Qué hacer si estoy embarazada: visitar a un médico y registrarme, hablar con el futuro padre, ajustar la rutina diaria y el estilo de vida, psicología del embarazo
El embarazo puede ser planeado o inesperado. Consideremos las acciones de la futura madre.
En la vida de toda mujer llega el maravilloso tiempo de la maternidad. La noticia del embarazo siempre causa muchas preocupaciones y preocupaciones. Se acerca una nueva etapa de vida. Desde los primeros días surgen nuevas obligaciones, y con ellas muchas cuestiones diferentes. Los cambios hormonales en el cuerpo femenino provocan un estado confuso e inquieto. La pregunta más importante es qué hacer si quedo embarazada. Hay muchas respuestas que ayudarán a guiar sus acciones en la dirección correcta.
Ante las primeras desviaciones del ciclo menstrual o dolencias características en el hogar, se utiliza una prueba de embarazo. Con un resultado positivo, debe confirmar sus suposiciones. Para esto, una mujer necesita visitar a un ginecólogo.
Qué hacer si estoy embarazada: visitar a un médico y registrarse
La elección de una institución médica y un especialista siempre depende de el paciente. Es mejor hacer una visita al médico que ya ha visto. Un ginecólogo que tenga información y conocimiento de su estado de salud podrá aconsejarle mejor. Una relación de confianza con el médico te calmará y te dará confianza. El médico primero debe confirmar su condición y planificar sus próximos pasos. Después del examen en la silla ginecológica, se le dirigirá a una serie de pruebas y procedimientos primarios.
Si visita a un médico en forma privada y no tiene relación con su lugar de residencia, entonces necesitas visitar una consulta de mujeres en tu zona de residencia. El registro en el policlínico local es una condición obligatoria para el control del embarazo. Para completar los documentos de manera oportuna y evitar complicaciones de salud, no debe posponer una visita al médico para más tarde.
Conversación con el futuro padre tan pronto como se entere del embarazo
Desde los primeros días de embarazo necesitará la atención, cuidado y ayuda de una persona amorosa. El futuro padre del niño podrá manejar mejor estas funciones.
- Una conversación con su pareja es emocionante para todas las mujeres. Dependiendo de las circunstancias de la vida, los hombres pueden reaccionar ante las noticias de diferentes maneras. A pesar de tus miedos, no debes callarte y posponer la conversación.
- Con un embarazo planeado, tienes la oportunidad de sorprender a tu esposo de una manera original. En este caso, podrá compartir emociones brillantes e inolvidables de un hombre. Estarás rodeado por la alegría, la calidez y la gratitud de una persona amorosa.
- En algunos casos, en respuesta a la noticia del embarazo, puede encontrar una expresión facial de sorpresa, silencio o preguntas inapropiadas. No debe considerar negativamente tal reacción de inmediato, tal vez su esposo necesite un poco más de tiempo para aceptar y digerir nueva información.
- Para una imagen más clara y detallada, una visita conjunta es médico apropiado El especialista podrá responder de manera competente todas las preguntas preocupantes y aclarar los eventos.
- Si el embarazo no forma parte de los planes de su marido y se enfrenta a una negativa rotunda, no debe desesperarse ni entrar en pánico. Después de sopesar todos los pros y los contras, podrá encontrar una salida a la situación y tomar la decisión correcta. En tal situación, es recomendable contar con el apoyo de familiares cercanos, un amigo o un psicólogo. El tiempo puede cambiar la situación en la dirección opuesta.
Qué hacer si estoy embarazada: adaptando la rutina diaria y el estilo de vida
Desde los primeros días de embarazo, necesita revisar su forma de vida habitual. Ahora eres responsable de la vida de una persona más. Asegúrese de seguir la prescripción del médico y siga las recomendaciones generales. Los instintos internos lo ayudarán a tomar la decisión correcta.
A qué renunciar:
- Actividades activas y paseos tardíos. Para la salud de la madre y el niño, es necesario un descanso completo con una noche de sueño de calidad. Durante epidemias, para evitar infecciones, excluya visitar lugares públicos.
