Propiedades útiles de los dátiles, vitaminas, oligoelementos, contraindicaciones, cantidad diaria para mujeres embarazadas antes del parto, para la lactancia durante la lactancia y los niños

Los dátiles son frutos sabrosos y útiles, especialmente cuando se trata de la salud de las embarazadas mujeres mujeres El artículo le dirá cómo los dátiles mejoran el bienestar de las mujeres en trabajo de parto y el embarazo temprano, y le ofrecerá recetas para usar estas frutas en el tratamiento de enfermedades.

Dátiles propiedades y contraindicaciones para embarazadas, madres lactantes, niños

Dátiles - un manjar dulce muy conocido que crece en las palmeras en los países "cálidos", principalmente en África. Comprar dátiles secos o deshidratados en los mostradores de las tiendas modernas no supone ningún problema, porque siempre está disponible y tiene un precio asequible.

Pocas personas saben que los dátiles no solo son sabrosos, sino también una fruta extremadamente útil para el cuerpo humano. Por supuesto, los dátiles frescos tienen una gran cantidad de microelementos y vitaminas útiles, pero incluso los dátiles secos pueden beneficiarte, al igual que los dátiles secos. En algunos países, también puedes comprar dátiles enlatados.

IMPORTANTE: Se debe prestar especial atención a las propiedades positivas de los dátiles para mujeres embarazadas y lactantes. La fruta les ayuda a encontrar todo el complejo de microelementos vitales para la buena salud y el sano desarrollo del feto en el útero.

Cuáles son los beneficios de los dátiles para las mujeres:

• Elimina la anemia y la anemia, ya que aumenta azúcar en la sangre y mejora el trabajo de los órganos hematopoyéticos (en particular, el bazo).
• Mejora la calidad de la sangre, aumentando el nivel de hemoglobina en ella debido a su alto contenido en hierro.
• Nutre el cuerpo con vitaminas importantes, por ejemplo, aumenta la inmunidad y da salud a los órganos internos, mejora el metabolismo.
• Durante la lactancia, los dátiles ayudan a que la leche materna de la madre esté más saturada de vitaminas, grasas y nutrientes. Las frutas mejoran el flujo de leche.
• El zinc, que abunda en los dátiles, cuida los órganos reproductores internos, preparándolos para el parto o restableciéndolos después del parto.
• El potasio y el magnesio, tan abundantes en los dátiles, afectan los tejidos blandos del cuerpo, particularmente el tejido muscular. Esto es necesario para el útero, mejorando su elasticidad.
• Los dátiles son un excelente remedio para el estrés y el mal humor. El uso regular de fechas en los primeros meses después del nacimiento de un niño ayuda a eliminar la depresión y el aumento del nerviosismo.
• Los dátiles tienen un efecto beneficioso en el cuerpo de una madre joven, mejorando su leche. Debemos agradecer a la oxitocina por esto (es responsable del flujo de leche). El calcio, el potasio y el magnesio en la leche estarán en abundancia, lo que significa que el sistema óseo del niño podrá desarrollarse normalmente. Además, los dátiles contienen melatonina, una hormona especial responsable de un sueño saludable y dulce, necesaria tanto para el bebé como para la madre.

Contraindicaciones:

