Multivitaminas y vitaminas para mujeres, que es mejor tomar: calificación, lista con los nombres de los mejores fabricantes, composición, reseñas. Qué multivitaminas y vitaminas es mejor tomar para las niñas, antes y después de los 30, 40, 50, 60 años, al planificar un embarazo

En este artículo, consideraremos la variedad de multivitaminas. Y también ofreceremos opciones de medicamentos para mujeres de diferentes edades y condiciones.

Nuestro cuerpo necesita constantemente nutrientes y sustancias útiles. Gracias a ellos, el cuerpo crece, se desarrolla y funciona con normalidad. Algunos de los elementos necesarios que una persona recibe con los alimentos, otros deben complementarse con la ayuda de vitaminas y multivitaminas.

¿Qué son las multivitaminas y cómo son útiles?

Todo el mundo ha oído lo suficiente sobre los beneficios y la necesidad de las vitaminas para el cuerpo humano. Pero no todos conocen las multivitaminas.

• Las multivitaminas se refieren a medicamentos que consisten no en una, sino en varias vitaminas. Al mismo tiempo, las vitaminas se combinan de tal manera que se asimilan perfectamente entre sí en el cuerpo humano. También se debe decir que la composición de tales medicamentos incluye no solo vitaminas, sino también minerales.
• El beneficio de las multivitaminas es que al tomar un medicamento, una persona proporciona a su cuerpo varias vitaminas y oligoelementos importantes a la vez. Aquí, la practicidad, la economía y la utilidad están en la cara.

¿En qué se diferencian las vitaminas de los multivitamínicos?

Las vitaminas son varias sustancias orgánicas, y las multivitaminas suelen estar representadas por preparaciones médicas.

• Las vitaminas, por regla general, son sustancias naturales que a menudo ingresan al cuerpo humano con los alimentos. Al mismo tiempo, todas las vitaminas y microelementos que ingresan al cuerpo lo hacen por separado. Debido a esto, la asimilación de vitaminas en el cuerpo puede ser diferente.

• Las multivitaminas son medicamentos que constan de varias vitaminas, trazas elementos. Al mismo tiempo, estas sustancias en el medicamento se encuentran en un estado tal que permite que el cuerpo las absorba bien. También es necesario tener en cuenta el hecho de que las multivitaminas, a diferencia de las vitaminas, pueden producirse mediante el método de síntesis sintética.

Multivitamínicos para mujeres, cuáles son mejores para tomar: composición, calificación, lista con los nombres de los mejores

) En principio, a pocos les puede sorprender el hecho de que diferentes medicamentos tengan varios tipos y estén destinados a diferentes categorías de personas. Las polivitaminas también se producen de formas completamente diferentes, y uno de sus tipos son las preparaciones para mujeres.

IMPORTANTE: Es mejor tomar los medicamentos recetados por su médico, que dependen de su salud. Es imposible auto recetarse multivitamínicos, porque también pueden dañar su salud.

Según los expertos y en base a las revisiones de las mujeres, podemos concluir que las mejores y más efectivas multivitaminas para mujeres son las siguientes:

• ) "Lady's formula: Más que multivitaminas". El medicamento contiene vitaminas del grupo A, B, C, D, así como varios ácidos y otros oligoelementos.
• " Supradina". Este medicamento contiene 12 vitaminas, así como varios oligoelementos y ácidos.
• "Alfabeto Cosméticos". Este complejo fue desarrollado exclusivamente para mujeres y para reponer aquellas sustancias que son necesarias para el cuerpo femenino. Contiene más de 10 vitaminas y minerales que rejuvenecen el organismo.

• "Belleza Vitrum". En su composición, el complejo contiene vitaminas de los grupos E, B, C, D, así como ácido fólico y otros y varios de los microelementos más importantes
• Complivit " Brillar". Las sustancias incluidas en la composición de la droga rejuvenecen la piel, realizan una función protectora del cuerpo.
• "Duovita". El efecto de esta preparación multivitamínica está dirigido a mejorar los procesos metabólicos en el cuerpo, proteger el sistema nervioso y mejorar la condición de la piel, el cabello y las uñas.
• "Undevit". Este medicamento tiene un efecto beneficioso sobre el cabello, las uñas, la piel y los procesos metabólicos del cuerpo de la mujer gracias a las vitaminas y los microelementos que contiene.

