Ruido blanco, rosa para que los recién nacidos duerman al bebé: ¿qué es, por qué se necesita, es útil o dañino? Ruido blanco: cómo usarlo, ¿cómo afecta la psique del niño? ¿Cómo comprar un generador de ruido blanco en AliExpress? Ruido nocivo de un secador de pelo para recién nacidos

Lamentablemente, durante más de dos milenios de existencia, la humanidad no ha sido capaz de descubrir una forma universal de arrullar a los niños. El artículo proporciona respuestas a las preguntas más frecuentes sobre la técnica de conciliar el sueño rápido utilizando "ruido blanco".

¿Qué es el ruido blanco y rosa para un recién nacido y por qué es necesario?

La técnica del ruido "blanco" se basa en las leyes de la física, observaciones de somnólogos y pediatras.

Comencemos con la física. El ruido puede considerarse cualquier sonido o un conjunto de sonidos que, por regla general, tienen diferente intensidad y frecuencia. En general, el ruido es una parte integral de nuestras vidas.

Por analogía con el espectro de colores, a algunos ruidos se les asignaron colores (ver foto).

¿Cómo explicar el concepto de "ruido blanco" en el lenguaje humano? Imagina una gran orquesta. Con el movimiento de la batuta del director, los músicos comienzan a tocar. Sin embargo, cada uno de ellos toca solo una, su propia nota. Como resultado, el oyente escucha simultáneamente todos los sonidos que su oído puede distinguir. Esta vinagreta sonora es "ruido blanco (WH).

¿Oímos ruido "blanco" en la vida cotidiana? Si todo el tiempo.

Sí, el ruido "blanco" natural incluye

• los sonidos que escuchamos cuando llueve,
• susurro de hojas en el viento,
• ruido de las olas del mar
• ruido de sangre en las venas, etc.

En la vida cotidiana, a menudo encontramos "ruido blanco cuando escuchamos:

• el sonido de una aspiradora en funcionamiento limpiador, ventilador o secador de pelo,
• el sonido de un televisor, un receptor de radio no sintonizado con la onda,
• el sonido del agua saliendo de la ducha, etc.

¿Cómo "funciona" el ruido blanco? El hecho es que la mayoría de nuestros órganos, incluido el oído, están en un estado activo durante el sueño. En consecuencia, tan pronto como nuestro aparato auditivo detecta un cambio en el sonido de fondo, y el cerebro convierte estos cambios en sonido, la conciencia entra en el modo "despierto".

En este caso, el BSH suaviza los cambios de sonido resultantes, absorbiendo cualquier movimiento oscilante. En consecuencia, debido a esto, la calidad del sueño mejora. De hecho, BSh es un camuflaje ideal. Otros efectos de BS en la psique humana se discuten en la siguiente parte de la revisión.

El ruido "rosa" (RM) suena más suave en comparación con BS. Consiste en una mezcla de sonidos de alta y baja frecuencia. Además, RSh se distingue por una cierta periodicidad: cada octava el sonido parece desaparecer.

• El ruido "rosa" natural incluye el sonido de los latidos del corazón, uno de los primeros sonidos básicos que escucha un bebé en el útero.
• Para el RSH creado artificialmente: el sonido de un helicóptero volando, etc.

Si el BS le causa a usted o a su hijo una sensación persistente de rechazo, intente usar RSh.

Los pediatras y somnólogos recomiendan usar ruido blanco/rosa si:

• el bebé tiene que dormirse en un lugar nuevo;
• el bebé está muy emocionado y no puede manejar sus propias emociones (de acuerdo, simplemente no es razonable exigir control sobre las emociones de un bebé recién nacido);
• si aparecían nuevos sonidos en el entorno que rodeaba al bebé (por ejemplo, sonidos de un perforador o un taladro detrás de la pared);
• si el bebé tiene una enfermedad física leve;
• si el bebé tiene problemas con los ciclos de sueño y se despierta cada 20-40 minutos, etc.

Cómo funciona blanco, ruido rosa en la psique de un niño: beneficio y perjuicio

Importante: ¡la reacción al ruido de cada individuo es impredecible! La exposición constante a largo plazo a BS puede provocar un aumento de la presión arterial y causar dolores de cabeza. Además, la exposición constante al ruido con una potencia de sonido de más de 50 dB puede afectar significativamente la audición.

Entonces, BSH, sin embargo, como cualquier otro ruido que induce estrés.

Para hacer frente a una situación estresante y restaurar la homeostasis, el cuerpo comienza a producir activamente la hormona cortisol.

