Por qué crece la barriga de las mujeres: 15 razones principales

Todos queremos ser delgados. Por lo tanto, es extremadamente importante deshacerse de la barriga, pero primero averigüemos las razones de su aparición.

Tu vida fluye de acuerdo al régimen establecido, no cambias tu dieta, la carga de trabajo y el estrés en el trabajo no disminuyen, y la barriga traidoramente comienza a impedirte abrocharte tus jeans favoritos o, peor aún, cuelga sobre tu cinturón con una bolsa fea. ¿Qué pasó, cuál es la causa de tal desastre?

La barriga de una mujer crece: 15 razones principales

Y hay muchas razones, y todas ellas se basan en la ciencia y los procesos naturales que ocurren en nuestro cuerpo.

1. Si su edad Balzac ya ha llegado y ha entrado en el período de menopausia, entonces las hormonas en su cuerpo están ya no se produce a la misma velocidad y en la misma cantidad que antes. Y en este caso, nunca está de más visitar no solo a un ginecólogo, sino también a un endocrinólogo, quien determinará el nivel del estado general y le dirá a qué prestar especial atención.
2. El intestino comienza a funcionar de manera diferente ? ¿Sufres de estreñimiento o diarrea cuando vas al baño? Esto indica disfunción intestinal como resultado de algunas fallas en el trabajo del tracto gastrointestinal, como resultado de lo cual el estómago también puede aumentar de tamaño. El problema debe resolverse con el enfoque correcto de la nutrición. Preste atención a los productos lácteos fermentados, le ayudarán a hacer frente a los problemas en sus intestinos. Y asegúrese de consultar a un médico y contarle lo que le está sucediendo. Después de todo, la causa de la disfunción puede estar en otras enfermedades más graves.

   

3. Intentas ser menos sociable porque sufres de gases, y nunca sabes cuando tu cuerpo te va a fallar. Es posible que los gases insidiosos sean consecuencia de la flatulencia, lo que contribuye al crecimiento de tu barriga. En este caso, observe más de cerca si hay demasiado repollo, frijoles y guisantes, manzanas y, lo que es más importante, bebidas carbonatadas en su dieta. Y los alimentos que provocan fermentación, en forma de kvas, cerveza, bebidas a base de kombucha, pan negro, tampoco son la mejor opción para las flatulencias frecuentes.
4. Existe tal enfermedad congénita: enfermedad celíaca (una de las formas de enteropatía), que es causada por la intolerancia a la proteína del cereal: el gluten. E incluso en los libros de referencia médica, una persona que padece esta enfermedad se describe exactamente así: con extremidades delgadas y un estómago grande. Por lo tanto, tiene sentido someterse a un examen para detectar esta enfermedad. Si se confirma el diagnóstico, es posible que el médico "lo ponga en una dieta libre de gluten de por vida".

   

5. El cuerpo femenino es un sistema complejo sujeto a cambios en el fondo hormonal cada mes. Esto sucede en el período premenstrual, así como durante el embarazo. Y si en el segundo caso está claro por qué crece el estómago, entonces en el primer caso se trata de ralentización del peristaltismo intestinal. Y desde los intestinos, significa que volvemos a una nutrición adecuada, rica en frutas y verduras.
6. Desafortunadamente, una razón muy mala para un vientre en crecimiento puede ser la oncología ovárica. Se desarrolla, por regla general, sin síntomas pronunciados, y puede manifestarse como pesadez en la parte inferior del abdomen, hinchazón, molestias al orinar. Si nota síntomas similares en el contexto de un vientre en crecimiento sin razón aparente, ¡consulte a un médico de inmediato!
7. Hacer ejercicio, sorprendentemente, también puede agrandar tu barriga. Especialmente si no los aborda de manera integral. ¿No estás prestando atención a otras partes de tu cuerpo mientras te esfuerzas por tener piernas delgadas? ¿No repartes la intensidad de la carga? ¿No sigues una dieta? Esté preparado para que, junto con los músculos inflados, engorde sobre ellos.

