Cómo hacer un laxante casero para el estreñimiento, para bajar de peso, para niños, durante el embarazo y el embarazo: recetas y remedios populares. Cómo preparar un laxante a partir de frutas secas y heno, hierbas, ciruelas pasas, refrescos, kéfir, agua mineral, sal: recetas

El artículo le dirá cómo preparar un laxante en casa.

En qué casos usar laxantes y qué hacer con un buen laxante en casa?

IMPORTANTE: En cualquier caso, la eficacia de un laxante casero depende de lo obstruidos que estén tus intestinos y del tiempo que lleves sin ir al baño.

En qué casos está permitido tomar laxantes "en casa":

  • Estreñimiento en ninos. Para no "inflar" el cuerpo del niño con drogas sintéticas, puede intentar arreglar las heces del bebé con la ayuda de recetas de laxantes suaves. El niño defecará fácilmente y no sentirá molestias.
  • Estreñimiento en personas mayores. El intestino "envejecido" sufre muchos cambios con la edad, incluida la pérdida de sus funciones naturales. El peristaltismo intestinal empeora, la microflora se "debilita". Una dieta adecuada y la inclusión de recetas laxantes en ella ayudarán a no experimentar dificultades y defecar regularmente.
  • Estreñimiento en mujeres embarazadas. ​​A las mujeres embarazadas puede resultarles difícil ir al baño, ya que el feto se desarrolla y ejerce presión sobre los intestinos. Muchos medicamentos simplemente no son adecuados para las mujeres embarazadas, y la única forma segura de mejorar las heces es mejorar la nutrición y tomar recetas caseras seguras de laxantes.
  • Estreñimiento agudo. Ocurren cuando una persona come algo que interrumpe o "ralentiza" su proceso de digestión (los llamados alimentos "rápidos": pan, pasteles, arroz, papas, té negro, chocolate y otros). Las recetas correctas de laxantes "caseros" eliminarán el estreñimiento temporal.
  • Estreñimiento crónico. Algunas personas, debido al hecho de que sus intestinos inicialmente sufren de una función deteriorada, sufren regularmente de estreñimiento. Para no tomar laxantes todos los días (esto solo puede empeorar la situación), debe usar recetas "caseras" y las heces serán constantes.
  • Prevención del estreñimiento. Si tienes miedo de que el estreñimiento pueda hacerte daño, o si has estado comiendo alimentos "malos" durante mucho tiempo, debes practicar regularmente la prevención del estreñimiento con remedios caseros.
  • En caso de falta de voluntad para tomar laxantes farmacéuticos. Para no hacerse daño y no provocar una "adicción" a los laxantes sintéticos, puede ajustar las heces con recetas caseras.
  • Para limpiar el cuerpo. La limpieza de colon lo ayudará a acelerar los procesos metabólicos en el cuerpo, mejorará la absorción de nutrientes de los alimentos, restaurará la microflora "buena" e incluso lo ayudará a perder peso.
  • Para restaurar la microflora intestinal. Es la microflora intestinal la responsable de un buen proceso digestivo, defecación regular y una fuerte inmunidad humana.
¿Por qué se toman laxantes?

Cómo hacer un laxante casero a partir de frutos secos y heno: receta

Cualquier fruto seco tiene las mismas propiedades, como así como fruta fresca. Tienen alrededor de 20-22% de humedad, así como todos los oligoelementos y nutrientes útiles de las frutas frescas. Se diferencian en que todavía tienen más azúcar y calorías. El beneficio de los frutos secos en el tratamiento del estreñimiento también se debe al rico contenido en fibra, que facilita el paso de las masas fecales en los intestinos.

Frutos secos para el estreñimiento:

