Reduce los calambres en las piernas: qué hacer y cómo aliviar el espasmo del músculo de la pantorrilla o el pie con remedios caseros

Los espasmos musculares de las extremidades inferiores son uno de los problemas comunes en el sexo femenino y masculino.Aparecen por una variedad de razones y dependen de muchos factores.Hoy en día, esta patología está bien estudiada por los médicos, su tratamiento se lleva a cabo de varias maneras.

Calambres en las piernas

La contracción constante del tejido muscular que no es susceptible de relajación arbitraria es convulsiones.A menudo, estos espasmos "atacan" las extremidades inferiores: caderas, piernas, pies y dedos.Los calambres en los pies van acompañados de sensaciones dolorosas, porque con el espasmo muscular hay una escasez de nutrientes y oxígeno.Hay dos tipos de problemas en la medicina: calambres tónicos: tensión muscular prolongada, clónicos: contracciones cortas que se alternan con la relajación.Los calambres en los pies pertenecen al primer tipo.

Por qué calambres en las piernas

La tensión muscular dolorosa es provocada por varios factores.Estas son algunas de las razones principales por las que a menudo pueden ocurrir calambres en las piernas:

• Cambio del equilibrio iónico;
• deshidratación;
• embarazo;
• Ejercicio excesivo;
• fatiga muscular;
• venas varicosasagrandamiento de la vena;
• falta de vitaminas en el cuerpo;
• enfermedades endocrinas;
• lesiones ocultas;
• procesos inflamatorios de carácter local.

Calambres en las piernas durante el embarazo

Muy a menudo las mujeres embarazadas levantan las piernas con una fuerte convulsión: qué hacer, cómo lidiar con el problema, por qué sucede,Es importante entender.El fenómeno se considera la norma, debido a la alta carga en el cuerpo femenino.Cuando se producen convulsiones durante el embarazo, puede indicar problemas tales como:

• exceso de peso corporal;
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• hinchazón vascular, tisular causada por un aumento en el volumen de sangre;
• falta de oligoelementos útiles, vitaminas;
• cambios en el fondo hormonal;
• la tendencia a las venas varicosas;
• circulación anormal debido al agrandamiento del útero, que presiona las terminaciones nerviosas y los vasos de las extremidades inferiores.

Para eliminar las convulsiones durante el embarazo, se deben realizar las siguientes acciones:

1. frotar bien, pellizcar el músculo magro;
2. realiza un masaje apretando y estirando los dedos;
3. después de la reducción del dolor, es un poco como activar la circulación sanguínea.

Calambres en las piernas por la noche

Muy a menudo, los calambres levantan las piernas por la noche.Todos los procesos del cuerpo proceden más lentamente, mientras descansa.La sangre continúa suministrando los antiguos órganos como el cerebro, el corazón, los pulmones y el diafragma.Todos los demás órganos, sistemas están relajados.Cuando el flujo sanguíneo local se ve afectado o reducido debido a una serie de factores, entonces, en ausencia de oxígeno en los tejidos, pueden manifestarseagudos ataques nocturnos espasmódicos.Una postura incómoda o una excitación excesiva al acostarse también pueden causar calambres musculares.

Caviar

Como regla general, las convulsiones en los músculos de la pantorrilla son desagradables y dolorosas.Esta parte de las extremidades inferiores a menudo se ve superada por espasmos, a diferencia de otros grupos musculares.Las principales causas de condena:

• insuficiencia venosa;
• edema frecuente;
• el uso de drogas diuréticas;
• aterosclerosis;
• falta de oligoelementos, vitaminas;
• enfermedad de la columna lumbar.

Erecta dedos de los pies

Algunas personas a menudo giran los dedos de los pies.Tales ataques comienzan repentinamente y pueden aparecer convulsiones en uno o más dedos a la vez.Posibles fuentes del problema:

1. avitaminosis;
2. hipotermia de la parte inferior del cuerpo;
3. usar zapatos incómodos;
4. insuficiencia circulatoria en el pie humano.

Calambres en las piernas - tratamiento

Antes de tratar los calambres en las piernas, es necesario averiguar las razones de su aparición.No se automedique, debe consultar a un médico.Primero, necesita la visita de un terapeuta que lo derivará a un especialista.Si las convulsiones son causadas por venas varicosas, el tratamiento será realizado por un flebólogo, daño arterial por un cirujano vascular, diabetes por un endocrinólogo, radiculitis por un neurólogo.Aprenda qué hacer cuando le diagnostican venas varicosas de las extremidades inferiores.

