¿Qué es el abuso emocional y cómo se manifiesta? ¿Cómo reconocer la violencia emocional y combatirla?

En este artículo hablaremos de qué es el abuso emocional y cómo detectarlo.

La violencia física siempre se discute activamente porque es visible, pero la violencia emocional a menudo se olvida. Por eso es tan difícil detectarlo, y no provoca una respuesta especial en la sociedad. A menudo, la violencia psicológica es incluso más peligrosa que la violencia física.

¿Qué es la violencia psicológica?

Los tiranos masculinos se discuten con bastante frecuencia. Cuando la tiranía se manifiesta en forma de violencia física, inmediatamente queda claro que uno debe huir de tal hombre. Toda mujer escucha este tipo de alegría si un hombre la golpea. Pero existe otro tipo de violencia, no tan evidente: la psicológica. Raramente se discute y es incluso más peligroso que las palizas. Si en el último caso sólo se mutila el cuerpo, en el primero se destruye la personalidad.

En primer lugar, debe entenderse qué es la violencia psicológica. En esencia, esta es una forma de influencia no física en la psique. Por regla general, es de varios tipos:

• Control del comportamiento. El tirano controla activamente con quién se comunica la víctima, qué hace y también lo obliga a hablar sobre cada paso. Llegar tarde al trabajo aunque sea por 5 minutos, puede prepararse para un gran escándalo.
• Control del pensamiento. En este caso, el tirano impone sus puntos de vista. Es decir, la víctima comienza a pensar como debe hacerlo un tirano. Su propia opinión es suprimida y nadie está interesado.
• Control de emociones. Un hombre manipula a una mujer y provoca en ella ciertas emociones. Pueden variar desde muy felices hasta muy negativos.
• Control de información. El tirano verifica activamente lo que le interesa a la víctima, lo que ve, lee, etc.

Cómo se manifiesta el abuso emocional: características

La dificultad es que nunca conocerás a un tirano psicológico a primera vista. Vale la pena pensar en cuándo tu pareja se comporta demasiado emocionalmente al comienzo de la relación. Además, su relación se desarrolla rápidamente y se convierte en una seria de forma inesperada. El hombre habla de lo mucho que te ama, quiere hijos, una familia, etc. Muchas mujeres creen en esto y no tienen idea de lo que les espera al final.

Ciertamente, no habrá problemas al principio. Comenzarán más tarde, cuando el compañero comience a criticar literalmente en cualquier ocasión. Muy a menudo, estos hombres simplemente insisten en que la esposa renuncie a su trabajo, motivados por el hecho de que ellos mismos pueden mantener a la familia y, en general, están celosos. Pero no se deje engañar porque tendrá que depender de ello.

En realidad, tal preocupación no es más que una manifestación de control total. Tu esposo quiere saber todo e incluso lo que estás pensando o puedes pensar. Cómo exactamente logrará su objetivo no es demasiado importante. Puede ser una burla venenosa, una demostración de tal arrepentimiento que usted mismo se sentirá culpable.

Cuando tal presión es constante, ni siquiera notarás cómo abandonarás tus propias actitudes y aceptarás las de los demás. Este es el significado de la violencia emocional: subestimación de la autoestima de una persona, destrucción de su personalidad. La víctima siempre se considera estúpida, incapaz de nada, egoísta, etc. Cuanto más se desarrolla esta relación, más depende la víctima de su pareja. Además, constantemente le repite que nadie la necesita en absoluto con su apariencia, habilidades, etc., y él es un caballero tan noble que la ama solo y nunca la dejará.

Un tirano también puede pretender ser una víctima. Tal posición no tiene nada que ver con la aceptación y el sacrificio. Este es un movimiento tal, cuando parece estar listo para renunciar a sus principios y dar cualquier cosa, pero siempre le deberás algo.

Es prácticamente imposible distinguir entre tal tiranía y cuidado. Aquí solo queda confiar en tus sentimientos. Si siempre tienes que sentirte culpable, pero ni siquiera entiendes por qué, entonces esta es una clara señal de que estás siendo abusado.

¿Cuál es el peligro del abuso emocional?

Uno de los principales peligros puede considerarse el hecho de que es como si nada les está pasando a los demás. ¿Esta pareja no está peleando? Se pelean como todos los demás. Pero todos los intentos de quejarse se topan con malentendidos. El marido les parece a todos un padre de familia ejemplar, que aún está por encontrar, y la esposa parece una mujer ingrata que no entiende la felicidad que obtuvo.

Y además, cuando la víctima llega al tirano, él presiona activamente sobre el hecho de que su relación es perfecta y ella se inventa problemas. Después de todo, ella es egoísta y no sabe cómo vivir feliz, y él es tan pobre que la ama y sufre.

Por supuesto, cuando escuchas esto todo el tiempo, comienza a parecer que algo salió mal en alguna parte. Todos afirman que un hombre es perfecto, pero por dentro una mujer se resiste. Como resultado, la víctima simplemente deja de confiar en sí misma y se vuelve completamente dependiente del tirano. Y eso es todo lo que necesita: la oprime activamente aún más, para que definitivamente no se escape de sus manos.

¿Qué hacer si el hombre resulta ser un tirano psicológico?

En primer lugar, no debe tratar de convencerse de culpabilidad. No es tu culpa, y ni siquiera importa lo que digan los demás. Inmediatamente, tan pronto como te des cuenta de que vives con un tirano, debes irte. Nada bueno saldrá de esto, y la situación no se puede corregir. Cuanto más dure su relación, más daño se le hará a su psique.