   

8. Nutrición. La más natural de las causas y la más fácil de eliminar. Tú mismo lo sabes todo: la harina, los dulces, las bebidas carbonatadas, el alcohol y otros productos hipercalóricos son un sabroso lastre que te arrastra hasta el fondo. Verduras con frutas, productos lácteos fermentados, carne magra, pescado: esto es exactamente lo que necesita.
9. Nuestro cuerpo es impredecible. Algunas personas pierden peso debido a experiencias fuertes, otras, por el contrario, crecen un estómago. Naturalmente, no de forma voluntaria, sino debido a un aumento del apetito debido a la liberación excesiva de la hormona del estrés cortisol, que provoca una sensación constante de hambre. La hormona del estrés provoca el apetito por el estrés y, como resultado, acumula la misma grasa del estrés que se deposita en la parte inferior del abdomen. ¿Qué debo hacer? Tranquilízate, dale descanso al sistema nervioso.
10. Según una investigación realizada por científicos holandeses, una de las razones de la aparición de la barriga es la falta de vitamina D. Hasta el momento no se han aclarado y probado todos los aspectos de esta teoría, pero se ha establecido la relación entre los depósitos de grasa en el estómago y la falta de esta vitamina. Por tanto, no descuides los rayos del sol (dentro de unos límites razonables, eso sí) y échale un vistazo a la farmacia. Lo principal es no establecer la dosis de la vitamina usted mismo, asegúrese de consultar a un médico. No hay mucha vitamina D en los alimentos, pero el pescado de mar, además, el hígado graso de res, la leche no interferirá.
11. El sedentarismo también puede causar barriga. Además, este factor no depende de la edad, aunque puede aumentar después de la menopausia. Solo hay una salida: moverse, hacer deporte, caminar. Vaya al trabajo a pie, y si está muy lejos, al menos una o dos paradas.
12. Hay mujeres a las que la naturaleza les da pancita, así fue como se formó su figura. Acumulación de depósitos en la parte superior del cuerpo y piernas delgadas, y ante nosotros hay una mujer "manzana". Es difícil discutir con la naturaleza, pero es posible ajustarla. Bombea tus abdominales, esto ayudará a tensar parcialmente tu estómago y elige ropa que lo oculte. Enfatiza tus hermosas piernas, y todos las mirarán solo.
13. Puede observarse un abdomen protuberante con alteraciones posturales. La curvatura de la columna puede afectar la ubicación de los órganos internos, desplazándolos hacia adelante, lo que conduce a un abultamiento excesivo del abdomen. En este caso, no es necesario adelgazar, sino trabajar la columna. La gimnasia especial es útil aquí, visitar la piscina da muy buenos resultados.

    

14. Las madres jóvenes que acaban de dar a luz también se enfrentan al problema del crecimiento de la barriga. Además de los cambios en el trasfondo hormonal durante el embarazo, también experimentaron estiramientos de las paredes abdominales, que no pueden volver inmediatamente a su estado anterior, especialmente porque no todas tienen suficiente tiempo para prestar atención a sí mismas con tanta mucho cuidado para el bebé. No debe estar particularmente molesto aquí, ya que tal problema se puede corregir fácilmente: nutrición equilibrada adecuada, caminatas frecuentes con el niño, ejercicios de gimnasia (puede hacerlo incluso con el niño). Bueno, el deber de papá es dejar que mamá descanse y duerma lo suficiente más seguido, tomando parte del cuidado del bebé. Las mujeres que tienen músculos débiles no entrenados, que han dado a luz a varios niños, después de tal estiramiento de los músculos intrauterinos, tienen la garantía de tener una barriga protuberante. Y es poco probable que se elimine este problema, la única salida es ajustarlo con ropa.
15. Y, finalmente, malos hábitos que causan casi todos los problemas de nuestro cuerpo. Fumar, abusar del alcohol (¿sabes, por cierto, que el vodka no solo se absorbe rápido, sino que además es una bebida muy calórica?), comer en exceso, y lo peor de todo, antes de acostarse, e incluso en medio de la la noche. Aquí está el estómago y abastece a nuestro estómago de reservas de grasa, ¡para que lo bueno no desaparezca!

Para que tus jeans no te fallen un buen día, solo compórtate la forma correcta de vida: sueño suficiente, actividad física, nutrición racional, rechazo de cigarrillos y alcohol, examen regular por un médico. Y luego su barriga crecerá solo en caso de un embarazo alegre, planificado, largamente esperado y tan hermoso.

Vídeo: ¿Por qué crece la barriga en las mujeres?