Ayuno en el agua: la entrada y salida de la dieta, los resultados de la pérdida de peso, los beneficios y las contraindicaciones

La dieta es una de agua - un método conocido mundo que no sólo ayuda al cuerpo a perder exceso de peso, sino también a limpiar el cuerpo.Además, la técnica se utiliza con fines de salud, para preservar la juventud y restaurar la salud.

Los beneficios del ayuno en el agua

La negativa a comer en cualquier forma tiene un efecto positivo en muchas funciones del cuerpo.Sí, los beneficios del ayuno en el agua son indiscutibles, porque durante este período la flora intestinal mejora, la piel se rejuvenece y se eliminan muchas enfermedades crónicas.Si hace todo como se recomienda, obtendrá un excelente resultado: la necesidad frecuente de comida y los ronquidos nocturnos desaparecerán, la salud mejorará, el bienestar y lo más importante: rápidamente se despedirá de las libras odiadas.

Este método de ayuno terapéutico puede incluso cambiar el trabajo de las hormonas humanas: por ejemplo, la grasa se quema debido al hecho de que cuandoEl consumo de un nivel de insulina en agua se reduce drásticamente.También vale la pena señalar que durante el período de ayuno hasta 5 veces puede aumentar el nivel de hormona del crecimiento, lo que también contribuye a la reducción de la capa de grasa.

Cuánto puede morir de hambre en el agua

Pueden ocurrir dolores de cabeza frecuentes, náuseas, debilidad, mareos durante el ayuno, cambios bruscos de humor o mal olor corporal.o por la bocaLa mayoría de los síntomas desaparecerán si usted está en forma regular, pero ayunando adecuadamente en el agua, siguiendo estrictamente todas las recomendaciones para el entrenamiento y la dieta.En general, la inanición puede realizarse durante 1 día o un mes; su médico le administrará el régimen individualmente.

Cómo resistir el hambre en el agua

Al ayunar, la base es el agua, y debes beberla constantemente y en la cantidad que desees.Vale la pena señalar que tener hambre en el agua será aún más fácil que si consumiera la cantidad mínima de calorías; no es en absoluto más fácil que comer un poco.Cuando comience a desmoronarse e intente comer algo, recuerde que su principal incentivo es perder peso y ayudar a su cuerpo a limpiarse, así que cambie su actividad: caminar, escuchar música, leer.

Preparación para el ayuno en el agua

Esta etapa es aún más importante que cuántos días pasará hambre.Por lo tanto, la preparación para morir de hambre en el agua debe ser cuidadosa, no inmediatamente después de un festín pesado.La semana anterior a la dieta se recomienda abandonar la carne, y tresLos días comienzan a comer solo frutas y verduras.Es mejor saltarse la cena inmediatamente antes del inicio de un ayuno médico y ponerse un enema o un laxante por la mañana.

Un día de ayuno en el agua

La reducción de la barriga es el resultado que notarás después del ayuno, que dura un día.Después de comenzar a practicar un día ayunando en el agua regularmente durante un par de meses, también obtendrá un efecto de bienestar: el cuerpo se limpiará, rejuvenecerá, el sistema inmunológico aumentará y la microflora intestinal se curará.Además, el rechazo periódico de alimentos por día es una excelente preparación para un ayuno más prolongado en el agua.

Salir de un día de ayuno en el agua

Incluso después de un día de beber solo agua limpia, debe cambiar a una dieta regular.Sí, salir de un ayuno de un día en el agua no es menos un asunto responsable que prepararse y seguir una dieta.Después del final del ayuno, debe beber los jugos diluidos con agua, luego reemplazarlos con jugos frescos.En el tercer día, puede ingresar frutas, ensaladas, verduras y después de comenzar a comer la comida habitual, pero durante unos días más apague los alimentos salados, dulces y fritos.

Tres días de ayuno en el agua

Si desea iniciar el mecanismo interno de quema de grasa, use agua sin aditivos en forma de miel al ayunar.azúcar o jugoTres días de ayuno en el agua es la mejor manera de limpiar el cuerpo para principiantes.El líquido debe consumirse cada tres días cada hora por 1 vaso, solo síEl proceso se beneficiará.Es necesario hacer un enema la noche anterior, que eliminará de los intestinos cualquier secreción que pueda envenenar el cuerpo.

En el segundo día, aumenta la acidez de los productos que quedan en el estómago, por lo que debe lavarse con agua por la mañana.Si experimenta sensaciones desagradables o eructa con el olor del lavado, puede hacer más.Si el tercer día del líquido desea mucho menos, no se fuerce, sino que beba según sea necesario.Con una dieta terapéutica de tres días, puede hacer el trabajo diario, pero el trabajo duro debe abandonarse.

