Cuán correctamente y cuántas veces al día los adultos deben cepillarse los dientes: consejos de los dentistas. Lo que es mejor, con qué profundidad y durante cuántos minutos los adultos necesitan cepillarse los dientes por tiempo: el patrón de movimientos de cepillado. ¿Cuándo deben los adultos cepillarse los dientes por la mañana: antes o después del desayuno, las comidas? Qué

El artículo le dirá cómo cepillarse los dientes correctamente y qué medios se deben usar para cuidar la cavidad bucal.

¿Por qué y para qué deben cepillarse los dientes los adultos y los niños?

Razones:

• El cepillado elimina la placa. Esta placa se forma después de que una persona come, bebe té y café y fuma. Esta placa hace que los dientes se vuelvan amarillos, lo que estropea mucho su apariencia, los vuelve ásperos y provoca enfermedades (porque en la placa sucia pueden multiplicarse bacterias patógenas y compuestos orgánicos que pueden pudrirse). La placa corroe el esmalte dental y daña el sarro. Como resultado, el diente debe perforarse, limpiarse y obturarse (en el mejor de los casos, y en el peor, extraerse). Esto se aplica tanto a adultos como a niños.
• Cepillarse los dientes es la mejor prevención de la caries. La caries es la enfermedad más común de los dientes, como resultado de la cual la placa de bacterias putrefactas y causantes de enfermedades carcome el sarro, destruyéndolo por completo. Al cepillarte los dientes, eliminas la placa y restauras la salud de tus dientes.
• Aliento refrescante. Cualquier ingesta de alimentos conduce al hecho de que las partículas de alimentos permanecen en el espacio entre los dientes, la lengua y la parte interna de la mejilla. Estos residuos pueden desprender un olor desagradable debido al proceso de descomposición. Es muy poco atractivo para una persona, desagradable para los demás, repele a la gente.
• Saturación de minerales de esmalte. El esmalte dental se compone de un 95-96% de minerales, el esmalte se puede fortalecer mediante el cepillado regular con pasta dental enriquecida con flúor y calcio. Un esmalte fuerte y saludable no causará enfermedades ni pérdida de dientes.
• Cuidado de las encías. ​​Encías sanas - dientes fuertes. Las pastas de calidad también deben tener componentes que nutran y cuiden que no se inflamen y no enfermen. Además, cuando te cepillas los dientes, masajeas las encías con las cerdas, mejorando la circulación sanguínea.
• Prevención de enfermedades de la garganta. Al limpiar la cavidad oral de bacterias putrefactas y causantes de enfermedades, evita que entren en la garganta, lo que significa que previene la amigdalitis, otras enfermedades ENT y la inflamación de las amígdalas. Tenga cuidado si se cepilla los dientes durante el período de enfermedades infecciosas, debe tirar el cepillo de dientes cuando se recupere.

IMPORTANTE: Piénsalo, al lavarte los dientes regularmente, te das salud, lo que significa que te ahorras los costos del tratamiento en el futuro.

Vídeo: "Si no te lavas los dientes, ¿qué pasará?"

Cuán correctamente y cuántas veces al día los adultos deben cepillarse los dientes y con qué pasta dental: consejos de los dentistas

Para beneficiarse a partir del cepillado, los adultos deben realizar el procedimiento diariamente 2 veces al día (estos son los requisitos mínimos) o después de cada comida. 30-40 segundos en cada lado (izquierda-derecha o arriba-abajo) se considera ideal.

Tenga en cuenta que un cepillado rápido (que la mayoría de los adultos hacen de camino al trabajo o por costumbre) no es muy efectivo porque solo elimina los restos de comida que había en la superficie, pero no previene el sarro y las enfermedades de las encías.

Una limpieza matutina elimina la acumulación nocturna, mientras que una limpieza nocturna (antes de acostarse) asegura que te vayas a la cama sin los residuos de comida del día.

IMPORTANTE: Debe elegir la pasta de dientes para la limpieza en función de sus necesidades (reforzar el esmalte, eliminar la inflamación de las encías o el amarilleo). Los bebés deben comprar una pasta especial para bebés. Cualquier pasta contiene preferentemente flúor. Lo mismo se aplica a la elección de un cepillo de dientes.

