A qué temperatura se puede bañar para adultos, niños, mujeres embarazadas en el mar, el río y la piscina
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Nadar no solo es bueno para el cuerpo, también es un agua divertidarotseduroyu.¡Qué gran baño en el mar o el río!Al mismo tiempo, siempre es necesario recordar que es necesario proteger la salud, por lo que es conveniente llevar a cabo procedimientos con agua solo a la temperatura óptima para el cuerpo y el clima adecuado.
Temperatura cómoda del agua de baño
Según los fisioterapeutas, la natación equivale a un masaje terapéutico que relaja, tonifica y mejora perfectamente la circulación de todo el cuerpo.Salpicar en agua fría se considera un buen ejercicio para las embarcaciones, ya que pueden estrecharse, ajustarse a bajas temperaturas y luego expandirse nuevamente.No solo mejora el bienestar, sino que también es una especie de rejuvenecimiento.¿A qué temperatura se puede bañar el agua para no dañar la salud?
Cada persona tiene su propio régimen de temperatura, que debe tenerse en cuenta al adoptar procedimientos de agua.Diferentes personas pueden regar del mismo depósitoParece más cálido o más frío.Sí, lo más cómodo es nadar dentro de + 23 ... +25 ° C.El agua es muy querida por muchos, pero ya no será tan útil.Sin embargo, solo las personas experimentadas y capacitadas deben participar en morsas, ya que los grados en el depósito están por debajo de +18 ° C.Una persona no acostumbrada puede enfriarse instantáneamente y enfermarse.
A qué temperatura es posible nadar en el mar
Todos recuerdan la sensación inolvidable de chapotear en el mar salado.Cuando se va de vacaciones, es importante saber que la temperatura óptima para bañarse en el mar para todas las personas es diferente, pero hay parámetros generales:
- + 17 ... +19? C - un indicador que dice queEl depósito está fresco.Pocos pueden darte una sensación agradable.Bañarse es muy refrescante, pero puede tomar poco tiempo estar en el agua.
- + 20 ... +22 ° C - temperatura normal, pero si tiene problemas de circulación, el agua de mar o de río puede parecer fría.
- + 23… +26 ° C es la temperatura más cómoda para bañarse en el mar.
- Desde +27 ° C son condiciones ideales en las que puedes quedarte sin la menor molestia.
No es necesario entrar al mar si la temperatura alcanza solo + 14 ° C.Dicha agua se considera excesivamente fría y solo es adecuada para templar, y causará un gran daño a un cuerpo inadecuado.La temperatura normal es de + 20 ... +22 ° C.A tales indicadores, el metabolismo y la circulación sanguínea de la persona comienzan a acelerarse.El grado óptimo de agua para un niño pequeño o una mujer embarazada, especialmente con uno reducidose considera que la inmunidad es + 23 ... +25 ° C
Nadar en la piscina
La temperatura del agua depende del destino del depósito artificial y de quién nadará allí.¿A qué temperatura se puede bañar el agua?Los principales indicadores dicen:
- + 22 ... +23 ° C - está diseñado para personas que han estado profesionalmente nadando durante varios años: están constantemente entrenando y alcanzando ciertos estándares.
- + 23… +26? C - presente en piscinas de dirección educativa y deportiva.
- + 26 ... +28 ° C es el régimen de temperatura en el que las personas que se someten a un programa de tratamiento y rehabilitación del sistema musculoesquelético se bañan.
- + 28… +30 ° C - mantenido en piscinas recreativas al aire libre o bajo techo.
- + 30 ... +32 ° C - aceptable para niños.
Muchos propietarios de áreas privadas prefieren equipar un patio trasero con una piscina o hacer una habitación especial dentro del edificio para instalar un tanque de fluido grande.Es posible nadar en la piscina para adultos a + 24 ... +28 ° C, pero los niños deben calentar el agua unos pocos grados, hasta +30 antes de salpicar, pero vale la pena comenzar desde la edad del niño.
Bañarse en el río
Si no todos pueden permitirse unas vacaciones en el mar, entonces los ríos se encuentran en casi todos los asentamientos.Si decide refrescarse en el verano, la temperatura normal de baño será de + 19 ... +24 ° C.Sin embargo, después de un procedimiento refrescante, debe limpiar bien la toalla para que no emita aire fresco.Aquellos que prefieren chapotear con sus hijos deben ir al estanque,calentado al sol a + 25 ... +30? C.
Una temperatura confortable para bañarse en el calor
El baño en un caluroso día de verano solo debe hacerse si el mar o el río están calientes.Si toma tratamientos de agua en el frío por la tarde, incluso puede morir.Esta es una carga tremenda para el sistema cardiovascular humano.No se recomienda estar en el estanque cuando la diferencia de temperatura entre el agua y el aire es de diez grados.El principal grupo de riesgo son las personas mayores y los niños y los que tienen enfermedades cardiovasculares.
Una temperatura segura para bañarse en la noche
Salpicar en la noche, tarde o temprano en la mañana tiene varias ventajas.Además de la atmósfera romántica y el líquido cálido y estimulante, el mar o cualquier otro cuerpo de agua, tiene agua limpia y no contaminada.Se cree que el grado óptimo de agua debe ser de aproximadamente + 23 ... +26 ° C.Sin embargo, después del tratamiento del agua, debe limpiarse inmediatamente para no congelarse con el viento, ya que por la noche la temperatura del aire es mucho más baja que la del agua.