  • Pasas. Las variedades sin semillas tienen un alto contenido de azúcar y fibra. Se puede comer seca, al vapor, añadida a compotas y otros platos. Además, contiene muchas vitaminas del grupo "B", lo que mejora el metabolismo en el cuerpo y normaliza el proceso digestivo.
  • Poda. Se obtiene de la ciruela, famosa por sus efectos laxantes. Hay mucha fibra en las ciruelas pasas, y no solo estimula el peristaltismo, sino que también "envuelve" las masas fecales para facilitar su movimiento. Las ciruelas pasas se pueden agregar a los productos lácteos fermentados, convertirse en compota, cocerse al vapor y comerse secas.
  • Albaricoques secos. Proviene del albaricoque, una fruta también conocida por sus fuertes propiedades laxantes. Es interesante que hay muchas más vitaminas y minerales en los albaricoques secos que en las frutas frescas. Tiene mucha fibra y por lo tanto, si lo comes regularmente, puedes eliminar por completo el problema del estreñimiento. Agregue albaricoques secos al té, queso, yogur, haga compota con ellos.
  • Fig. En comparación con otros, esta fruta seca tiene una gran cantidad de pectina. Lo comen seco o al vapor. Su efecto laxante se puede comparar con las ciruelas pasas. Tenga cuidado, si usa higos secos en cantidades excesivas, puede ganar "diarrea".
  • Sena. Las hojas de esta planta tienen una gran concentración de ácidos orgánicos, que son increíblemente útiles para eliminar el estreñimiento. Por el momento, senna es el laxante a base de hierbas más fuerte del mundo.
Frutos secos

Cómo hacer un laxante a base de hierbas: receta

Preparar té y decocciones de ciertos tipos de hierbas puede ayudarte a deshacerte del estreñimiento, ya que tienen un efecto laxante suave. Solo es importante estar absolutamente seguro de que el té no tendrá un efecto alérgico en usted y tampoco lo envenenará. Se recomienda el tratamiento del estreñimiento con hierbas para personas que no son sensibles a los componentes de las plantas, así como para mujeres embarazadas y lactantes.

Qué puede transportar:

  • Trigo sarraceno (corteza) – elaboración de infusión a partir de la corteza y las hojas de espino cerval (son fáciles de encontrar en la farmacia) lo ayudarán a deshacerse de muchos problemas: disfunción intestinal, estreñimiento crónico y peristaltismo débil. Para que el efecto sea más fuerte, el espino cerval se puede preparar junto con frutos secos.
  • Frutos de goster: son ​​frutos de goster, que tienen las mismas propiedades que la corteza y las hojas de la planta. Para no intoxicarse, es importante recolectar los frutos cuando estén maduros y luego secarlos.
  • Eneldo - no se beneficiará de la hierba, sino de las semillas de eneldo. Deben ser machacados muy a fondo, convirtiéndose en harina. Después de eso, las semillas se elaboran con agua hirviendo para el té. La herramienta elimina efectivamente la formación de gases en los intestinos, la flatulencia y los cólicos, normaliza el trabajo de los intestinos.
  • Aloe El jugo o gel de aloe fresco debe tomarse 1 o 2 veces al día para que el remedio tenga un efecto laxante.
  • Centenario - también se debe exprimir para obtener jugo. Bebe jugo puro de saúco o mézclalo con miel natural 1 o 2 veces al día.
  • Kelp - tiene una gran cantidad de fibra, lo que estimula el rápido proceso de digestión y la defecación sin problemas. Se puede comer en forma de ensalada en escabeche, preparado con algas marinas secas o agregado a las comidas.
  • Acedera de caballo: un manojo de acedera debe lavarse y cortarse, hervirse con agua hirviendo y dejarse en infusión por un tiempo, luego consumirse.
  • Campo de lupus: una decocción concentrada de la planta no solo tiene un efecto laxante, sino también un efecto antiinflamatorio en los intestinos.
Hierbas laxantes y su uso

Cómo hacer un laxante a partir de ciruelas pasas: a receta

El puré de ciruela pasa puede ser un laxante eficaz en la lucha contra el estreñimiento, que puede ser utilizado por adultos, ancianos, mujeres embarazadas y lactantes y niños de 5-6 meses de edad.

Cómo hacerlo:

  • Las ciruelas deben escaldarse con agua hirviendo para eliminar la suciedad y el polvo. de él (puede dejar durante unos minutos en agua hirviendo y escurrir el agua "primera").
  • Después de eso, las ciruelas pasas se cuecen al vapor por segunda vez y se mantienen durante unos 30 minutos para que las frutas se vuelvan más suaves.
  • Después de eso, ponga las frutas en el vaso de una licuadora y agregue 1 cucharadita. aceite vegetal, así como un poco de azúcar (por ejemplo, si a los niños no les gusta el sabor y les encantan los dulces).
  • El puré listo debe consumirse junto o después de cada comida.

IMPORTANTE: Si el niño se niega a comer puré de papas, puede cocinar compota de ciruelas pasas con azúcar. Entonces, las ciruelas pasas finamente picadas se pueden agregar al yogur y al requesón.

