Las cosas salen mal por alguna razón, y ¿qué hacer al respecto? 8 cosas para recordar cuando las cosas van mal

En este artículo aprenderá mucha información útil sobre qué hacer si las cosas van mal en la vida.

En la vida de cada persona hay períodos en los que todo se derrumba o no sale según lo planeado. En esos días, muchos de nosotros nos vemos abrumados por la depresión. Nos parece que los días brillantes nunca llegarán. Y miramos al futuro con aprensión, seguros de que nada bueno nos volverá a pasar.

Todo en la vida sale mal: razones

Probablemente muchos se estén preguntando por qué sucede esto. Los psicólogos nombran las principales razones por las que todo sale mal en la vida:

• Expectativas sobreestimadas.

A menudo nos fijamos metas excesivamente ambiciosas, y esperamos de las personas un determinado comportamiento y actitud hacia nuestra persona.

Pero el mundo no seguirá nuestras reglas. Nadie podrá alcanzar todos los objetivos hasta el único que se ha propuesto. Y las personas que nos rodean son libres de hacer lo que quieran, no nosotros.

Para no experimentar decepciones, no espere demasiado de la vida. Trabaja en ti y agradece al destino lo que tienes hoy.

• Centrar la atención solo en los fracasos.

A veces, cuando surgen problemas en un área de nuestra vida, inconscientemente trasladamos la negatividad a otros aspectos. Y no nos damos cuenta de todas las cosas buenas que nos pasan.

Los fracasos en el frente personal ensombrecen la promoción o la recepción de un merecido premio. Por el contrario, las dificultades en el trabajo nos hacen olvidar la maravillosa familia que tenemos.

• Miedo e incertidumbre.

A veces inconscientemente creemos que no somos dignos de aquello por lo que luchamos y soñamos. Estamos abrumados por la duda o la decepción. Si en el fondo tenemos la sensación de que algo anda mal, finalmente lo perderemos. Los miedos y complejos ocultos nos empujan a destruir lo que ya hemos logrado.

• Idealización de los propios deseos.

Muchas personas dan demasiada importancia a sus deseos. Y cuando no consiguen lo que quieren, pierden el equilibrio emocional. Tienes que dejar ir tus sueños. Intenta ser feliz, incluso si lo que planeaste no se hizo realidad.

• Comparación de uno mismo con los demás.

Si tu vida se reduce a no ser peor que la de los demás, entonces las decepciones son inevitables. Compararse con los que tienen más éxito siempre conduce a la depresión. Enfócate en tus fortalezas y victorias.

• El hábito de controlarlo todo. ​​

Algunas personas están acostumbradas a tener todo bajo control. Pero no todo en la vida depende de nosotros. Y a veces suceden eventos en los que simplemente no podemos influir. La pérdida de control sobre la situación es a menudo la causa de los trastornos emocionales.

• Metas equivocadas

Cuando te va bien en algún ámbito de la vida durante mucho tiempo no como debería ser, debe pensar si se está moviendo en la dirección correcta. Quizás otro camino esté preparado para ti. Y lo que estás haciendo es contrario a tu verdadero propósito.

• Movimiento en círculo.

Es increíble la frecuencia con la que pisamos el mismo rastrillo. Cuando no puede lograr resultados positivos, debe probar otras soluciones. No repita acciones que una vez resultaron ineficaces. Busque alternativas. ¿Por qué hacer una y otra vez lo que conduce a derrotas y fracasos?

• Maximalismo.

Esta hermosa cualidad puede tener un mal propósito. El principio de "todo o nada" a menudo nos impide evaluar con seriedad los acontecimientos que tienen lugar. En realidad, no hay situaciones desesperadas. Siempre hay una salida, es solo que los resultados pueden no ser del todo adecuados para nosotros.

• Rechazo del mundo tal como es.

Cada uno de nosotros tiene su propio modelo del orden mundial "correcto". Y cuando el mundo ficticio no coincide con el real, empezamos a sentir muchas emociones negativas. Pero nosotros no creamos el mundo. Por lo tanto, no nos corresponde a nosotros juzgarlo.

• Renuencia a limitarse.

Algunas personas fueron malcriadas mucho en la infancia. Sus deseos se cumplieron antes de que fueran formulados. Y los niños de ayer crecieron con la firme creencia de que todas sus demandas deben ser satisfechas. Es difícil para esas personas limitarse en algo. Por lo tanto, al no obtener lo que quieren, se encuentran en un estado de eterna insatisfacción.