La liberación de cortisol en la sangre afecta a la corteza prefrontal del cerebro, que es responsable, en particular, del sueño en la fase profunda.

Además, la monótona BS señala al bebé mediante el sonido del movimiento de la sangre, que el bebé escuchó mientras estaba en su acogedora "casa".

El ruido rosa también es lo más parecido posible a los sonidos que escucha un bebé en el útero:

• un corazón que late,
• sonidos que acompañan al movimiento intestinal, etc.

En consecuencia, el ambiente lleno de sonidos no es nada cómodo para el bebé. Pero los sonidos deben ser extremadamente familiares, "nativos". Y luego serán una herramienta poderosa que inicia el modo de "auto-calmante".

Ruido blanco para el sueño infantil - sonido del vientre materno para recién nacidos, ruido de lluvia, agua, mar, trenes: pros y contras

Absolute plus con ruido blanco/rosa: inicio rápido del modo de auto-calmante del bebé.

Menos: efecto adictivo. Como resultado, puede ser bastante difícil para un bebé adulto abandonar el hábito de quedarse dormido/dormir con ruido blanco/rosa.

¿Cómo usar correctamente el ruido blanco y rosa para bebés, niños pequeños, bebés?

• La fuente de ruido debe estar a una distancia de al menos 1 m del lugar donde duerme el bebé.
• El nivel de ruido no debe exceder los 50 dB. Si el bebé tiene una rabieta, que se acompaña de fuertes gritos, el nivel de sonido de BS puede ser superior a 50 dB. Sin embargo, a medida que el bebé se calma, el sonido debe reducirse.
• Si el bebé tiene problemas con los ciclos de sueño, el ruido debe encenderse 10-20 minutos después de que el bebé se duerma.

¿El ruido del secador de pelo nocivo para los recién nacidos?

No es el ruido del secador como tal lo que es perjudicial para el bebé, sino el nivel del ruido del secador, que es de 80 dB. Si va a utilizar el teléfono como fuente de ruido "blanco", tendrá que encenderlo en la habitación de al lado, ya que el nivel de ruido seguro es de 75 dB, y el nivel de ruido cómodo es de solo 50 dB.

¿Cómo comprar un generador de ruido blanco en AliExpress?

El mercado de AliExpress ofrece una variedad de dispositivos que facilitan la vida de los padres jóvenes, incluidos los generadores de ruido blanco.

Si eres nuevo en AliExpress, asegúrate de familiarizarte con las reglas de registro en el sitio.

Además, te interesará saber cómo encontrar los productos que te interesan y cómo realizar tu primer pedido.

Para encontrar un generador de BSH directamente, vaya al sitio web de AliExpress e ingrese máquina de sonido para dormir o ayudante para dormir en la barra de búsqueda.

En el primer caso, además de los generadores BSH, el sistema automáticamente seleccionará y ofrecerá a su atención un dispositivo para medir el nivel de ruido (medidor de ruido). Y en el segundo: tapones para los oídos y dispositivos para combatir los ronquidos.

Un dispositivo doméstico estándar para mejorar el sueño tiene:

• control de volumen mecánico;
• temporizador para el apagado automático del dispositivo;
• grabaciones de varios sonidos de ruido "blanco" natural.

Dichos dispositivos son bastante livianos y convenientes para llevar en el camino, ya que la fuente de alimentación puede ser una red eléctrica estándar o baterías.

El costo del dispositivo varía dentro de 20.e.

El ruido blanco y rosa es el sonido perfecto para los niños, para dormir: reseñas, Komarovsky

Eficacia del uso de ruido blanco/rosa, como cualquiera, cualquier otro sedante, tiene un carácter extremadamente individual.

Para algunos, el ruido "blanco" se convierte en una panacea para las noches de insomnio o el sueño diurno inquieto de un bebé. Otros siguen insatisfechos con el resultado.

A continuación se muestra una discusión sobre el método de ruido blanco en uno de los foros temáticos.

El Dr. Komarovsky tiene su opinión sobre las condiciones del sueño saludable de los niños. El pediatra, querido por muchas madres, aconseja prestar atención a la frescura, la humedad y la temperatura del aire en la habitación del niño.

El Dr. Komarovsky no comenta sobre el método de ruido blanco/rosa, dejando la decisión a los padres.

Importante: antes de utilizar ruido blanco/rosa, elimine la causa del malestar del bebé. El ruido blanco no aliviará el dolor físico de los cólicos o la dentición.

Video: Ruido blanco perfecto para dormir y meditar