Qué multivitamínicos son mejores para las jóvenes: una lista de nombres

Un cuerpo femenino joven en desarrollo siempre necesita nutrientes adicionales.

Se ha desarrollado más de un complejo de multivitaminas especialmente para niñas, que saturan el cuerpo con todas las vitaminas y minerales necesarios.

IMPORTANTE: Como resultado del estrés, los cambios, el cuerpo joven a menudo comienza a experimentar una deficiencia de vitaminas B, C, D y muchas otras. Las chicas jóvenes también carecen de oligoelementos, que también se encuentran en las multivitaminas.

Por lo tanto, los siguientes multivitamínicos son perfectos para las jóvenes:

• "Duovit"
• " Alfabeto Cosmético"
• "Complivit"

• "Centrum"
• "Mertz"
• "Lady's formula: Más que multivitaminas"

¿Qué multivitamínicos son mejores para las niñas y mujeres menores de 30 años?

Hasta la edad de 30 años, el cuerpo femenino generalmente se adapta bien a todas las tensiones y dolencias menores. Sin embargo, se recomienda usar complejos vitamínicos especiales para darle fuerza, energía y preservar la juventud.

• Es importante señalar que los preparados multivitamínicos para mujeres que aún no han cumplido los 30 años deben contener aquellas vitaminas y minerales que mejorarán y conservarán la juventud de la piel, buena estado del cabello y las uñas.
• Cabe decir también que el ácido fólico debe ser parte integral de tales medicamentos, ya que la edad menor de 30 años es la más favorable para la procreación.
• No se olvide del apoyo de la inmunidad. Para esto, las multivitaminas deben contener sustancias que fortalezcan el sistema inmunológico, por ejemplo, vitamina C.
• Las multivitaminas como: "Duovit", "Supradin" han demostrado ser buenas para esta categoría de mujeres., "Revit".

¿Qué multivitamínicos son mejores para las mujeres después de los 30 años?

A pesar de que visualmente una mujer de 30 años generalmente se ve bastante bien, los procesos de envejecimiento comienzan a ocurrir en el cuerpo. Por eso es muy importante empezar a tomar a tiempo los multivitamínicos adecuados, que retrasarían estos procesos.

• Es importante que el complejo contenga vitaminas A, C y muchos minerales, siendo los principales calcio, potasio y magnesio.
• El medicamento seleccionado debe fortalecer el cabello, las uñas y tener un efecto beneficioso sobre la piel, que en este momento comienza a sufrir arrugas ya visibles.

Para superar las dificultades de esta edad, se debe dar preferencia a los siguientes multivitamínicos:

• "Lady's Formula 30+"
• "Duovit"
• "Centro"
• "Biorritmo de las multivitaminas"

¿Qué multivitaminas es mejor tomar para las mujeres después de los 40?

Esta edad también se considera de transición, ya que alrededor de este tiempo el cuerpo femenino se está reconstruyendo una vez más en relación con el próximo clímax. Cada mujer siente esta condición a su manera. Alguien lo tolera más fácilmente, y alguien en el sentido literal de la palabra sufre insoportablemente. En este sentido, el cuerpo a menudo siente fatiga crónica, la piel pierde su elasticidad y el estado de ánimo está completamente ausente.

Para mujeres mayores de 40 años, son adecuados los siguientes multivitamínicos, que deben contener vitaminas A, C, E, así como potasio y calcio. Los siguientes medicamentos han demostrado su eficacia:

• "Complivit para mujeres mayores de 45 años"
• "Alphavit"
• " Vitrum"

Estos multivitamínicos no solo llenan rápidamente la falta de vitaminas, pero también tienen un efecto beneficioso sobre el equilibrio hormonal del cuerpo femenino.

¿Qué multivitaminas es mejor tomar para las mujeres después de los 50?

Después de 50 años, las funciones protectoras del cuerpo se debilitan un poco y los procesos de envejecimiento se vuelven muy notorios. En este momento, es extremadamente importante que usted y su cuerpo se mantengan en forma y, por supuesto, las multivitaminas ayudarán en este asunto.

