Laxante en casa: remedios caseros de alta velocidad y ejercicios

Las dificultades para defecar pueden ser inusualesalimentos, condiciones especiales fisiológicas (embarazo), violaciónes del tracto gastrointestinal.No todos los casos requieren el uso de medicamentos químicos.De acuerdo con su médico, puede usar laxantes naturales, muchos de los cuales se pueden preparar en casa con los ingredientes disponibles.

Cómo hacer laxantes en casa

Es posible ajustar el peristaltismo intestinal normal y hacer frente al problema del estreñimiento no solo con la ayuda de laxantes.Si la afección no es causada por una enfermedad del tracto digestivo sistémico, sino por otros factores (estrés, viaje, uso de productos de fijación, terapia con hierro o calcio), puede recurrir a recetas de fitoterapia y tratamientos fisiológicos (gimnasia especial).

La preparación de laxantes para el estreñimiento en el hogar debe hacerse con materias primas de calidad (siestamos hablando de decocciones herbales), con estricta adherencia a las proporciones de los ingredientes utilizados.Las tarifas de hierbas secas listas para usar para decocciones de hierbas se pueden obtener en farmacias especializadas.La recepción de cocina casera laxante se lleva a cabo por cursos, cuya duración, así como la dosis diaria, es conveniente acordar con un especialista.

Un enfoque integral para el tratamiento del estreñimiento crónico implica no solo la ingesta de laxantes de hierbas, soluciones salinas, aceites.Para lograr el efecto del paciente se requiere:

• adherirse a una dieta especial;
• se dedican a la educación física terapéutica;
• haciendo auto masaje.

Laxante de alta velocidad

El laxante de acción rápida de las personas resuelve el problema de evacuaciones intestinales difíciles en el menor tiempo posible, dentro de 2-3 horas.Por esta razón, se recomienda tomar por la mañana, con el estómago vacío.Los agentes de estreñimiento de acción rápida incluyen las siguientes recetas:

• 1 cucharada.l.cualquier aceite vegetal (oliva, girasol), tomado con el estómago vacío, inmediatamente después del despertar.
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• Una mezcla de 1 cucharada.l.aceite de oliva con 1 cucharadita.de jugo de limon.Debe tomar una comida laxante después de comer (desayuno o almuerzo).
• Una mezcla de aceite de ricino y aceite de pescado (1 cucharadita).Debe consumirse por la mañana, 30 minutos después de la ingestión.
• Jugo de limón.En un vaso de agua, exprima el jugo de una fruta de tamaño mediano, tomada a la vez.

Hierbas de acción rápida

Los laxantes naturales en el hogar se pueden preparar enbasado en hierbas medicinales que tienen este efecto.En el estreñimiento espástico (resultante del espasmo de uno de los departamentos del intestino grueso) use plantas que tengan antiespasmódicos, sedantes y reduzcan los procesos de flatulencia por acciones.Dichas propiedades tienen la combinación de los siguientes componentes de la planta:

• corteza de espino cerval;
• heno;
• rue salvaje;
• semillas de lino;
• menta;
• gruñido;
• muérdago de sauce;
• inflorescencias de tansy;
• la raíz de la valeriana;
• bardana;
• ruibarbo;
• cilantro;
• Aire;
• ortigas;
• aloe;
• semillas de eneldo;
• el color y las hojas de las fresas;
• anís;
• raíz de diente de león;
• inflorescencias de manzanilla.

En el estreñimiento atónico causado por una disminución en la función intestinal debido al tono muscular insuficiente de sus paredes, se recomienda el uso de laxantes que mejoren los procesos de peristaltismo.Estos incluyen colecciones de las siguientes plantas y sus partes:

• dulce;
• la madre;
• raíz de ruibarbo;
• Frutos de hinojo;
• semillas y hojas de plátano;
• polinomio;
• lúpulo;
• brionio;
• menta limón;
• la raíz del engaño;
• flores inmortales;
• cardo (tallo);
• polinomio;
• muérdago blanco;
• anciano negro;
• La vara de oro.