Calambres en las piernas

Cuando a menudo calambres en las piernas: qué hacer y qué métodosQué terapias ayudan a deshacerse de los ataques?Después de visitar a un médico y determinar la causa de los espasmos musculares, puede comenzar la terapia.El médico le explicará qué tomar en las convulsiones en las piernas.Para ciertos fines, se recetan medicamentos recetados.Los siguientes son utilizados para efectos terapéuticos y profilácticos:

• tabletas con efecto antiinflamatorio o analgésico;
• neurolépticos relajantes musculares;
• barbitúricos u otras convulsiones en las piernas con pastillas para dormir;
• a las mujeres embarazadas se les receta ácido fólico para prevenir las convulsiones;
• Los complejos de vitaminas y minerales o las preparaciones con magnesio y potasio están bien rescatados.

Ungüento de las convulsiones

A veces se prescribe un remedio para las convulsiones en las piernas en forma de ungüentos, cremas, geles.Los medicamentos de este tipo se usan localmente, lubrican (o frotan) la parte derecha de la pierna dos o tres veces al día.Dichos medicamentos reducen perfectamente la frecuencia y la fuerza de los espasmos musculares, ayudan a aliviar el dolor, activan el flujo de linfa y sangre, fortalecen bien los vasos sanguíneos.Los remedios más efectivos y populares: troxerutina, troxevasina, miaton, ungüento de heparina, traumel.

Remedios populares

Para reducir significativamente la frecuencia, la cantidad de tensión muscular utilizada por los remedios populares es causada por calambres en las piernas.Los medicamentos naturales reducen el dolor, aceleran la circulación sanguínea, aumentan la elasticidad vascular.A continuación se presentan algunas recetas efectivas para la lucha contra los espasmos musculares:

1. Es necesario preparar una tintura de comino (comedor)cuchara), hojas de menta (dos cucharadas), una cucharada de anís e hinojo.Se vierten dos cucharaditas de la mezcla sobre agua hirviendo (litro), se infunden durante media hora.Colar a través de una gasa, usar todo el día con porciones pequeñas.
2. Restringe los calambres en las piernas: ¿qué hacer?Mezcle vaselina y jugo de celidonia (2 a 1).Mezclar los ingredientes hasta que quede suave.La pomada resultante es tratar las extremidades inferiores una vez al día.El curso del tratamiento: dos semanas.
3. Combine la hoja de laurel seca (50 gramos) con aceite vegetal (vidrio).La mezcla se infunde durante dos semanas en un frasco con la tapa cerrada.El medicamento se drena y se aplica a un área específica cuando ocurre un ataque espasmódico.

Qué hacer si mantienes la pierna levantada

Hay algunos consejos de actualidad para hacer calambres en las piernas.Deben realizarse las siguientes acciones:

1. Un masaje intensivo en un área estresada.
2. Aplicar una compresa fría.
3. Los primeros auxilios para los calambres en las piernas es estirar el área afectada:
   • pies, pantorrillas: sentado enderezar las extremidades inferiores, tirar de los pulgares;
   • muslo anterior: de pie, dobla la extremidad en la rodilla, agarra la parte inferior de la pierna con las manos, lleva el pie hacia las nalgas;
   • parte posterior de los muslos: coloque la pierna del paciente hacia adelante, coloque el talón, doble la otra pierna en la rodilla y descanse sobre sus manos, estirando suavemente la extremidad mientras tira hacia atrás la pelvis.

Cómo deshacerse de un tribunal

Para prevenir o reducir los ataques espasmódicos,vale la penatomar medidas preventivasAquí hay algunos consejos para deshacerse de sus pies.Necesario:

• nutrición adecuada;
• carga muscular moderada;
• un régimen razonable de descanso y empleo;
• llevar zapatos cómodos y de alta calidad;
• abandono de los malos hábitos;
• antes del esfuerzo físico es obligatorio realizar calentamiento;
• uso de vitaminas, minerales;
• diagnóstico oportuno, tratamiento de enfermedades convulsivas;
• rendimiento de gimnasia especial.

Videos: cómo tratar los calambres

Comentarios

Irina, 26 años

bebé, ante una situación muy desagradable: espasmos de las extremidades inferiores.Levanta ambas piernas con convulsiones: al principio no sabía qué hacer.El pediatra me aconsejó que realizara regularmente ejercicios simples, tomara vitaminas y descansara más.Hasta la fecha, el problema casi ha dejado de molestar.

Gennady, 48 años

Me canso mucho en el trabajo asociado con la actividad física constante.Comenzó a despertarse por la noche debido a espasmos severos en sus pies y dedos.Visitó a un médico, le recetó ungüento de buen calentamiento, analgésicos.En un par de semanas los ataques se fueron.Para estar seguro, trato de no estirar demasiado, bebo vitaminas.

Fe, 36 años

Han aparecido venas varicosas.En este contexto, hay calambres ocasionales pero dolorosos de las extremidades inferiores.Decidió ver a un terapeuta del distrito y me remitió a un flebólogo.Medicación prescrita(tabletas, gel).Me tratan durante una semana, realizo gimnasia simple especial, hay una mejora significativa.