Formas de combatir los efectos de la baja y alta presión atmosférica
Dependencia del clima: qué hacer en baja y alta presión atmosférica y tormentas magnéticas
El cuerpo de casi todos los seres vivos está bajo la influencia del medio ambiente.Y un factor como el clima no es una excepción.Los cambios en el clima a veces son la causa de fatiga, debilidad y un estado roto.Y puede ser en el contexto del cuerpo, que está libre de cualquier patología.
Factores que afectan el bienestar
El clima fuera de la ventana consta de varios componentes, cada uno de los cuales tiene algún efecto sobre la salud.Los más significativos son los siguientes indicadores:
- nivel de presión atmosférica;
- oscilaciones del fondo geomagnético.
El alcance de su impacto está determinado por la edad y las características individuales, la fuerza de los factores de estrés, las patologías existentes y otros factores.
El género también juega un papel.Es bien sabido que casi la mitad de las mujeres y aproximadamente un tercio de los hombres sufren de adicción.
¿Qué ayudará con la presión atmosférica baja y alta?
En tiempo nublado, cuando llueve, nieva o hace viento fuera de la ventana, la presión cae, lo que resulta en una disminución en el contenido de oxígeno en el aire.Las personas que sufren de CCS, hipotensión arterial y enfermedades respiratorias responden a estos cambios.
Los efectos de reducir la presión en diez mm.Hg
- disminuye la presión arterial, disminuye la velocidad del flujo sanguíneo;
- hay debilidad general, somnolencia, fatiga;
- falta de aliento;
- dolor de cabeza molesto, dolor de cabeza, tinnitus, mareos, migrañas;
- se produce taquicardia;
- edema de las extremidades inferiores, cara;
- dolor en las articulaciones, entumecimiento de las extremidades;
- aumenta el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Las continuas reducciones en la presión atmosférica pueden causar serios problemas de salud.
En esta situación, puedes ayudarte de la siguiente manera:
- en la mañana, anímate con una ducha de contraste o vierte;
- Beba una taza de café natural, té negro o verde con miel en el desayuno;
- Haz ejercicios de respiración varias veces;
- caminatas útiles e incluso ventilación ordinaria;
- No trabajes demasiado, pero no te quedes en la cama todo el día;
- tomar un tónico de origen vegetal (unas gotas de ginseng, eleuterococo, equinácea);
- Si es necesario, toma un medicamento para mejorar la presión arterial si te lo prescribe tu médico.
En la mayoría de los casos, el bienestar mejora una vez que la presión atmosférica ha vuelto a la normalidad.Si los síntomas persisten, debe buscar consejo médico.
Cómo estar a presión atmosférica elevada
En un clima soleado y despejado, la presión atmosférica aumenta, el viento y la precipitación desaparecen, lo que provoca un aumento en la concentración de varias sustancias nocivas en el aire.Las personas que sufren reacciones arteriales son especialmente agudas en este clima.hipertensión, enfermedades alérgicas y asma bronquial.
Cuanto más rápido aumenta la presión atmosférica, más pronunciados son los siguientes síntomas:
- fuertes dolores de cabeza espásticos;
- mareos y náuseas hasta vómitos;
- discapacidad visual (visión doble, falta de claridad, parpadeo de moscas);
- presión arterial alta, dolor cardíaco;
- dificultad para respirar, tos en asmáticos;
- reacciones alérgicas de diferente localización.
Para mejorar tu bienestar, sigue estas pautas:
- evita la fatiga durante el día tanto descanso como sea posible;
- reducen el consumo de sal y bebidas tónicas;
- no coma en exceso;
- hacer un baño de pies caliente;
- tome un remedio herbal sedante (tintura de espino, valeriana, hierba);
- A alta presión, tome un agente antihipertensivo recetado por un médico.
Si los dolores de cabeza y otros problemas se vuelven demasiado intensos, llame a un equipo de ambulancia o consulte a un médico.Esto evitará complicaciones tan graves como crisis hipertensivas o problemas de circulación cerebral.
Tormentas magnéticas: ¿qué hacer?
El sol es una estrella activa.En su superficie, los procesos ocurren constantemente, acompañados por la emisión de una increíble cantidad de energía al espacio.
Los brotes más activos afectan el estado del fondo magnético de nuestro planeta y el bienestar de los humanos.
En cierta medida, responde a las fluctuaciones del fondo geomagnéticocualquier persona, porque afectan la viscosidad de la sangre, la frecuencia cardíaca, la producción de hormonas suprarrenales y otros procesos que se realizan en el cuerpo.
Pero lo peor de todo es que las personas que padecen CCS toleran tormentas magnéticas (especialmente trastornos del ritmo, hipertensión e hipotensión), obesidad y trastornos metabólicos.
Las fuertes tormentas magnéticas conducen a los siguientes síntomas:
- arritmias cardíacas;
- aumento de la presión arterial;
- debilidad, fatiga rápida;
- dolor de cabeza intenso;
- discapacidad visual;
- entumecimiento de las extremidades;
- ansiedad, temblor en brazos y piernas;
- cambios de humor, irritabilidad, llanto.
Desafortunadamente, no podemos influir en la actividad geomagnética, pero los humanos ya han aprendido cómo predecir las tormentas magnéticas más fuertes que se aproximan.Esto significa que puede tomar algunas medidas preventivas que reducirán los síntomas y facilitarán el bienestar.
- En vísperas de la tormenta magnética, trata de no trabajar demasiado, descansar más, abandonar la actividad física intensa.
- Haz yoga u otra práctica relajante, realiza ejercicios de respiración.
- Deseche la sal, los alimentos picantes y ahumados, los tónicos;
- Ante una fuerte actividad geomagnética, abandone el senderismo al aire libre.
- Utilice las capacidades de aromaterapia: mejor con los efectos de las tormentas magnéticas, pueden hacer frente a los aceites esenciales de eucalipto, cítricos y coníferas.
Gracias a estoLas recomendaciones te hacen sentir mucho mejor y en un día no mencionas los efectos de otro brote al sol.
Es poco probable que uno pueda superar por completo la dependencia de todo clima, porque el hombre todavía es parte de la naturaleza.Pero aprender a vivir en armonía con el medio ambiente es bastante real si haces el menor esfuerzo.
