Simulador de elipsoide casero: cómo elegir y clasificar a los mejores, cómo hacer la pérdida de peso adecuada

El estado del medio ambiente y la calidad de los alimentos tienen un impacto negativo en la salud y, como consecuencia,en la apariencia de un hombre moderno.El sobrepeso es un problema para personas de todas las edades, por lo que es importante mantenerlo normal.Los ejercicios físicos que se pueden realizar, tanto de forma independiente como en simuladores, ayudan con esto.

¿Qué es un elipsoide?

Independientemente de la presencia de contraindicaciones médicas y parámetros físicos, cualquier persona puede usar un simulador de elipsoide.El impacto de esta unidad se basa en la forma en que funciona.¿Qué es un elipsoide?Este es un simulador que combina la acción de un stepper y una cinta de correr.Cuando las piernas se mueven a lo largo de la trayectoria de la elipse y los brazos mueven las palancas, entonces casi todos los grupos musculares están involucrados.El dispositivo distribuye la carga física de manera muy uniforme y optimiza el esfuerzo.Un entrenador elíptico tiene muchas ventajas:

1. Habilidades aeróbicas.El uso frecuente del simulador elipsoide aumenta la resistencia del cuerpo, aumentando la cantidad de oxígeno consumido por minuto en la sangre.
2. Marcapasos.El uso del elipsoide estimula la actividad cardíaca, lo que beneficia aEl tratamiento de la columna vertebral, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
3. Universal.Debido a la posición del cuerpo involucrado en la persona, se elimina la carga en las articulaciones de las piernas y la columna vertebral, lo que permite el uso del simulador incluso para pacientes que padecen estas enfermedades.
4. Ideal para bajar de peso.Durante las clases, se activan los grupos musculares, lo que puede ser problemático en el sobrepeso.Los muslos y las nalgas, los músculos del pecho, la espalda y los hombros están trabajando activamente, y la carga se distribuye armoniosamente.

¿Cuáles son los simuladores elípticos

Los diseñadores del simulador elipsoide encuentran soluciones innovadoras cada año, los modelos están en constante evolución, por lo que el mercadoequipo deportivo de sus muchos tipos.Los primeros dispositivos de este tipo aparecieron a fines del siglo pasado y eran menos funcionales, pero no muy cómodos para el entrenamiento.Ahora hay nuevos tipos de simuladores que son más cómodos de usar.Distinga los cruces elipsoides por la ubicación del volante y la resistencia.

El volante (rueda) es una parte importante en la cual el entrenamiento en un entrenador elíptico es más efectivo.Está ubicado al frente o en el medio del artículo y, dependiendo de él, tiene sus propias peculiaridades:

1. Si el volante está al frente, el peso se desplaza más hacia el frente.Para la estabilidad del simulador, los diseñadores lo equipan con un actuador más pesado, por esta razón, el producto de este tipo no es adecuado para uso doméstico.
2. Si la unidad está en el medio, entonces los modelos son muy compactos queconveniente para llevar a casa.El accionamiento no interfiere con la colocación óptima de los pedales.
3. Los elipsoides cruzados de tracción trasera tienen una carrera larga del pedal, lo que hace que los movimientos sean suaves.Las clases en un entrenador elíptico de este tipo son más efectivas porque los dispositivos tienen palancas móviles relacionadas con el pedal.

Por tipos de resistencia, los elipsoides que pasan se dividen en electromagnéticos, magnéticos y mecánicos.El primero es más funcional, porque la carga se realiza mediante un campo electromagnético y los parámetros requeridos están regulados por la electrónica.En el simulador magnético-elipsoides, la carga se lleva a cabo por la influencia de los imanes, por lo que tienen un freno suave.Los productos mecánicos se parecen a una bicicleta.Dichos simuladores no dan suavidad y tranquilidad al curso, pero no dependen de la nutrición, son fáciles de montar y compactos.

Comprar entrenador elíptico

Debido a las grandes ventajas sobre otros dispositivos, el entrenador elíptico está en la cima de la demanda.Este equipo se compra no solo para entrenar en clubes deportivos, sino también para entrenar en casa.Las tecnologías modernas hacen que los simuladores de elipsoides estén disponibles para la persona promedio, porque hoy en día son fáciles de comprar no solo a representantes de empresas y tiendas de deportes, sino también para ordenar fotos en Internet.

Simulador de elipsoide casero

Los sofisticados y elipsoides de transición mecánica sofisticados clásicos han demostrado ser buenos en casa.Sus principales ventajas: compacta y simple como la persona trabaja paraa expensas de sus esfuerzos.Sin embargo, los usuarios se quejan del crujido y la mala construcción, por lo que es mejor gastar una gran cantidad y comprar un simulador de elipsoide magnético para el hogar.Mejor:

• título: HouseFit HB;
• características: volante de inercia de 5 kg, peso del usuario - 100 kg, tracción trasera;
• ventajas principales: duración de la batería, 5 niveles de carga, sensor cardiovascular, económico;
• Contras: No hay programas integrados.

