Aceites esenciales para el baño y la sauna: desinfectantes, calmantes, curativos, tónicos, estimulantes: métodos de aplicación, recetas para mezclas aromáticas, reglas importantes de uso

En nuestro artículo, aprenderá qué aceites son más adecuado para su uso en baños y saunas. También le presentaremos las reglas importantes de su uso y le llamaremos la atención sobre varias recetas interesantes para preparar mezclas aromáticas.

Probablemente, ni siquiera valga la pena hablar de los beneficios del baño y la sauna para el cuerpo humano. Nuestros antepasados ​​lo entendieron bien, por lo que trataron de tratar enfermedades físicas y mentales con la ayuda de vapor medicinal. De hecho, lo hicieron de esa manera con la ayuda de hierbas de campo secas y recolectadas previamente.

El hombre moderno no necesita deambular por los campos en busca de la hierba adecuada. Los amantes del vapor con el máximo beneficio pueden comprar un aceite esencial especial en la farmacia y usarlo con calma para mejorar la salud de su cuerpo. Hablaremos sobre qué aceites se deben usar en la sala de vapor en nuestro artículo.

Aceites esenciales desinfectantes para baños y saunas

En la etapa inicial se utilizan aceites esenciales similares para baños y saunas. Se utilizan para desinfectar el aire en la sala de vapor, así como para limpiar el aliento de las personas. Otra característica de este grupo de aceites es el máximo efecto sobre la piel.

Al entrar en el vapor caliente, comienzan a afectar intensamente la dermis, por lo que se abren todos los poros. Esto contribuye al hecho de que durante un masaje, usando una escoba o simplemente estando en una sala de vapor, el cuerpo absorbe las sustancias útiles de los aceites esenciales en la cantidad máxima.

Lista de aceites esenciales desinfectantes para baños y saunas:

• ) Eucalipto
• Agripalma
• Menta
• Cedro
• Enebro
• Tea tree

IMPORTANTE : Debe recordarse que absolutamente todos los aceites para baños y saunas tienen varias propiedades útiles a la vez. Pueden simultáneamente desinfectar, tonificar, proporcionar un efecto estimulante y de fortalecimiento general. Por lo tanto, al elegir una composición para un baño de vapor, asegúrese de que contenga los aceites adecuados. Sí, si su objetivo es la relajación completa, es mejor que evite los aceites excitantes.

Aceites esenciales calmantes para baño y sauna

Como probablemente ya entendió, los aceites esenciales para baños y saunas se pueden usar para varios propósitos. Si va a la sala de vapor para calmar el sistema nervioso, recuerde que en este caso es mejor usar mezclas de un solo componente. Como muestra la práctica, tienen un efecto más efectivo en el cuerpo que el uso simultáneo de varios aceites. Gracias a la composición seleccionada correctamente, puede deshacerse del insomnio, la ansiedad excesiva y la depresión prolongada.

Asimismo, los aceites con propiedades calmantes pueden ser utilizados por personas con gran fatiga física y psíquica. Si una persona tiene problemas similares, entonces, en el contexto del estrés, tiene espasmos de los vasos sanguíneos y, como resultado, problemas con el corazón y los nervios. Los aceites esenciales calmantes para saunas y baños, que normalizan el sistema nervioso, alivian muy rápidamente todos los demás síntomas que lo acompañan.

Lista de aceites esenciales calmantes para baño y sauna:

• ) vainilla
• sándalo
• naranja
• melisa
• jazmín
• Pachulí
• Albahaca
• Lavanda

Aceites esenciales medicinales para baño y sauna

Lista de aceites esenciales terapéuticos para baño y sauna:

• El aceite de eucalipto, menta, pino, enebro y romero tiene propiedades antisépticas pronunciadas. Muy a menudo, se usan para eliminar los síntomas del resfriado, así como para aliviar la inflamación en el tracto respiratorio superior.
• El aceite de geranio, limón, naranja, mirra y hierba luisa debe utilizarse para combatir las migrañas, dolores de cabeza comunes. Además, estas mezclas naturales eliminan muy bien el espasmo de los vasos sanguíneos.
• El aceite de abeto, cedro, manzanilla, celidonia, salvia y milenrama combate muy bien los problemas de la piel. Entonces, con su ayuda, puede deshacerse del eccema, la psoriasis y también estimular los procesos de regeneración que promueven la curación de diversas heridas y rasguños.