• Al mismo tiempo, es necesario escuchar el recomendaciones sobre el consumo de dátiles en la cantidad de la norma diaria. Si excede la dosis permitida de dátiles por día, corre el riesgo de hacerse daño.
• Los dátiles son frutas ricas en calorías y contienen mucha azúcar. El consumo excesivo de dátiles puede causar aumento de peso. Es suficiente que una persona coma de 5 a 7 frutas al día para no hacerse daño. Además, los dátiles no deben combinarse con otros productos alimenticios (pan, bollería, dulces, pasta, lácteos fermentados grasos, huevos). Los dátiles deben tomarse con abundante agua o té sin azúcar.
• Las mujeres que padecen diabetes merecen una atención especial. Si tiene una enfermedad, debe controlar estrictamente su salud mientras usa las fechas. No los coma mucho y con frecuencia, para no hacer que el nivel de azúcar en la sangre sea muy alto.
• Los dátiles deben consumirse con precaución por quienes padecen enfermedades del tracto GASTROINTESTINAL y trastornos intestinales constantes. Los dátiles afectan las paredes intestinales, irritándolas y ablandando las heces. En algunos casos, son un buen laxante, en otros, pueden causar diarrea severa.
• Cuando use dátiles durante la lactancia, debe controlar cuidadosamente la salud de su hijo y cómo reacciona a la leche: hay una erupción, enrojecimiento de la piel, aumento de la ansiedad. Comience a alimentar con 1-2 frutas y solo luego aumente la tasa de dátiles, sin exceder la cantidad diaria.

Dátiles: vitaminas y microelementos

Los dátiles pueden llamarse correctamente "alimento de los dioses" por sus enormes beneficios para los humanos y el rico contenido de oligoelementos tanto en frutas frescas como secas (solo aquellasfrutas que no se sometieron a tratamiento térmico).