Trate de entender qué está causando sus problemas actuales. Comprender las causas es el primer paso para superarlas.

No todo va como debería: ¿qué hacer?

La felicidad no es la ausencia de problemas en absoluto, como muchos creen. Es la capacidad del individuo para resolver estos problemas. En situaciones de crisis, hay una prueba de uno mismo para la capacidad de percibir adecuadamente la realidad y la capacidad de superar las dificultades.

¿Qué hacer cuando el mundo se cae y todo no va como debería?

• Aceptar lo que ya pasó.

No se puede retroceder el tiempo y cambiar lo que ya pasó. Por difícil que sea, acepta esta situación. No desperdicies energía preocupándote por cosas que no se pueden arreglar. El Buda dijo que nuestro sufrimiento es causado por nuestra resistencia a los eventos.

• No te tortures.

No asocies los problemas con tus defectos personales. No te consideres indigno de la felicidad. Es solo que las circunstancias se han desarrollado de esta manera.

• Trata de controlar tus emociones.

Cuando estamos emocionados, a menudo sacamos conclusiones precipitadas y tomamos malas decisiones. No hagas nada serio hasta que te calmes. Y trata de aceptar con dignidad las vicisitudes de la vida.

• Intenta ver el problema desde el otro lado.

El éxito y la felicidad a menudo dependen de la perspectiva. Otras personas no siempre ven lo que nos molesta como un problema real. Pero si usted mismo considera que algo es un fracaso, será así. En su mente, no enumere sus pérdidas, sino lo que posee.

• Detente y escúchate a ti mismo.

A veces hay que detenerse para mirar alrededor. Quizá todo vaya mal, porque en estos momentos la vida nos exige algo más. Todo el mundo necesita pausas para ajustar su camino futuro. Estar atento a ti mismo y a aquellas señales que te indica la vida.

Pregúntate qué necesitas para estar satisfecho. Formula todos los deseos y luego elige los factibles. Haga un plan sobre cómo puede implementarlos.

• Deshazte de las idealizaciones.

Esto significa que no se debe dar demasiada importancia a nada. En nuestras cabezas siempre hay modelos prefabricados de cómo debería suceder todo y cómo deberían comportarse quienes nos rodean. Pero esto es sólo nuestra imaginación. Nadie te debe nada. Cuanto antes aceptes esta verdad, antes te librarás de las experiencias negativas.

• Trata la vida como un viaje interesante.

Nuestra alma vino a este mundo solo por un tiempo. Él no nos pertenece. Simplemente se nos dio la oportunidad de usarlo. Puedes quitarle a una persona lo que no le pertenece. Por lo tanto, debemos enfrentar cada día de nuestra vida con gratitud y no rehacerlo por nosotros mismos.

• No te consideres una víctima.

Es necesario darse cuenta de que usted y sólo usted es responsable de su vida y su estado de ánimo. Nadie está haciendo nada específicamente contra ti. Abandonar conscientemente el papel de víctima y empezar a actuar. Tú eliges cómo reaccionar. El hombre no viene al mundo a sufrir. Y para probar todas las cosas hermosas e interesantes: viajes, creatividad, amor.

• Cuente sus decepciones con lecciones valiosas.

Los problemas de la vida dan forma a nuestro carácter. Aprendemos lecciones y ganamos experiencia de cualquier situación difícil. Los fracasos nos enseñan lo que no habríamos aprendido con un resultado exitoso. Cuando falle, determine qué lección puede aprender de la situación y cómo debe proceder la próxima vez.

Thomas Edison dijo en ese momento: “Nunca he sido derrotado. Acabo de encontrar 10.000 formas que no funcionan".

• Trate de perdonar.

El camino del perdón es una conocida técnica para curar heridas emocionales. Pide disculpas sinceramente a las personas que te han causado sufrimiento. Si usted mismo tiene la culpa del problema, perdónese. Todos cometemos errores y merecemos una segunda oportunidad.

• Haga su elección.

Nosotros mismos elegimos qué tipo de vida viviremos: sufrir y ser infelices o regocijarnos todos los días. Esfuérzate en ti mismo y sal gradualmente del carril desfavorable de la vida.

• Empieza a cambiarte.

Los psicólogos afirman que el mundo exterior es un reflejo del mundo interior. Si queremos cambiar algo en la vida, debemos empezar por nosotros mismos.

