Deshacerse del estreñimiento en el hogar de forma rápida y para siempre

Contenido

1¿Qué es el estreñimiento
2Causas posibles
3Lo que ayuda con el estreñimiento
)4Tratamiento del estreñimiento en niños
5Remedios para el estreñimiento en adultos
) 6Videos sobre formas de tratar el estreñimiento
7Comentarios

Con el problema del estreñimiento (estreñimiento)) conocí a todas las personas.¿Qué es una enfermedad tan común y común?Hay muchas causas de evacuaciones intestinales, que van desde enfermedades del tracto gastrointestinal hasta la falta de actividad física.Para resolver este problema, para facilitarle la vida, primero debe comprender los motivos, comprender su significado fisiológico.

¿Qué es el estreñimiento?

Una condición se considera estreñimiento cuando la frecuencia de la defecación es menor que la establecida por la medicina o en presencia de los siguientes síntomas:

sentirse incompletovaciar después de caminar en el baño;
pequeño número de heces, su densidad aumentó;
deposiciones anormales o su ausencia durante varios días.

El alimento residual permanece en el intestino sin excretarse por completo.La masa está compactada, la microflora patógena se está desarrollando activamente.Todo esto se acompaña de síntomas externos:

gravedad y excremento doloroso;
problemas de sueño;
dolor abdominal bajo;
falta de apetito.

El estreñimiento crónico, que es particularmente peligroso, es especialmente peligrosorequiere tratamiento a largo plazo.La causa puede ser colecistitis, pancreatitis, accidente cerebrovascular, diabetes mellitus, disbiosis.En general, los tipos de estreñimiento son muy numerosos, y todos dependen de las causas:

congénitos o aparecieron debido a trastornos del tracto gastrointestinal;
como resultado de lesiones o ingesta de ciertos grupos de medicamentos;
debido a la baja cantidad de agua, fibra dietética;
trastornos de peristaltismo por razones desconocidas.

Causas posibles

Las causas más comunes de este problema son la desnutrición.¿Cómo es y cómo lidiar con el estreñimiento con la dieta?El error es que el hombre moderno come muy poca fibra y bebe poca agua, lo que se vuelve crucial cuando ocurre el estreñimiento.Para la corrección del límite o rechazo de la dieta:

pan blanco;
quesos sólidos;
té negro;
café;
cereales procesados, productos a base de harina.

Es mejor abandonar el azúcar refinada.El primer paso en la corrección nutricional es la introducción de verduras y frutas en la dieta.Es mejor comer verduras gruesas, frutas, ricas en fibra gruesa (pera, zanahorias).Se debe prestar especial atención a la cantidad de líquido consumido.La tarifa mínima es de un litro y medio por día.El uso de esta cantidad de líquido todos los días es una gran prevención.Es útil beber carbón activado antes de comer.

¿Qué ayuda con el estreñimiento

¿Cómo deshacerse del estreñimiento con qué métodos?También hay métodos de medicina popular, drogas y dietas especiales, ejercicios, masajes.Los métodos son efectivos en el caso de un enfoque sistemático en consulta paralela con un médico.El tratamiento para el estreñimiento en el hogar puede ser exitoso si la afección no es crónica.El enema es efectivo para la eliminación de cálculos fecales en el intestino, pero la acción es única y no resuelve el problema del estreñimiento.

Medicamentos

Para entender cómo deshacerse del estreñimiento en su caso, debe conocer la causa y el principio de acción de cada remedio individual.Antes de usar el medicamento, intente resolver el problema ajustando su dieta y gimnasia de forma natural.Si el resultado no aparece durante mucho tiempo, deshacerse de los cálculos fecales en el intestino ayudará a los laxantes.En el tratamiento del estreñimiento se usan no solo tabletas, sino también jarabes, polvos, soluciones, velas.De acuerdo con el principio de acción, se dividen en:

acción irritante: irritación de los receptores intestinales, que conduce a una sola defecación en pocas horas (aceite de ricino, trimedato);
Prebióticos: causan el crecimiento de microflora beneficiosa, que actúa como laxantes irritantes y osmóticos;restaurar la motilidad y la microflora (Duphalac, Lactitol, Lactobacterin);
acción osmótica: retener agua en el intestino capaz de ablandar las heces (citrato, Microlax);
Rellenos intestinales: actúan aumentando el volumen fecal y provocando una contracción intestinal (metilcelulosa, semillas de lino).

Laxantes populares

Si traes jugo de zanahoria o espino amarillo, agua mineral, come enentre comidas, salvado de trigo, higos, pasas, albaricoques secos, ciruelas pasas, kiwi y kéfir, entonces puede eliminar el estreñimiento.Es útil tomar aceite de linaza con estreñimiento y oliva, vaselina en combinación con decocciones.El laxante en el hogar se elabora a base de hierbas que ayudan a limpiar el cuerpo sin dañar el estómago:

regaliz;
ruibarbo ruibarbo;
malvaviscos medicinales;
hojas de heno;
manzanilla.

Las decocciones se preparan simplemente:

la proporción de materias primas vegetales al agua es 1:10;
hervir a fuego lento durante 20 minutos;
Después de enfriar, agregue agua y tome la mitad del caldo dos veces al día.

Enema

El enema de estreñimiento es un remedio radical.Utilizado correctamente una vez, tiene un impacto seguro y de alta calidad.Use agua tibia hervida, no más de 2 litros.El enema se coloca uno y medio metros por encima del cuerpo, la manguera se inyecta 7-10 cm en el colon y el líquido se inyecta desde el tanque gradualmente, ajustando la abrazadera.El enema se puede hacer acostado o en la posición del codo de la rodilla.Después de 10 minutos, vaya al baño y vacíe el intestino.

Aprende a hacer en casa con estreñimiento.

Ejercicios de fijación

Muchos ejercicios son efectivos.Es necesario hacerlos durante la gimnasia matutina después de beber un vaso de agua tibia.Para el trabajo activo de los intestinos, es útil masajear con la ayuda de ejercicios especiales:

"bicicleta": recostada sobre su espalda simulando el paseo, realice unos minutos, 2-3 veces;
acostadoApriete hacia atrás las piernas hacia el cuerpo: durante 20 segundos, presione firmemente las piernas dobladas contra el pecho y baje lentamente, realice 20 veces.
En la posición del codo de la rodilla, baje la cabeza entre las manos y siéntese lentamente a derecha e izquierda, tocando el talón.

Masaje

Masajes circulares útiles con pequeñas presiones en el movimiento de las heces en el intestino grueso.En el estreñimiento crónico, masajee un cierto punto en la parte inferior del abdomen.Se encuentra en diagonal desde el ombligo en el lado izquierdo, donde puede tocar el intestino grueso.Masajeando los dedos con movimientos circulares durante varios minutos varias veces al día, puede deshacerse permanentemente del estreñimiento crónico.Esto se debe a la estimulación mecánica.