Con qué profundidad y cuántos minutos necesitan los adultos para cepillarse los dientes por hora: esquema de movimiento del cepillo

Cómo cepillarse los dientes correctamente para adultos:

• Considere el hecho de que cuando se cepilla los dientes, sostiene el cepillo en un ángulo de 40-45 grados con respecto a los dientes, por lo que es importante cambiar de dirección.
• La limpieza debe comenzar desde los dientes de masticación más alejados y acercarse gradualmente a los dientes frontales.
• Se cree que idealmente debería haber hasta 20 movimientos por diente.
• Los primeros movimientos del cepillo deben literalmente barrer la suciedad y los desechos de los dientes.
• Los siguientes son menos intensos y circulares
• No te olvides de la limpieza de las encías, las partes internas de las mejillas y la lengua (para esto, la mayoría de los cepillos de dientes tienen una superficie de goma).

IMPORTANTE: Terminar el procedimiento con enjuague. Para esto, puede usar decocciones naturales (por ejemplo, corteza de roble o manzanilla), y los enjuagues líquidos refrescantes especiales que se venden en las tiendas también son muy populares.

Cuándo deben cepillarse los dientes los adultos por la mañana: antes o después del desayuno, comidas?

Como ya se mencionó, es correcto que los adultos se cepillen los dientes dos veces al día (esa es la opinión de especialistas y dentistas). Por supuesto, si prefiere cepillarse los dientes cada vez que come, solo lo está haciendo mejor para usted. No te preocupes, todas las afirmaciones de que es dañino y desgasta el esmalte dental son solo rumores.

La limpieza nocturna debe realizarse después de la última comida y antes de acostarse, ya que eliminará eficazmente los residuos de alimentos antes de irse a dormir 8-10. Pero hay dos opiniones opuestas respecto a la limpieza matutina:

• Limpieza antes del desayuno. Le permitirá eliminar las bacterias formadas de la cavidad oral durante la noche y evitar que entren en la cavidad de la garganta (lo que significa que evitará las bacterias).
• Limpieza después del desayuno. Eliminará todos los restos de comida consumida, té y café bebidos.

¿Los adultos necesitan cepillarse los dientes por la noche?

El cepillado de dientes por la noche es una medida obligatoria de seguridad y cuidado de la salud. Durante todo el día, una persona adulta come, fuma o bebe café, té y otras bebidas varias veces al día. Si te acuestas con la "boca sucia", corres el riesgo de convertir los restos de comida pegados en el esmalte y en el espacio entre los dientes en bacterias putrefactas (que se multiplican muy rápidamente).

IMPORTANTE: Dichas bacterias en un 99% son la causa del desarrollo de enfermedades dentales, provocando caries, inflamación de las encías, periodontitis, sangrado. Por lo tanto, deben retirarse antes de conciliar el sueño y se producirán procesos de oxidación en la cavidad bucal durante 8-10 horas.

¿Es posible y cómo cepillar los dientes de adultos con bicarbonato de sodio, sal, peróxido de hidrógeno, carbón activado, jabón doméstico?

Además de la pasta de dientes (la pasta de dientes habitual apareció no hace mucho tiempo), los adultos pueden cepillarse los dientes con los siguientes medios:

• Polvo de dientes - todavía se produce. Este es un limpiador de dientes clásico que se puede aplicar a un cepillo de dientes. Es muy eficaz, pero se cree que los pequeños granos pueden rayar el esmalte y lesionar las encías.
• Enjuague bucal: líquidos desinfectantes y refrescantes especiales que matan las bacterias en la boca y en la superficie de los dientes (pero el líquido no puede penetrar el espacio interdental como la lata de un cepillo de dientes).
• Hilo dental – una fibra especial que está impregnada con un desinfectante y penetra incluso en los espacios interdentales que no se pueden limpiar con un cepillo (pero no puede limpiar la superficie de el diente).
• Soda – desinfecta perfectamente la superficie de los dientes, mata el ambiente ácido y las bacterias que causan enfermedades (pero puede rayar el esmalte, como lo hace el polvo dental).
• Sal - también sirve como desinfectante para la cavidad oral (como la soda y el polvo dental pueden rayar el esmalte, es importante usar solo sal "Extra" para la limpieza).
• Carbón activado: Las partículas de carbón activado actúan como un atrayente de toxinas y, por lo tanto, son deseables para cepillarse los dientes.
• Pasto de trigo: al masticar esta planta se obtienen pequeñas partículas de celulosa que atraen y se adhieren con bastante eficacia a las partículas de alimentos.
• El agua es un medio simple e ineficaz que solo puede eliminar la contaminación superficial.

