Cómo dejar ir a la persona que amas, pensamientos, almas, corazones, vida: consejos del psicólogo, ejercicios, meditación

De nuestro artículo, aprenderás cómo puedes dejar ir a una persona de tu corazón y sobrevivir a esta ruptura tan fácilmente como sea posible.

Una persona experimenta muchos encuentros a lo largo de su vida. Las reuniones siempre son buenas. Pero, por desgracia, después de las reuniones también hay despedidas. La despedida siempre es difícil, sobre todo cuando hay que hacerlo con las personas más queridas y cercanas. ¿De dónde sacar la fuerza para dejar ir a una persona? Cómo hacerlo cuando el corazón se rompe de dolor: lea sobre estos y otros puntos en el artículo.

Cómo dejar ir a una persona del alma, la vida, ¿qué significa?

Dejar ir a una persona de tu vida no significa tomar y olvidar a una persona de una vez por todas. Analicemos lo que significa dejar ir a una persona:

• dejar ir significa liberarse de ella;
• ser capaz de perdonar;
• para decir gracias por todo, también hubo buenos momentos que viviste;
• no debe controlar su vida, monitorear lo que hace, monitorear su vida en las redes sociales;
• empezar a disfrutar de la vida;
• ábrete a nuevas personas, porque habrá una persona que te amará a ti y a ti toda su vida.

¿Puedes dejar ir a un ser querido fácilmente??

A primera vista, parece que dejar ir a un ser querido es muy fácil, solo necesitas tomarlo y romper la conexión, pero no, es mucho más difícil. Para romper la conexión con una persona, primero debes entender lo que sientes por él y por qué cayó en tu corazón.

• Si una persona te hizo algo malo o te lastimó, involuntariamente sentirás resentimiento. Este sentimiento destruye a una persona, es difícil vivir con esta carga en el alma y es necesario deshacerse de ella. Lo primero que hay que hacer para dejar ir fácilmente a un ser querido es perdonarlo, la primera vez será difícil, pero el tiempo cura, y en un futuro próximo será más fácil.
• Muy a menudo, cuando las personas comienzan a salir, se atribuyen cualidades que no poseen. En este contexto, comienzan a formarse expectativas que no siempre se pueden cumplir. En tal situación, te enamoras y te acostumbras a una persona, y se crea una imagen. No hay necesidad de construir ilusiones, hay que aceptar a una persona tal como es, y todo el mundo tiene defectos.
• No es raro encontrar personas-propietarios que creen: si es mío, entonces es mío. Pero las personas no son cosas que puedan pertenecer a una sola persona, las personas se pertenecen a sí mismas y tienen derecho a hacer lo que quieran. Si una persona ha decidido dejarte, entonces tiene derecho a hacerlo , aceptar su elección y seguir viviendo para ti.
• Otra razón por la cual es difícil para una persona separarse es que trata por todos los medios de conservar o devolver a su amada. En esta situación, no te abres a otras personas, encuentros, vives en el pasado. No hay necesidad de hacer esto. Hay varios dichos sobre esto: "No se puede ser lindo a la fuerza". "Soportar - enamorarse". delirante Por ejemplo, si se le ofrece a la fuerza algo para hacer algo que no quiere, o para comer algo que no le gusta, no le gustará aunque lo fuerce. Tratar de retener a alguien por la fuerza solo lo hará quedar mal, deprimirse, perder interés en la vida y, en última instancia, perder un tiempo precioso. Es necesario devolver a una persona solo si está seguro de que también sufre una ruptura.
• Agradece a tu ser querido por los momentos felices que tuviste. Esto es muy importante.

Es por estas razones que es difícil olvidar los sentimientos que tenías por una persona, la esperanza para el futuro y la persona misma. Después de pasar por un divorcio, las personas obtienen la experiencia de su vida. Incluso si esta experiencia es dolorosa, no necesitas buscar fallas en el cosmos o el destino, solo necesitas dejar de apegarte a las personas y aprender a construir otras relaciones.

Cómo dejar ir a una persona de pensamientos, corazones: consejos

Para liberar la conciencia, una persona necesita dejar el pasado correctamente. Para esto, es necesario dejar ir los pensamientos de una persona, pero primero es necesario pasar por varias etapas:

1. La primera y probablemente la más importante son las emociones.. Necesitas dejarlos salir, no mantenerlos adentro. Puedes enfadarte, sollozar, gritar. Este será el primer paso para dejar ir los pensamientos de una persona;
2. Deseo sinceramente felicidad a tu ex o ex. Dile mentalmente a esta persona gracias por todo, y sigue viviendo;
3. No es necesario buscar culpables, escarbar, solo es necesario calmarse;
4. Muchas chicas, después de haber experimentado un divorcio, deciden cambiar radicalmente su apariencia: teñirse y cortarse el cabello, cambiar su vestuario y su estilo de vida. Puedes empezar a ir al gimnasio, aumentará la confianza en ti mismo;
5. Es necesario borrar el pasado, en el sentido literal de la palabra. Cambie el número para no esperar una llamada del ex, guardar o incluso tirar todos los regalos, fotos conjuntas y no disfrutar de películas tristes, por el contrario, vea películas ligeras, comedias solo con un buen final;
6. Escribe tus deseos en un cuaderno o en un papel y comienza a cumplirlos;
7. Si te sientes mejor cuando comes pastel o helado, come;
8. Comience a viajar. Las nuevas experiencias son la mejor manera de dejar ir a una persona.
9. Sueño de amor verdadero con una nueva persona.