• En este momento, se debe prestar especial atención a la condición de la piel, los procesos metabólicos en el cuerpo y, por supuesto, a la inmunidad en general.
• La droga más popular para las mujeres después de los 50 es "Alphavit 50+". Este complejo tiene un efecto beneficioso sobre el estado de la piel, las uñas y el cabello, y mejora el estado general del cuerpo.

• " Centrum silver". Estas multivitaminas mejoran el metabolismo en el cuerpo y llenan completamente la deficiencia de sustancias útiles, porque la composición contiene mayores cantidades de vitaminas C, E, B y calcio.
• Duovit para Mujer. Como puede ver, este medicamento es adecuado para todos los grupos de edad, ya que contiene las vitaminas y oligoelementos más importantes.

¿Qué multivitaminas son mejores para las mujeres después de los 60 años?

La vejez hace sus ajustes en la salud humana. En esta etapa de la vida, aparecen diversas dolencias relacionadas con la edad, que se asocian con el deterioro de la inmunidad, trastornos del sistema cardiovascular y de otros sistemas del cuerpo.

A esta edad es sumamente importante suplir la falta de las siguientes sustancias en el organismo:

• Vitaminas B, D, C, E
• El calcio y el potasio también son extremadamente necesarios para las mujeres después de los 60 años

A esta edad es adecuado tomar las siguientes drogas:

• "Hexavit"
• "Undevit"
• "Berocca Plus"

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Estos multivitamínicos son buenos para los ancianos. Los medicamentos llenan la deficiencia de sustancias útiles y ayudan a superar la fatiga crónica.

¿Qué multivitamínicos son mejores para las mujeres durante la planificación del embarazo?

La planificación del embarazo es una etapa importante en la vida de toda mujer. En esta etapa, las futuras madres intentan excluir por completo de sus vidas todo lo dañino para su salud. Sin embargo, a veces dejar el alcohol, los cigarrillos y una rutina rota no es suficiente para un embarazo exitoso. Casi todas las mujeres que planean dar a luz a un bebé en un futuro cercano necesitan multivitaminas.

• Es importante que el complejo tenga ácido fólico en su composición. La carencia de esta sustancia puede dar lugar a abortos espontáneos y diversas patologías en el niño.
• No menos importante es la vitamina C, que aumenta la inmunidad, A, que preserva la salud de la piel y el cabello de la futura madre, E, que promueve una concepción exitosa, que tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo como un todo y ayuda a superar la toxicosis

Durante este período, se recomienda tomar los siguientes medicamentos:

• "Elevit Pronatal"
• "Vitrum Prenatal Forte"
• "Femibion ​​Natalkea I"

¿Qué multivitamínicos son mejores para las mujeres embarazadas?

Después del inicio de un embarazo largamente esperado, la necesidad del cuerpo de vitaminas y minerales aumenta muchas veces, porque ahora es necesario no solo para su cuerpo, sino también para el niño en desarrollo.. Al mismo tiempo, es muy importante saber y comprender que no todas las preparaciones vitamínicas están permitidas para que las tome una mujer embarazada en este momento. Puede comenzar a tomar multivitaminas durante el embarazo solo después de consultar a un médico.

El complejo debe contener ácido fólico, calcio, yodo, magnesio. Los siguientes medicamentos están disponibles y son efectivos en este momento:

• "Elevit Pronatal"
• "Vitrum Prenatal"
• "Alfabeto de la salud de la madre"
• "Complivit Mom para mujeres embarazadas y lactantes"
• "Multi-tabs Perinatal"

¿Qué multivitamínicos son mejores para las mujeres después del parto?

El período de embarazo y parto es extremadamente difícil para el cuerpo femenino. Por eso, después del nacimiento de un bebé, toda mujer debe pensar en su salud y suplir la falta de nutrientes.