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Sustancia	Qué útil para lactantes y mujeres embarazadas
Vitamina B1	Cuida la salud del sistema nervioso antes y después del parto, mejora la función cerebral
Vitamina B2	Mejora el trabajo de todos los sistemas del cuerpo
Vitamina B3	Es un participante activo en los procesos de oxidación-reducción, intercambio de carbohidratos y proteínas
) Vitamina B6	En combinación con vitamina B1 reduce el tono uterino
Vitamina B9	Su beneficio es aportar carbono para la síntesis de hemoglobina
Vitamina B12	Permite que todos los sistemas del cuerpo funcionen sin problemas
Vitamina C	Fortalece el sistema inmunológico
Vitamina A	Cuida los órganos de la visión
) Vitamina E	Mejora el estado de la piel, cabello y uñas
Vitamina D	Fortalece el sistema óseo de la madre y el feto, el niño a través de la leche materna
Vitamina PP	Necesario para mantener el funcionamiento óptimo del organismo
Vitamina K	Necesario para el tratamiento de lesiones y heridas, hemorragias internas, lesiones ulcerosas de las mucosas
Biotina	Afecta positivamente el cabello, las uñas y la piel
Betacaroteno	Protege al organismo del efecto cancerígeno de los prooxidantes agresivos
Luteína	Protege los ojos del daño solar y el estrés oxidativo
Neoxantina	Tiene un efecto antiinflamatorio en el cuerpo
Colina	Mejora el metabolismo del tejido nervioso, previene la formación de cálculos biliares, normaliza el metabolismo de las grasas y ayuda a reducir el peso
Vitamina U	Favorece la cicatrización de diversas lesiones mucosas
Silicio	Protege áreas del cuerpo como: glándula tiroides, glándulas suprarrenales, glándula pituitaria, ganglios linfáticos
Potasio	Es necesario para asegurar la vitalidad de todos los tejidos, incluidos los vasos sanguíneos, los músculos, el cerebro y todos los órganos internos
Calcio	Necesario para mantener dientes sanos y huesos fuertes
Magnesio	Tiene un efecto beneficioso sobre el crecimiento óseo
Sodio	Implementación y mantenimiento de intercambio agua-sal
Azufre	Crecimiento normal de uñas, cabello y piel
Fósforo	Mejora el metabolismo en el cuerpo
Cloro	Apoya el equilibrio ácido-base del cuerpo
Boro	Acelera el metabolismo al descomponer la grasa
Vanadio	Beneficioso para el sistema nervioso central y también puede ayudar a una mujer con toxicosis durante el embarazo.
Hierro	Mejora la calidad de la sangre al aumentar la hemoglobina
Yodo	Mejora la función cerebral
Cobalto	Participa en la producción de ARN y ADN, afecta el crecimiento óseo tejidos
Litio	Puede ayudar a una mujer con toxicosis bajo durante el embarazo, afectando positivamente el sistema nervioso central
Manganeso	Participa en el desarrollo celular
Cobre	Participa en procesos redox
Molibdeno	Toca una tecla papel en muchos procesos biológicos del cuerpo humano
Arsénico	Una cantidad limitada de la sustancia en el dátil combate la anemia y mejora el apetito
Níquel	Disminuye la presión, frena la acción de la adrenalina
) ) Rubidio	Desempeña el papel de activador de los sistemas nervioso y cardiovascular, aumentapresión arterial
Selenio	Ayuda a mantener la elasticidad de la piel por más tiempo
Flúor	Protege el esmalte dental
Cromo	Su beneficio en el mantenimiento del equilibrio normal de azúcar en suero
Zinc	Protege los órganos reproductores femeninos
Aminoácidos	Prolonga la juventud del cuerpo
Valina	Previene la reducción de los niveles de serotonina
Histidina	Importante para el metabolismo de las proteínas
Isoleucina	Necesario para el funcionamiento normal de muchos sistemas
Leucina	Necesario para la formación de células de proteína tisular normal
Lisina	Con este amino se forma un ambiente anabólico ácido
Metionina	Necesario para crecimiento y mantenimiento del balance de nitrógeno del cuerpo
Treonina	Puede apoyar el sistema inmunológico
Triptófano	Aminoácido se requiere para la síntesis de proteínas vitales
Fenilalanina	Mejora la memoria, aumenta la concentración general
Alanina	El cuerpo recibe energía adicional debido al aumento m síntesis de glucosa
Arginina	Reduce el colesterol, fortalece paredes de los vasos, reduce el riesgo de desarrollar aterosclerosis
Ácido aspártico	Importante para el trabajo de los sistemas nervioso y reproductivo
Glicina	Necesario para la construcción de proteínas, el ácido tiene un efecto antiinflamatorio
Ácido glutámico	Mantener el tono, así como aumentar la eficiencia del cuerpo
Prolina	Necesaria para la formación de tejidos de tendones, ligamentos y músculo cardíaco
Serina	Regula la función cerebral
Tirosina	Participa en la regulación de la actividad enzimática
Omega-3	Participa en el fortalecimiento de las membranas celulares
Omega-6	Ayuda a evitar la depresión
Ácido palmítico	Mejora la función intestinal
Ácido oleico	Sirve como fuente de energía
Ácido linoleico	Acelera los procesos metabólicos en el cuerpo
Ácido esteárico	aumenta las cualidades protectoras de la piel frente a condiciones adversas efectos de la temperatura
Fitoesteroles	Participa en la construcción de membranas celulares
Campesterol	Normaliza el nivel de " colesterol "malo" y "útil" en el cuerpo humano
Beta-sitosterol	Mejorar la condición del cabello y la piel
Estigmasterol	Elimina el exceso de colesterol en el cuerpo
Almidón	Tiene efecto antiulceroso
Fibra	Mejora la función intestinal, ayuda a mantener un peso normal
Pectina	"Sanitario" de intestinos de escorias y toxinas

Dátiles para embarazadas y madres lactantes con estreñimiento como laxante: receta

Los dátiles no son solo una fuente de oligoelementos útiles, es un excelente laxante suave que se adapta a la mayoría de las personas. El estreñimiento se observa en aquellas personas que no controlan su dieta, a menudo comen alimentos nocivos, grasos, salados y dulces. Al diversificar tu dieta diaria con un puñado de dátiles, siempre podrás mejorar tu bienestar y ayudar a tus intestinos a deshacerse de la materia fecal de forma natural.

