Calambres nocturnos en las piernas en mujeres, hombres y ancianos: lo que debilita los músculos, cómo tratar las extremidades

Si las extremidades nocturnas son inferiores, este es un síntoma perturbador que con la salud humana no esesta bienAlrededor del 60% de las personas se enfrentan a una condición tan desagradable, y la mayoría de ellas sufren de insomnio crónico por este motivo.Es necesario determinar la etiología del proceso patológico y eliminarlo de manera oportuna, de lo contrario, los síntomas solo se exacerban, complementados por otros cambios en el estado general de salud.

¿Qué son los calambres nocturnos en las piernas?

La contracción involuntaria o la tensión excesiva de uno o más músculos en medicina se llama convulsión.De hecho, es un espasmo muscular a corto plazo, que reduce significativamente la movilidad de la extremidad, produce sensaciones dolorosas y malestar interno agudo.El proceso patológico involucra uno o más músculos que se encuentran en las manos, pies, abdomen, cuello.Para restaurar el movimiento normal de los pies y restaurar un sueño reparador, es importante no retrasar la búsqueda de la causa raíz, el comienzo de un tratamiento complejo.

Tipos de

Si los calambres en las piernas se alteran regularmente por la noche, no se debe descuidarSíntoma desagradable.Más a menudo en el proceso patológico están involucrados los músculos de las pantorrillas de los pies y los dedos de los pies, que durante el día no sienten la misma incomodidad.El fenómeno es temporal pero peligroso;asusta la recurrencia sistemática.Para acelerar el diagnóstico final, es necesario averiguar en detalle cuáles son los calambres en las piernas por la noche.La clasificación según el tipo y la manifestación del espasmo es la siguiente:

  1. Convulsiones tónicas.Si el paciente toma una posición incómoda de las piernas y no la cambia durante más de 4 minutos, el manejo de las extremidades es significativamente limitado, prevalece el síndrome de dolor agudo.
  2. Clónico.El espasmo prevalece en el caso de estiramiento involuntario o involuntario de las estructuras musculares, que tiene un curso a corto plazo.
  3. Localizado.El corazón de la patología es único: solo un músculo sufre, mientras que los otros no están involucrados en el proceso patológico.
  4. Generalizado.Esta es una consecuencia de la grave patología de todo el sistema muscular de la pierna, con un síntoma tan desagradable de preocupación durante un largo intervalo de tiempo.

Cualquiera sea la forma de la enfermedad que prevalezca, en cualquier caso requiere un diagnóstico oportuno y un tratamiento adicional.Si los músculos de la pantorrilla se ven afectados, las causas pueden ser fisiológicas y patológicas, y esta última requiere un examen exhaustivo del paciente hospitalizado.Para suprimir rápidamente las convulsiones por la noche, el tratamiento debe comenzar con una visita a un terapeuta del distrito.

Causas en las piernas por la nocheImpacto negativo de patología peligrosa, propenso a la recurrencia.Entre las principales causas de espasmos nocturnos, los médicos distinguen las siguientes características clínicas:

  • deshidratación del cuerpo con pérdida extremadamente indeseable de electrolitos e iones junto con líquido;
  • la sudoración está alterada;
  • ​​
  • intoxicación de productos que contienen alcohol;
  • escorias excesivas del tracto gastrointestinal;
  • falta de oxígeno;
  • predisposición genética (factor hereditario);
  • exposición prolongada a altas temperaturas (en exteriores o interiores);
  • hipocalemia como consecuencia de la administración prolongada de hormonas y diuréticos;
  • neuralgia (miositis, hernia intervertebral, ciática, poliomielitis, esclerosis);
  • la presencia continua de situaciones estresantes;
  • hipomagnesemia;
  • patas con garras;
  • polineuritis;
  • administración de algunos anticonceptivos;
  • anemia por deficiencia de hierro;
  • venas varicosas;
  • deportes profesionales;
  • el predominante en el cuerpo de deficiencia de vitaminas;
  • esfuerzo físico diurno;
  • embarazo.

En mujeres

Las mujeres débiles tienen un alto riesgo.Este problema de salud es más común en mujeres embarazadas, cuando hay eventos estancados en el cuerpo, hay un flujo sanguíneo doble y una carga aumentada en las extremidades inferiores.Si aparecen convulsiones al comienzo del primer trimestre, esta es una reacción normal al nacimiento de una nueva vida.Cuando se altera un síntoma desagradable en un término obstétrico más sólido, como alternativa, tales enfermedades ycondiciones patológicas del embarazo de un organismo:

  • venas varicosas;
  • toxicosis causada por deficiencia aguda de vitaminas y minerales;
  • deficiencia de magnesio, potasio y calcio;
  • patologías intrauterinas;
  • taquicardia y otras patologías del sistema cardiovascular;
  • colesterol elevado en la sangre;
  • insuficiencia renal.

