Alcalino es bueno para la salud, ¿es mentira?
Contenido
El agua es la fuente de vida, y el cuerpo humano -Es su manifestación más perfecta.Se compone de 70% de agua, con un rango promedio de pH de fluidos biológicos 7.3-7.8.El valor del pH es una de las cualidades más importantes del agua utilizada.
¿Qué es el agua alcalina?
El pH mide la acidez del medio a valores de 0 (medio completamente ácido) a 14(completamente alcalino)
Sin embargo, tanto la acidez negativa como más de 20 son técnicamente posibles. Un pH de 7 se considera neutral.
En términos generales, el agua alcalina tiene un pH ligeramente más alto que el agua corriente o el agua corriente.
Es decir, un pH mayor que 7, y algunas, ahora populares, "marcas de diseño anuncian agua con valores de pH 8, 9 y superiores.
Mecanismo de acción
El cuerpo está dispuesto de tal manera que es capaz de mantener el equilibrio ácido-base en el rango requerido de forma independiente.Es en el ambiente débilmente alcalino donde es más fácil para los órganos humanos funcionar, eliminar toxinas y productos de actividad vital.Al hacerlo, se gastan recursos y energía para mantener el equilibrio.La necesidad de hacer esto durante todo el día mantiene el cuerpo en constante tensión.
Para responder a la pregunta principal, tiene sentido responder la pregunta más amplia: ¿Cómo afecta su dieta al equilibrio ácido-base de su cuerpo?
La vida de un hombre moderno a menudo es activa, lo que resulta en un desprecio por la elección de alimentos y bebidas.Naturalmente, con el tiempo tiene que pagar por la salud.La comida rápida y las bebidas nocivas, la dieta incorrecta, los alimentos grasos y cárnicos, el tabaquismo, el azúcar y el alcohol, el estrés, los anuncios que bombardean constantemente y muchos otros factores pueden afectar directa e indirectamente el equilibrio ácido-base, es decir, reducir el pH.Otros alimentos, como las frutas y verduras ricas en potasio, elevan el pH.
Durante la digestión, se forman nutrientes que producen ciertos subproductos.Son ácidos o alcalinos.Por ejemplo, cuando su cuerpo metaboliza proteínas, forma ácido sulfúrico.Además, cuando su cuerpo metaboliza el potasio, forma bicarbonato, un compuesto alcalino.
En este caso, es más difícil hacer frente al aumento de la acidez del cuerpo.La misma acidificación del cuerpo, según los científicos, es el resultado de muchas enfermedades y el rápido envejecimiento.Y cuando se trata de acidez, a menudo significan el pH de la sangre.Porque diferentes partes del cuerpo tienen diferentes valores de pH.¿Qué hacer para prevenir la etapa en que aparecen las enfermedades crónicas?
Es obvio que no todo se puede gestionar de inmediato.No puedes simplemente encerrarte en un capullo, protegiéndote del ambiente agresivo del mundo exterior.Pero puede comenzar con una simple: tenga cuidado con la comida y la bebida.Alrededor del 80% de los alimentos y bebidas de los rusos modernos son ácidos.Y la forma más fácil de ayudar a su cuerpo en los procesos de neutralización ácida es usar agua alcalina.
¿Qué tan útil es el agua alcalina?
En la naturaleza, el agua que pasa a través de un suelo espeso se enriquece con oxígeno, minerales y se vuelve alcalina.
Debe señalarse de inmediato que el agua alcalina no es una panacea.Se puede usar solo en pequeñas cantidades.Su médico le dirá el número exacto, pero en promedio es de aproximadamente 500-600 ml /día.Al mismo tiempo, debe "entrenar" su cuerpo gradualmente, a partir de 200 ml /día, dentro de un mes para aumentar la dosis.
Una de las afirmaciones relacionadas con el uso de dicha agua es que el cuerpo la absorbe mejor que el agua común.Esto está respaldado por un pequeño estudio realizado en 2010.La conclusión fue que 38 personas jóvenes y saludables consumieron agua regular o alcalina (pH 10) durante el mes.Los investigadores informaron que aquellos que bebieron agua alcalina tenían más sangre y orina alcalinas y tenían un cuerpo más hidratado.
Esta es una conclusión prometedora, pero la utilidad del uso regular de agua alcalina necesita ser respaldada por estudios más extensos.Pero debe tenerse en cuenta que en Italia, Francia y Alemania, el porcentaje de consumo de agua mineral alcalina es mucho mayor que en otros países europeos.
En general, el agua alcalina puede reducir el riesgo de fracturas y osteoporosis.La idea aquí es que aumentar el nivel de ácido en el cuerpo (a la larga) puede extraer calcio del esqueleto, lo que hace que los huesos sean menos duraderos.Ha habido muchos estudios en esta área, aunque con resultados mixtos.
Además, si sufres de reflujo ácido (acidez estomacal), el agua alcalina puede ayudarte.Investigadoresprobó el agua alcalina (pH 8,8) y encontró pepsina desactivada, una enzima gástrica que es uno de los principales culpables de la enfermedad por reflujo gastroesofágico.El agua alcalina lo ayudará a obtener un efecto similar con los antiácidos.
El uso regular puede producir los siguientes resultados:
- Neutralización y excreción de desechos ácidos, escorias y toxinas;
- Equilibrio ácido-alcalino;
- Mejora de la inmunidad;
- Retrasando el proceso de envejecimiento;
- Normalización del metabolismo;
- Reducción de la intensidad de los síntomas de enfermedades gastrointestinales crónicas;
- Mejora general de la salud, vigor, aumento de las habilidades mentales;
- La destrucción de los radicales libres.
Y si quieres perder peso y perder peso, bebe agua alcalina.La teoría detrás de esta afirmación es que el cuerpo usa células grasas para protegerse del ácido.Por lo tanto, al consumir agua alcalina, su cuerpo ya no necesita células grasas y las protege de la grasa.
Es mejor beber esa agua por la mañana, con el estómago vacío.
Que el agua alcalina nociva
La salud ósea sigue siendo la ventaja más convincente.¿Es seguro?¿Hay algún efecto secundario?El agua alcalina generalmente se considera segura.La principal desventaja es que es un poco más caro que el agua del grifo, y los costos pueden justificarse.
Tampoco se puede hacer la elección principal del agua, como ya se señaló anteriormente.El uso de agua alcalina durante todo el día parece ser constanteempujando antiácidos en el cuerpo.Un nivel alto de pH puede neutralizar la acción del ácido en el estómago, causando algunos problemas digestivos.Es capaz de irritar los ojos, la piel y las membranas mucosas.
Las sales contenidas en agua mineral alcalina pueden acumularse y provocar la formación de cálculos renales.Por lo tanto, no se recomienda beber tal agua para personas que padecen enfermedades del tracto urinario y diabéticos.
El abuso de agua alcalina puede causar alcalosis metabólica, cuyos síntomas son: confusión, náuseas, vómitos, temblor de manos, hormigueo en la cara y extremidades.
En general, el agua alcalina tiene poco efecto en la mayoría de las personas y es más cara de lo habitual.La forma más sencilla de probar el agua alcalina es agregar 1/8 de cucharadita.de refresco en un vaso de agua neutra.En cualquier forma, el agua alcalina es utilizable y puede proporcionar algunos beneficios, y probablemente ningún inconveniente importante.