- Situaciones que provocan estrés y sobreesfuerzo del cuerpo. El fondo hormonal de una mujer se transmite a través de la placenta al bebé. Por lo tanto, el estado de ánimo del niño depende de usted. Mantenga la calma durante el embarazo, luche por las emociones positivas. Esto asegurará el nacimiento de un bebé tranquilo y saludable.
- Trabajo tedioso. Si su trabajo requiere mucho esfuerzo físico, debe cambiar a un trabajo ligero y una jornada más corta. Es necesario abandonar el procesamiento, los turnos de noche y el trabajo de fin de semana. Una apretada agenda de trabajo en los últimos meses puede provocar un parto prematuro.
- Tomar medicamentos sin consultar a un médico. Si está enferma o se siente mal durante el embarazo, no debe tomar el medicamento por su cuenta. Para cada medicamento, se requiere el permiso y la consulta de un especialista. Lea las contraindicaciones en las instrucciones.
- Viajes de larga distancia. El primer y el último mes se consideran los más peligrosos para viajar. Un cambio brusco de clima, viajes en avión, caminatas y condiciones extremas pueden afectar negativamente su salud y el desarrollo del bebé.
- Deportes activos. Durante el embarazo, debe abandonar sus actividades deportivas activas habituales. Hay muchas direcciones deportivas que tienen en cuenta las peculiaridades de tu cuerpo. Es recomendable realizar un conjunto de ejercicios que pueden mejorar la condición física y facilitar el proceso del parto. La natación, el fitness y el yoga mejoran la circulación sanguínea y la producción de hormonas.
- Productos que contienen cafeína y alcohol. La tasa aceptable de cafeína durante el embarazo es de hasta 200 mg por día. Superar esta norma es una amenaza para la salud y la vida del bebé. El alcohol, incluso en pequeñas cantidades, puede provocar desviaciones de la norma en el desarrollo intrauterino del bebé.
- Tabaquismo. Al inhalar el humo del tabaco, las sustancias tóxicas ingresan al bebé directamente a través de la sangre. Fumar en las primeras semanas de embarazo puede provocar la formación de patologías genéticas, insuficiencia cardíaca y otras enfermedades.
- Consumo de productos nocivos. Se deben evitar los refrigerios durante el embarazo. Los alimentos grasos y ricos en calorías le agregarán kilos de más, por lo que debe posponerse, dando preferencia a los productos que contienen vitaminas. Es obligatorio el uso de productos lácteos, que son fuente de calcio y proteínas. Trate de controlar el aumento del apetito y siga las dietas recomendadas.
- Procedimientos estéticos. Durante el embarazo, no debe visitar un solárium, hacerse depilación láser, usar tintes tóxicos para el cabello o inhalar ingredientes nocivos al pintarse las uñas. El cuidado de la apariencia debe llevarse a cabo con la ayuda de medios suaves. Es necesario dar preferencia a los cosméticos hipoalergénicos y excluir el contacto con sustancias venenosas.
A qué prestar atención:
- Información útil. En su tiempo libre, lea literatura contemporánea de calidad para mujeres embarazadas. Podrá encontrar respuestas a preguntas emergentes. Estos pueden ser libros sobre el embarazo y el parto o literatura sobre el cuidado del bebé. Se puede encontrar mucha información útil e interesante en Internet. Regístrese en el foro para mujeres embarazadas. La comunicación con personas de ideas afines le dará ánimo y confianza.
- Tomar vitaminas. Con el inicio del embarazo, la carga en su cuerpo aumenta. El pleno desarrollo del bebé solo es posible si recibe todos los elementos que necesita. Por ello, es obligatorio utilizar un complejo vitamínico desde los primeros días. Incluso con una dieta equilibrada, es necesario el uso adicional de algunas vitaminas.
