Hammam es lo que es y su historia, etapas del procedimiento y masaje con jabón, contraindicaciones y revisiones

enLa cultura oriental tiene muchos rituales que se remontan a la antigüedad y son muy populares en todos los países hasta el día de hoy.Uno de ellos está visitando el hammam.El lavado regular en un baño turco tiene un efecto beneficioso en el cuerpo.Su visita es un ritual histórico, acompañado de agradables procedimientos de limpieza.Vale la pena decir con más detalle qué es esta institución, qué era originalmente y ahora, cuáles son las reglas de la visita.

Características del baño turco

Hamam es único en temperatura.El baño turco difiere del baño y sauna rusos en que hay un alto nivel de humedad.La temperatura del aire aquí es relativamente baja, por lo que la habitación crea una atmósfera especial donde es fácil y cómoda.La institución se distingue por los procedimientos especiales de baño realizados por los especialistas en baño.Aquí se practica la exfoliación con jabón, el masaje oriental con aceites cosméticos, el té.Los azulejos y las piedras se utilizan para el diseño de las habitaciones, mientras que las paredes de los baños y saunas están forradas de madera.

Temperatura del hammam

Este aspecto es la principal diferencia entre el baño turco y el baño ruso.A alta humedad (100 por ciento mantenido), la temperatura ambiente no sube por encima de 50 grados.Es óptimo para las personas que tienen prohibido visitar la sauna por razones de salud.La combinación de tal temperatura con alta humedad tiene un efecto curativo en el cuerpo.Promueve la limpieza cuidadosa de la piel, la normalización de todos los procesos.La temperatura del aire de una sauna estándar se mantiene a 100-120 grados, la humedad es del 10-15%.

Suministro de vapor

El edificio se calienta con una caldera grande.De él en las tuberías que se colocan debajo del piso, se suministra vapor caliente.En la sala, penetra a través de aberturas en las paredes, hechas a una altura de 1,5 m.En la hamaca, a expensas del dispositivo, todo se calienta por igual: paredes, pisos, hamacas.

Historia de la aparición de hammams

Los baños de este tipo aparecieron en Turquía a principios del siglo VII y sugirieron una cultura especial de lavado, asumida enÁrabesEste último tomó prestada la tecnología y la arquitectura de los términos romanos.Cuando el Islam llegó a los países orientales, lo popular se volvió grosero.Distribuido en Turquía, países árabes, Azerbaiyán, Afganistán, Irán, Asia Central.Tradicionalmente se considera que el hammam es una institución pública para el lavado.El nombre proviene de la palabra "jamón", que significa "caliente".

La decoración interior era magnífica, porque el lavado fue declarado obligatorio por el profeta Mahoma, quien dijo que "la pureza es la mitad de la fe".Se creía que se podía disfrutar del hammam turco.Debajo de ellos, los términos romanos y los templos restantes de otras religiones a menudo se convertían.Los baños de mujeres se colocaron junto a los de los hombres, lo que genera una fuente de calefacción (caldera) y suministro de agua, pero diferentes entradas.A veces el dinero no era suficiente.Luego levantaron un edificio y declararon allí ciertos días de "mujeres".

El dispositivo de los locales

El antiguo hammam clásico es un gran edificio con muchas salas básicas y de servicios públicos.Todos fueron calentados por un enorme cobre con agua, que se encontraba debajo del piso.En las paredes de las salas de vapor a una altura de un metro y medio se colocaron aberturas para el suministro de aire caliente.Se crean condiciones especiales en el interior, debido a la proximidad de la caldera y al paso por debajo de las tuberías.

El clásico hammam ha sido construido en forma de mano humana con habitaciones de diferentes tamaños durante muchos años.En el centro, en lugar de las palmas, hay una sala de vapor.Hay cinco habitaciones separadas que simbolizan los dedos.Forebear es un prototipo de una mano.La temperatura aquí no es superior a 35 grados, se designa una habitación para preparar el cuerpo para el ritual, para calentarse.

Desde la sala de vapor a las otras salas conducen cinco corredores (simbolizados por los dedos de la mano).Cada habitación tiene una temperatura diferente, debe visitarlas una por una.Estelos viejosLos generadores de vapor, que están enmascarados por el procesamiento interno, se utilizan para la inyección de temperatura.Los Hamás están destinados al lavado público, que ya no es relevante para los países árabes.