IMPORTANTE: Cierto, debe recordar que debe tener cuidado al visitar una casa de baños o sauna en presencia de estos problemas. El eccema debe estar en un estado de recesión, y los cortes y rasguños no deben estar muy excitados.

• El aceite de nardo, kayuput, nuez moscada, pipa y verbena ayudarán a eliminar las impurezas y toxinas que se encuentran en el cuerpo humano. Es especialmente útil usarlos en el baño y la sauna después de enfermedades graves. Tales mezclas aromáticas, que contribuyen a la limpieza del cuerpo de sustancias nocivas, estimulan un aumento de la inmunidad y, como resultado, una persona se recupera mucho más rápido.

Aceites esenciales tónicos para baño y sauna

Los aceites esenciales tónicos para baños y saunas son necesarios si necesita animarse después de un duro trabajo mental o físico. Después de entrar en su tracto respiratorio con vapor, comenzarán a estimular el flujo de fuerzas vitales y la persona comenzará a sentirse fortalecida.

Las propiedades estimulantes y refrescantes de las mezclas naturales ayudan a lograr tal efecto. Después de ingresar al cuerpo, lo primero que hacen es calmar el sistema nervioso, gracias a lo cual el sistema cardiovascular, que, debido a un sobreesfuerzo interno, comenzó a trabajar en el desgaste, vuelve a la normalidad.

IMPORTANTE: Dichos aceites esenciales para baños y saunas deben usarse solo por la mañana o al menos cuatro horas antes de acostarse. Dado que tonifican muy bien el cuerpo, como resultado no dormirá bien o no podrá dormir en absoluto. Además, deben usarse con precaución en procedimientos para mejorar la salud de las personas que experimentan saltos en la presión arterial.

Lista de aceites esenciales tónicos para baño y sauna:

• Bahía
• Clavo
• Limón
• Nuez
• Canela
• Palmarosa
• Citronela
• Abeto
• Jengibre.

Emocionantes aceites esenciales para baño y sauna

Los aceites afrodisíacos tienen un efecto muy similar a los tónicos. También dan una carga de alegría y estimulan el trabajo del sistema nervioso, pero a diferencia de este último, también afectan el sistema sexual humano. En primer lugar, comienzan a estimular la producción de hormonas responsables del deseo sexual.

Es por ello que se recomienda el uso de estas mezclas naturales para el tratamiento de problemas relacionados con la potencia en el hombre y la frigidez en la mujer. Otros aspectos positivos del uso de aceites esenciales estimulantes son el rejuvenecimiento interno del cuerpo y la normalización de la salud mental.

IMPORTANTE: Si la disfunción sexual está muy avanzada, es poco probable que se obtenga el efecto deseado de inmediato. Dichos hombres tienen que pasar por hasta cinco procedimientos de mejora de la salud para que el sistema reproductivo comience a funcionar correctamente nuevamente.

Lista de aceites esenciales estimulantes para baño y sauna:

• Verbena
• Vetiver
• Pomelo
• Jazmín
• Ylang-ylang
• Limette
• Myrtle
• Palmarosa
• Petit grain
• Rosewood
• Citronela

Formas de usar los aceites esenciales en la sauna y el baño

IMPORTANTE: Los aceites esenciales nunca deben usarse en su forma pura o gotear sobre piedras El uso en su forma pura puede provocar una reacción alérgica y, como resultado, un espasmo de los vasos sanguíneos. Si vierte aceite directamente sobre piedras calientes, inmediatamente comenzará a quemarse y liberará sustancias en el aire que dañarán el cuerpo en lugar de beneficiarlo.

Como regla general, estas mezclas naturales útiles se diluyen en agua (a razón de 3-5 gotas por 1 litro de agua) y luego se usan según lo previsto. Puede usar los aceites esenciales en el baño y la sauna de varias maneras, pero todos tienen un efecto igualmente bueno en el cuerpo.

