Hidratar la piel: cuándo y cómo hacerlo con cremas, lociones, máscaras y métodos populares

Para lucir siempre bien, se necesita mucho esfuerzo, pero el resultado vale la pena.Para el cuidado facial diario, solo debe usar cremas nutritivas y exfoliantes de limpieza;Esto ayudará a prevenir la descamación, la decoloración de la piel y las arrugas.El mejor enfoque para retener la humedad de los nutrientes dentro de las células es uno integral basado en una nutrición adecuada, el cumplimiento del régimen de bebida y el uso de cosméticos para el cuidado facial.

Cuando se requiere humectación

La falta de humedad conduce a varios problemas cosméticos: descamación, opacidad, laxitud de la piel, sensación de sequedad, arrugas.Una persona deshidratada tiende a comprar un tono terroso gris, como resultado, la persona parece mayor de su edad, cansada y cansada.La hidratación (hidratación) es necesaria no solo para la piel seca o decolorada, sino también en presencia de ciertos problemas de salud:

  • intoxicación: una condición del cuerpo en la que hay una violación de la capacidad normal de trabajo del cuerpo debido a su efecto sobre ella.toxinas u otras sustancias tóxicas;
  • enfermedades de transmisión reciente, infecciones: influenza, dolor de garganta, bronquitis;
  • trastornos gastrointestinales: estreñimiento o diarrea, hinchazón;
  • dermatitis alérgica, xerosis (sequedad anormal de la piel);
  • La hipovitaminosis es una deficiencia de vitaminas resultante de una dieta desequilibrada.

Cómo hidratar tu rostro en casa

Los productos hidratantes para el cuidado diario: lociones, cremas, tónicos, leche, geles de farmacia, ayudarán a eliminar la sequedad.Ayudan a restaurar el nivel de pH necesario, eliminan la descamación y la sensación de tirantez.Al comprar, preste atención a la composición: los buenos cosméticos hidratantes deben contener una o más sustancias:

  • glicerol;
  • ácido hialurónico;
  • agua de rosas o micelar;
  • té verde;
  • alantoína;
  • urea;
  • aceite mineral;
  • Lanolina.

Asegúrese de complementar su cuidado básico con máscaras que se pueden comprar no solo en salones de belleza sino también en casa.Bien nutre la epidermis de una máscara a base de queso, leche, tomates, yogurt, frutas cítricas.Los humectantes seleccionados adecuadamente para la cara son solo la mitad del éxito.Es importante no solo usar cosméticos regularmente, sino también para evitar la aparición de sequedad.Los dermatólogos recomiendan que siga las siguientes pautas:

  • Tome una ducha tibia diariamente en lugar de un baño caliente;
  • Use geles cremosos suaves mientras se baña, y exfoliantes y peelings corporalesusar al menos una vez a la semana;
  • si se está bañando, agregue decocciones de hierbas (caléndulas, margaritas, menta, apio);
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  • Al usar un baño, playa o piscina, aplique una crema facial en la cara, y después de bañarse, asegúrese de tomar una ducha y usar una crema hidratante;
  • ventile las instalaciones regularmente y mantenga una humedad óptima: 30-45% en la estación fría y 30-60% en el verano;
  • No abuse del solárium y tome el sol natural: es óptimo estar al sol por la mañana (de 7 a 11) o por la noche (de 16.00 a 19.00);
  • abandonar los malos hábitos y normalizar la nutrición;
  • Usa los cosméticos correctamente: humecta por la mañana y nutre por la noche.

Cómo hidratar la piel desde adentro

La falta de líquido en el cuerpo conduce al deterioro de la condición no solo de la capa externa: la epidermis, sino también la dermis (capa profunda)piel)Debido a la falta de humedad, pérdida de elastina y colágeno, dos componentes importantes de la elasticidad y elasticidad de la piel.Como resultado de acciones tan devastadoras, aparecen "contornos" del contorno de la cara, pequeñas imitaciones y arrugas profundas, asperezas y microgrietas.