Los baños turcos modernos son pequeños, porque es casi imposible encontrar un lugar adecuado para la construcción de habitaciones de tamaño tradicional.La tendencia a revivir la idea ha surgido en los últimos años.Las instituciones modernas son cada vez más similares a las tradicionales.Los lavados de estilo turco ofrecen a sus clientes muchos centros de bienestar y sanatorios.

Las cabinas modernas consisten en solo tres habitaciones.Enfoque significativamente simplificado de los procesos de construcción, selección de materiales.Anteriormente, los edificios estaban hechos completamente de piedra, ahora usan un ladrillo convencional.El interior está decorado en un estilo oriental.El uso de piedra natural es bienvenido.Hay un baño turco moderno con instalaciones para preparación preliminar (vestuario), baño de vapor (hararetta) y enfriamiento.Cada habitación tiene sus propias características distintivas.

Vestuario (Jamekyan)

Esta habitación recuerda a un precursor tradicional.Aquí un hombre tiene que quitarse toda su ropa y zapatos.Luego, aquí o en la habitación de al lado (dependiendo de la estructura) tome una ducha tibia.Entonces, el cuerpo se somete a una purificación inicial, se prepara para otros procedimientos.La siguiente sala se lleva a cabo en un solo brazalete.Es importante tener en cuenta que este último debe estar hecho exclusivamente de materiales naturales como la seda o el algodón.

Vapor para recepción en bañera de hidromasaje

Hararet es un lugar sagrado.Es una gran sala redonda con mucho espacio libre.Toma baños calientes.Primero, hay un procedimiento de vapor para abrir los poros de la piel.Luego lave con un paño grueso de lana de cabra natural.Alterne frotar y enjuagar con agua tibia.Después de este procedimiento, se sugiere visitar una tercera habitación donde el cuerpo se recuperará después de una carga que ha sido sometida a altas temperaturas.

Particularmente notable es el techo de la sala de vapor.Está hecho en forma de cúpula, debe tener al menos tres metros de altura.Es necesario que el condensado no se acumule desde arriba, no goteó sobre el piso y los visitantes del hararette, sino que fluyó hacia abajo por las paredes redondeadas y cayó al sistema de drenaje.El techo monta lámparas que combinan con el diseño estilístico general.La iluminación debe ser brillante pero no molesta.

Organismo orgánico de enfriamiento y recuperación

En esta habitación, la temperatura es más baja que en otras, aproximadamente 30-35 grados.Aquí el cuerpo se enfría, se recupera después de las cargas.Hay duchas aquí.Después del masaje y otros procedimientos, es obligatorio visitar esta sala.Como regla general, en la sala de recuperación y enfriamiento, no solo puede acostarse para relajarse, sino también para tomar té aromático y disfrutar de dulces orientales.

Cómo sumergirse adecuadamente en el hammam

El lavado es un ritual completo, que es una secuencia clara de acciones.Si desea disfrutar de la visita tanto como sea posible, entonces todo debe irseetapasCómo cocinar al vapor:

1. En el vestidor, debes quitarte la ropa, ducharte a temperatura ambiente y quedarte aproximadamente un cuarto de hora para que el cuerpo se acostumbre a las condiciones y los poros comiencen a abrirse.
2. Visita la habitación cálida.Quédate allí hasta que se destaquen las primeras gotas de sudor.
3. Entonces uno debe entrar en la sala de mármol.Es necesario instalarse aquí en una cálida cama solar boca abajo.El nadador te frotará con un guante rascador especial.Seguido por unos pocos enjuagados con agua tibia y fría.Esta secuencia de acciones proporcionará un peeling de calidad.Luego se produce un enjabonado intenso.
4. La espuma del jabón de oliva, batida con "fundas de almohada" especiales, cubrirá cada centímetro de su cuerpo.Esta es la etapa más agradable entre todas las demás.
5. Después de enjuagar, el cuerpo debe sumergirse en una piscina o jacuzzi.Es muy estimulante y ayuda a cerrar los poros.
6. Luego viene el turno de la relajación.Puedes beber té verde con especias, acostarte con una máscara de arcilla en la cara.
7. La etapa final es un masaje con aceites naturales.