Salir de un ayuno de tres días en el agua

Se recomienda tomar un medicamento avanzado que ayude a restaurar la microbiota intestinal.En general, dejar el ayuno de tres días en el agua es el doble, y la porción y la variedad aumentarán diariamente:

1. El primer día, debe beber jugos: dos porciones diluidas con agua, todas las porciones subsiguientes se harán 100 ml sin agua.
2. Para el segundo día, se servirán 100-200 ml de jugo.Debe beberse cada hora antes del almuerzo, servido con avena líquida sin sal o plátanos, o verduras o frutas molidas crudas (excepto zanahorias, naranjas).Al mediodía puedes beber jugo o comer una manzana.Si quiere comer, prepare un guiso de verduras para la cena, sopa, hierva las papas.Puede agregar un poco de aceite de girasol a cualquier plato.
3. En 3-4 días, limítese a grasas, sales, dulces, alimentos de origen animal y frutas naranjas.
4. En el día 5-6 de salida, siga una dieta de frutas y verduras, eviteconfitería, alcohol y alimentos para animales.

Hambre de agua durante 7 días

Para no poner en peligro el cuerpo, es importante entrenarlo antes de una semana de hambre.que puede comer poco haciendo dieta 1 y luego 2-3 días a la semana.Además de la preparación, el ayuno en agua durante 7 días incluye dos etapas: el proceso en sí y la salida:

1. El primer día, solo se permite consumir agua con un volumen total de aproximadamente 2.5 litros.Recuerde que el cuerpo comenzará a congelarse, por lo que es mejor si el líquido está tibio.Debes hacer un enema.
2. La ración diaria para el segundo y tercer día no es diferente del primer día, pero ya no se recomienda cepillarse los dientes con una pasta de dientes: solo se puede usar gasa.Por la noche vale la pena repetir el enema.

Dejar el ayuno de 7 días en el agua

El cuarto día es el comienzo de la última etapa de la dieta de curación.Por lo tanto, la retirada del ayuno de 7 días en el agua debe ser gradual:

1. Después de seguir una dieta durante 3 días, puede comenzar a beber jugos sin azúcar, que se diluyen en proporciones iguales con agua.El volumen total de líquidos bebidos (junto con agua corriente) debe ser de 2.5 litros.
2. En el día 5, los jugos naturales sin diluir, decocciones de manzanilla o menta también deben incluirse en la dieta.
3. En el día 6-7, puede incluir gachas líquidas y un poco de verduras hervidas u horneadas (excepto el repollo) en el menú del almuerzo.La cantidad de agua no se puede reducir.

Ayunar en el agua durante 21 días

El objetivo principal del hambre es el tratamiento de ciertas enfermedades y la regulaciónEl equilibrio químico en el cuerpo de forma natural, y el consumo de alimentos o incluso vitaminas pueden contribuir a interrumpir este proceso.Ayunar en el agua durante 21 días no es una manera fácil de perder peso y, como lo demuestra la experiencia de algunas personas, un ayuno tan prolongado puede provocar trastornos mentales (bulimia o anorexia), agotamiento y muchos otros problemas.

Es necesario prepararse cuidadosamente para un ayuno de tres semanas, incluso si ya lo ha practicado.Los principiantes al mismo tiempo durante 21 días están estrictamente prohibidos.La semana anterior a la dieta, abandone los alimentos nocivos, prefiera ensaladas ligeras, jugos frescos.Cuando decida dejar los alimentos durante 21 días, recuerde que para este momento todavía debe olvidarse de fumar, el alcohol y el café.

Las tres semanas solo deben beber agua, y debe estar limpia, mejor destilada.Al principio, puede tener un deseo abrumador de comer al menos algo, pero si aguanta durante varios días, entonces el cuerpo se dará cuenta de que no verá la comida y comenzará a usar recursos internos, enriqueciéndolo con energía derivada de sus propias reservas de grasa.

Salir de la inanición

La transición de un ayuno tan largo en el agua debe ser igual o mayor que la dieta misma.La forma correcta de evitar el ayuno en el agua es restaurar gradualmente la dieta:

1. Del día 1 al día 3 beba zumos de manzana o zanahorias, pero diluido.
2. Para 4-5 también beba solo jugos, pero no diluidos.
3. Coma verduras durante 6-7 días,entrar frutas.
4. De 8 a 10, agregue más gachas con nueces y semillas, puré de papas.
5. Del día 10 al día 21, comience a introducir productos lácteos: kéfir, yogur, leche agria.

Videos: hambre de agua

Comentarios

María, 40 años

Síy pensé que ayunar en el agua era una dieta difícil.Durante mucho tiempo ha tenido problemas de sobrepeso en la vida, por lo que decidió probar una dieta de 40 días (Buda resistió, pensó que yo también podía).Puedo decir que fue muy fácil para mí morir de hambre.Estoy satisfecho con el resultado: de 120 kg me convertí en casi una pulgada - 68 kg.

Tatiana, 28 años

No contó cuántos vasos de agua bebió en esos 7 días.La pérdida de peso significativa fue en el segundo día, menos 2.8 kg, pero creo que es malo y peligroso para mí.Iba a practicar descansos de comida de un día y un descanso de una semana después de ellos porque los saltos de presión eran algo común para mí, pero debido a la dieta prolongada se hicieron más frecuentes.

Irina, 24 años

En los 3 días en el agua hubo una renovación y rejuvenecimiento de mi piel, por lo que quiero señalar que dejar de comer durante al menos un par de días todavía vale la pena.Para aquellos que dudan, quiero decir que después de un curso de 3 días debe comer una cantidad mínima de alimentos: ayudará a iniciar todos los procesos digestivos en el cuerpo y reducir un poco más el peso.