Ciruelas pasas para el estreñimiento

Cómo hacer un laxante de soda: receta

La soda ayuda a lidiar con muchos problemas en los intestinos que pueden causar estreñimiento:

  • Aumento de la producción de gas
  • Violación de agua-alcalina de equilibrio
  • Heces excesivamente "duras"

La solución de soda ayudará a eliminar la acidez excesivamente alta del estómago. Además, si no usa soda, sino una solución de soda y sal, esto contribuirá a la acumulación de líquido en los intestinos y a un aumento en la cantidad de masas fecales y, por lo tanto, a facilitar los movimientos intestinales y líquidos.

Otro método efectivo es tomar leche con soda. Un vaso de leche requiere no más de 0,5 cucharaditas. de refresco El efecto de tal "cóctel" vendrá después de un cierto tiempo. Lo mejor es beberlo antes de acostarse, para que la defecación comience por la mañana. Puede usar kéfir bajo en grasa en lugar de leche.

Refresco para tratar el estreñimiento

Cómo hacer una bebida laxante con kéfir y agua mineral: receta

El agua mineral con sulfatos (lea la etiqueta, debe indicar una composición mineral "rica") puede ayudar a restablecer el equilibrio agua-sal del cuerpo y no solo normalizar el metabolismo, sino también el trabajo de los intestinos.

El kéfir (preferiblemente fresco) tiene propiedades laxantes y bacterias beneficiosas para la microflora intestinal. Son necesarios no solo para la salud humana, sino también para las heces regulares.

Mezcle estos dos ingredientes (gas del agua mineral y caliéntelo ligeramente hasta que esté tibio). Use kéfir de bajo porcentaje (0.5-1%) y beba tal bebida (1-2 vasos) por la noche para que el efecto ocurra después de 10-12 horas por la mañana.

Cómo hacer un laxante salino: receta

Un laxante salino permitirá que los intestinos acumulen un gran volumen de líquido que ablandará las heces. Como resultado, las masas fecales se mueven fácilmente incluso con un peristaltismo intestinal débil.

Qué usar y cómo:

  • Sal de Karlovy Vary. Se puede comprar en una farmacia. Disolver 1 cucharada. l en 1-2 litros de agua y beber agua (preferiblemente por la noche). Si no encuentras este tipo de sal, también puedes utilizar sal marina natural.
  • Sulfato de sodio. Es un remedio popular y muy eficaz para el estreñimiento. Puede comprar una bolsa del producto en una farmacia y luego disolverla en agua (lea las instrucciones en la bolsa). Mientras toma sulfato de sodio, siga el régimen de bebida.
  • Cloruro de sodio (sal común de mesa). No debe aplicarse internamente, ya que no obtendrá el efecto adecuado. Se puede utilizar para preparar soluciones destinadas a enemas.
Solución salina para tratar el estreñimiento

Cómo hacer un laxante casero para niños?

Las recetas "caseras" le ayudarán en la lucha contra el estreñimiento en niños que a menudo pueden ser "alimentados" con laxantes sintéticos.

Qué se puede utilizar:

  • Caviar de remolacha o jugo de remolacha. Gire las remolachas hervidas 1 o 2 veces en una picadora de carne, o tritúrelas con una licuadora. El jugo debe exprimirse de las remolachas frescas. Puede usarlo una vez al día, las remolachas son bastante dulces y no requieren azúcar adicional.
  • Caviar de calabacín. Las remolachas de calabacín guisadas son ricas en fibra. Para preparar un puré sabroso y saludable (caviar), debe guisar los calabacines con zanahorias y luego triturarlos con una licuadora, agregar una pizca de sal y una cucharada de aceite vegetal. Necesita comer una comida así todos los días para obtener un buen efecto.
  • Calabaza al horno. Puedes hornear una calabaza con azúcar o miel, o simplemente agregar la pulpa rallada a las gachas cocidas (avena, mijo, trigo).
  • Yogur "vivo". Cualquier yogur contiene bacterias lacto y bifido útiles, pero en el yogur fermentado "vivo", su concentración es mucho mayor. Tal producto no solo arreglará las heces, sino que también mejorará la microflora intestinal.
  • Compota de frutos secos. Tiene efecto laxante y ayuda a eliminar problemas digestivos: cólicos, flatulencias, flatulencias, falta de apetito.
  • Puré de ciruelas. Elimina el estreñimiento de forma suave y eficaz.
  • Puré de pulpa de albaricoque. Al igual que las ciruelas pasas, los albaricoques son ricos en fibra, lo que hace que las heces sean regulares y blandas.
  • Kéfir sin grasa. Mejora la microflora intestinal y normaliza las heces.
  • Consumo abundante de alcohol. Es muy importante para que el niño no experimente estreñimiento constante. Puedes beber agua, jugos frescos, compotas y decocciones, tés.
  • Jugo de bayas. ​​Fresh morse contiene todos los beneficios de las bayas, lo que significa que es rico en fibra, pectinas, vitaminas y minerales que normalizan las heces.
  • Agua con miel. Permitirá que las heces pasen más fácilmente a través de los intestinos y no se estanquen en el recto.
Estreñimiento en niños