Para proporcionar una hidratación profunda de la piel de la cara, un cosmético de cuidado no es suficiente.Para una hidratación interna más efectiva, es necesario seguir el régimen de bebida y equilibrar la dieta.Útil para mantener un equilibrio agua-lípidos son los nutricosméticos (preparaciones orales).Compra especiales en la farmaciacápsulas con vitaminas A y E, ácidos insaturados Omega - 3, Omega - 6.Aumentan la estabilidad de las propiedades protectoras de la piel, protegen contra los radicales libres, ayudan a prevenir el proceso de envejecimiento desde el interior.

Beber

El agua que bebes es la principal fuente de piel juvenil.No solo es necesario para llevar a cabo procesos bioquímicos en el cuerpo, sino también para la regeneración celular, la elasticidad y el tono de la epidermis, la producción de elastina y colágeno.Para mantener el equilibrio óptimo del agua, es necesario observar el régimen de bebida.Es fácil calcular la cantidad de agua: 30 ml por 1 kg de peso.La norma debe distribuirse de acuerdo con el siguiente esquema:

  • Un tercio de la cantidad total debe beberse antes del desayuno.Es mejor hacerlo gradualmente, en 30-40 minutos.Es recomendable beber agua tibia (38-40 ° C).Si es difícil usar líquido puro en este volumen, agréguele un poco de jugo de limón y media cucharadita de miel.
  • Asigne un tercio de la asignación diaria total al intervalo entre el desayuno y las 5 de la tarde.Los dermatólogos recomiendan consumir el líquido en porciones iguales y a intervalos regulares.
  • La última parte debe tomarse 2-3 horas antes de acostarse.

Es importante recordar que no puedes beber después de comer.Esto interrumpe la digestión.Si tiene mucha sed, puede beber un vaso de agua 30-60 minutos después de las comidas o mientras come, pero no más de 1/3 del volumen total ingerido.Los expertos enfatizan que beber solo consiste en beber agua.Café, vino,agua de soda, el té no es parte de ella.

Nutrición adecuada

La salud de la piel depende en gran medida de lo que consume una persona.Se deben evitar las salchichas, las verduras y frutas en escabeche y los alimentos fritos.El alcohol, la cafeína o las bebidas azucaradas actúan como diuréticos, por lo que también es recomendable reducir su consumo al mínimo.Una buena nutrición dirigida a mantener el equilibrio hídrico del cuerpo debe contener los siguientes productos:

  • a base de agua: sandías, pepinos, melones, tomates, lechugas, cebollas, apio, naranjas, aguacates, kiwi, manzanas;
  • con alto contenido de vitaminas A, B, C, E y antioxidantes naturales: albaricoques, fresas, zanahorias, arándanos, toronja, col rizada, espinacas, calabaza, zanahorias, productos lácteos, yogur, papaya;
  • con azufre: huevos, ajo, espárragos, carne de res, mariscos, queso, frijoles, germen de trigo;
  • con grasas monoinsaturadas, ácidos Omega-3 y Omega-6: semillas de lino, nueces, pescado azul (salmón, caballa, salmón.

Invierno

el frío ralentiza las glándulas sebáceas, los procesos circulatorios, reducen gradualmente la capa protectora de la epidermis. Si a esto se agrega el efecto de los calentadores de ambiente en la piel, debido a que toda la humedad desaparece, el resultado será muy triste: descamación, palidez y cansancio.redes cuprosas, aumentan las arrugas.

Para evitar todo esto, la piel de invierno debe estar provista deDebe tener en cuenta los siguientes puntos:

  • Cambiar la secuencia habitual de usoCosméticaCremas hidratantes de día, que en el clima cálido que está acostumbrado a aplicar por la mañana, use por la noche y, antes de salir, use una crema de noche nutritiva.Los tiempos fríos de viento, nieve, heladas, reducen significativamente el tiempo de ahorro de luz diurna.
  • Posponga temporalmente la cosmética decorativa anual.En lugar de polvo suelto, use polvo prensado.Tiene más grasa, lo que crea una barrera protectora.Reemplace el rubor seco y la sombra con cosméticos en crema.
  • Deseche el uso de jabón reemplazándolo con espuma suave o una leche de lavado especial.
  • Use un exfoliante dos veces por semana.Ayudará a eliminar partículas muertas y tonificar bien la piel.Después de la limpieza, haga máscaras nutricionales a base de queso, huevos, miel u otros componentes de hidratación.
  • No salgas sin un lápiz labial higiénico.No le dará brisa a los labios, evita la aparición de grietas y descamación.

