Baño adelgazante: propiedades útiles, masajes, procedimientos cosméticos con miel y hierbas

La mayoría de nosotros sabemos que un baño ayuda a perder peso, pero no todos saben cómo hacerlo.Durante siglos en Rusia, las personas han usado un baño para bajar de peso, rejuvenecer el cuerpo y tratar diversas dolencias, utilizando para este propósito máscaras de miel y aceite, decocciones de hierbas, escobas fragantes.Tratemos de descubrir cómo vaporizar adecuadamente, perder peso, rejuvenecer y sanar el cuerpo.

Cómo perder peso en un baño

Vapor bien, perdiendo peso significativamente, lo que disminuye debido a la salida de líquido a través del sudor.En una sala de vapor se llega a un litro y medio de sudor, con el que se encuentran las toxinas.Tal limpieza tiene un maravilloso efecto de bienestar.Además, el baño ayuda a relajarse, relajarse y aliviar el estrés.

Si uno se pregunta: ¿un baño realmente ayuda a perder peso, entonces uno puede responder inequívocamente? Ayuda.Sin embargo, para esto es necesario visitar regularmente la sala de vapor, habiendo calentado previamente con la ayuda de ejercicios físicos.Con los deportes, el cuerpo comenzará a sudar o se preparará para sudar.Solo dicho proceso de purificación se considera completo,trae el máximo efecto.

Cómo vaporizar en un baño para perder pesoEl baño ruso proporciona un excelente efecto sobre la salud, ayuda a perder peso, pero se considera estresante para el cuerpo.El baño turco tiene un clima especial, no sobrecarga el cuerpo, por lo que se recomienda para las personas mayores.La sala de vapor finlandesa proporciona un efecto relajante y rejuvenecedor solo a una temperatura de 45-55 C.

El baño finlandés para bajar de peso es similar a la sala de vapor rusa, en su base: alterna el calentamiento del cuerpo con vapor al enfriarlo con agua fría.Los vaporizadores finlandeses y rusos difieren entre sí por el tipo de vapor (en uno seco, en el otro, húmedo).Cualquiera de los tipos de baño anteriores ayuda a sanar el cuerpo y eliminar el exceso de líquido, pero debe comprender cómo hacerlo correctamente.

Procedimientos en el baño

Para que el cuerpo se caliente uniformemente y sude, las posturas deben cambiarse: en el lado, en la espalda, en el otro lado.Es necesario respirar con la nariz.Después de cinco minutos, siéntese lentamente para mantener la cabeza girando y salga de la sala de vapor.Estos son los procedimientos básicos en un baño para bajar de peso.Después de la sala de vapor es necesario verter agua fría, descansar durante 10 minutos.Para seguir sudando, puede poner los pies en un recipiente con agua tibia.Para aquellos que recién están descubriendo la sauna, es aconsejable ir al estante inferior durante 5 minutos sin usar una escoba.

La segunda y posteriores medidas requieren el par.Se salpica agua caliente con aceite esencialpiedrasEl vapor calentará el cuerpo y los aceites esenciales crearán el efecto de la inhalación, limpiarán la nasofaringe, lo que mejorará la respiración y aumentará el consumo de oxígeno.Una vez que se ha suministrado el vapor, es necesario acostarse; esto reducirá la carga sobre el corazón y sacará el máximo de líquido.El tiempo de descanso entre visitas a la sala de vapor aumenta con cada tiempo que pasa.

¿Cómo caminar en un baño para bajar de peso?Puede usar una escoba de abedul, roble o enebro y tomar una ducha de contraste entre los escalones.Todo el proceso no lleva más de 3,5 horas, de las cuales aproximadamente una hora se pasa en una sala de vapor.Una persona debe elevarse mientras se sienta cómoda.Si tiene sed, puede tomar té de hierbas caliente.

Envoltura

Este procedimiento consiste en envolver las áreas problemáticas del cuerpo con una película para crear un efecto invernadero.Envolturas particularmente productivas en el baño, para las cuales se utilizan películas y máscaras.Los ingredientes incluyen frutas, verduras, bayas, otros alimentos que se cocinan justo antes de visitar el baño y llevarlos con usted.

Es necesario vaporizarlo con una escoba, secarlo, aplicar un exfoliante en el cuerpo y molerlo, luego enjuagar con agua tibia.Luego aplique los ingredientes para la máscara en las áreas problemáticas del cuerpo.Aplique una película, una toalla encima, para obtener el mejor efecto, póngase una bata de baño tibia y siéntese durante 15 minutos.Después de quitar la película, masajee las áreas problemáticas, lave la composición, aplique una máscara nutritiva al cuerpo.Durante el procedimiento no puede beber alcohol, té fuerte, comer grasa, ahumado, frito.

