Naranjas para bajar de peso: dieta y propiedades beneficiosas de la fruta
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Esta fruta exótica no engorda a una mujer, por lo que las naranjas para bajar de peso son muy populares.El componente principal de los cítricos es la pectina, que minimiza la absorción del exceso de grasa por parte del cuerpo y reduce el nivel de colesterol nocivo en la sangre.La tasa diaria de la fruta es de 150 g: este menú naranja es suficiente para saturar el cuerpo con vitamina C (ácido ascórbico).
Propiedades útiles de las naranjas
La fruta de naranja es una valiosa fuente de beneficios para la salud.Las vitaminas en los cítricos (A, B, C, PP) tienen un efecto beneficioso sobre la piel, la belleza del cabello, las uñas.Entre los oligoelementos en naranja se pueden encontrar:
- magnesio;
- hierro;
- potasio;
- sodio;
- calcio.
Este producto ha ganado popularidad en nutrición y en niñas debido a su efecto antienvejecimiento.La naranja es una excelente herramienta preventiva contra enfermedades y condiciones patológicas.Entre las propiedades útiles del jugo de cítricos están:
- tonificación del cuerpo;
- deshacerse de la anemia (anemia);
- eliminación de la indigestión;
- aumentar el apetito;
- actividad antialérgica y antiviral;
- efecto hemostático en abundantes períodos lunares;
- prevención de coágulos sanguíneos.
Calorías de las naranjas
La fruta con sabor agrio es un producto bajo en calorías.¿Grasa de naranjas?No, los cítricos se usan en varias dietas para perder peso y formar una figura hermosa y delgada.Las sustancias útiles y un bajo porcentaje de calorías son dos componentes esenciales de un producto efectivo para las personas que desean perder peso.El valor nutricional de la fruta y su jugo es el mismo: en 100 gramos de producto dietético de naranja contiene 36 kcal, de las cuales:
- proteínas son 0.9 g;
- grasas - 0.2 g;
- agua - 87 g;
- Carbohidratos - 8.2 g.
Puedes comer naranjas mientras pierdes peso
El producto bajo en calorías contenía muchos ingredientes útiles, y no solo.El uso de naranjas para bajar de peso es imposible de recuperar: la fibra dietética llena la sensación de hambre y promueve la digestión y la normalización del tracto gastrointestinal.Al decidir elegir naranja para bajar de peso, se debe dar preferencia a una variedad especial: los cítricos sicilianos.
La variedad más útil se distingue por la carne roja: esta especie tiene un pronunciado efecto anticancerígeno.La fruta dulce y al mismo tiempo ácida evita la formación de depósitos grasos, celulitis ("piel de naranja").Los agentes quemagrasas para envolturas y exfoliantes a base de aceite esencial de cítricos ayudan a preservar la elasticidad de la piel, aumentan la capacidad de regenerar las células.
Dieta naranja
La fruta exótica es una parte integral de los programas de descarga, incluida la famosa técnica de Duke.Dieta naranja paraLa pérdida de peso incluye una dieta estricta, que se puede perder unos 10 kg en 2-3 semanas.El exceso de peso no se devuelve después de completar el método de pérdida de peso.Existen los siguientes tipos de dietas de naranja:
- cinco días;
- siete días;
- calculado para 3 semanas;
- con la adición de carne de pollo;
- con manzanas.
La ingesta dietética de fruta para bajar de peso en una dieta de cinco días no es muy diversa.El desayuno es el mismo todos los días (una rebanada de pan seco, cítricos).Come una naranja en el almuerzo y la cena.Especifique el siguiente menú para las comidas en la mesa:
Día del día Almuerzo Cena
| Primero |
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| Segundo |
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| Tercero |
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| Cuarto |
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| Quinto |
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Naranja para la noche
Una gran oportunidad para aquellos que aman comer de noche es la noticia de los beneficios de comer cítricos de noche.El delicioso postre ayuda al cuerpo a digerir la cena más rápido, a establecer el funcionamiento del sistema digestivo.No todas las sustancias alimenticias son digeribles, lo que provoca fermentación en el estómago.La celulosa eliminará el cuerpo de toxinas, eliminando el exceso de residuos.Comer naranja por la noche para bajar de peso, previene el proceso de descomposición de los alimentos sin procesar, mientras que el cuerpo llena el sueño.