Muchas hierbas medicinales se consideran potentes, pueden causar reacciones alérgicas individuales y efectos secundarios negativos.En este sentido, los remedios herbales laxantes preparados en casa no son adecuados para el tratamiento del estreñimiento bajoembarazo y lactancia, infancia e inmunidad debilitada.Hay infusiones y decocciones solo cuando se toman cursos cortos, porque son rápidamente adictivas.Para la preparación de una bebida laxante a base de hierbas, puede usar una de las siguientes recetas:

1. En un vaso de agua hirviendo durante 10-15 minutos, insista 1 cucharada.l.hojas de diente de león.La herramienta se toma tres veces al día, 2 cucharadas.l.antes de comer durante 2-3 días.
2. 1ª.l.la corteza de espino amarillo y la hoja verde de heno se vierten 250 ml de agua hirviendo, envejecido en un baño de agua durante 15-20 minutos.El fluido resultante se filtra, separando el precipitado.Se agrega agua hervida al caldo para obtener 220 ml de bebida.Tome la herramienta por la mañana y por la tarde medio vaso después de comer uno o dos días.
3. Toma 1 cucharadita por 200 ml de agua hirviendo.hojas trituradas de milenrama (secas o frescas).La infusión se envejece durante 50-120 minutos en un lugar oscuro, filtro.Tome un laxante durante el día en la cantidad de 80 ml, dividiendo la dosis en 3-4 dosis.
4. La raíz de acedera (20 mg) se llena con 0,5 litros de agua hirviendo, hirviendo durante 10-15 minutos en un baño de agua.Tome la herramienta una vez, por la noche, en el volumen de un vaso.

Enema

El procedimiento más eficaz y de acción rápida para el estreñimiento es un enema.Se puede hacer de forma independiente en casa.El enjuague intestinal estándar se realiza de acuerdo con el siguiente algoritmo:

1. La farmacia vende la taza Esmarch.
2. Se prepara una solución de lavado, el volumen habitual es de 2 litros.El agua hervida se puede mezclar con una decocción de hierbas o un extracto de aceite.La temperatura de la solución de enema no debe exceder los 25-30 ° C.
3. El ano se lubrica con vaselina, el paciente adopta una postura de rodilla-codo e inserta el tubo en el recto.
4. Se devuelve un grifo especial a la taza y el intestino se llena lentamente con líquido.
5. Después de pasar todo el volumen de la solución de la taza dentro del cuerpo, es necesario permanecer quieto durante unos minutos y luego vaciar el intestino.

La realización de enemas tiene más probabilidades de resolver el problema de la dificultad para defecar en casa que el laxante para la administración oral.El procedimiento ayuda a limpiar las membranas mucosas intestinales, al tiempo que elimina las heces caídas.Hay dos tipos de enrojecimiento:

• Hipertensivo.En el intestino se inyecta solución salina en un volumen de 1 litro.La alta concentración asegura la recolección de líquido en la luz intestinal.Este enema facilita el ablandamiento de las heces y su cómoda extracción del cuerpo.
• Sifón.Se utiliza un gran volumen de líquido (de 5 a 7 litros), se prefieren decocciones de manzanilla, salvia, hierba de San Juan.El procedimiento tiene efectos antiinflamatorios y antiinflamatorios.

Laxante de sal en el hogar

Una solución salina simple es un laxante rápido en el hogar.El agua salada de alta concentración no se absorbe en el intestino, sino que extrae el exceso de líquido y contribuye al ablandamiento de las heces.Al mismo tiempo, hay una limpieza natural de las membranas mucosas de las paredes del intestino.Es posible aplicar dicho remedio en forma de enemas u oralmente.

ParaLa solución de ingesta se prepara en función de la proporción de 1 cucharadita.sal por litro de agua.El líquido debe hervirse previamente, y la sal se puede comprar en una farmacia (marina, Karlovy Vary u otra) o usar una cocina normal (preferiblemente piedra).El procedimiento debe realizarse con el estómago vacío: en una hora o media debe beber 7-10 vasos de agua salada.Los primeros 2-3 vasos: una vez, luego continúe con los descansos.Después de un tiempo, habrá llamadas para deposiciones.

