Vitaminas para mujeres menores de 30 años - Calificación de medicamentos todo en uno, deportivos y naturales con comentarios

Para mantenerse joven y hermosa por más tiempo, una mujer no solo necesita un buen humor.En un estado saludable, el cuerpo apoya las vitaminas.Con su deficiencia hay problemas con el cabello, las uñas, la piel.Las fuentes naturales de nutrientes son los alimentos, pero no siempre son suficientes para proporcionar al cuerpo todo lo que necesita.En este caso, prescriba la recepción de complejos vitamínicos.Se necesitan medicamentos de edad especial para mujeres de cierta edad.Hasta los 30 años, deberían ayudar a prolongar la juventud, fortalecer la inmunidad y aumentar la resistencia al estrés.

¿Qué son las vitaminas para mujeres menores de 30 años?

Se entiende que las vitaminas son compuestos orgánicos pequeños en peso cuya función es activar la producción de moléculas que llevan a cabo transformaciones bioquímicas.Están disponibles en forma de preparaciones complejas.En cada etapa de la vida, el cuerpo femenino funciona de manera diferente, por lo que cambia la lista de nutrientes necesarios.Son insustituibles en cualquier momento, pero son un poco menos de 30 y menos de 30 y 40.

En la edad reproductiva, sustancias importantes que mejoran las funciones de procreación y preservan la juventud y la elasticidad de la piel.Después de 20 años, la mayoría de las niñas, independientemente del campo de actividad, comienzan a vivir solas, forman su propia familia, consiguen un trabajo, tienen hijos.Esto inevitablemente conduce a emociones, por lo que las mujeres menores de 30 años necesitan fortalecer su inmunidad y suministrar energía al cuerpo.Dadas estas circunstancias, las vitaminas para niñas menores de 25-30 deberían incluir:

1. Betacaroteno (A).Proporciona un funcionamiento completo de los ovarios, promueve la regeneración de las células de la piel y aumenta su elasticidad, tiene un efecto beneficioso sobre las membranas mucosas.La tasa diaria es de 1 mg.
2. Ácido ascórbico (C).Regula la destrucción y la formación de melanina, con la desventaja de que son lunares, pecas y manchas de pigmento.Se requieren 60 mg de ácido ascórbico por día.
3. Tocoferol (E).Es un antioxidante, una sustancia que ralentiza el envejecimiento, combate el origen de los tumores malignos, lo que mejora la condición de las articulaciones.El tocoferol estimula la producción de estrógenos responsables de la apariencia de una mujer.La tasa diaria es de 13 mg.
4. Grupo B. Dependen del funcionamiento del sistema nervioso.Son útiles para eliminar la fatiga, la depresión frecuente, las crisis nerviosas.El ácido fólico (B9) casi siempre se prescribe para la concepción, el embarazo y la lactancia.Le da a la piel una apariencia saludable, reduce la probabilidad de hipertensión, cáncer, trastornos de la memoria, regula el ciclo mensual.Requiere 0.2 mg por día.La piridoxina (B6) elimina el nerviosismo innecesario.La tasa diaria es de 1,6 mg.
5. Calciferol.Reduce el dolor del sangrado menstrual, mantiene la salud de la piel.El requerimiento diario es de 0.015 mg (600 UI).

Complejo de vitaminas

Tienen una composición equilibrada de nutrientes, pero la diferencia es la cantidad y el contenido de ciertos componentes.Los complejos vitamínicos se consideran los más efectivos.Contienen la cantidad máxima de sustancias requeridas.Para mujeres útiles:

1. Duovit.Este es un suplemento alimenticio universal moderno.Contiene vitaminas A, B1, B2, B6, C, D, ácido fólico y pantoténico, biotina, niacina, calcio, magnesio, hierro, zinc y yodo.La duovitis está indicada en deportes, actividad física y mental, nutrición desequilibrada, dietas, menstruación excesiva, aumento de la sudoración, escasez estacional de verduras y frutas.Dosis: 1 gragea roja y 1 azul por día durante 20 días.Los efectos secundarios pueden ocurrir de cualquier sistema de órganos.Contraindicaciones: alergia al fármaco, hipervitaminosis, insuficiencia renal, nefrolitiasis, tromboflebitis, úlcera gástrica o 12 úlceras duodenales, menores de 10 años.Además, todos los componentes del medicamento se combinan teniendo en cuenta la interacción entre ellos.
2. Supradina.Las vitaminas A, C, E, B1, B6, B12, D2, ácido fólico, nicotinamida, hierro, fósforo, magnesio, manganeso, cobre, molibdeno, zinc están presentes en la composición.El medicamento se muestra para la terapia con antibióticos, deficiencia de vitaminas, desnutrición, actividad mental y física, después de una larga enfermedad.Debe tomar 1 tableta al día durante un mes.No hay efectos secundarios.Contraindicaciones: insuficiencia renal, hipercalcemia, hipervitaminosis.Ventaja: la composición se selecciona para adaptarseLa necesidad diaria de nutrientes.