Reglas para visitar el hammam

Hay varias tradiciones que es muy importante seguir.Las reglas básicas para visitar un baño turco son:

1. Se proporcionan diferentes habitaciones para hombres y mujeres.
2. Evita beber alcohol, grasas, fritos y otros alimentos nocivos antes de realizar el procedimiento.Esto puede ejercer tensión adicional en el cuerpo y la sesión de lavado puede parecer demasiado pesada.
3. Es necesario ponerse un pareo o atar alrededor del cuerpoLa piel grasa y sensible limpia bien y seca, suaviza, se vuelve flexible y tensa.
4. Alivia la fatiga, el sobreesfuerzo, ayuda a combatir la depresión y el insomnio.Tiene un efecto positivo en el sistema nervioso.
5. Rejuvenece.Cuando el lavado en humanos acelera el metabolismo, aumenta la intensidad de los procesos de oxidación.Ayuda a rejuvenecer el cuerpo.
6. Elimina toxinas y toxinas del cuerpo.
7. Mejora el bienestar en enfermedades del sistema musculoesquelético.Las visitas regulares a la osteocondrosis, el reumatismo, la artritis o el estiramiento muscular ayudan a reducir significativamente el dolor causado por estas enfermedades.
8. Mejora la circulación sanguínea.Se elimina la congestión.Los vasos y los capilares se expanden, aumenta el flujo sanguíneo desde los órganos internos.
9. Aumenta la inmunidad.
10. Promueve la recuperación rápida en rinitis, bronquitis.Si una persona a menudo sufre de un resfriado, es muy útil para el vapor.La sala se respira fácilmente a través del área de evaporación volumétrica.El calentamiento prolongado del cuerpo mejora la inmunidad y ayuda a resistir el SARS.

En el frío

Si una persona se siente mal, le será útil visitar un baño turco.Esto aliviará de inmediato las molestias causadas por malestar general, dolor de garganta y secreción nasal.Está prohibido vaporizar si la temperatura corporal es alta.No puede sumergirse en la piscina o tomar una ducha fría.¿Cuál es el uso de los hammams turcos en el frío?

1. El aire cálido y húmedo reduce el dolor en las articulaciones y los músculos.
2. El lavado tiene un efecto positivo en el sistema respiratorio.
3. El baño de hammam ioniza el cuerpo, mejora sus propiedades protectoras.
4. Debido al aire húmedo, el moco es más fácil de escapar a través del frío y se detiene la propagación de los procesos inflamatorios.

En sinusitis

La temperatura y la humedad específicas causan cambios positivos en el cuerpo.Con la sinusitis, el baño se puede visitar durante los períodos en que no hay signos de intoxicación y temperatura alta.Es mejor nadar en la etapa de recuperación.El lavado acelera el proceso y fortalece el sistema inmunológico.El aire caliente y húmedo en la sala de vapor ayudará a reducir la hinchazón de la membrana mucosa de los senos paranasales, es más rápido regenerarse.Las asignaciones serán menos abundantes.Reglas para visitar con sinusitis:

1. Al recuperarse, puede ir al baño dos o tres veces por semana.Los procedimientos no toman más de media hora.Debes controlar constantemente tu bienestar.
2. Con sinusitis crónica en la etapa de remisión, uno puede visitar el baño diariamente.Es mejor no quedarse allí por mucho tiempo, la estadía óptima es de 15 a 45 minutos.No debe haber quejas sobre la salud.

Hammams para bajar de peso

Las personas que quieran perder peso encontrarán útil visitar el baño turco.Puede deshacerse de 1-2 kg en una sesión.El efecto será más notable si combina el lavado con té, para hacer un masaje intensivo.Muchos dietistas recomiendan ir a un baño turco en un conjunto de medidas de pérdida de peso.El procedimiento afecta el peso de la persona:

1. El intercambio de calor se ralentiza, lo que hace que los procesos de intercambio y oxidación se aceleren.
2. Los poros abiertos y la sudoración aumentan.Las toxinas, escorias, sustancias nocivas y el exceso de líquido se excretan activamente del cuerpo.
3. El metabolismo se acelera, los depósitos de grasa subcutánea se dividen.
4. Los jabones y masajes intensos ayudan a eliminar la celulitis.