Alimentos

Los laxantes caseros disponibles se pueden usar con los alimentos disponibles.Este efecto está contenido en fibra vegetal, vegetales crudos de pectina, guisantes y otras legumbres, algunas bayas, col rizada (kelp), salvado y productos de leche agria.Para la normalización de la peristalsis intestinal es posible usar:

1. Espinacas frescas exprimidas y jugo de remolacha (proporción 1/1).Parte de la mezcla se diluye con agua.Debe tomar 1 vaso después de cada comida.Adecuado para el jugo de repollo blanco o papas crudas, repollo en vinagre.
2. Té de arándano.Bayas (5 cucharadas) Deben mezclarse con 2 cucharaditas.de azúcar, hervir con agua hirviendo.Bebe un vaso por dos semanas.
3. Compota de grosella espinosa.El producto se hierve con la adición de grosella negra u hojas de menta, lo que mejora el efecto laxante.Puedes beber en cantidades ilimitadas.
4. Jarabe de serbal.Agregue azúcar o miel fresca al jugo de serbal fresco y colado.Tome el remedio por 50 ml 2 veces enUn día después de las comidas principales.
5. Ensalada de verduras de remolacha cruda, zanahorias, repollo y apio.Tiene un fuerte efecto laxante.Las verduras se deben picar, espolvorear con aceite vegetal y jugo de limón, no se debe agregar sal.

Kéfir

Los productos lácteos (kéfir) es un laxante simple que se puede beber no solo en el estreñimiento sino también para prevenir la disbiosis y otros trastornos intestinales.Para mejorar la peristalsis, beba un vaso de kéfir con una cucharada de aceite vegetal.El efecto de la recepción se siente después de dos o tres horas, por lo que no se recomienda usar la herramienta por la noche.El uso regular de la mezcla está contraindicado porque amenaza la deshidratación, el desarrollo de distrofia y el equilibrio deteriorado de la microflora intestinal.

Miel

El consumo moderado de miel tiene un efecto regulador leve sobre la actividad intestinal.Los médicos antiguos necesariamente incluyeron este producto en la composición de laxantes.En casa, con estreñimiento, puede usar las siguientes recetas probadas:

• De hinchazón y cortes: 1 cucharada.l.la miel se disuelve en 1/2 taza de agua tibia.La bebida se bebe 30 minutos antes de las comidas.
• Para el estreñimiento: se mezclan 80-100 mg de miel con jugo de manzana natural y agua (medias tazas de cada líquido).La mezcla resultante se divide en tres partes y se toma antes de las comidas principales.
• Para mejorar la motilidad intestinal: se mezclan 300 mg de un poco de miel tibia con 150 g de jugo de aloe, y se deja insistir diariamente.Tome el remedio por la mañana, con el estómago vacío (porhora antes del desayuno), 1 cucharadita.

Aceite

Se puede usar una variedad de aceites como laxante natural casero.Este producto crea las condiciones para la reducción de las heces de las heces de las membranas mucosas de los intestinos, suaviza las heces y facilita el proceso de defecación.Los siguientes aceites se usan para la terapia del estreñimiento:

• Lino.Contiene vitaminas y ácidos omega, tienen un efecto beneficioso en todo el sistema digestivo.El producto puede tomarse tanto para el tratamiento como para la prevención del estreñimiento crónico.Por la mañana se bebe una hora antes del desayuno, 1 cucharada.l.(Se puede lavar con un vaso de agua).Por la noche, prepare una mezcla de mantequilla (1 cucharada) y leche (1/2 taza), beba antes de acostarse.
• Olivkova.Ayuda con la hinchazón, alivia la irritación de la mucosa, tiene efecto antiinflamatorio.La herramienta se toma por la mañana, con el estómago vacío, durante 1-2 cucharadas.Después de tomar el aceite, no debe comer ni beber durante una hora.
• Vaselina.Protege las paredes intestinales del daño, previniendo infecciones infecciosas;suaviza las heces densas y estimula el peristaltismo natural, facilita el proceso de defecación.La herramienta se usa para 2 cucharaditas.2 horas antes de las comidas o inmediatamente después de las comidas.Para mejorar el efecto, la dosis se incrementa a 2 cucharadas.l.
• Castor.Previene la absorción de líquido del intestino, suavizando las heces.La herramienta se toma en la mañana por 1 cucharadita.media hora antes del desayuno.El efecto curativo viene en 2-4 horas.
• Mineral.Es una sustancia sintetizada artificialmente que interfiere con la absorción de líquido por las paredes intestinales.El resultado es el ablandamiento de las heces endurecidas.El efecto terapéutico se observa 8-10 horas después de la ingestión, por lo que la herramienta se toma a la hora de acostarse, 1 cucharadita.

Leche caliente

La leche no entera mejora la motilidad intestinal, estimulando el proceso de defecación.La miel natural también se usa para preparar laxantes caseros.En un vaso de leche caliente, agregue una cucharadita de miel, beba en lugar de café o té por la mañana.El método está contraindicado para personas con intolerancia crónica a la lactosa.