Americano

La popularidad de estas drogas extranjeras se debe al hecho de que en los EE. UU. Hay varias organizaciones que controlan la calidad y el efecto de todas las drogas.Por esta razón, los fabricantes de complejos vitamínicos tienen una responsabilidad muy alta.De una variedad de drogas estadounidenses puede elegir:

1. Fórmula de señora antiestrés.Se muestra por agresividad, irritabilidad, fatiga crónica, trastornos del sueño y cambios en el apetito.Riboflavina, vitaminas B1, B2, E, B6, calcio, magnesio, zinc están presentes en la composición.Debe tomar 1 tableta durante las comidas.El curso dura un mes.Las contraindicaciones incluyen embarazo, lactancia, intolerancia individual.Además, una manifestación rara de reacciones adversas.
2. ¡Camino de la naturaleza, vivo!Además de muchos minerales, la composición incluye extractos de alimentos, jardín, mezclas de vegetales, enzimas digestivas.La herramienta se muestra para la prevención de la deficiencia de vitaminas.Debe tomar 1 tableta al día mientras come.El medicamento está contraindicado para hombres y niños, con problemas de coagulación de la sangre, embarazo, lactancia, insuficiencia renal y otros medicamentos.La ventaja es que no contiene sabores, gluten, conservantes, colorantes, azúcar y levadura.No se observan efectos secundarios.

Vitaminas en invierno para mujeres

Inmunidad reducida, descamación de la piel debido a fluctuaciones repentinas de temperatura, opacidad del cabello, fragilidad de las uñas, mal humor: todos estos signos se manifiestan claramente en invierno.En este momento, el cuerpo necesita especialmente apoyo externo.No lo hagas sinvitaminas del grupo B, cuya falta causa grietas en los labios, lágrimas, deterioro de la piel.Teniendo en cuenta estos factores en invierno, es necesario tomar:

1. Sanovit.Contiene D3, B6, B1, PZ, B3, B12, E, B9, C, B2, A, B12, B5.Se muestran los medios para mejorar la inmunidad contra los resfriados y las infecciones, la prevención de la deficiencia de vitaminas, los alimentos pobres y monótonos, después de la quimioterapia.Es necesario tomar 10-25 ml al día más Sanovita con un mínimo de efectos secundarios en forma de reacciones alérgicas.El jarabe no debe tomarse durante el embarazo.
2. Pestañas múltiples.Incluye vitaminas A, D, B, PP, C, magnesio, hierro, zinc, selenio, manganeso, yodo, cobre.La dosis es de 1 tableta al día.Estas vitaminas para mujeres no se prescriben por intolerancia a la composición del medicamento.Se ha demostrado que normaliza el metabolismo, con actividad mental y física, al tiempo que mantiene dietas bajas en calorías.La ventaja de la rara ocurrencia de reacciones adversas.A veces se puede desarrollar alergia después de tomar la píldora.

Barato

Es posible proporcionar al cuerpo las sustancias necesarias sin costo alguno.Para este propósito, es necesario comer más zanahorias, semillas de calabaza, chucrut, papas, verduras, jengibre, rosa silvestre, ajo.Además de los productos baratos, existen complejos vitamínicos económicos, por ejemplo:

1. Aevit.Es un remedio a base de vitaminas A y E. El medicamento está disponible en cápsulas de gelatina blanda, solución inyectable, en forma de crema nutritiva.Indicaciones: falta de estas sustancias en los alimentos, gastroectomía, esteatorrea, enfermedades del intestino delgado, aguda ypatologías infecciosas crónicas, pérdida de peso idiopática, estrés crónico, adicción a la nicotina.Tomar 1 cápsula al día durante 30-40 días.Dosificación de inyecciones - 1 ml 1 vez al día, crema - en una pequeña cantidad en código limpiado por la mañana y por la noche.Todas las formas de Aevita no se usan en tirotoxicosis, glomerulonefritis, insuficiencia circulatoria.Reacciones adversas: gastralgia, seborrea, dolor de cabeza, defecación, náuseas, alergia.Además, estos efectos se desarrollan muy raramente.
2. Revit.Incluye ácido ascórbico, riboflavina, tiamina.Indicaciones de ingreso: hipovitaminosis, aumento de la actividad mental o física, dieta desequilibrada.Es necesario tomar 1 píldora al día para prevención, 2 píldoras para tratamiento.Las mujeres embarazadas pueden usar 1 gragea en 1 trimestre, hasta 2 piezas, en el segundo y el tercero.Revit está prohibido en caso de sensibilización a los componentes del medicamento, nefrolitiasis, metabolismo alterado del cobre y el hierro, hipervitaminosis A. Los efectos secundarios deben estudiarse en las instrucciones, ya que son numerosos.Ventaja: se permite tomar durante el embarazo.