Entre las muchas propiedades útiles de los dátiles, cabe señalar su capacidad para:

• Tener un efecto antiviral
• Proporcionar efecto antimicrobiano
• Proporcionarefecto antiinflamatorio
• Mejora el trabajo del sistema digestivo

El secreto de los dátiles es muy simple: las frutas contienen una gran cantidad de alimentos fibra y fibra, así como aceites grasos. El estreñimiento causado por una nutrición alterada se elimina fácilmente, normaliza las heces. Puede usar fechas en cualquier forma: seco, seco, fresco.

Si a alguien "no le gusta" el sabor dulce de los dátiles, puede preparar el siguiente remedio a base de las frutas :

• Picar finamente un puñado de dátiles (8-10 frutos) con un cuchillo.
• Mezclar las frutas con 1 cdta. de mantequilla
• Añade una pizca de pimienta negra molida (matará el dulzor)
• Come la mezcla y trata de no comer ni beber nada durante las próximas 2 horas.

También puedes hacer compota. Hacer esto es bastante simple: cubrir un puñado de frutas con agua (se necesitará aproximadamente 1 litro de agua para 100 g de dátiles). Los dátiles se cocinan a fuego lento durante 20-30 minutos. La compota resultante debe beberse con el estómago vacío.

Durante el embarazo, el consumo regular de dátiles puede evitar el estreñimiento constante (especialmente en el último trimestre, cuando el feto presiona los intestinos). Solo usa hasta 5 frutas durante el día con otros alimentos y el resultado no te hará esperar. Durante la lactancia, el uso de dátiles permite normalizar las heces no solo para la madre, sino también para el niño.

Dátiles con leche para la tos durante el embarazo: receta

Una de las recetas más populares es "Tratamiento de la tos con dátiles y leche".." Una mujer embarazada es muy vulnerable a muchas enfermedades durante el período de embarazo. Dado que muchas drogas durante el embarazo están "prohibidas", una mujer a menudo recurre a recetas de medicina popular.

En primer lugar, los dátiles son útiles durante un resfriado porque su alto contenido en vitamina C aumenta la inmunidad. Por otro lado, la decocción preparada de dátiles en leche tiene propiedades envolventes y expectorantes.

Para preparar una decocción para un día, necesitas:

• Un puñado de dátiles - 5- 8 piezas (frutos grandes con hueso).
• Leche (solo doméstica, grasa) - 1 vaso (220-250 ml).

Preparación:

• Lave los dátiles con agua corriente (esto es necesario para para lavar el polvo y la suciedad adheridos a los frutos).
• Ponga los dátiles en una cacerola y cubra con leche
• Lleve la leche a ebullición y cocine a fuego moderado durante 10-12 minutos.
• Deje que la decocción se enfríe a 37-40 grados
• La leche se puede beber junta o se puede dividir endos recepciones (calentar la leche la segunda vez).
• La leche debe beberse antes o después de 1-1,5 horas después de comer.

IMPORTANTE: Una decocción de dátiles en leche puede eliminar rápidamente la tos seca. Después de beber la leche, la fruta se puede comer. Es bueno y útil beber leche antes de acostarse.

Dátiles para embarazadas antes del parto para estimular el parto

Existe la opinión de que los dátiles son el alimento más útil para una mujer que se prepara para el parto. El hecho es que estas frutas son ricas en fructosa y, por lo tanto, proporcionan a la mujer un suministro adecuado de energía para encontrar la fuerza para un parto exitoso.

El azúcar (fructosa) desencadena muchas reacciones químicas en el cuerpo humano, que en un grado u otro ayudan a la mujer en trabajo de parto a sobrellevar el dolor, normalizar el funcionamiento hormonal fondo y mejorar el tono del útero, lo que significa hacer más llevaderas las transiciones.

Hay una sustancia única en los dátiles: la oxitocina. La oxitocina es única porque ayuda a la mujer a iniciar el trabajo de parto más rápidamente. También "pone en marcha" el trabajo de las glándulas mamarias, contribuyendo a la producción activa de leche. La oxitocina es esencialmente una hormona, también afecta el tejido muscular del cuerpo, promoviendo su contracción "correcta", lo que ayuda a dar a luz rápidamente, sin impulsos y con un dolor insoportable.