¿Cómo cepillarse los dientes con polvo dental para adultos?

El polvo dental se compone principalmente de tiza. La tiza es el principio activo y la parte aromática del polvo es un aceite esencial. Del mismo modo, el fabricante puede agregar carbonato de sodio, arcilla, soda a la composición. Curiosamente, tal polvo tiene varias ventajas (en comparación con la pasta de dientes):

• Pule mejor la superficie de los dientes
• Blanquea los dientes maravillosamente
• Elimina fácilmente restos de comida y bebidas "cáusticas"
• Afloja la caries (facilita su eliminación de los dientes)
• Fortalece las encías (previene sangrado e inflamación)
• Normaliza el equilibrio ácido y alcalino

IMPORTANTE: El único inconveniente del polvo es su superficie abrasiva, que puede rayar el esmalte Por lo tanto, la recomendación para adultos: use el polvo junto con la pasta de dientes, alternándolos.

Cómo usar el polvo:

• No sumerja el cepillo en el polvo (humedad en el cepillo hará que el polvo pierda una parte importante de las sustancias útiles, es deseable verter el polvo o diluirlo con pasta).
• Alternar el cepillado con pasta de dientes (o quizás una vez cada dos días).
• Si no quieres cepillarte los dientes con polvos con demasiada frecuencia, hazlo una vez a la semana sin falta.
• Es preferible cepillarse los dientes con polvo durante al menos 3 minutos, pero no más de 5.
• Después de cepillarse los dientes con polvo, es preferible enjuagar la boca con agua.

Cómo cepillar los dientes de los adultos para que son blancos?

Para que sus dientes sean blancos, es deseable:

• Elija el derecho pasta de dientes que tiene una propiedad "blanqueadora".
• Cepíllese periódicamente los dientes con polvo dental (natural).
• Usar blanqueadores dentales
• Hacerse una limpieza profesional en el dentista
• Abandonar los malos hábitos (fumar, café, té fuerte)
• Cepíllese los dientes después de cada comida y bebida "dañina"

Si visitó a un dentista para tratamiento o extracción dental, siga estas recomendaciones:

• Los empastes permanentes y temporales se pueden limpiar con pasta de dientes después de 2 horas.
• Después de sacar un diente, después de un día es necesario enjuagar regularmente (especialmente después de comer) con los medios prescritos por los médicos.
• El cepillado de dientes es obligatorio, incluso si se extrae el diente, pero solo después de un día (solo evite con cuidado el área lesionada).
• Si se extrae el diente, no enjuagar la boca con enjuagues de alcohol (solo clorhexidina o decocciones de hierbas).

¿Qué pasta de dientes y cepillo son mejores para que los adultos se cepillen los dientes?

Al elegir la pasta de dientes para adultos, dé preferencia a las marcas probadas y aquellos productos que contienen la máxima cantidad de componentes naturales y necesariamente flúor (fortalece el esmalte y lo hace saludable).

Las mejores pastas dentales: Colgate, Glister (empresas Amway), Lacalute

Necesitas comprar un cepillo que se adapta a sus encías: si sangran - dureza leve, si no - dureza media o fuerte.

También entre los mejores cepillos de dientes de las mismas empresas.

¿Qué sucederá si no se cepilla los dientes o si se cepilla los dientes con frecuencia?

El descuido de la limpieza e higiene de la cavidad oral puede afectar negativamente no solo la salud de los dientes:

• Una podredumbre desagradable olor de la boca
• Los dientes se vuelven amarillos
• Aparece piedra negra en los dientes
• Los dientes comienzan a doler
• Las encías se enrojecen e inflaman, sangran
• Los dientes se caen
• Una persona a menudo sufre de inflamación de la garganta, las amígdalas y las adenoides.
• Los órganos digestivos sufren (ya que los dientes enfermos no mastican completamente los alimentos y las bacterias de la cavidad oral ingresan al tracto gastrointestinal).

Video: "¿Cómo cepillarse los dientes correctamente?"