Galletas de lactancia materna durante la lactancia: una receta paso a paso en casa con foto

Hay muchos tipos de postres que están asociados con el gusto infantil.Las galletas dietéticas prolongadas María, caracterizadas por un bajo contenido calórico, propiedades beneficiosas y la simplicidad de las recetas, que incluyen agua y harina, se encuentran entre estos tipos de horneado.Es muy fácil de preparar: debe usar ingredientes de calidad y seguir las instrucciones paso a paso.Las galletas caseras de Maria pueden reemplazar los tipos dañinos de bocadillos.

¿Qué es Mary Cookies?

Este tipo de pasteles ha sido popular durante muchos años.El postre tiene una serie de beneficios que lo hacen indispensable para la dieta, al caminar largas distancias.Estos productos se usan como refrigerios durante el trabajo o el estudio.El postre es bajo en calorías y nutritivo.Composición La receta simple de galletas de Mary incluye una pequeña cantidad de ingredientes, por lo que es fácil de preparar en casa.

Los productos Galette como Maria en las tiendas se presentan en una amplia gama.Sin embargo, sabrá mejor si lo cocina usted mismo con los ingredientes correctos.Muchos creen que los agujeros característicos de este hígado están hechos de estética.consideracionesEsto no es del todo cierto.Sin tales pinchazos, la masa se volaría al hornear y el postre perdería su forma.

Calorías

Este tipo de repostería contiene entre 360 ​​y 430 calorías por cada 100 gramos, dependiendo de los ingredientes utilizados.Si se usa margarina o mantequilla en la preparación, el contenido calórico de las galletas Mary será mayor.El producto no afectará la cifra si se consume moderadamente.La ventaja de este producto dietético es que incluso una pequeña cantidad es buena para calmar el hambre.

Puede amamantar

Durante la lactancia, las mujeres deben tomarse en serio en sus dietas porque los alimentos pueden causar cólicos, reacciones alérgicas y otros problemas en el bebé.Los postres que contienen una gran cantidad de azúcar, colorantes y aditivos artificiales deben excluirse del menú.Se aconseja a muchos pediatras que usen una galleta.

Este tipo de productos de harina es hipoalergénico y dietético.Para introducir en la dieta las galletas, la lactancia materna debe ser gradual.Después del consumo, se recomienda controlar la reacción del cuerpo del bebé.Si el cuerpo no experimenta enrojecimiento, picazón o erupciones cutáneas, puede continuar comiendo este postre.Dosis recomendada: 5-6 piezas por día.Si el bebé tiene una reacción alérgica, el producto se retrasa de 1 a 2 meses.

Características de la preparación de masa larga

Este tipo de horneado se aplica a artículos bajos en calorías.La masa no es muy plástica, por lo tanto, en la producción industrial.Se utiliza tecnología de procesamiento reutilizable.En casa, se requiere un largo amasado ya que la masa volverá a su forma original cuando se enrolle.Debido a esta propiedad, el producto obtuvo su nombre: prolongado.

La falta de plasticidad se explica por el uso en la preparación de menos azúcar y grasa, por lo que el producto no tiene la mayor fragilidad característica de otros tipos de galletas.El rodamiento prolongado en varios enfoques lo ayudará a hacer frente a esta propiedad de prueba.La composición particular del postre también afecta la vida útil.Es posible almacenar tales productos de confitería de seis meses a 3 años.

Receta de galletas de María

Se requieren huevos, harina, agua, azúcar, bicarbonato de sodio y aceite vegetal para la preparación de dulces clásicos de larga duración.La masa resulta ser apretada, por lo que al enrollarla será necesario girar la capa varias veces.Las galletas deben estar hechas de masa recién preparada.Después de un tiempo, será difícil formar figuras a partir de él.

Para que las galletas estén tiernas y crujientes, es necesario enrollar la masa en una capa delgada.El grosor recomendado es de 4-5 milímetros.Tales productos de harina no deben hornearse por un período de tiempo más largo.La duración de esta cocción, según diversas recetas, es de 15 a 25 minutos.Como resultado, el postre debe volverse ligero con un tono dorado.

Tradicional

  • Tiempo: 20 minutos.
  • Número de porciones: 4 personas.
  • Contenido calórico de un plato: 400 kcal.por 100 g.
  • Propósito: de postre.
  • Dificultad: fácil.

Esta receta se considera un clásico.ParaEl sabor del producto recuerda a la cocción de la infancia.A Mary le gustan las galletas, por eso los padres a menudo las dan a la escuela.El postre satura el cuerpo perfectamente.Se utiliza un método de horneado para hornear.Esta galleta se puede introducir en la dieta de mujeres embarazadas durante la lactancia.Galetics a menudo se prescriben para el menú médico y la dieta.

Ingredientes:

  • harina de trigo premium - 2.5 cucharadas;
  • mantequilla - 150 cucharadas.l.
  • almidón de patata - 250 g;
  • Vanillina - al gusto;
  • refresco - 0.5 cucharadita;
  • leche - 250 ml;
  • azúcar - 5 cucharadas.l.
  • jugo de limón - 1 cucharadita.