• Es importante entender que son las vitaminas y los oligoelementos los que se necesitan para la restauración más rápida posible del equilibrio hormonal
• Durante este período, el cuerpo femenino necesita recibir una cantidad suficiente de vitamina A, B1, B6, PP, ácido fólico, calcio, potasio, magnesio

Todas las sustancias útiles necesarias después del parto se encuentran en los siguientes preparados:

• "Complivit "Mama" para embarazadas y lactantes mujeres
• "Multi-fichas Perinatal"
• "Pregnavit"
• "Maternal"

A pesar de la venta gratuita de todos estos medicamentos, antes de tomarlos, asegúrese de consultar a un médico para no dañarse ni a usted ni a su bebé.

Las multivitaminas más baratas para mujeres: lista

Cualquier cuerpo, ya sea femenino o masculino, necesita constantemente una fuente adicional de vitaminas y oligoelementos. Desafortunadamente, no todos los nutrientes se pueden obtener de los alimentos.

El precio de los complejos multivitamínicos no es menos preocupante, ya que a menudo es excesivamente alto. En este caso, es importante recordar que la mayoría de los medicamentos tienen análogos cuya composición y acción son idénticas a las caras, pero el precio no "muerde".

De las multivitaminas más populares y baratas, se pueden distinguir las siguientes:

• "Undevit" cuesta alrededor de 50 rublos
• "Complivit" cuesta alrededor de 250 rublos.
• "Supradin" cuesta más - alrededor de 400 rublos.
• "Vitrum", "Alphavit" y los medicamentos para mujeres embarazadas son mucho más caros. En promedio, el precio varía de 450 rublos a 800 rublos y más

¿Qué multivitaminas para mujeres con zinc, calcio, hierro: lista, nombres

Todas las preparaciones multivitamínicas tienen vitaminas y minerales en su composición, sin embargo, esto depende exactamente del fabricante y las indicaciones de uso.

El zinc, el calcio y el hierro son los elementos más necesarios para nuestro organismo, y todo porque:

• El zinc contribuye al normal crecimiento y desarrollo humano, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso del cuerpo
• El calcio es el material de construcción de todos los huesos humanos
• El hierro es responsable de proporcionar todos los órganos y sistemas internos con oxígeno

Es importante decir que estos oligoelementos forman parte de prácticamente todos los multivitamínicos preparativos. Los más populares entre ellos son:

• "Belleza Vitrum"
• "Alphavit"
• "Centro"
• "Teravit"
• "Lady's formula: More than multivitamins"

¿Qué multivitaminas tomar? elegir para mujeres con yodo: nombres, lista

Probablemente solo las personas perezosas no conocen la necesidad y los beneficios del yodo para el cuerpo humano. Pero, ¿por qué este oligoelemento es tan útil para nosotros?

• El yodo proporciona procesos metabólicos en el cuerpo, afecta el trabajo del sistema nervioso, tiene un efecto beneficioso sobre el trabajo del sistema cardiovascular e incluso el tracto gastrointestinal.
• Este oligoelemento es extremadamente importante para las futuras madres y sus bebés. Es yodo lo que ayuda a una mujer a tener un bebé con éxito, participa en el desarrollo del sistema nervioso del bebé.
• El yodo también forma parte de casi todos los preparados vitamínicos y multivitamínicos, por lo que no te será difícil elegir algo por ti mismo

Los multivitamínicos con yodo más populares son los siguientes:

• "Alphavit Classic"
• "Centro de A a Zinc"
• "Doppelhertz activo Yodo + Hierro"
• "Complivit"

Qué multivitaminas elegir para mujeres con selenio: nombres, lista

El selenio es otro oligoelemento muy importante para el cuerpo humano. Es realmente difícil sobreestimar su efecto positivo en nuestro cuerpo, porque:

• El selenio es un buen antioxidante
• Este oligoelemento tiene un efecto beneficioso efecto sobre el funcionamiento de la glándula tiroides
• Su función no es menos importante: apoyo a la salud masculina y femenina. Es el selenio, como el ácido fólico, lo que permite que el niño se desarrolle adecuadamente sin la amenaza de interrupción del embarazo
• Es mejor dar preferencia a tales preparaciones con selenio en la composición "Multi -Tabs classic", "Complivit Selenium", "Vitrum"

¿Qué multivitamínicos para mujeres con ácido fólico, vitaminas B elegir?