Laxante para niños

A veces los niños afectan el estreñimiento y la obstrucción intestinal.No se recomienda usar laxantes o medicamentos a base de hierbas a la edad de 12-18 años.Los médicos también aconsejan rechazar formas de probar el jabón en la parte posterior del niño o agregar alimentos con ricino.En la farmacia puede comprar aprobado para su uso en la infancia, como velas de glicerina rectal o jarabe de lactulosa.

En la lactancia materna, el estreñimiento es extremadamente raro y, en la mayoría de los casos, los descansos largos entre las deposiciones se asocian con una alta absorción de la leche materna.Si sospecha que su función intestinal está alterada, por ejemplo, las heces se han endurecido, puede darle agua de hinojo al bebé.Para preparar una solución de semillas de eneldo (1 cucharadita). Es necesario insistir en un vaso de agua hirviendo durante una hora.Dosis: 1-2 cucharaditas, antes de alimentar.

Para los niños de 2 a 5 años, el estreñimiento se trata con el uso de laxantes naturales preparados enen casaEstos incluyen los siguientes platos y bebidas:

• Puré de calabaza con ciruelas pasas;
• ensaladas de verduras con aceite vegetal;
• Jugos naturales de pulpa fresca: pera, zanahoria, ciruela;
• kéfir (es posible agregar grosellas o arándanos).

Una mejora en el peristaltismo en el bebé se ve facilitada por un suave masaje abdominal en el sentido de las agujas del reloj.Se puede realizar todos los días después de los procedimientos de higiene vespertinos.Antes del masaje, puede aplicar un poco de aceite o crema sobre la piel, mientras usa la sesión para usar movimientos suaves y suaves sin mucha presión.Para prevenir el estreñimiento es necesario controlar el equilibrio de la dieta del niño y garantizar un nivel suficiente de movilidad física.

Para mujeres embarazadas

Los laxantes caseros son una forma tópica de lidiar con el estreñimiento y la flatulencia, que a menudo molesta a una mujer mientras tiene un bebé.Puede velas de glicerol, productos a base de lactulosa.Los enemas se pueden hacer solo en ausencia de la amenaza de aborto involuntario.Las soluciones salinas cuando se lavan con el intestino están contraindicadas porque pueden provocar hipertensión uterina.Las decocciones a base de hierbas pueden causar efectos secundarios, por lo que su recepción debe coordinarse con su médico.

Sin consejo médico, puedes tomar agua de miel con limón (con el estómago vacío) y beber uno de los aceites vegetales (por la mañana, 1 cucharadita).Los medios recomendados son las frutas secas: ciruelas pasas, pasas, albaricoques secos.De ellos puedes cocinar compotas o tomarcrudo (triturado) con miel, 2 cucharaditas diarias a la hora de acostarse.

Ejercicio para la relajación del intestino

Dependiendo del tipo de estreñimiento (espástico o atónico) ejercicios terapéuticos caseros que promueven la relajación del intestino, se divide en dos tipos.En el estreñimiento espástico, los ejercicios están destinados a aliviar el espasmo, por lo que se excluyen los ejercicios en la prensa y los ejercicios se llevan a cabo a un ritmo lento.El tipo atónico de alteración del peristaltismo requiere un movimiento intenso con muchas repeticiones.Un ejemplo de un complejo simple es la siguiente lista de ejercicios (realizados en la espalda):

1. Levantar piernas rectas hasta un ángulo de 90 °.La posición superior se mantiene durante 15-20 segundos, el número de repeticiones: 10-15 (con espasmo), 4-6 (con atonía).
2. Las piernas que yacen en el piso se crían a una distancia de 20-30 cm una de la otra, alternativamente levantando cada pierna 30-45 ° del piso y bajando hacia atrás.Repite 7-10 veces.
3. Las piernas se elevan por encima del piso 45 ° y simulan ciclismo.El tiempo de ejecución es de 40-90 segundos.
4. Las piernas se doblan por las rodillas y se elevan hacia el abdomen, se mantienen en esta posición durante 7-10 segundos y la espalda baja.Primero, haga el ejercicio con ambos pies al mismo tiempo, luego, cada pierna por separado (número de repeticiones: 10-15).
5. Las piernas rectas se levantan y se doblan sobre la cabeza, luego se bajan hacia atrás.El número de repeticiones es de 5-15.

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