¿Por qué aparece debilidad inmediatamente después de comer y de repente quiere dormir: razones. ¿Es posible dormir después de comer para bajar de peso?
Causas de somnolencia y debilidad después de comer.
Muchos de nosotros experimentamos cierta debilidad después de comer. Esto se debe al hecho de que el cuerpo gasta una cantidad suficiente de energía recibida en digerir los alimentos.
¿Por qué la debilidad aparece inmediatamente después de comer y de repente quiere dormir?: razones
La sensación regular de debilidad después de comer no es la norma. Hay varias explicaciones para esto. Quizás su condición sea una variante de la norma o una determinada patología.
Hay varias causas de somnolencia después de comer:
- Trastornos de la glándula tiroides. Esto se debe al hecho de que el cuerpo carece de algunas hormonas. Por lo tanto, se produce somnolencia.
- Diabetes mellitus. Después de comer, aumenta la concentración de glucosa en la sangre, lo que contribuye a la somnolencia.
- Disminución del azúcar en la sangre. Este proceso no es patológico, sino fisiológico. Esto se debe al hecho de que durante el hambre, cierta hormona ingresa al cuerpo, lo que evita que una persona se duerma. Tan pronto como la comida ingresa al cuerpo, se calma y el cerebro da una señal de que es posible descansar.
- Enfermedades del tracto gastrointestinal. Esto se observa muy a menudo después de las intervenciones quirúrgicas. En el 30% de los casos después de la cirugía de bypass gástrico, la comida del estómago llega a los intestinos muy rápidamente. Esto puede causar náuseas, vómitos y somnolencia. Pero después de tomar algunos medicamentos, el proceso se normaliza.
- La somnolencia puede ocurrir con pancreatitis y gastritis. Por lo tanto, después de comer, una persona se siente cansada y quiere acostarse antes.
¿Se puede dormir después de comer para adelgazar?
Si quieres perder peso, en ningún caso debes ir a descansar o dormir después de comer.
- En posición horizontal, parte del jugo gástrico fluye hacia los intestinos. Esto puede causar acidez estomacal y dolor en el abdomen o el plexo solar.
- Si toma una posición horizontal después de comer, la sangre fluye desde el estómago hacia las extremidades inferiores. Por lo tanto, la cantidad de jugo gástrico disminuye, los alimentos se digieren mucho más lentamente. Esto contribuye al almacenamiento de grasa en la cintura.
- Por lo tanto, si quiere perder peso, no se apresure a acostarse después de comer. Pero también será superfluo correr, ponerse en cuclillas o realizar un trabajo físico pesado después de comer. Posponer sesiones de entrenamiento, carrera y gimnasio. 1-2 horas después de una comida se considera óptimo.
Obtenga más información sobre cómo y cuándo comer después del ejercicio para perder peso aquí.
Como puede ver, la somnolencia después de comer puede ocurrir tanto por razones fisiológicas como patológicas. La debilidad regular después de comer no es una variante de la norma y puede ser un síntoma de una enfermedad peligrosa.