Nuestro cuerpo siempre necesita ácido fólico, como las vitaminas B, para su funcionamiento normal. Sin embargo, durante el período de preparación para el embarazo, el embarazo mismo y en el período posparto, la necesidad de estas sustancias aumenta considerablemente.

• En primer lugar, el ácido fólico está directamente involucrado en la digestión
• En segundo lugar, este ácido tiene un efecto beneficioso sobre el cerebro y ayuda a combatir la fatiga y estados depresivos
• También se debe tener en cuenta que el ácido fólico es más importante en el proceso de preparación para el embarazo y durante el embarazo. Permite que el feto se desarrolle sin desviaciones y evita la interrupción no deseada del embarazo
• Las vitaminas B son responsables de los procesos metabólicos en el cuerpo y también tienen un efecto beneficioso sobre el trabajo de los sistemas nervioso y digestivo. Al mismo tiempo, la vitamina B6 puede eliminar las náuseas durante el embarazo

Estos son a menudo medicamentos preferidos:

• "Elevit Pronatal"
• "Doppelhertz Active Folic Acid"
• " Duovit"

¿Qué multivitamínicos para mujeres se deben elegir para la inmunidad, el fortalecimiento general?

Para eliminar tales consecuencias o prevenirlas en absoluto, es necesario comenzar a tomar preparaciones multivitamínicas que mejoren el estado general del cuerpo.

• Para mantener nuestro cuerpo en un estado normal, necesitamos recibir regularmente al menos las vitaminas y oligoelementos más básicos
• Un El complejo multivitamínico le devolverá una buena inmunidad, un sueño saludable y le dará fuerza y ​​energía

Son fármacos aptos para estos fines los siguientes:

• "Multi-Tabs Immuno Plus"
• "Vitrum"
• "Centrum"
• "Alphavit Classic"
• "Revit"
• "Selmevit Intensivo"

¿Qué multivitaminas elegir para la salud del cabello y la piel de las mujeres?

Para una piel y rizos saludables, definitivamente es necesario que el cuerpo reciba constantemente todos los nutrientes. Sin embargo, hay vitaminas y minerales que son más importantes para estos fines que todos los demás.

• Vitamina A. Esta vitamina es responsable del estado de la piel. Con una cantidad suficiente de esta sustancia en el cuerpo, la piel se mantiene firme, elástica y tiene un color saludable.
• Vitamina E. Esta vitamina nos aporta juventud y regeneración celular. Con la falta de vitaminas, la piel se vuelve flácida, aparecen arrugas, etc.
• Para la salud del cabello, es importante no experimentar una falta de vitaminas del grupo B. Estas sustancias aceleran el crecimiento del cabello, hacen rizos hermosos, sanos y fuertes.

En base a esto, la salud de la piel y el cabello requiere elija las siguientes multivitaminas, que deben contener vitaminas A, B, E:

• "Centrum"
• "Supradin"
• "Vitrum"
• "Revalid"

¿Qué multivitamínicos para mujeres elegir para los ojos?

Los ojos son el órgano humano más importante. Es con la ayuda de los ojos que tenemos la oportunidad de ver y vivir una vida plena. Desafortunadamente, los problemas de visión son bastante comunes y, a veces, ocurren debido a la falta de las vitaminas y minerales necesarios.

• Debe entenderse que no todos los complejos multivitamínicos son adecuados para mejorar la función visual. Por lo tanto, comience a tomar el medicamento solo después de consultar a un médico
• La vitamina A es muy importante para los ojos, ya que previene enfermedades como la ceguera de los pollos
• La vitamina C no es menos necesario para los ojos porque ayuda a fortalecer los capilares de los ojos
• Tampoco debes olvidarte de las vitaminas B2. Gracias a él, vemos los objetos claramente incluso en la oscuridad

• « Alphabet Opticum"
• "Doppelhertz active Lecithin-Complex"
• "Bioritm Polyvitamins"
• "Triovit"

¿Qué multivitamínicos para mujeres se deben elegir para el corazón?