Hidratantes faciales

La buena hidratación no es posible sin el uso de cosméticos especiales, disponibles en supermercados o tiendas especializadas.Elija la mejor crema hidratante para su cara según su tipo:

  • Las mujeres con piel normal deben usar una crema hidratante dos veces al día.Solo asegúrese de que contenga filtros UV y que tenga un índice SPF de al menos 10, para crema de invierno y 20 años.
  • Las mujeres con un tipo seco de epidermis deben comprar una crema hidratante además de una crema nutricional especialmascarilla y parches suaves para los ojos con aloe vera, hojas de menta, extracto de rosa.Aplique máscaras sobre la piel previamente limpiada 1-2 veces a la semana o según sea necesario.
  • El mejor humectante para la cara, que no obstruye los poros de la piel grasa, es el agua termal.Hidrata perfectamente y elimina el brillo grasoso.Puedes usar agua termal sobre el maquillaje sin preocuparte de que la máscara fluya o el polvo se desmorone.

Cremas

La hidratación de la piel no es efectiva sin una crema diaria seleccionada adecuadamente.En verano, los cosmetólogos recomiendan que compre un gel o líquido de textura ligera.Esta opción ayudará a evitar la obstrucción de los poros y el desarrollo de inflamación, lo cual es posible si debido a que la crema en la cara formará una película gruesa.En invierno, necesitará productos con una textura densa y espesa, desarrollados a base de ácido hialurónico, colágeno, manteca de karité natural, oliva, vegetales, sándalo y jojoba.También pueden contener:

  • El quitosano es un polisacárido derivado de las conchas de los crustáceos.Forma una película protectora sobre la piel que contrarresta los efectos de las heladas, la nieve o los fuertes vientos.
  • Los liposomas son micro sustancias que penetran en las capas profundas de la dermis y alimentan la humedad desde el interior.
  • Alantoína: tiene propiedades curativas de heridas, protege contra la congelación.

La gama de cremas hidratantes es muy amplia.Las siguientes marcas son particularmente populares entre las mujeres:

  • Crema hidratante hialurónica Librederm.Apto para todo tipo de pieles, no contienesulfatos o parabenos nocivos.La crema con una textura muy ligera tiene propiedades hidratantes pronunciadas, estimula la producción de colágeno y elastina, fortalece el marco facial.Los siguientes componentes están incluidos en el remedio: aceite de arroz, ácido hialurónico, agua desmineralizada, aceite mineral.
  • Vichy Aqualia Thermal.La crema proporciona frescura y belleza a la piel durante todo el día, apta para el uso nocturno y matutino.Se compone de glicerol, agua termal, perfume.
  • La Roche-Posay TOLERIANE - Crema para pieles mixtas y sensibles.Hidrata y nutre todas las capas de la dermis, tiene un efecto calmante y relajante, se puede utilizar como base para el maquillaje.Su composición incluye tales componentes hidratantes: glicerol, propilenglicol.

Máscaras

Esta es el "arma secreta" de las mujeres: máscaras faciales.Las mezclas especiales no solo hidratan eficazmente la piel, sino que también pueden nutrir, blanquear y rejuvenecer.Para epidermis sensibles máscaras adecuadas sin alcohol con aceites naturales, ácidos grasos poliinsaturados.Los propietarios de un tipo problemático de dermis deberían preferir trenes con aceites esenciales de árbol de té, aloe vera, arcilla.Aplicar una máscara es un procedimiento simple que es familiar para todas las mujeres, pero también tiene sus sutilezas:

  • Antes de aplicar una composición hidratante, es necesario limpiar la piel del maquillaje, la suciedad y el polvo con un exfoliante.
  • Ideal si te sientas durante unos minutos sobre un caldo de hierbas.Esto ayudará a que los poros se abran y aprovechen al máximonutrientes
  • Después de la limpieza, asegúrese de limpiar la piel con un tónico o loción.
  • La composición debe aplicarse con un cepillo suave, moviéndose desde la frente hasta el mentón y evitando las áreas alrededor de los ojos.
  • Después de la aplicación, se debe ver el tiempo indicado en el paquete de la máscara.No se levante, haga las tareas del hogar ni camine durante el procedimiento.
  • Recuerde aplicar la crema después de quitar la máscara.

Hay varios tipos de máscaras disponibles.Las mezclas nutricionales en frascos o tubos son adecuadas para uso doméstico, y las máscaras especiales de tejido son convenientes para usar cuando se viaja.Las siguientes marcas son populares entre los cosmetólogos profesionales y las mujeres comunes:

  • Avene: una máscara calmante e hidratante creada a base de agua termal.Tiene una textura suave y cremosa y no requiere lavado, al final del procedimiento solo necesita remojar los restos de la herramienta.El único inconveniente de la máscara es el alto costo.
  • Natura Siberica Lemongrass congelado Nanai Energía y nutrición: contiene extracto de hierba de limón, aceite de cedro natural.La máscara tiene propiedades hidratantes, capaz de tensar el contorno de la cara.
  • Teana "La caja mágica del océano" - contiene extractos de canela, clavo, minerales, algas naturales.El producto estimula la circulación sanguínea, nutre la epidermis a nivel del estrato córneo, hidrata.Antes de aplicar la mascarilla debe diluirse con agua, la proporción es de 1 a 3.

Procedimientos de salón

Devuelve la juventud, levanta los contornos de la cara, ayuda a los salones especialesprocedimientosEl peeling glicólico es el más popular: el tratamiento superficial de la epidermis con una mezcla de ácido glicólico.Es bueno porque es adecuado para cualquier tipo de piel y prácticamente no tiene restricciones de edad (el procedimiento está permitido a partir de los 15 años).El ácido glicólico tiene un índice molecular bajo, por lo que penetra en todas las capas de la dermis, lo humecta de manera efectiva y desencadena los procesos de producción natural de colágeno.La esencia del procedimiento es la siguiente:

  1. La cosmetóloga con un cepillo aplica una solución débil de ácido glicólico en la piel, que suavizará la capa corrosiva.
  2. Después de la solución, se aplica un gel de glicol.Mantenga durante 3-5 minutos y luego limpie con un líquido neutralizador especial.
  3. En la etapa final, se aplica una máscara de efecto calmante en la cara.

Las cáscaras de glicol se recomiendan para 4-12 sesiones.Después del procedimiento, está prohibido visitar las saunas, tomar baños calientes e ir a la playa.Las restricciones para este tipo de hidratación son estándar:

  • la presencia de lesiones, rasguños, heridas abiertas;
  • embarazo;
  • presencia de formaciones: lunares colgantes, papilomas, verrugas;
  • curso reciente de terapia hormonal.

Un procedimiento relativamente nuevo para la mesoterapia de la cara es la biorevitalización.Para su realización, utilice como base el ácido hialurónico de origen no animal.No solo nutre las células con humedad nutritiva, sino que también tiene como objetivo estimular la circulación sanguínea, estimularproducción de colágeno.El procedimiento se realiza de dos maneras:

  • Inyectable.Para hacer esto, en lugares con signos pronunciados de sequedad o envejecimiento con la ayuda de una aguja delgada se introduce gel hialurónico hasta la aparición de pequeñas pápulas.
  • Láser.La penetración de los fondos en las capas profundas de la dermis se lleva a cabo por la influencia de la radiación láser.

El curso de la biorevitalización es de 2 a 4 sesiones.Después del procedimiento, está prohibido frotar o limpiar la cara con cáscaras mecánicas, tomar baños calientes y permanecer al sol.Como con todos los demás procedimientos, la biorevitalización tiene una serie de contraindicaciones graves, que incluyen:

  • intolerancia individual al ácido hialurónico;
  • embarazo o lactancia;
  • infección por herpes durante la exacerbación;
  • cáncer;
  • enfermedades autoinmunes.