Aprende a disfrutar la vida y ver la felicidad en las pequeñas cosas. Si completa todos estos pasos, definitivamente se sentirá mejor. Todo el proceso puede tomar algún tiempo, cuanto antes comience, más rápido podrá deshacerse de esta carga. Una relación debe ser una alegría para ambos.

Cómo soltar a una persona: el consejo de un psicólogo

Cuando una persona es incapaz de hacer frente independientemente de los pensamientos, del dolor causado por las relaciones, cuando entró sordo es mejor contactar a un psicólogo calificado. Es el psicólogo quien podrá brindar ayuda.

Debe informar al especialista en información tanto como sea posible para que pueda brindarle una ayuda más completa, precisamente ayuda, no apoyo. No es necesario que le ocultes nada, sé abierta con él. Es muy importante pasar por todas las etapas de la ruptura con una persona para que las emociones no te superen en el futuro.

Consejo del psicólogo:

• La mayoría de las veces, los psicólogos aconsejan comenzar a dedicar más tiempo a los seres queridos y familiares, porque un ser querido ocupó la mayor parte de su tiempo y no hubo tiempo que queda para los demás. Visite a parientes, pase los fines de semana con ellos, salga de la ciudad.
• Llama a una novia al cine, siéntate con ella en un café, gasta tiempo y dinero en compras, ve a un parque de diversiones y monta en carruseles, necesitas nuevas emociones, un reinicio completo. El siguiente consejo importante que dan los psicólogos es encontrar una pasión, un nuevo pasatiempo, tal vez incluso iniciar un negocio, convertirse en voluntario o cuidar animales sin hogar, ayudar a niños huérfanos. Los psicólogos afirman que los sentimientos de resentimiento serán reemplazados por verdadero amor por la causa o por los demás.
• Meditación. Este tipo de psicoterapia es una de las formas comunes de despejar la mente de todo lo innecesario, pues después de un divorcio, un hombre, y principalmente las niñas, comienzan a pensar que nunca podrán volver a amar de verdad, porque temen experimentar el dolor, el sentimiento de pérdida otra vez, la indivisibilidad. Pero sin amor, la vida se vuelve aburrida y poco interesante.
• No hay necesidad de involucrarse en la autoflagelación, debe comenzar la terapia con la ayuda de la meditación, cuyos métodos discutiremos con más detalle a continuación. Con base en todos los consejos, los psicólogos aconsejan encontrar armonía en el arreglo. Para protegerte de las relaciones que destruyen la vida en el futuro, debes aprender a vivir en armonía contigo mismo. Puedes conocer a una persona real y digna solo si te aceptas y te amas.

Cómo dejar ir un persona: reglas de meditación, ejercicios

Hay dos métodos efectivos de meditación, veámoslos. El primer método está dirigido a uno mismo:

• Para empezar, necesitas encontrar un lugar tranquilo y cómodo para que nadie pueda molestarte.
• Póngase en una posición cómoda y baje las luces. Los psicólogos aconsejan usar velas perfumadas con aromas relajantes, como: naranja, cedro, lavanda, ylang-ylang, bergamota, menta, incienso.
• Cierra los ojos y concéntrate. Concéntrate en la respiración, debe ser rítmica, inhalando y exhalando, e inhalando y exhalando nuevamente. Este ejercicio de respiración será agradable para tu cuerpo.
• Lo más probable es que tus pensamientos te distraigan. Este es un fenómeno normal. Pero aún trata de concentrarte y sentirte a ti mismo. Tienes que encontrar en qué parte del cuerpo se esconde el sentimiento de amor. Cuando lo encuentres, irradia calor desde allí e intenta regalarles un ser querido o un animal.
• Después de completar todos los pasos correctamente, sentirás calor en la parte de tu cuerpo donde encontraste el amor. Querrás hacer algo bueno por la persona o el animal al que has enviado la luz de tu amor.

El segundo método destinado a romper la conexión entre las personas.

• Póngase cómodo en un lugar tranquilo, cálmese y concéntrese.
• Con los ojos cerrados, imagina que estás en la cima de una montaña y tu abusador está abajo.
• Concéntrate en él, imagínalo frente a ti hasta el más mínimo detalle.
• Intenta sentir todo lo que sientes por él.
• Siente lo que te ata, un hilo delgado o una cuerda gruesa, qué parte del cuerpo ata este hilo.
• Trate de analizar lo que le falta a esta persona, como rasgos de carácter, núcleo, coraje.
• Imagina a otra persona que posee todas las cualidades. ¿Qué sentiste? ¿Alegría? ¿Cálido? Te sentiste bien y cómodo.
• Manténgase enfocado, levante la cabeza y mire al cielo. Pídele al Señor que te dé un hombre con esas cualidades que el hombre anterior no tenía.
• Pregúntale a alguien como este extraño que te hizo sonreír en tu subconsciente.
• Entonces mira al hombre al pie de la montaña, ya no te parece el Dios que exaltaste sobre todo, ahora es solo un ratón gris.
• Si tienes un deseo puedes hablar con él, te dio algo de experiencia. Puedes pedirle perdón, incluso si él mismo tiene la culpa de todo, y perdonarlo.
• Ahora sentirás que la conexión entre ti se rompe, córtala o córtala con una tijera, exhala, ahora eres libre.

Haz este ejercicio todos los días, y entonces sentirás que el amor ha desplazado el rencor de tu corazón y de tus pensamientos. No importa cuánto amemos a una persona, a veces hay momentos en los que necesitamos dejarla ir. No te resistas, no tengas miedo a lo nuevo. Es mejor dejar pasar la situación.

Video: ¿Cómo soltar a una persona?