Cómo hacer un laxante que se puede usar durante el embarazo y la lactancia materna?

Cómo ajustar la silla:

  • Come bien. La dieta de las madres lactantes y en edad fértil debe consistir en alimentos ricos en fibra y ácidos orgánicos: cereales, cereales, legumbres y frutas, aceites vegetales y productos lácteos fermentados.
  • Bebe adecuadamente. Muy a menudo, el estreñimiento ocurre porque una persona come solo alimentos secos y bebe poca agua. Durante el día, debe beber su cantidad normal de agua, así como agregar otras bebidas: té, jugos, decocciones, jugos, compotas.
  • Laxante. Si el problema es grande y la nutrición adecuada no ayuda, entonces la mujer debe recurrir a tomar laxantes. Algunos se pueden comprar en una farmacia, avisando con antelación de que se está en condiciones (medicamentos a base de lactulosa).

También puede hacer un laxante usted mismo:

  • Beba un vaso de 1% kéfir antes de acostarse
  • Coma 1-2 puñados de nueces
  • Beba 1 vaso de agua tibia con 1 cucharada disuelta. yo aceite vegetal y miel natural.
  • Incluir yogur "vivo" en la dieta
  • Beber 1 vaso de jugo de remolacha
  • Comer unos 300-400 gr. calabaza al horno
  • Hay alrededor de 100 gramos de ciruelas pasas o higos

Cómo hacer un laxante casero débil, ligero y suave: receta

Laxantes suaves:

  • 1 vaso de kéfir al 1% con harina de lino (como opción: triturar un puñado de semillas de lino con un mazo).
  • 1 vaso de kéfir al 1%, mezcle 1-2 cucharadas. yo salvado de avena o trigo.
  • 1 vaso de jugo de ciruela, albaricoque, calabaza, tomate, apio recién exprimido.
  • Ensalada "pincel" hecha de zanahorias ralladas, remolacha y repollo picado, aderezado con aceite vegetal y vinagre (hace que los intestinos trabajen activamente).
  • 1 art. yo de aceite de linaza por la mañana en ayunas
  • 2 vasos de agua todas las mañanas en ayunas antes de las comidas
Alivia el estreñimiento

Laxante casero fuerte, potente y de acción rápida: Receta

Fibra
Ácido orgánico

¿Qué se debe hacer para que el laxante funcione más rápido?

Lo que acelera el efecto:

  • Elección correcta de los medios
  • ) Enfoque complejo del problema
  • Seguimiento fiel de las recomendaciones
  • Actividad activa
  • Yoga y ejercicios físicos para la digestión (activación de los músculos abdominales).
  • Beber en abundancia

¿Qué laxante se puede usar para bajar de peso?

Si no tiene contraindicaciones, puede usar laxantes que limpian los intestinos como ayuda para perder peso. Por lo tanto, no solo elimina la escoria, sino que también mejora los procesos metabólicos en el cuerpo.

Qué se puede utilizar:

  • Tés y decocciones, colecciones de hierbas para farmacia y producción casera.
  • Zumos recién exprimidos de verduras y frutas
  • Zumos de plantas "saludables" (áloe, milenrama)
  • Decocción de hojas de sen, acedera
  • Semillas de lino, harina de lino
  • Trigo, avena, salvado de lino (añadido a alimentos y bebidas).
  • Fibra (puedes comprarla en una tienda o farmacia y agregarla a cualquiera de tus alimentos).

Vídeo: "Remedios para el estreñimiento"

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