- Ropa de calidad y calzado cómodo. A medida que comienza el embarazo, su cuerpo comenzará a adquirir nuevas formas. Durante el período de gestación del bebé, debe revisar su guardarropa. La ropa para mujeres embarazadas debe estar hecha principalmente de materiales naturales. El modelo de ropa no debe restringir sus movimientos y debe corresponder al régimen de temperatura. Para prevenir enfermedades, es necesario excluir la hipotermia o el sobrecalentamiento. Durante el embarazo, debes renunciar a los tacones y las plataformas. Esto evitará una mayor carga en la columna vertebral.
- Paseos al aire libre. La caminata diaria debe convertirse en un hábito saludable. El buen tiempo y los hermosos paisajes aliviarán la tensión surgida durante el día. Pasar tiempo al aire libre ayudará a evitar la falta de oxígeno en el bebé. Con caminatas sistemáticas, los procesos metabólicos de mamá mejoran. Las caminatas tempranas ayudarán a prevenir síntomas tan desagradables como el estreñimiento, las venas varicosas y la hinchazón de las piernas.
- Condiciones cómodas para dormir. Para el pleno desarrollo del bebé, la madre debe dormir lo suficiente. Para un sueño profundo y cómodo, puede comprar una almohada para el estómago o cambiar una cama dura por una más blanda. En los primeros meses, a pesar de la ausencia de signos visibles, no debe dormir boca abajo. La posición más cómoda y segura es acostada sobre el lado izquierdo.
Qué hacer si quedo embarazada: psicología del embarazo
El embarazo en cada caso va acompañado de vida diferente situaciones Ya sea que este proceso esté planeado o no, durante 9 meses tendrás que enfrentarte no solo a eventos alegres, sino también a emociones negativas. Aunque no puedas preocuparte, no podrás aislarte del mundo exterior y enfrentarás dolor, sufrimiento y angustia. Toda madre es una persona viva y debe experimentar diversas emociones.
- A pesar de que surgen circunstancias difíciles o un embarazo no deseado, debe intentar para encontrar la fuerza para preservar una nueva vida. Todo alrededor se puede cambiar y corregir. Los pensamientos negativos retrocederán gradualmente a un segundo plano y te llenará de emociones alegres.
- Durante 9 meses, la forma y fisiología del cuerpo de una mujer cambia gradualmente, su apariencia adquiere nuevos colores. Los antecedentes hormonales y el estado psicológico también se modifican en el cuerpo. Tienes que ajustar tu estilo de vida habitual y enfrentarte a nuevas dolencias. Durante el primer embarazo, una mujer es superada por el miedo a lo desconocido. La preocupación por la salud del niño y los pensamientos sobre el futuro parto impiden encontrar un estado de armonía.
- Es muy importante establecer una conexión emocional entre madre e hijo. Es necesario trabajar sobre uno mismo y aprender a controlar las emociones. Trate de darle al bebé una sensación de calidez y seguridad materna. Lo mejor que le puedes dar a tu bebé es un sentimiento de amor. Esto ayudará al niño a formar cualidades positivas en su vida futura.
- El estado emocional de la madre se traslada muy rápidamente a el niño. Como resultado de las observaciones de ultrasonido, se estableció el hecho de la sonrisa y las expresiones faciales simultáneas de la madre y el bebé. Si no puede hacer frente a sus sentimientos y el estrés emocional le provoca malestar, puede consultar a un psicólogo. La presencia de un hombre en la primera cita es indeseable. La percepción del embarazo en hombres y mujeres ocurre de manera diferente, acompañada de diferentes emociones.
Algunas mujeres tienen miedo de no poder hacer frente al nacimiento del niño. Dichos temores pasarán a un segundo plano a medida que avance el embarazo. Arreglo de una habitación para niños, compras agradables, cursos para futuras madres, el asesoramiento de expertos lo ayudará a disipar todas sus dudas.
El apoyo de un esposo o parientes es importante . La madre, rodeada de atenciones y cuidados, lleva su embarazo en un ambiente tranquilo y pacífico. El estado confortable de una mujer proporciona a su hijo una psique estable.
La pregunta más importante, qué hacer si quedo embarazada, se puede responder en tres palabras: prepárate para ser madre.