Máscaras

Después de la evaporación, la piel se vuelve particularmente sensible a los componentes de la máscara.Un buen resultado ayuda a lograr la exfoliación de sal, que se debe frotar todo el cuerpo antes del segundo evento.Puede mitigar el efecto de la sal mezclándola con miel.Es necesario frotar el cuerpo con esta composición, voltear las sábanas y sudar durante 5 minutos.Después de salir de la sala de vapor, puede acostarse durante 15 minutos y luego enjuagar la sal con agua tibia.Después de eso, tome otros 15 minutos de descanso y unte con crema nutritiva.Puede usar las siguientes máscaras en un baño para bajar de peso:

Nombre de la máscara Composición de la receta

Miel	Se toman 0,5 tazas de miel como base.3 gotas de aceite esencial de canela, limón, naranja.
Café con chocolate	Azulejo de chocolate amargo (derretido), 1 cucharada.l.café molido, 1/2 cucharadita de pimiento rojo molido.
Aceite	5to c.l.aceite de almendras, 2 gotas de aceite esencial de limón, 1 gota de aceite de lavanda, pomelo, canela.

Medios para una sauna para bajar de peso

Se deben usar diferentes máscaras para perder peso en un baño.Estos pueden ser instalaciones industriales o almacenes preparados en la propia cocina.Además de las máscaras y envolturas, también puede usar una sauna para bajar de peso en forma de exfoliantes.Esta es una forma productiva de limpiar la piel, prepararla para envolverla.Como los exfoliantes naturales a menudo toman café, cuya tierra se combina con miel, crema agria y un par de gotas de cualquier aceite esencial.

El baño de miel

El aire caliente de vapor y miel ayudará a abrir mejor los poros de la piel, aumentar la sudoración.Un baño con miel te permitirá sudar tanto como sea posible, perder la mayor cantidad de líquido posible y las toxinas.Además, el baño de miel en la pérdida de peso se recupera: los componentes de la miel penetran profundamente en las células, la sangre, la linfa, saturan la piel con una masa de vitaminas y oligoelementos útiles, estimulan la circulación sanguínea, los procesos metabólicos y el crecimiento celular.La miel refresca y rejuvenece la piel, la humecta e incorpora procesos protectores.

Soda

Para la pérdida de peso en vapor se puede usar frotar, que se prepara a partir de una mezcla de sal y refresco.Frota el cuerpo hasta el primer evento.Bicarbonato de sodio en el baño para bajar de peso: una gran herramienta que te permite sudar después de salir de la sala de vapor.Para continuar sudando, es necesario entregar una sábana y secar durante 20 minutos, el uso de líquidos debe ser limitado.Luego puedes enjuagar la sal con bicarbonato de sodio.

Masaje anticelulítico en el baño

Un baño adelgazante debe incluir un masaje.Se puede realizar durante la sudoración a baja temperatura y alta humedad.El masaje anticelulítico en un baño para bajar de peso es especialmente bueno con la miel.En las áreas más problemáticas, estrujar y pellizcar eficazmente, vibrar, rodar los pliegues de la piel, amasar.Los movimientos rápidos deben alternar con movimientos lentos y relajantes.La duración del procedimiento es individual, pero al final del masaje debe verter agua caliente y luego enfriar primero.

Consumo de calorías enbaños

Para deshacerse de las calorías adicionales en el baño ruso, es necesario mantener la temperatura del aire de 60 grados a una humedad del 70-90%.Antes de sudar es necesario: lavarse el maquillaje, ducharse (es imposible mojarse la cabeza), limpiarse, ingresar al baño de vapor con el cuerpo seco (el cuerpo mojado es peor que la sudoración).El primer paso es no sentarse en el estante superior.La piel, el sistema respiratorio y el corazón deben prepararse gradualmente para el calor.En los siguientes pasos, par.Cada minuto, el consumo de calorías en el baño tiene los siguientes indicadores:

• 5 min - 18 kcal;
• 10 min - 35 kcal;
• 20 min - 70 kcal;
• 30 min - 105 kcal;
• 45 min - 158 kcal;
• 60 min - 210 kcal.

Videos: cómo vaporizar en el baño

Comentarios

Angélica 28 años

Sueña con la ayuda de un baño para eliminar la barriga.Antes de la sala de vapor, me gusta untar miel, usar chocolate, canela, arcilla y hacer mis pies cada vez.En un mes paso hasta 10 tratamientos, gracias a los cuales mi cuerpo se limpia y la piel brilla y se tensa.Me veo bien y mi estómago es más pequeño.Recomiendo a todos un buen momento.

Olga, 25 años

Visito el baño varias veces al mes, pero no para bajar de peso.En un baño, una persona no pierde depósitos grasos, sino un líquido que se recupera rápidamente.Me encanta el baño porque da un buen efecto cosmético.Los tratamientos (máscaras gruesas, exfoliantes, envolturas) funcionan de manera más efectiva en la piel al vapor, penetrando en sus capas profundas.

Vadim 42 años

Toda mi vida consciente me encanta el baño, y nunca he estado lleno.Solo una sala de vapor para estar delgada será suficiente.Debes elegir el menú correcto y practicar un deporte enérgico.El vapor elimina el exceso de líquido.Al vapor correctamente, puede perder hasta 1,5 kg de peso por visita al baño.