Cómo el trabajo en el jardín y el jardín afectan la salud humana
La ciudad de la salud.Recomendaciones de los médicos y sabiduría popular
La cuestión del mantenimiento de la salud es clave para aquellos que desean vivir mucho tiempo y sufren las enfermedades relacionadas con la edad lo menos posible.Sin embargo, cuidar su cuerpo debe comenzar con la juventud.
Gracias a la nueva tendencia de la moda de llevar un estilo de vida activo y adherirse al PP (nutrición adecuada), la calidad de vida de los residentes urbanos realmente ha comenzado a mejorar.
Vale la pena señalar que un estilo de vida saludable significa la adhesión a una determinada filosofía.Por lo tanto, esta pregunta debe tomarse con plena responsabilidad por el propio cuerpo y el estado psicológico.
Explicación de los médicos: ¿por qué trabajar en el jardín?
Los médicos afirman que el trabajo en el jardín tiene un efecto beneficioso en el cuerpo humano.Por lo tanto, el mito generalizado de que nada más que fatiga no saca nada de la mente.
Las frutas y verduras que se usan comúnmente para plantar en camas pueden ayudar al cuerpo a encontrar el mismo equilibrio saludable y funcionar correctamente.Por ejemplo:
- - Las verduras y el repollo son una fuente de fibra que es esencial para un proceso digestivo completo y beneficioso.
- - Las zanahorias ayudan a mantener la visión, fortalecen el sistema cardiovascular, llenan la deficiencia de caroteno.
Las propiedades beneficiosas naturales de los vegetales naturales se conocen desde tiempos inmemoriales, ya que todos se han utilizado para la preparación de la gente.significa.
- - Por ejemplo, el rábano con rábano picante lucha activamente contra los resfriados y las infecciones.
- - Las bayas contribuyen a la producción de la hormona de la felicidad, lo que significa que ayudan a la persona a restaurar su estado psicológico.
- - La familia de las leguminosas es una importante fuente de energía que contiene una gran cantidad de proteínas.Como saben, la proteína es el material de construcción # 1, por lo que siempre debe estar presente en el cuerpo en la cantidad correcta.
- - El girasol ayuda a mantener un brillo saludable del cabello, los fortalece y combate la pérdida abundante por encima de la norma.
En otras palabras, un huerto es un depósito que debe usarse para mejorar el funcionamiento del cuerpo.El consumo de productos naturales y útiles es uno de los secretos de la longevidad moderna.
Ventajas de trabajar en el jardín
Las ventajas más comunes de trabajar en el jardín son los siguientes aspectos:
1. El trabajo en el suelo combate activamente la aparición de un estado depresivo.Como regla general, esta dolencia surge como resultado de la excesiva carga de trabajo diario de la persona.
De ninguna manera es necesario confundirlo con aburrimiento, ya que la depresión es un fenómeno persistente y, dependiendo de su forma, el proceso de tratamiento puede prolongarse durante mucho tiempo.Además, los medicamentos que ayudan a resistir la depresión son bastante caros, y un curso de tratamiento especializado para muchas personas es completamente insoportable.
Los psicólogos afirman que las personas que se preocupan por su pequeño pedazo de tierra y cultivan plantas ornamentales útilesLas flores son mucho más activas para hacer frente a la depresión.Tienen un estado de ánimo optimista, porque cuando se cuidan adecuadamente, ven un resultado efectivo de su trabajo.Además, el proceso de trabajar en el jardín implica un tipo de meditación, en el proceso de que una persona se distrae de los problemas apremiantes.
2. Consumo de productos naturales.Los nutricionistas y los médicos alegan que las personas que usan una gran cantidad de alimentos cultivados en sus huertos se adhieren al PP lo más cerca posible.
Además, esas personas tienen una idea clara de cuáles deberían ser los productos y qué sustancias útiles deberían contener.Se han realizado estudios para establecer que las personas que trabajan en sus tierras son mucho más productivas.
3. Los productos que se cultivan solos luchan activamente contra el estrés.Este aspecto es especialmente cierto para las personas que viven en un área metropolitana.Como saben, el trabajo físico realmente ayuda a reducir el estrés, ya que toda la energía negativa comienza a abandonar gradualmente el cuerpo entrenado.
Además, después de haber trabajado activamente durante al menos una hora, uno ya no puede concentrarse con tanto éxito en los asuntos que le preocupan.
4. La jardinería como una excelente forma de mantener un estado físico óptimo.Muchos expertos dicen que cuando trabaje en el jardín, tense todos los grupos musculares principales, por lo que este método no hace ningún ajuste peor de la figura que el gimnasio habitual.
También es una gran maneramejorar el metabolismo y apoyar el cerebro
5. Una excelente manera de perder peso.Los entrenadores y nutricionistas afirman que el trabajo activo durante una hora en el suelo, tiene un efecto positivo en el proceso de pérdida de peso y combate activamente la obesidad.Si el tiempo para hacer ejercicio no es suficiente, entonces todo el trabajo se puede dividir en mañana y tarde.De esta manera, puede crear un plan de entrenamiento personalizado, combinándolo con actividades útiles al aire libre.
Trabajar en el jardín, así como utilizar nuestros propios productos, es una forma directa de mejorar la calidad de la salud y, por lo tanto, la vida en general.Ayuda a proporcionar al cuerpo todos los nutrientes necesarios, prolongar la juventud y evitar muchas enfermedades desagradables.
