Cómo despertarse de buen humor y mantenerlo despierto todo el día

Para tener un buen día, debe comenzar con los pensamientos correctos.Solo tomará unos segundos después del despertar, y el efecto durará hasta la noche.

Si constantemente te estás despertando de mal humor, lo más probable es que lo primero que pienses es "no dormí lo suficiente" y "no tendré tiempo".

Qué lo amenaza

Estos dos pensamientos crean el ambiente para todo el día.Ni siquiera ha tenido tiempo de levantarse de la cama, pero ya está cansado, insatisfecho, ya derrotado.Comenzando todos los días, te entrenas para buscar y confirmar que estás privado de algo.E invisiblemente dejas de notar lo que tienes.

Realiza un pequeño experimento: intenta encontrar tantos objetos azules como sea posible en 15 segundos.Luego cierra los ojos e intenta recordar cuáles de los objetos que viste eran verdes.Cuando nos enfocamos en algo, dejamos de notar todo lo demás.

Comenzando el día con la idea de que tienes poco tiempo y sueño, te preparas para darte cuenta de lo que no tienes, pero que te gustaría tener.

Cómo combatirlo

Antes de quitar la cabeza de la almohada, pasa un par de segundos tratando de orientar tus pensamientos en la dirección correcta.Piénselo: "Estoy dormido" y "Lo haré todo".Gradualmente, estos pensamientos crecerán como una bola de nieve.Serán seguidos por otros que sean igual de positivos y, como resultado, comenzarás a regocijarte diariamente por el bien que hay en tu vida.

Esno el autoengaño, es solo una forma de dejar de quejarse antes de tiempo y prestar atención a lo que tiene.Y tienes mucho: un techo sobre tu cabeza, comida, seres queridos, fuerza para resolver muchos problemas.

Esto tiene un efecto beneficioso no solo en usted sino también en los demás.De acuerdo, es mucho mejor tratar con una persona tranquila y segura que con alguien eternamente insatisfecho y obsesionado con la idea de sacar el máximo provecho de la vida.

Piensa también en lo que podrías compartir con los demás.Tal vez has leído un buen libro que probablemente atraerá a algunos de tus amigos.¿Ha encontrado un programa interesante que será útil en la oficina?Después de todo, aquellos que se pierden todo están dispuestos a compartir con los demás, recibiendo en cambio muchas emociones positivas.

Es mucho mejor que vivir un día virgen e insatisfecho.