Método de preparación:

  1. Mezcle bien la mantequilla ablandada con harina, almidón, vainillina, azúcar y bicarbonato de sodio.Verter la leche.
  2. Amasar la masa y extender la base en varios pasos.
  3. Corta hermosos artículos de una capa delgada.Usando un tenedor para hacer pinchazos.
  4. Hornee en el horno precalentado durante 10 minutos.

Receta de dieta

  • Tiempo: 40 minutos.
  • Número de porciones: 2 personas.
  • Calorías alimentarias: 360 kcal.por 100 g.
  • Propósito: de postre.
  • Dificultad: Fácil.

Esta es una de las recetas más simples para galletas de pan.No se requieren ingredientes especiales para la preparación.Necesitará un conjunto estándar de productos que siempre está en la cocina.Si lo desea, no puede poner azúcar.Entonces hornear será aún más dietético.El postre se puede servir con miel natural, lo que hará que el tratamiento sepa mejor, pero no afectará la figura.

Ingredientes:

  • harina - 250 g;
  • huevo de gallina - 1 pc;
  • azúcar - 2 cucharadas.l.
  • agua - 1 vaso;
  • refresco - 1 cucharadita.

Método de preparación:

  1. Batir el huevo, agregar el refresco, el azúcar y el agua.
  2. Vierta un vaso de harina.Amasar la masa, eliminando todos los grumos.Envuélvelo con una bolsa y déjalo por 20 minutos.
  3. Amasar la masa nuevamente, luego rodarla finamente.Cortar y hacer agujeros.Puede usar un tapón o un palillo para esto.
  4. Coloque los productos en una bandeja para hornear y ponga el horno en un horno precalentado hasta 180 grados durante 15 minutos.El hígado dorado se puede dar 15 minutos para insistir antes de servir.

Rápido

  • Tiempo: 15 minutos.
  • Número de porciones: 2 personas.
  • Contenido calórico del plato: 375 kcal.por 100 g.
  • Propósito: de postre.
  • Dificultad: Fácil.

Durante el ayuno de dulces, miel natural, postres ligeros de frutos secos y nueces, se permiten mermeladas.Puedes darte un capricho y crujientes galletas crujientes de pan.En la preparación del postre, María, según algunas recetas, no usa huevos, leche.Las galletas de mantequilla caseras serán un gran sustituto de los dulces dulces.

Ingredientes:

  • harina - 210 g;
  • agua - 50 ml;
  • azúcar en polvo - 2 cucharadas.l.
  • aceite vegetal - 1 cucharadal.
  • sal al gusto;
  • polvo de hornear - 1 cucharadita.

Método de preparación:

  1. Mezclar azúcar en polvo, sal, polvo de hornear, agregar aceite vegetal y agua, batir con una batidora.Batir finamente, mientras revuelve, vierta la harina.
  2. Amasar la masa elástica queluego se volverá apretado.Estirar una capa, formar galletas, pinchazos.
  3. Cocine en el horno durante 8-10 minutos.Para evitar que las galletas de mantequilla se quemen, es importante vigilar el color de la cocción.

Galletas sin azúcar prolongadas María

  • Tiempo: 25 minutos.
  • Número de porciones: 4 personas.
  • Valor calórico del plato: 390 kcal.por 100 g.
  • Propósito: de postre.
  • Dificultad: Fácil.

Esta receta dietética ligera no incluye azúcar, por lo que a menudo se usa para deshacerse de kilos de más.Si no se persigue este objetivo, las galletas secas sin azúcar se complementan con mermelada, mermelada o salsa de fruta dulce.Puedes aplicar cualquier tipo de harina.Las galletas de leche de Mary resultan más suaves que el agua.

Ingredientes:

  • harina de maíz - 400 g;
  • almidón de maíz - 100 g;
  • aceite vegetal - 50 ml;
  • jugo de limón - 1 cucharada.l.
  • leche - 1 cucharada;
  • pasas - 50 g;
  • Soda - 0.5 cucharadita.
  • Vanillin - al gusto.

Método de preparación:

  1. Combine la harina, el almidón, el bicarbonato de sodio y la vainillina.
  2. Agregue mantequilla, azúcar y jugo de limón a la leche.
  3. Combina la masa de leche con harina.Agrega las pasas.Después de mezclar, la masa debe salir.
  4. Extiende la capa finamente y hazla con la ayuda de moldes o tazas especiales para galletas.
  5. El tiempo de cocción del horno es de 15 minutos.

Beneficios y daños de las galletas

están en alta demandaSe pueden cocinar rápidamente a partir de productos improvisados.Las crujientes galletas Mary se almacenan durante mucho tiempo.La ventaja de este postre es que no causa una reacción alérgica.La delicadeza dietética Mary, con alto valor energético, se prescribe para enfermedades del tracto gastrointestinal, hígado y riñones.

Los productos Galette del tipo de Mary tienen cualidades negativas.Debido a que la receta clásica incluye grasa, azúcar, tales pasteles pueden afectar negativamente la figura.El abuso de los productos galetny conduce a la flatulencia.Antes de dárselos a los niños, asegúrese de que no incluyan aditivos alimentarios, colorantes y otros elementos nocivos.

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