El corazón es el órgano principal del cuerpo humano. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a su salud. Consiste no solo en tomar vitaminas y otras sustancias útiles. También es muy importante llevar un estilo de vida saludable, tener una rutina diaria adecuada y, si es posible, eliminar el estrés y el exceso de trabajo.

En combinación con todo lo anterior, las multivitaminas le brindarán beneficios invaluables a su corazón. Los siguientes medicamentos son adecuados para el sistema cardiovascular:

• "Biovital"
• "Vitrum Cardio Omega-3"
• "Cardio Center"
• "Doppelhertz Active "Omega-3"

¿Qué multivitamínicos se deben elegir para mujeres menores de ¿estrés?

Las situaciones estresantes siempre nos sacan del ritmo habitual de vida. Sin embargo, en realidad, su impacto negativo en nuestro cuerpo es mucho más fuerte de lo que podemos imaginar.

El estrés afecta a casi todos los sistemas de nuestro cuerpo, incluidos los sistemas cardiovascular, nervioso y digestivo. Para combatir esta condición desagradable, debe usar los siguientes medicamentos, que incluyen vitaminas A, B y E. Son estas sustancias las que pueden restaurar el sistema nervioso y sacar a una persona de un estado de estrés.

Los fármacos mejor probados son los siguientes:

• "Vitrum Superstress"
• "Doppelhertz Active Magnesium B6"
• "Complivit"

¿Cómo tomar correctamente los multivitamínicos, es posible tomarlos todo el tiempo?

Es necesario tomar todas las preparaciones médicas y multivitaminas como se describe en las instrucciones o según lo prescrito por el médico.

• Es imposible comenzar a tomar por su cuenta incluso medicamentos tan simples y útiles a primera vista, porque pueden dañar su cuerpo.
• Las mujeres embarazadas y lactantes deben tener especial cuidado al tomar medicamentos, ya que no todas las multivitaminas comunes se pueden tomar durante estos períodos.
• En cuanto a la duración, aquí todo es puramente individual para cada droga y persona. Hay complejos multivitamínicos que se toman durante mucho tiempo, por ejemplo, durante el embarazo, y hay otros que se prescriben durante varios meses.
• Por lo tanto, ciertamente no es posible beber tales drogas constantemente sin receta médica.

¿No es perjudicial tomar multivitaminas para mujeres?

A pesar de que es costumbre hablar de las multivitaminas bien o mal, pueden causar daño, y es muy importante saberlo. Estas drogas, como cualquier otra, pueden causar daño al cuerpo humano.

Esto puede suceder en varios casos:

• Cuando se utilizan complejos multivitamínicos inadecuados. Es decir, en el caso de alergia a algún componente, en presencia de una enfermedad en la que no se pueden tomar vitaminas específicas
• En el caso de tomar vitaminas en grandes dosis
• En el caso de tomar el medicamento durante un período muy largo
• En caso de tomar multivitamínicos inadecuados durante el embarazo

Si tome los multivitamínicos apropiados y de acuerdo con sus instrucciones, entonces nada más que no le beneficiarán) No es posible decir claramente qué multivitaminas son mejores y cuáles son peores. Porque todos tienen diferentes criterios de evaluación. Alguien presta atención principalmente al precio del medicamento, alguien a la composición, a alguien la versatilidad de las multivitaminas es importante, etc.

A pesar de esto, la mayoría de las mujeres tienden a creer que los siguientes multivitamínicos son los mejores, efectivos y asequibles:

• "Duovit"
• "Vitrum"
• "Alphavit"
• "Elevite"
• "Complivit"

La mayoría de las mujeres que usan las drogas mencionadas anteriormente notan que se las arreglan completamente con las tareas. Al mismo tiempo, las mujeres notan que después de un tiempo después de comenzar a tomar los medicamentos, su estado general ha mejorado significativamente, la fatiga ha pasado y la agresión ha disminuido.

Las multivitaminas pueden considerarse legítimamente fármacos útiles para nuestro organismo. Sin embargo, al mismo tiempo, es importante comprender que su recepción debe ser controlada por un especialista, ya que su otro uso puede no solo no beneficiarlo, sino también perjudicarlo.

Video: ¿Cómo elegir las vitaminas adecuadas para las mujeres en función de los hábitos y la ocupación?