Se permiten fechas en cualquier trimestre del embarazo. En los dos primeros, le permitirán obtener la cantidad máxima de microelementos útiles que el niño necesita para un desarrollo normal y saludable. Además, alivian el bienestar de la mujer, eliminando la toxicosis y las náuseas, la debilidad y el mal humor. Una adición regular de dátiles a su dieta en los últimos días le ayudará a sobrevivir bien al estado prenatal y familiar.

Dátiles durante la lactancia para aumentar la lactancia en el primer mes

Como ya se mencionó, la oxitocina que contienen los dátiles es muy útil para una mujer que está experimentando una condición prenatal. Especialmente si la mujer está dando a luz por primera vez. La oxitocina ayuda a relajar los músculos del cuerpo, incluido el útero, lo cual es extremadamente importante para un parto rápido con un mínimo de urgencia y dolor.

El flujo de leche materna depende de varios factores y la disponibilidad de suficiente oxitocina es uno de ellos. Esta sustancia permite que las glándulas trabajen activamente, y el rico contenido de vitaminas, minerales y aminoácidos en los dátiles saturará la leche, haciéndola nutritiva y grasosa.

¿A partir de qué edad se le pueden dar fechas a un niño?

Los dátiles son un producto de origen vegetal natural y por tanto en ocasiones puedenprovocar reacciones alérgicas. Por primera vez, un niño "sabe" una fecha a través de la leche materna de la madre. En ese momento, la madre debe comer frutas con mucho cuidado, 1-2 piezas a la vez. por día para controlar la reacción del niño al producto.

Si el niño no tiene sarpullido, cólicos intensos, ansiedad, enrojecimiento, no es alérgico a los dátiles. En tales casos, el uso de fechas solo traerá beneficios. Es importante no exceder la tasa diaria permitida de fruta: 3-5 piezas. por día Los niños mayores, de 2 a 5 años, tampoco deben comer dátiles en cantidades excesivas.

IMPORTANTE: Antes de darle dátiles a su hijo, lávelos bien con agua corriente, porque mucha basura y suciedad pueden adherirse a la superficie pegajosa de la fruta, lo que es perjudicial para el cuerpo del bebe

Dátiles para la tos para niños: receta

A algunos niños no les gusta la leche y, por lo tanto, los dátiles preparados en leche no les ayudarán a sobrellevar la situación. con tos y resfriado. En este caso, debe pensar en otras formas de usarlos. En primer lugar, ofrezca al bebé probar frutas en su forma entera (secas o secas, tal vez frescas).

Si el niño no quiere comer dátiles en la cantidad que necesita, pruebe a darle dátiles triturados con miel. Puedes elegir cualquier tipo de miel, pero debe ser natural. Este medicamento debe administrarse al niño cada media hora antes o media hora después de comer.

IMPORTANTE: La compota de dátiles se considera la forma más sencilla de prepararla. Solo es importante tener en cuenta que la compota debe ser concentrada y rica. No debes agregarle azúcar, la bebida será dulce sin azúcar.

¿Puede haber alergia a los dátiles y cuáles son sus síntomas?

La alergia a los dátiles se manifiesta de la misma forma que aparece por un consumo excesivo de dulces: granitos en el cuerpo, sarpullido, enrojecimiento, picor en los lugares del sarpullido e hinchazón de los cuerpo. En algunos casos aparecen trastornos intestinales, malestar general, dolor de cabeza y náuseas. Si nota en su cuerpo o en el cuerpo de un niño granos rojos gruesos y sueltos, debe limitar estrictamente el uso de fechas.

IMPORTANTE: No espere síntomas más graves como: fiebre, dificultad para respirar o edema de Quincke. Debe tomar inmediatamente un medicamento antialérgico, adecuado para la edad, y continuar tomándolo hasta que desaparezcan los síntomas desagradables.

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