Fortalecimiento

La acción de fortalecimiento tiene como objetivo mejorar la inmunidad y el tono del cuerpo.Esto es especialmente importante en el caso de estrés frecuente, desnutrición, luz solar insuficiente, mientras recibe medicamentos antibacterianos y trata enfermedades virales.

1. Alphabet ayuda a fortalecer la inmunidad en tales casos.Esta es una serie completa de complejos vitamínicos con diferente composición.La ventaja es que todos están activosLos componentes se dividen en 3 tabletas, lo que aumenta su absorción.El alfabeto se muestra para el tratamiento a largo plazo con antibióticos, desnutrición, actividad física y mental intensa, infecciones.La dosis depende de la preparación específica de la serie Alphabet.Las contraindicaciones incluyen hipervitaminosis y tirotoxicosis.No hay efectos secundarios.
2. La fórmula de una mujer.Este complejo multicomponente de vitaminas para mujeres de hasta 30 años contiene además una gran cantidad de oligoelementos, extractos de plantas.Utilizado para piel seca, uñas quebradizas, pérdida de cabello, síndrome premenstrual.La única contraindicación es la sensibilidad individual a la composición de la herramienta.Dosis: 1 tableta 2 veces al día con las comidas.La ventaja del complejo es la ausencia de efectos secundarios.
3. Doppelgerz Activo.La base de este medio es el extracto de mijo seco, aceite de germen de trigo, zinc, piridoxina.El complejo se usa como un suplemento dietético para mejorar la condición del cabello, las uñas y la piel.Dosis: 1 cápsula al día después de las comidas.Doppelgerz Dignity es una rara ocurrencia de efectos secundarios como alergias.El embarazo, la lactancia materna son contraindicaciones.

Multivitaminas con oligoelementos

Estos agentes farmacológicos contienen adicionalmente sustancias orgánicas y minerales.Por lo tanto, la mayoría de los complejos se consideran multivitamínicos porque incluyen varios componentes activos.Agregar a la composición de oligoelementos proporciona su deficiencia en el cuerpo.Para mujeres entre taleslos medicamentos se consideran efectivos:

1. BIO MAX.La composición de este complejo contiene ácido ascórbico, tiamina, riboflavina, cianocobalamina, nicotinamida, vitaminas A, E, B5, B6, zinc, magnesio, manganeso, fósforo, cobre.Estas sustancias causan el uso de la herramienta en desnutrición, embarazo, deficiencia de vitaminas, lactancia, rehabilitación después de lesiones, enfermedades, antibióticos.No es posible usar BIO-Max con insuficiencia renal, alta sensibilidad a su composición.La ventaja del complejo es la ausencia de efectos secundarios distintos de una posible reacción.La dosis es de 1 tableta al día.
2. Dynamizan.Contiene aminoácidos y minerales.Además incluye extracto seco de ginseng.Dynamin está indicado para la dieta, el vegetarianismo, la función sexual deteriorada, la adicción a la nicotina y el estrés.Debe tomar 1 artículo por la mañana.Además, no se detectaron efectos secundarios de Dynamizan.Entre las contraindicaciones están el embarazo, la lactancia, el insomnio.

Para la belleza de las mujeres

Aunque las mujeres y las mujeres son menores de 30 años, aún deben prestar especial atención a la piel, el cabello y el cabello.uñasPara que se mantengan saludables y hermosos por más tiempo, es importante proporcionar al cuerpo las sustancias necesarias.Para este propósito, los complejos multivitamínicos se lavan con cursos preventivos.Vitaminas populares para la belleza y la salud de una mujer:

1. Vitrum Beauty.La composición de este complejo contiene casi todas las vitaminas y oligoelementos posibles.Por esta razón, se utilizaen caso de deficiencia de sustancias minerales, hipovitaminosis y avitaminosis, durante los períodos de enfermedad en curso, con una dieta desequilibrada.Dosis: 2 tabletas al día después de una comida.A veces se puede desarrollar alergia después de usar el producto.El medicamento está contraindicado en hipersensibilidad a uno de los componentes.Ventaja: Beauty Vitum mejora las uñas, la piel y el cabello en poco tiempo, reduce las arrugas.
2. Alfabeto cosmético.Este complejo vitamínico se recomienda para mujeres en el deterioro de uñas, piel y cabello.La coenzima Q 10, flavonoides, oligoelementos están presentes en la composición.Debe tomar 3 tabletas de diferentes colores durante todo el día con un descanso de 4-6 horas.Esta división de sustancias en diferentes cápsulas es una ventaja de Alphabet Cosmetics, ya que los ingredientes activos se absorben mejor.Este complejo está contraindicado en la hiperfunción de la glándula tiroides.No se observan eventos adversos después de la ingestión.
3. Laura Evalar.Contiene ácido hialurónico, vitaminas E y C, extracto de ñame silvestre.El complejo se usa como suplemento dietético.Debe tomar 1 artículo todos los días mientras come.Además, el medicamento no causa efectos secundarios.Contraindicado en el embarazo, lactancia.

Alemán

Entre los complejos vitamínicos alemanes para mujeres se encuentra la serie Orthomol.Su desventaja es el alto costo, pero a juzgar por las revisiones, los medicamentos de esta marca son altamente efectivos.Estos fondos están disponibles en forma de cápsulas y tabletas empaquetadas.Cada uno está diseñado para una dosis diaria.Ejemplos de la serie son:

1. Orthomol Mental.Incluye los componentes más importantes necesarios para la actividad mental normal, buen metabolismo, mejora de la condición de los vasos del cerebro.Contiene ácido pantoténico, vitaminas B6, B12, B2, B1, E, C, A, D, biotina, zinc, selenio, magnesio, extractos de té verde, ginkgo biloba y semillas de uva.Ventaja: sin gluten y sin lactosa.Una bolsa de polvo se diluye en 150-200 ml de agua.Se toma con las comidas con 3 cápsulas.No se presentan contraindicaciones ni efectos secundarios en las instrucciones.
2. Ortomol Veg uno.Es un suplemento alimenticio biológicamente activo, que se muestra en las dietas veganas y vegetarianas.Además, no utiliza productos de origen animal.El contenido de una bolsa es por 1 día.Las cápsulas y píldoras contienen vitaminas B12, B2, B6, hierro, zinc, omega-3, almidón, carragenina.Las instrucciones no contienen información sobre efectos secundarios y contraindicaciones.

Ruso

En los estantes de la farmacia no solo hay vitaminas importadas para mujeres menores de 30 años. Las drogas nacionales son una buena alternativa para ellas.Entre ellos están:

1. Undevit.La composición de estas grageas incluye ácido ascórbico, ácido fólico, rutina, palmitato de retinol, tocoferol, piridoxina, riboflavina.La herramienta se usa para la hipovitaminosis, después de enfermedades y terapia con antibióticos, para mejorar la condición general.Es necesario tomar 1 gragea al día para prevención, 2-3 grageas, con cargas pesadas y después de enfermedades.El único efecto secundario de Undevit es la alergia.Contraindicado en la úlcera del intestino 12 y el estómago,Daño hepático severo.
2. Hexavit.Incluye retinol, tiamina, nicotinamida, piridoxina, ácido ascórbico, sabores de alimentos.Indicaciones de uso: tratamiento antibiótico, aumento de la carga en los órganos de la visión, enfermedades infecciosas, hipovitaminosis.Para la prevención, tome 1 píldora, en otros casos, 2 píldoras al día.Hexavit está contraindicado en la sensibilización del medicamento, la lactancia, el embarazo.Los efectos secundarios deben explorarse en las instrucciones, ya que son numerosos.

Después del parto

Algunas vitaminas tienen un efecto beneficioso sobre la calidad de la leche materna y ayudan a una mujer a recuperarse más rápido después del parto.Durante este período, el cuerpo femenino requiere un aumento en la cantidad de nutrientes en un 10-40%.Necesarios son yodo, zinc, magnesio, riboflavina, piridoxina, retinol, fósforo, calcio, selenio.Es necesario limitar solo la recepción de medios que contienen hierro.Nota durante la lactancia deben ser los siguientes medicamentos:

1. Felicite a mamá.La composición de este complejo incluye riboflavina, ácido fólico, nicotinamida, retinol, ergocalciferol, cianocobalamina, calcio, magnesio, manganeso, hierro, cobre, ácido ascórbico.El medicamento se prescribe para la lactancia, el embarazo y la preparación para la concepción.El complejo no se usa en el caso de hipervitaminosis A, anemia por deficiencia de B12, exceso de hierro y calcio en el cuerpo.De acuerdo con las instrucciones, debe tomar 1 tableta todos los días inmediatamente después del desayuno.La ventaja del complejo es la ausencia de efectos secundarios, excepto que rara vez se detectan alergias.
2. VitrumPrenatalContiene B12, B6, B2, B1, A, C, E, nicotinamida, ácido fólico.Vitrum prenatal se usa en preparación para la concepción, durante y después del embarazo.La dosis estándar es de 1 píldora al día después de las comidas, bebiendo una pequeña cantidad de agua.A veces se puede desarrollar alergia después de la ingestión.Entre las contraindicaciones están la urolitiasis, hipervitaminosis A, hipercalciuria, hipercalcemia, anemia perniciosa, exceso de calcio y hierro.La ventaja es la seguridad para las mujeres que amamantan.

Deportes

Una de las indicaciones para la ingesta de complejos vitamínicos es el deporte intensivo.Las mujeres con estilos de vida activos pueden tomar suplementos deportivos especiales, como:

1. Animal Pak.Este complejo vitamínico y mineral está hecho por la compañía estadounidense Universal Nutrition, que produce nutrición deportiva especializada.El suplemento está diseñado para atletas que necesitan fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la absorción de proteínas, aumentar la fuerza y ​​la resistencia, aumentar la concentración mental y la concentración.Contiene 19 aminoácidos, 22 vitaminas, muchos minerales.Tome el suplemento después de comer 1 sobre cada día.La ventaja de Animal Pak es la dosis de ingredientes activos optimizada para atletas.Mareos, insomnio, dolor de cabeza, excitabilidad, palpitaciones pueden ocurrir después de la ingestión.El medicamento tiene muchas contraindicaciones: glaucoma, depresión, estado asmático, asma bronquial, glaucoma, hipertensión, colesterol alto, epilepsia.
2. Adam de NOW Foods.Este complejoLa vitamina está diseñada para hombres.Contiene ácidos grasos, minerales y extractos naturales de hierbas, cuya dosis aumenta deliberadamente en función del cuerpo masculino.Se muestra que la herramienta mantiene la salud de la piel, las uñas y el cabello, fortalece el sistema inmunológico y aumenta la resistencia a los virus.Se recomienda tomar 2 cápsulas con alimentos durante 4-6 semanas.Además de la droga, sin efectos secundarios.No hay prohibiciones de tomar cápsulas Adam.
3. Vitamina plus.Es una composición compleja de componentes minerales fácilmente digeribles en forma de quelatos y vitaminas.Está indicado para el uso diario en personas que se sienten fatigadas, deterioro del bienestar psicofísico, apatía, somnolencia, adicción al café, alcohol y cigarrillos.La ventaja del complejo: gracias a la quelación de minerales, el esófago los absorbe mucho mejor.Es necesario beber 1 cápsula una vez al día después de la comida principal.

Vitaminas para mujeres

Los más efectivos son los agentes de acción prolongada.Son útiles tanto para la belleza de la mujer como para la prevención de sus diversas enfermedades.Estos medicamentos deben tomarse solo una vez al día, por ejemplo, después del desayuno.Cuando se administra tres veces, a menudo hay lagunas, lo que reduce la efectividad del complejo vitamínico.Es preferible utilizar una herramienta que se adapte a cada mujer, dependiendo de su edad, estilo de vida y presencia de niños.Puede elegir entre las siguientes herramientas:

• Alfabeto;
• Duovit;
• Vitrum;
• Dynamizan;
• Doppelgerz;
• Complitis;
• Macrovita;
• Pestañas múltiples;
• Multifort;
• Supradina;
• Selmevit;
• El Trivio.

Cómo elegir

Para maximizar el efecto de los complejos vitamínicos, deben seleccionarse adecuadamente.No es necesario centrarse solo en el costo.El remedio elegido primero debe satisfacer las necesidades del cuerpo de componentes útiles.Para hacer esto, se deben considerar los siguientes criterios:

1. La calidad y seguridad del complejo vitamínico.Los buenos medicamentos tienen el estándar internacional de calidad GMP.Señala que las instalaciones han sido probadas por su efectividad y seguridad.
2. Reputación de una empresa farmacéutica.Es mejor comprar dinero de compañías conocidas que han estado involucradas en la fabricación de medicamentos.
3. Contenido de componentes activos.Deben ser parte de la asignación diaria.Por esta razón, debe tenerse en cuenta que el envase indica qué parte del requerimiento diario es la cantidad de cada ingrediente activo.

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La información presentada en este artículo es solo orientativa.El artículo no exige autotratamiento.Solo un médico calificado puede diagnosticar y recomendar un tratamiento basado en las características individuales del paciente en particular.