• Busca lo positivo.

Debido a la lucha interna y las experiencias negativas, no nos damos cuenta de cuánto hay de hermoso y asombroso en el mundo. Aprende a ser feliz. Fíjese incluso en razones menores para el placer: el clima soleado, la sonrisa de un niño, una cena deliciosa, un libro interesante.

• Cree que cosas mejores están por venir.

Cuando las cosas van mal, es difícil creer que las cosas están mejorando. Pero la vida es más inteligente que nosotros. A menudo, después de los fracasos y las crisis, nos suceden grandes cosas.

• Determina lo que es importante para ti en la vida.

La vida sin planificación a menudo conduce al lugar equivocado. Crea una estrategia a la que te adhieras. Haz un plan de acciones específicas que te ayudarán a salir de la crisis.

• No dudes en pedir ayuda.

En momentos difíciles, no pienses que estás solo. No tenga miedo de pedir apoyo a sus seres queridos o amigos. Definitivamente te ayudarán. Y también escuche los consejos de personas que salieron con éxito de situaciones similares. El orgullo en este caso no te servirá de nada.

• Cree en ti mismo.

Eres mucho más fuerte de lo que solías pensar. Asegúrate de que puedes manejar todo. Tal vez no de inmediato, sino gradualmente, en pequeños pasos, pero definitivamente saldrás de la zona negra.

8 cosas para recordar cuando las cosas van mal

No todas las personas son lo suficientemente fuertes para enfrentar circunstancias adversas. A algunos les resulta muy difícil hacer frente a la adversidad.

Cuando sientas dolor y no haya forma de salir del agujero negro, piensa en 8 cosas importantes que debes recordar cuando las cosas no te vayan bien en la vida.

El dolor es un componente de nuestro crecimiento.

• Hay dos tipos de dolor: el que trae sufrimiento físico y el que ayuda a crecer espiritualmente.
• A veces nos cuesta salir de nuestra zona de confort. Rara vez tratamos de cambiar algo hasta que circunstancias adversas nos obligan a hacerlo. Y para obligarnos a seguir adelante, la vida se ve obligada a cerrarnos algunas puertas. El sufrimiento mental nos da lecciones invaluables, gracias a las cuales adquirimos experiencia y aprendemos a vivir.
• En los momentos difíciles, recuerda que ningún dolor llega a nuestra vida sin un propósito. Aléjate de las cosas que traen sufrimiento, pero recuerda siempre esta lección. Necesitas ser paciente. Los grandes éxitos se basan en una lucha digna. Ten paciencia y no pierdas la confianza en ti mismo. Luchar con las dificultades significa que eres capaz de superarlas.
• Ir por la vida sin quejarnos ni resistirnos. Esto contribuirá a su crecimiento espiritual.

Todo en la vida es temporal.

• Más de una vez hemos escuchado la frase "nada es para siempre". Pero cuando nos sentimos mal, estamos convencidos de que nuestra vida nunca mejorará. Pero este no es el caso en absoluto. Después de la lluvia, sale el sol y la noche oscura da paso a una mañana luminosa. Y si tienes lágrimas en los ojos hoy, no significa que no podrás sonreír mañana. Todas las heridas sanan con el tiempo.
• Disfruta todos los momentos felices porque no durarán para siempre. Es posible que extrañe esos días en el futuro. Y no te preocupes demasiado cuando no te resulte fácil. Tarde o temprano esto también pasará.
• Los problemas de hoy no son toda la vida. La oscuridad en el alma de una persona le impide ver perspectivas en el futuro.
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• Cada segunda vida te da otra oportunidad. Y tu tarea es aprender a usarlo.

Quejas y preocupaciones no cambian nada.

• Nada termina cuando pierdes. Termina cuando dejas de intentar hacer cualquier cosa y empiezas a quejarte. Si una persona gasta toda su energía y fuerza en las quejas, simplemente no podrá actuar.
• No hay necesidad de tener miedo de hacer algo más y luego fallar. Cree en tu propia fuerza. No dejes de intentar marcar la diferencia. No hay necesidad de mirar hacia atrás en sus fracasos pasados.
• Considere que aquellas personas que más se quejan terminan logrando menos en la vida que otras.
• El éxito llega sólo a aquellos que, en lugar de quejarse, agradecen al destino por lo que tienen.

Nuestras cicatrices son símbolos de nuestra fuerza.