Las consultas con un obstetra-ginecólogo deben consultarse con calambres en las piernas, ya que la presencia de ciertos medicamentos solo puede empeorar la condición de una mujer y causar un daño significativo al desarrollo fetal fetal.La automedicación es peligrosa para la salud de la madre y del bebé nonato.

En los ancianos

Los espasmos nocturnos en este cuadro clínico se convierten en síntomas desagradables de otras enfermedades del cuerpo crónico o son una condición típica del proceso de envejecimiento irreversible.El tamaño de los tendones cambia con la edad, provocando que el paciente se vea afectado por los calambres nocturnos, que periódicamente se recuerdan a sí mismos y durante el día.

La terapia médica, como tal, no se proporciona, los médicos recomiendan someterse a un curso de masaje, para seguir reglas simples de prevención.En este último caso, es aconsejable abandonar los malos hábitos, usar más vitaminas y aumentar la actividad física.Para obtener nutrientes para las sustancias del cartílago, el médico prescribe complejos multivitamínicos y limita la influencia de los factores provocadores.

¿Qué pasa siconvulsiones en las piernas por la noche

Para minimizar al mínimo el número de ataques nocturnos, en la primera sintomatología debe consultar a un especialista y determinar conjuntamente la etiología del proceso patológico.De lo contrario, será especialmente difícil lograr el equilibrio tan esperado, prácticamente imposible.Si no deja los calambres por la noche, aquí hay algunas recomendaciones de profesionales competentes:

  1. Revise la dieta diaria, abandone las dietas estrictas y el hambre.Para reponer elementos traza tan valiosos como magnesio, potasio, calcio, hierro (en el caso de este último, es necesario aumentar el proceso de absorción y absorción por parte del cuerpo).
  2. Es muy importante abandonar por completo el uso diario de zapatos incómodos y estrechos, que durante mucho tiempo corrige la posición incorrecta del pie, produce tensión innecesaria en las articulaciones y los tendones, y produce un dolor agudo.
  3. Es necesario deshacerse permanentemente del mal hábito de sentarse en una postura de "pierna a pierna", ya que en este caso, los fenómenos de sangre estancada, cargada de calambres nocturnos, entumecimiento de las extremidades, progreso.
  4. En caso de alteración local de la circulación sanguínea de los pies, es necesario aumentar la actividad física durante el día, por ejemplo, para estar más al aire libre y hacer caminatas de larga distancia.Es muy importante evitar tensiones nerviosas, situaciones estresantes prolongadas.
  5. Se deben realizar varias pruebas de laboratorio (orina y sangre) para determinar la enfermedad subyacente que podría haber causado calambres nocturnos en las piernas.No es solo un metabolismo roto,pero también diabetes, hipoparatiroidismo, enfermedad de Parkinson, enfermedades infecciosas.
  6. Como "ambulancia", es necesario realizar un masaje rápido del caviar de la pierna o realizar un movimiento de rotación del área del pie (para estirar los músculos espásticos).
  7. Los baños de pies con sal marina proporcionan una dinámica positiva estable, que no solo tiene efectos antisépticos sino también restauradores, regeneradores y calmantes.

Medicación

Los espasmos nocturnos pueden eliminarse mediante métodos conservadores, pero hacerlo si un síntoma tan desagradable comienza a recordarse con particular regularidad.La automedicación en el hogar está completamente excluida, los médicos asumen un enfoque integral del problema de salud, que comienza con un diagnóstico detallado e identificación de la causa raíz de la enfermedad.Con respecto a la medicación oral, es apropiado involucrar a representantes de los siguientes grupos farmacológicos en las convulsiones nocturnas:

  • preparaciones de magnesio: Midocalm, Natur Kalm, Magnerot, citrato de magnesio, Baclofeno (para fortalecer la estructura del cartílago y tendones, tendonesde signos de deficiencia de vitaminas);
  • Complejos multivitamínicos: Complivit, Alphabet, Magne-B6 (para aumentar la inmunidad local, acelerar el proceso de curación y eliminar esos síntomas desagradables durante la noche).

Ejercicios

Para prevenir la aparición de convulsiones nocturnas, los médicos recomiendan que los pacientes realicen ejercicios físicos simples antes de acostarse.Es tanto un tratamiento como una profilaxis que solo requiere tiempo.AbajoSe presentan movimientos elementales, que pueden reducirse regularmente para reducir la cantidad de ataques dolorosos.Entonces:

  1. Apoyado en el pie, debes sentarte de lado.Apoyando el cuerpo con las manos, haga una transición suave desde los calcetines hasta los talones y la espalda (siempre estirando).Es necesario realizar 3 enfoques de 10-15 repeticiones.
  2. En la posición de pie, los talones deben presionarse firmemente contra el piso y el peso de todo el cuerpo debería transferirse a ellos.Deténgase en esta posición durante 15 a 20 segundos, luego tome un descanso, repita 2 enfoques más.
  3. Otro movimiento útil es seguir este principio: los calcetines están nivelados y los talones se separan.Luego debe cambiar la posición del caso a la opuesta.Realice el ejercicio durante un minuto, luego descanse y 2 enfoques más similares.