En bronquitis

Si la enfermedad pasa a la etapa de recuperación y se detiene la fase aguda, se beneficiará el aire húmedo.Con la bronquitis está permitido e incluso útil visitar un baño turco.Una excepción son los casos en que la temperatura corporal sube por encima de los 37 grados, hay una pronunciada falta de aliento.Si no hay contraindicaciones, puede visitar Hamás siguiendo estrictamente las siguientes pautas:

1. Beba más té de hierbas caliente antes de entrar en la sala de vapor.Esto ayudará al cuerpo a calentarse por dentro.
2. Respira profundamente en la habitación para una mejor expectoración.
3. No dejes la habitación cálida en el frío, no te sumerjas en la piscina.El cuerpo debe enfriarse gradualmente.De lo contrario, es posible una recurrencia de la enfermedad.

En el acné y el acné

La visita regular al baño turco promueve la regeneración y limpieza de la piel.En los procedimientos, se eliminan las células muertas y se normalizan las glándulas sebáceas.Esto ayuda a mejorar la apariencia.Además, durante los procedimientos de baño, las toxinas, que a menudo causan acné y erupciones cutáneas, se eliminan del cuerpo.Mejora la condición de la piel y exfolia.

¿De qué sirve un baño turco después de la actividad física y los deportes?Esto es causado por una sobrecarga en el corsé muscular obtenido durante el entrenamiento.Para la relajación y neutralización de sensaciones desagradables después del entrenamiento, se recomienda visitar hamam.Gracias a la sala de vapor, la circulación sanguínea se normaliza, la inflamación desaparecerá.El cuerpo se tonifica, los músculos se calientan y se vuelven más elásticos, obtienen más oxígeno.

Daño al Hammam

En cualquier actividad, ser moderado no es una excepción a visitar un baño turco.En algunos casos, permanecer en él puede dañar el cuerpo, por lo que debe tratarlo con precaución, tener en cuenta todas las contraindicaciones y seguir las reglas.Posibles efectos negativos de visitar el baño:

1. No se aconseja a las mujeres embarazadas que tomen vapor.Las altas temperaturas pueden dañar al feto.
2. Es imposible ir al baño para personas con trastornos mentales, oncología, enfermedades de la piel.
3. No es necesario vaporizar durante ningún proceso inflamatorio agudo.
4. En las enfermedades pulmonares graves, no se puede visitar el baño.Será difícil e incluso peligroso para una persona permanecer en un ambiente tan húmedo.
5. No es necesario estar en la sala de vapor para personas con enfermedades cardiovasculares.Esto sobrecargará el cuerpo, lo que afectará negativamente la condición.Tenga cuidado con la sala de vapor y debe ser tratadoLos que tienen hipertensión.El aire caliente húmedo puede causar acumulación de presión.Sin embargo, normalizar la situación será problemático.
6. En fiebre alta y enfermedades virales, el lavado solo empeora la condición.
7. Permanecer en un lugar cálido y húmedo promueve la reproducción de hongos.Las personas con cualquier manifestación de esta enfermedad deben abandonar el hammam.Además, visitar lugares para bañarse en público con personas con infección por hongos no es ético para los demás.

Contraindicaciones para las visitas

No todas las personas pueden sumergirse en el baño turco, a veces su estado de salud lo prohíbe.Las contraindicaciones para visitar son:

• asma bronquial grave;
• enfermedad cardíaca, hipertensión;
• epilepsia;
• Trastornos de la función tiroidea;
• cáncer;
• venas varicosas;
• heridas abiertas, irritación, abrasiones, rasguños en la piel;
• procesos inflamatorios en los riñones.

Hammam con venas varicosas

Este diagnóstico, así como otras enfermedades del sistema cardiovascular, es una contraindicación para visitar un baño turco.Las altas temperaturas afectan negativamente a las personas con dicho diagnóstico.Debido a esto, los vasos se expanden y aumenta el volumen de sangre circulante.La carga venosa se incrementa varias veces.Esta es una condición extremadamente peligrosa para las venas varicosas.Incluso con precauciones de seguridad, visitar un hammam está prohibido en esta enfermedad.Esto es confirmado por los médicos.

Enasma bronquial

Las personas con dicho diagnóstico tienen estrictamente prohibido asistir a los hammams.Esto puede provocar nuevos ataques y agravar una situación ya peligrosa, especialmente si la enfermedad es difícil, con complicaciones.En varios casos, los médicos dan un buen crédito por visitar el hammam a los asmáticos inicialmente.Algunos pacientes se benefician del aire húmedo y cálido en los cuartos de baño, porque bajo su influencia, aumenta el volumen de los pulmones y disminuye el número de ataques.En esta situación, se permite visitar una sala de vapor solo en las condiciones recomendadas por el médico.

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