Muy a menudo, la toma de conciencia de la situación llega muy tarde. La víctima tiene límites de personalidad muy difusos y ni siquiera es capaz de resistirse. La confianza en sí misma desaparece y comienza a parecerle que realmente no se merece algo mejor. Por lo tanto, es importante darse cuenta de que el problema radica precisamente en el hombre, y no dentro de ella.

Cuando comprenda la situación en la que se encuentra, busque apoyo. Su decisión de renunciar debe estar respaldada por alguien, para que en caso de duda, le vuelvan a recordar por qué tomó tal decisión. De lo contrario, no podrás luchar contra la presión de tu entorno, y más aún de tu esposo.

Finalmente, recuerda qué vida tenías antes. Recuerda a tus novias, hobbies, actividades favoritas. ¿Te gustó todo? Entonces, ¿por qué no volver?

En la primera vez después de la separación, limite al mínimo la comunicación con su ex marido. Reúne fuerzas y recuerda quién eres realmente sin tu tirano. Esto es necesario para no sucumbir a los intentos de devolverte, y lo harán, no lo dudes.

Cuando recupere su propia personalidad, podrá evaluar la situación con normalidad y de manera adecuada y separar sus sentimientos de los impuestos.

Por cierto, se cree que la mejor manera de sobrevivir a las consecuencias es un nuevo romance con una persona adecuada. La comunicación con un buen psicólogo también funciona bien.

No olvide que para comprender la corrección de lo que está sucediendo, debe decidir sobre sus sentimientos. Si eres feliz, entonces todo está bien. Confía en tus sentimientos, valórate a ti mismo, porque tú también mereces la felicidad como cualquier otra persona.

Cómo se manifiesta el abuso emocional: señales

La violencia no siempre es evidente. Es decir, un hombre no puede levantarle la mano a una mujer, pero al mismo tiempo la humilla constantemente, la intimida, la insulta, la miente, etc. Esto es muy desagradable, y al final trae terribles consecuencias para el estado emocional. Decidimos averiguar exactamente cómo se manifiesta la violencia emocional y ofrecemos familiarizarnos con sus signos.

• Estás muy atento a sus necesidades y te olvidas de las tuyas

Entras frente a él de puntillas en todo sentido, lo principal es que está bien. Tal vez tuviste que lidiar con tus padres y ahora esto ha afectado tu vida adulta. Intentas quedarte callado y no expresar tus pensamientos. Al mismo tiempo, una mala actitud tiene una excusa: es tu culpa que reacciones tan bruscamente. De hecho, no hay necesidad de preocuparse. Solo entiende que definitivamente no tienes nada que ver con eso, el hombre solo necesita que te sientas culpable y hagas todo lo que necesita.

• No sales con tus amigos

Si no lo haces anda con tus amigas, no vayas a una reunión, sino que te quedas en casa porque no te deja entrar y te insulta, entonces es muy malo. Es decir, te parece que estás aislado del mundo exterior, porque un hombre necesita mucha atención. Tal vez incluso lo disculpe por comportarse así. Poco a poco, esto lleva al hecho de que las víctimas comienzan a culparse a sí mismas por todos los problemas.

• Intenta evitar un escándalo

En lugar de hablar de tus pensamientos y sentimientos, simplemente te quedas callado y te lo guardas todo para adentro. Al mismo tiempo, tratas de no entrar en conflicto en ningún lado, incluso en el trabajo. Lo más probable es que esté cansado y no tenga ganas de expresar su opinión para no tener que probar algo más tarde. Ahora no puedes defender tus propios intereses y te es más fácil adaptarte a esto que preocuparte de que la desobediencia lleve a otro escándalo.

• No sabes lo que quieres

Cuando los niños tienen que vivir con padres malhumorados y desequilibrados, luego se acostumbran a ponerlos en primer lugar y a cuidarlos siempre. En última instancia, después de crecer, una persona se convierte en padre para sus padres y luego para su amada. Siempre los justifica y se culpa por todos los fracasos, pero ni siquiera piensa en sus necesidades, para que sea bueno para los demás.

• Te pusiste en peligro por el bien de tu amante

Por ejemplo, puede ser su manera de conducir de forma agresiva y rápida. Pareces tener miedo y enojo con él, pero aún guardas silencio para no provocar un escándalo.

• Te sientes cansado todo el tiempo

Te sientes terriblemente cansado todo el tiempo. Cada vez te resulta más difícil hacer las cosas habituales relacionadas con las necesidades de la vida. Tu cabeza está nublada y ni siquiera estás seguro de qué pensar sobre ti mismo. Dejaste de considerarte una persona competente. Incluso el conocimiento y la experiencia causan dudas.

• Tienes relaciones sexuales en contra de tu voluntad

No quieres, pero permites la intimidad solo para no maldecir una vez más. ¿Ocurre esto con más frecuencia? ¿O tal vez ya se ha convertido en la norma e incluso olvidaste cuándo fue bueno la última vez? No debes traicionarte a ti mismo, porque así regalas tu fuerza y ​​te traicionas a ti mismo. Esto lo hace aún peor.

• Siempre eres su despedida

Últimamente ya rompiste y te juntos varias veces solo para perdonarse y prometerse amor hasta el final de los días. Haces la vista gorda ante la grosería, constantemente das otra oportunidad y crees en promesas vacías que nunca se cumplirán.

En el amor verdadero, ambos socios son iguales y dan y reciben en la relación. Por supuesto, a veces tienes que renunciar a los principios por el bien de tu ser querido, pero esto no se convierte en un hábito, sino en un incidente de una sola vez. Si dos personas se aman, entonces se respetan, comparten la culpa y la vida, y si todo está mal, entonces tratan de encontrar una salida. Pero no hay resentimientos ni ira.

Video: Violencia emocional en las relaciones. Depreciación. Parte 2