Hidratantes populares

La hidratación de la piel es posible no solo con tratamientos de salón o cremas de compras, sino también con cosméticos hechos en casa.Un buen efecto es dado por bandejas de vapor con decocciones e infusiones de hierbas (manzanilla, caléndula, menta).Gadgets o compresas con miel, crema casera o loción con crema, crema agria, jugo de fruta fresca.Debe recordarse que la ausencia del efecto de la automedicación durante 2-3 semanas es una ocasión para consultar a un especialista.

Máscaras hidratantes para el hogar

La piel hidratante de la cara en el hogar con máscaras - plátano, tiene un lugar especialavena, huevo, vegetales, con la adición de cáscara de cítricos.Las siguientes recetas también son populares:

  • Medir por 1 st.l.granos de trigoMoler a harina.Separa una yema de la proteína, bate la parte de la proteína en la exuberante espuma.Agregue 1 cucharadita a la mezcla de huevo.miel, harina de trigo, revuelva suavemente.Aplicar la máscara en dos capas de gasa, dejar en la cara durante 30 minutos.Lave los restos con agua tibia y luego aplique una crema hidratante para la cara.
  • Vierte los tubérculos de papa con agua y cocina hasta que estén listos con la cáscara, luego enfría y pela.Moler en puré de papas, agregando a las papas 2 cucharadas.l.leche, 1 yema.Calentar la suspensión resultante a fuego lento a 35-38 ° C.Aplique una mezcla tibia en la cara, cubierta con una venda de gasa.Después de 30 minutos, enjuague el resto de la máscara con agua tibia.
  • Revuelva 1 cucharada.crema agria con yema de huevo un huevo.Agregue a la mezcla ½ cucharadita.cáscara de limón, 10 gotas de aceite de oliva.Aplicar el tratamiento facial con un pincel, dejar actuar durante 25 minutos.Después de enjuagar el resto de la máscara con agua tibia, aplique una crema nutritiva en la cara.

Kéfir

Para preparar la máscara, tome 1% de kéfir o reemplácelo con yogur, crema agria y ácido.El proceso de preparación de la mezcla de nutrientes es simple:

  1. Mide 2 cucharadas.l.kéfir, 2 cucharaditas.almidón de papa, 3 cucharadas.l.té verde molido a en polvo.
  2. Mezclar bien todos los ingredientes, luego agregarles una cucharadita de aceite de oliva.
  3. Agitar de nuevo, aplicar en la cara.
  4. Después de 15-20 minutos, enjuague los restos.

De tomates

Una composición hidratante simple limpiará la piel de las manchas negras, saturará las células con humedad nutritiva y ayudará a eliminar las manchas de pigmento.Esquema de preparación de la máscara de tomate:

  1. Agregue un tomate grande al agua hirviendo, retire la cáscara.
  2. Moler la carne o molerla con un tenedor.
  3. Agregue tomate 1 cucharadita.almidón
  4. Aplicar la mezcla con un pincel.
  5. Dejar actuar durante 25 minutos, luego enjuagar con agua fría.

Loción de ciruela

Cuando la dermis está deshidratada, incluso un simple lavado con jabón puede causar molestias, se da la misma sensación al uso de tónicos y lociones con alcohol.Los dermatólogos recomiendan que elija productos cosméticos suaves que alivien la sequedad y le den una sensación de hidratación.También puede preparar loción en casa con ciruelas, leche, crema agria o crema baja en grasa.La receta es simple:

  1. Hervir las ciruelas y quitar la cáscara.
  2. Moler la pulpa con una licuadora.
  3. Transfiera la suspensión a una gasa, exprima medio vaso de jugo.
  4. Mezcle jugo de fruta con la misma cantidad de leche o crema.
  5. Limpie los contornos de la cara con loción todos los días.Mantenga los restos del producto en el refrigerador por no más de 2-3 semanas.

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