Tratamiento de calambres en las piernas en la vejez

Si la aparición de calambres nocturnos a la edad de jubilación se asocia con una falta de oligoelementos en el cuerpo, la terapia intensiva con vitaminas ayudará a llenar el desequilibrio.La recepción de cualquier medicamento debe discutirse con el médico de antemano, ya que en presencia de enfermedades internas de la forma crónica no es posible excluir la interacción del medicamento con las principales preparaciones médicas.Si la condición del paciente anciano no es crítica, es posible rechazar la terapia médica por completo y observar las siguientes prescripciones de los médicos en su vida diaria:

  1. Estar al aire libre, dar largos paseos sin la participación de un soporte externo para el cuerpo.
  2. Cambiouna dieta diaria, enriquecerla con alimentos ricos en magnesio, potasio y calcio.
  3. Trate las enfermedades subyacentes de manera oportuna, lo que provoca la aparición regular de convulsiones nocturnas.
  4. Para distribuir la carga física en la columna, durante el día en todas las formas para evitar el estrés y las crisis nerviosas.
  5. Utilice métodos de medicina alternativa estrictamente por recomendación del médico tratante, por ejemplo, realice baños de pies con decocción de tomillo o prepare una hormona para aliviar el estrés (cortisol) a partir de la raíz de valeriana.

Remedios populares

Los métodos de medicina alternativa en el tratamiento exitoso de calambres en las piernas juegan un papel menor, capaces de suprimir un ataque nocturno desagradableexclusivamente en las primeras etapas de la enfermedad.Tal terapia en el hogar causa menos efectos secundarios, lo principal es asegurarse de antemano de que no haya una reacción alérgica al ingrediente principal en el cuerpo.Con la ayuda de recetas populares, es posible eliminar los síntomas desagradables y su causa raíz en el cuerpo del paciente.Aquí hay algunas recetas efectivas para la nutrición de las células nerviosas y la reparación del cartílago, tendones:

  1. Disolver en 1 cucharada.agua 2 cucharadasl.vinagre de manzana, mezclar bien.Después de eso, muele intensamente los huevos antes de acostarse, es necesario proporcionar el llamado efecto de calentamiento (es necesario envolver los pies en una manta).Es necesario tratar esta forma popular durante un mes, luego tomar un descanso por unos días.La sintomatología desagradable ya pasa de 3 a 5 noches, la fase del sueño, una vez perturbada, se normaliza.
  2. La yema de huevo cruda (precocida) debe combinarse en un recipiente, 1 cucharadita.trementina, 1 cucharadal.vinagre de manzana, mezcle bien hasta que se forme una espuma de yema en la superficie del medicamento.La composición médica terminada debe frotarse intensamente los pies antes de acostarse en las áreas donde ocurren los calambres nocturnos.Curso de cuidados intensivos - 2 - 3 semanas.
  3. Es necesario combinar 1 parte de jugo de celidonia fresca y 2 partes de vaselina, revuelva vigorosamente hasta que quede suave.Aplicar la composición preparada en los espasmos nocturnos, frotar intensamente sobre la piel hasta su completa absorción.Después necesariamente envuelva sus pies con una manta tibia.
  4. En ausencia de una reacción alérgica a los productos de abejas, es aconsejable frotar el caviar enfermo con miel líquida (aplicar una capa delgada y moler bien), luego envolver con celofán y calentar con una manta tibia.El procedimiento debe realizarse antes de acostarse y en la mañana después del despertar es necesario tomar una ducha.

Prevención

Para prevenir la aparición repentina de convulsiones nocturnas y reducir la duración de la fase de sueño, los médicos recomiendan que se tenga cuidado de manera oportuna, para cambiar los hábitos habituales y los hábitos individuales.Esto es especialmente cierto para las personas con una predisposición genética a los espasmos periódicos de la pantorrilla y otros músculos de las extremidades.Estas son algunas medidas preventivas:

  • para abandonar por completo los malos hábitos (no fume, no beba alcohol, controle la medicación, no se automedique);
  • Es importante no comer de noche, para evitarcomer en exceso sistemáticamente (es deseable adherirse a una dieta terapéutica magra);
  • tratamiento oportuno de enfermedades importantes, como venas varicosas, hemorroides, patología cardiovascular;
  • distribuye uniformemente la carga en la columna durante el día, evita el estrés, el estrés emocional, los estados de shock;
  • para tomar vitaminas y complejos multivitamínicos, especialmente durante la temporada de deficiencia estacional de vitaminas (estamos hablando de la ingesta de potasio, calcio, magnesio, hierro);
  • El masaje de los músculos de la pantorrilla después de un día de trabajo es especialmente útil, además puedes usar ungüentos y cremas del tipo de droga Troxevazin.

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La información presentada en este artículo es solo orientativa.El artículo no exige autotratamiento.Solo un médico calificado puede diagnosticar y recomendar un tratamiento basado en las características individuales del paciente en particular.

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