un ganso en el horno o cocinar pilaf. Es importante que la comida sea sencilla y asequible. No es necesario ir a un restaurante caro, cocinar algo delicioso en casa.
• Vístase con estilo y de forma informal. Curiosamente, esto también es hygge. Para el invierno, elija una blusa voluminosa: una bufanda grande, una redecilla, una chaqueta abrigada y, en verano, la ropa debe ser suelta, hermosa y estar hecha de materiales cómodos para el cuerpo: algodón, prendas de punto, etc.
• Juega juegos de mesa con un grupo grande.
• Mira una película o serie interesante con tus amigos.
• Organice una fiesta de intercambio. Pida a sus amigos que traigan cosas que no han usado en mucho tiempo y que las intercambien.
• Ir de picnic, andar en bicicleta, ir cuesta abajo, hacer una fogata con amigos o simplemente hacer mermelada.

Si haces lo que a ti y a tus seres queridos les gusta, definitivamente lograrás el hygge. Los expertos en construcción de mundos te aconsejan que armes un botiquín de "primeros auxilios" hygge. Que esté siempre a tu alcance, para que en cualquier momento puedas restablecer tu equilibrio mental.

Estos pueden ser los siguientes elementos:

• Velas aromáticas
• Deliciosa barra de chocolate
• Café favorito
• Libro, película o serie de televisión
• Pares de calcetines calentitos
• Jersey voluminoso y suave
• Manta caliente
• Música o álbum de fotos que le gusta buscar

Como puedes ver, todo es muy simple. Incluso con mal tiempo, no puedes estar solo en casa triste, sino alcanzar la higiene y disfrutar de la vida.

Cómo crear hygge en el interior: consejos

Lo que más queremos es tranquilidad cuando volvamos a casa. Por eso es tan importante tener un ambiente tranquilo en nuestra casa. Puede lograr hygge con la ayuda de un interior bien organizado:

• Iluminación : debe crear un fondo cálido. Si las luces del techo son demasiado brillantes, apáguelas. Haga iluminación adicional en las habitaciones, pero en tonos menos brillantes y más cálidos. Por ejemplo, una lámpara de pie, una lámpara de mesa servirá. Los dispositivos de iluminación instalados al nivel de la altura humana agregan comodidad y atractivo al interior. Puedes disponer muchas velas, pero no te excedas con aromas y formas.
• Significado profundo en artículos de interior - no llene los estantes con libros viejos y ya leídos. Es mejor organizar recuerdos y lindas baratijas traídas de varios viajes. El interior debe estar lleno de objetos acogedores que añadirán emociones positivas a tu vida cada vez que los mires.
• Inserte los espacios exterior e interior de la casa. Si es posible, mantenga puertas y ventanas abiertas. Ahora está de moda hacer una habitación adicional desde el balcón y además es hygge. No cierre las puertas del balcón y otras habitaciones para que haya libertad de movimiento.
• Las flores o los ramos de flores hechos en casa deben estar en todas partes. Si no tiene plantas en macetas en casa, puede comprar ramos de flores económicos, dividirlos en flores separadas y colocarlos en jarrones alrededor de la habitación. Deje que estos jarrones estén en todas partes: en mesas, alféizares, muebles, cerca de la cama. Ni siquiera notará cómo mejorará su estado de ánimo cada vez que mire una flor viva.
• Cree un lugar acogedor — no importa dónde: en la cocina, en el dormitorio, en la sala de estar. Puede ser un alféizar ancho con almohadas y una manta, un lugar junto a la chimenea o simplemente un sillón grande. Puede leer su libro favorito por las noches o simplemente disfrutar de una taza de té o café.
• Los platos elaborados con materiales nobles también crean placer. Compra un servicio de porcelana de élite para tomar té, o un juego de copas de cristal para beber champán o vino caro a su son.

Sensación de hogar, despreocupada, relajada, protegida, cercana y con los seres queridos cerca - todo esto es el arte de ser feliz. Así es exactamente como puedes experimentar hygge:

• El sabor de hygge es agradable, familiar y relajante. Té con miel o limón, galletas espolvoreadas con azúcar glas o rellenas de mermelada, segundos platos con especias aromáticas, etc.
• El sonido de hygge : una gota de primavera, el crepitar de una hoguera, el ruido del viento fuera de la ventana, el susurro de las hojas, un trueno en el cielo.
• El olor a hygge es un olor que ayuda a recordar un pasado agradable. Por ejemplo, el olor de las mandarinas para el Año Nuevo, el aroma de las lilas, las galletas de vainilla, el perfume que le encantaba a mi madre.
• Tactile hygge — sensaciones placenteras al tocar una piel suave, una taza caliente con su bebida favorita o la superficie de una vieja mesa de madera.
• Hygge visual : mirar las llamas de una hoguera, los copos de nieve que caen y brillan a la luz de las farolas, las gotas de lluvia que caen sobre los cristales.

En general, todas las personas pueden lograr hygge. Lo principal es buscarlo en la simple existencia, esas pequeñas cosas que nos rodean y nos brindan placer. ¡Disfruta de la vida y sé feliz!

Video: HUGGE — ¿QUÉ ES Y CÓMO APLICARLO EN LA VIDA?