• Ninguna persona en el mundo es inmune al fracaso, la traición y los errores. La vida a veces nos deja profundas cicatrices. No podemos deshacernos de ellos, pero podemos cambiar nuestra visión.
• Una cicatriz indica que la herida que te infligieron ya se ha curado y has aprendido las lecciones necesarias. Esto sugiere que ahora te has vuelto más experimentado, más fuerte. Que venciste el dolor.
• No dejes que tus cicatrices te dominen, te ahoguen en el miedo y te impidan avanzar. Y no te avergüences de ellos, porque son símbolos de tu victoria, estabilidad y fortaleza. La vergüenza solo aumentará la amargura del evento e impedirá un análisis sobrio de la situación.
• Sabes, en el mundo las personalidades más poderosas e influyentes están marcadas por muchas cicatrices.

Cada Little Struggle es otro paso adelante.

• Si tienes un sueño, trata de hacerlo realidad. Y después de empezar, síguelo hasta el final. Ni siquiera vale la pena intentarlo. Al mismo tiempo, prepárese para el hecho de que el camino hacia la meta requerirá que deambule mucho y abandone su zona de confort habitual.
• Puede que tenga que sacrificar su propia paz y las relaciones con sus seres queridos. Tal vez te conviertas en un objeto de burla y pases un tiempo a solas.
• No temas. Percibe la soledad como un regalo de espacio adicional y tiempo libre. Esto es solo una prueba de su resistencia y paciencia.
• Los fracasos te endurecen. Recuerda que te acercan al éxito tan esperado. Dando el siguiente paso, te volverás más fuerte. La lucha no es un obstáculo en el camino hacia un sueño. Esta es la forma. La felicidad no llega fácilmente.
• Tratar las fallas como señales que apuntan en la dirección correcta.

Las actitudes negativas de otras personas no deberían ser su problema.

• No dejes que las opiniones de los demás cambien tu personalidad. Cuando alguien intente vencerte, sonríe y no pierdas la confianza. No debes preocuparte por hablar negativamente de ti. Aunque parezcan muy personales.
• Date cuenta de que la actitud negativa de otras personas hacia ti no es tu problema, sino exclusivamente de ellos. Los demás siempre hacen algo por sí mismos, pero no por ti. Por lo tanto, no tome todo demasiado cerca de su corazón.
• Sé siempre tú mismo. No intentes dar una buena impresión a todos en una fila. Ya sea que tengas razón o no, la gente siempre chismeará. Cambie solo si ayuda a obtener el resultado deseado. Pero no porque alguien esté hablando mal de ti. Debes preocuparte por ti mismo, no por lo que la gente piense y diga de ti. Despeja tu mente de los problemas de las personas que están lejos de ti.
• Solo tienes una vida. No habrá otro. Lucha por las cosas en las que crees. Haz lo que te traiga felicidad. Además, quédate solo con aquellas personas que puedan hacerte sonreír y llenar tu alma de alegría.

Lo que estaba destinado a suceder, sucederá tarde o temprano.

• No pelees ni te quejes. Aceptar el mundo tal como es. Aprecia cada momento de tu vida, vívelo conscientemente. Sonríe y disfruta el momento. Y entonces te volverás verdaderamente fuerte.
• Puede que no sepas exactamente hacia dónde se dirige el camino de tu vida, pero eventualmente llegarás a tu destino.
• Abre tu mente y tu corazón, toma riesgos, confía en tu propia intuición, gana experiencia. Deja de preocuparte por el futuro, vive hoy.

Lo mejor lo que puedes hacer es seguir moviéndote.

• No dejes que un pasado negativo afecte tu vida hoy. Los fracasos no deben bloquear su camino a seguir. Llora, enojate, pero encuentra la fuerza para seguir. No rechaces la oportunidad de volver a enamorarte. Y no tengas miedo de abrir tu alma de nuevo. Encuentra en tu corazón alegría por las personas.
• Trate de ser fuerte en tiempos difíciles. No importa lo que atrape el mundo, ámalo. Y él te responderá lo mismo. El universo ciertamente hará lo que considere correcto.
• Sé tú mismo. Continúa tu crecimiento. No tenga miedo de cometer un error, pero admítalo honesta e inmediatamente. Compárate con otras personas y con tu antiguo yo. Haz más y vive de forma más sencilla.
• Muévete por la vida siempre. Y no tengas miedo de empezar de nuevo.

Video: 8 cosas que hacer cuando las cosas van mal en la vida