Otro simulador casero popular es:

• NordicTrack;
• electromagnético, peso hasta 125 kg, volante de inercia - 18 kg;
• 20 niveles de carga;computadora de a bordo en LCD, duradera;
• no es posible ajustar la pendiente, el pedal y la longitud de la zancada.

Elipsoide de pérdida de peso

Controla tu peso mejor y más fácilmente en un simulador de cardio.El peso corporal disminuye debido a la participación de todos los grupos musculares.El ajuste puede ajustar fácilmente el resultado deseado.Si necesita alivio muscular, entonces necesita establecer un programa intensivo, y si necesita perder peso y fortalecer algunos músculos, es mejor lidiar con la carga más baja.Elipsoides de paso populares para bajar de peso:

• Ammity Dream DE 50:
• electromagnético, volante de inercia 11.7 kg, tracción delantera;
• peso: hasta 180 kg, puntuación de condición física, medición de pulso, alta potencia de frenado
• precio alto.

Simulador menos costoso:

• OptiFit Dakota FX-716;
• electromagnético, peso - 150 kg, volante de inercia - 22 kg;
• firmware, ergómetro;
• es pesado, en general.

Simulador deportivo elipsoide

ProfesionalLos atletas también usan simuladores de cardio para calentar antes del conjunto principal de ejercicios.El simulador deportivo elipsoide más famoso:

• Pulse Fitness Fusion;
• profesional, electromagnético;
• peso: hasta 180 kg, generador incorporado;
• tamaño grande, precio alto.

Otro elipsoide profesional:

• Bronze Gym E1001 Pro;
• sistema electromagnético, longitud de paso - 55 cm, volante - 13 kg;
• es pequeño para esta especie;13 programas, duración de la batería;
• pocos programas, con un peso de 134 kg.

Simulador elíptico magnético

Este simulador tiene muchas ventajas: es económico, silencioso, duradero.Por esta razón, los entrenadores elípticos magnéticos son los más populares entre las personas que necesitan fortalecer su sistema cardiovascular o para la salud en general.Mejores modelos:

• Oxygen Peak E;
• longitud de paso de 30 cm, volante de inercia - 6 kg, peso - hasta 110 kg;
• duración de la batería, tamaño pequeño, precio asequible;
• sin programas integrados.

Otro entrenador a un precio democrático:

• Torneo Vento C-208;
• longitud del paso - 31 cm, peso del usuario - hasta 110 kg;
• medición de pulso, con pilas, compacta;
• sin programas integrados.

Cómo elegir un simulador de elipsoide

Cada persona es un individuo con parámetros individuales, por lo que se debe abordar la elección del simuladoren serioLos fabricantes se centran en todas las edades y características físicas de los consumidores, por lo que es fácil encontrar el modelo correcto a la venta.Al elegirLos siguientes puntos deben considerarse en el simulador:

1. Peso.Incluso los mejores entrenadores de elipsoides tienen limitaciones y tienen una capacidad de hasta 100 kg.Si no se tiene en cuenta este factor, se reducirá la vida útil del producto y la efectividad de la capacitación.
2. Características del tren de rodaje.Ahora la producción está tratando de abandonar los simuladores mecánicos mediante la instalación de un volante magnético en los dispositivos.Para las madres jóvenes, este factor es particularmente apropiado cuando se considera la operación silenciosa de tales elipsoides.
3. Diseño y dimensiones.No todos los dispositivos encajarán armoniosamente en el espacio de los apartamentos modernos.Los simuladores de gran tamaño pueden crear inconvenientes para toda la familia.
4. Parámetros del cuerpo.La longitud del paso depende del crecimiento de la persona, así como de la amplitud del movimiento de las palancas.Por lo tanto, los jóvenes no tienen que centrar su atención en simuladores masivos, no producirán el resultado deseado.

Video: cómo hacerlo en un entrenador elíptico

Comentarios

Nicholas, 34 años

No sabía cómo elegir un entrenador elíptico para el hogar.Se subió a todos los foros, leyó artículos y reseñas sobre este tema.Como resultado, decidí comprar una tienda en línea del simulador de esquí Torneo Vento.Bueno para entrenar en casa, pero no lo llamarás silencioso, ya que una semana más tarde comenzó a crujir fuertemente la pata delantera.No estoy entusiasmado con este elipsoide.

Olga, 23 años

Estaba interesado en un programa de entrenamiento en un entrenador elíptico para bajar de peso.Después de mucha deliberación, decidí comprar un entrenador de cardio en casa.El hombre eligió entre un compacto pero mecánico y totalmente automático.Me alojé en el AeroFIT E500 electromagnético.Es más caro pero tranquilo.Fue un mes después de la compra, pero lo hago todos los días.

Oleg, 47 años

No tiene tiempo para ir a los gimnasios, por lo que solicitó un excelente elipsoide de oxígeno ex-35 en línea del catálogo.Pros: agradablemente pesado, casi silencioso, puede medir su ritmo cardíaco, cambiar su carga, para que pueda sentir qué músculos están trabajando en un entrenador elíptico en este momento.Contras: alto costo y ocupa mucho espacio incluso cuando está plegado.