Métodos de uso de aceites esenciales en la sauna y el baño:

• ) Lámparas de aroma. Como regla general, se colocan en el vestuario para que llenen la habitación en la que las personas descansan después de visitar la sala de vapor con sustancias útiles.
• Soluciones para escobas de baño. En este caso, se añade al agua el aceite esencial necesario, en el que posteriormente se sumerge la escoba. Inmediatamente después de eso, se realiza un masaje clásico con escobas, gracias al cual las sustancias útiles penetran en los poros de la piel.
• Saturación del aire con aceites. En este caso, también deberá agregar el aceite necesario al agua y luego verterlo en el atomizador. A continuación, será necesario rociar una mezcla útil tanto en el vestuario como en la propia sala de vapor.
• Enjuague con aceites esenciales. Este método supone que se enjuagará con agua y aceites después de salir de la sala de vapor. Esto se puede hacer de dos formas. Puede agregar aceite a un balde de agua y luego verterlo sobre usted. También puede empapar una gasa o un vendaje con aceites, arreglar todo en la ducha y luego encender una fuerte presión de agua y enjuagar.
• Masaje. Además, si lo desea, puede utilizar aceites esenciales para un masaje relajante después de la sala de vapor. Para conseguir un efecto rejuvenecedor y relajante, basta frotar el cuerpo con las manos empapadas en aceite esencial. Para un resultado positivo aún mayor, puede usar palmaditas, caricias y pellizcos ligeros.

Si ninguno de los métodos anteriores funciona para usted, siempre puede preparar una solución de aceite y luego simplemente verterla en el piso de la sala de vapor o colocarla en cualquier lugar resistente al calor. contenedor cerca de las piedras calientes. En este caso, las sustancias útiles también se evaporarán y entrarán en su cuerpo a través del sistema respiratorio.

Cómo preparar una mezcla aromática para baño y sauna: recetas

IMPORTANTE: Las recetas especifican una cantidad mínima de aceite esencial por 1 litro de agua. Esta dosis está diseñada para personas que no visitan la sala de vapor con mucha frecuencia. Si cura regularmente con vapor caliente, puede aumentar la cantidad de aceite en la solución de aceite.

Recetas de mezclas aromáticas para el baño y sauna:

• Mezcla de limpieza. Necesitarás aceite de nuez moscada, gaitero y verbena. Para preparar la mezcla, deberás diluir 2 gotas de nuez moscada, 2 gotas de gaitero y 1 gota de verbena en 1 litro de agua.
• Una mezcla para endurecer el cuerpo. ​​​​En este caso, deberá abastecerse de aceites esenciales de pino, eucalipto y menta. También deberán disolverse en 1 litro de agua a razón de 2 gotas de pino, 2 gotas de eucalipto, 1 gota de menta.
• Mezcla anti-resfriado y anti-tos. Para preparar esta solución medicinal, debe tomar una gota de aceite de abeto, pino, naranja, árbol de té y eucalipto. Esta cantidad debe disolverse en 1 litro de agua.

Cómo usar correctamente los aceites en el baño y la sauna: reglas importantes

IMPORTANTE: Si has preparado una mezcla curativa y no te gusta su olor, rehúsala. Es probable que alguno de los aceites no te convenga por alguna razón, lo que significa que sentirás molestias al inhalar los vapores. Y por lo menos, dará lugar a dolores de cabeza.

Reglas importantes:

• Antes de cómo Para usar aceites esenciales en el baño y la sauna, asegúrese de verificar la reacción de su cuerpo a dicha terapia de salud. Para hacer esto, tome 1 cucharada. l de aceite vegetal y vierta una gota de aceite esencial en él. Mezcle todo bien y aplíquelo en la curva del codo. Si no tiene una reacción en la piel después de eso, el aceite seleccionado es adecuado para usted.
• Disuelva los aceites esenciales en agua lo más lejos posible de elementos calefactores y piedras calientes. Pertenecen a sustancias inflamables y simplemente pueden comenzar a arder cuando entran en contacto con elementos calientes.
• En caso de que el aceite esencial puro entre en contacto con los ojos o la mucosa nasal, enjuáguelos inmediatamente con agua limpia. Si no hace esto, es muy probable que tenga todos los síntomas de las alergias.
• Recuerde que debe comenzar la aromaterapia con una estadía mínima en la sala de vapor. 3-5 minutos serán suficientes para la primera sesión de terapia. Gradualmente, este tiempo se puede aumentar a 25 minutos. Recuerde también que puede usar aceites esenciales para el baño y la sauna no más de 2 veces por semana.

Vídeo: Aceites de baño. Aceites útiles para el baño