7 cosas para recordar cuando crees que no eres lo suficientemente bueno

"Un hombre no puede odiarse a sí mismo tanto como puede amar" - Lori Deschen

Soy terriblemente injusto conmigo mismo, nunca dejo de compararme con los demás, y no importa cuántas veces haya leído u oído sobre lo bueno y dulce que soy.

Casi todos los días, busco constantemente evidencia de que no soy nadie en esta vida, que no merezco el amor o que no vivo una vida plena.

De hecho, hay mucha presión sobre este factor en nuestras vidas.Nos parece que algo está mal con nosotros si, por ejemplo, todavía no tenemos una familia a cierta edad, no ganamos mucho dinero, no tenemos muchos amigos, o no nos vemos y nos comportamos de cierta manera en presencia de otros..Esta lista puede continuar indefinidamente.

A veces, al estar cautivo por toda esta presión, me parece que me olvido por completo de todas esas maravillosas y excepcionales cualidades que poseo.

Permití que la curiosidad dentro de mí destrozara mi autoestima mientras me odiaba tanto que no podía hacer nada más que comer helado, mirar televisión por la tarde y dormir,

Al día siguiente, continuandopara castigarme por algo, ahora ni siquiera menciono por qué, leí en mi blog un comentario de uno de mis lectores, quien me escribió que una de mis publicaciones literalmente lo ayudó a sobrevivir esa noche.LiteralmenteY si esta simple palabra se usó en este contexto, entonces este hombre me escribió que una de mis publicaciones realmente le salvó la vida.

Recibo tales comentarios con bastante frecuencia, y siempre me abren los ojos a cuánto quiero decir en la vida, a pesar de mis duras objeciones.

Estos comentarios también me permiten abrir los ojos a todas las cosas que nos regañamos una y otra vez.Cosas que absolutamente no importan, te ves en un traje de baño, como un modelo de una revista conocida, si necesitas dejar de sonreír si no te blanqueas los dientes, o si realmente vale la pena llorar por un agujero en una camiseta feliz.

Recientemente, he estado tratando cada vez más de capturar el momento en que siento que los pensamientos sobre mi futilidad me están engañando.Y a veces puedo dejar escapar esos pensamientos, y eso está bien, porque solo soy humano.

Y mientras continúa mi orgulloso viaje, aquí hay algunas cosas que trato de tener en cuenta cuandoEstoy tentado a criticarme a mí mismo:

Las personas que comparas contigo mismo también se comparan con los demás

Todos nos comparamos con otras personas, y te aseguro quelos que parecen tener todas estas deficiencias están equivocados.

Cuando miras a los demás a través de la lente de la compasión y la comprensión, no de la condena y la envidia, puedes ver en ellos lo que realmente son: las personas.En ellos yace la imperfección mágica de la humanidad, pasando por las mismas pruebas humanas que enfrentamos.

Tu mente puede ser una mentirosa bastante convincente.

Un día, vi una cita que decía: "No creas todo lo que piensas".Esta cita ha cambiado por completo mi forma de reaccionar ante los pensamientos crueles o desalentadores que se me ocurren.Estos son solo pensamientos y nada más, por lo que sería un error atribuir tanto valor a los juicios negativos, y también es agotador.

Tienes mucho más bien que mal

Me inspiró una de mis citas favoritas de John Kabat-Zinn: “Mientras respiras,tienes mucho más bien que mal ".

Cuando a veces uno intenta señalarme todos mis defectos obvios, me ayuda a recordar que tengo muchas cosas que me gustan de mí mismo, como estar vivo y respirar,Puedo elegir cualquier camino que quiera ir.

Si no crees que mereces el amor, este es el momento en que más lo necesitas.

Esta es una de mis ideas recientes, aunque estoy seguroEsto ya se ha dicho mucho antes que yo.

Encuentro que aceptar el amor y la comprensión de los demás en un estado de ira, vergüenza, ansiedad o depresión es lo más difícil.Aun así, ser consciente de estas verdades realmente cambió mi juicio y me hizo darme cuenta de que el amor es realmente el mejor regalo que puedo recibir en esos momentos.

Es necesario aceptar y aceptar completamente el "ahora" antes de que sea posible lograr la satisfacción "entonces"

Hay una cosa acerca de cómo cambiar todo y pasar al siguiente pasoLa vida que he aprendido.Es que nunca estará satisfecho con su destino hasta que acepte, se dé cuenta y aprecie dónde se encuentra.

Acepta y reconcíliate donde estás ahora, y tu viaje hacia algo nuevo te dará mucho más placer y paz.

Piensa positivamente: enfócate en el progreso, no en la mejora, y cuánto has logrado, no cuánto te queda por delante

Uno de los mayores problemas con el abuso personal es la obsesión con la necesidad de "hacer todo bien".Nos esforzamos constantemente por la excelencia y el éxito, pero cuando fallamos, nos sentimos inútiles.Y parece que realmente no entendemos que el deseo de tener éxito y el deseo de demostrarnos a nosotros mismos es un logro en sí mismo, no importa cuántas veces caigamos.

En lugar de culparte por el fracaso y retirarte, elógiate por tus esfuerzos y por ir tan lejos como puedas.

Odio

Hablando de qué fracaso eres, no avanzarás en el camino hacia el éxito.Si se convence a sí mismo de que no está viviendo la vida plena, no podrá comenzarla.Y si te consideras inútil y no bonita, entonces definitivamente eres más amable y mejor.

Sí, lo sé, suena casi molestamente simple, pero la única forma de revelar tu amor propio es amarte a ti mismo, sin importar quién eres o dónde estás, incluso si sabes que quieres cambiar.

Eres tan bueno como eres.Y será un poco más fácil amarte a ti mismo si no te olvidas de recordarlo.