Multivitaminas para mujeres después de 30 y 50 años: los nombres de las mejores drogas

A menudo hay muchas preocupaciones sobre los frágiles hombros de las mujeres.Es muy difícil mantener una bella apariencia, juventud y salud.Los complejos vitamínicos ayudarán a mantener la inmunidad y la fuerza del cuerpo.¿Sabes qué drogas elegir?A continuación se muestra una descripción general de las mejores multivitaminas para mujeres.

Qué multivitaminas son mejores

A diferencia de un hombre, una mujer sufre más cambios hormonales a lo largo de su vida, lo que afecta su salud.Además, hay muchos factores que agravan la situación: mala nutrición, ritmo de vida rápido, falta de sueño o estrés.Todo esto conduce a una deficiencia de vitaminas: empeoramiento de la condición del cabello, las uñas, la piel y la fatiga general del cuerpo.Para evitar tales síntomas, se aconseja a las mujeres que combinen una dieta equilibrada con multivitaminas.Al elegir los mejores, debe prestar atención a:

1. La calidad del complejo vitamínico.Los principales medicamentos incluyen aquellos que están etiquetados con el estándar internacional GMP: confirma que el medicamento ha pasado pruebas serias, por lo que tiene una alta eficiencia.
2. El costo de las multivitaminas.Las compañías farmacéuticas con buena reputación noproducir medicamentos baratos, porque los medicamentos de calidad requieren costos apropiados.
3. La composición de la preparación.Las multivitaminas deben contener la mayoría de los oligoelementos esenciales, como magnesio, zinc, calcio, selenio, hierro.

Alfabeto de vitaminas

Alphabet Cosmetic es una marca popular entre las multivitaminas para mujeres.El énfasis de este medicamento está en mejorar la piel, las uñas y el cabello.Contiene vitaminas de casi todos los grupos: A, B, C, D, E, H y K, así como minerales: coenzima Q10, magnesio, zinc, yodo, hierro, calcio, cobre, selenio, silicio, inulina.Otro componente son los extractos de hierbas medicinales como ortigas, manzanilla, aloe, cola de caballo, hojas de abedul.El alfabeto multivitamínico incluye cápsulas de 3 colores diferentes.De acuerdo con las instrucciones, deben tomarse diariamente durante 4-5 horas.

Duovit para mujeres

Otro complejo vitamínico popular para mujeres es Duovit.Es útil porque incluye grupos de sustancias A, B, C, E en una cantidad ligeramente inferior a la norma diaria, por lo que el medicamento complementa perfectamente la dieta básica y corrige la deficiencia.El empaque de Duovit incluye grageas de azul y rojo.Se consumen inmediatamente después del desayuno por 1 pc.Además de la saturación con vitaminas, Duovit contribuye a la normalización del estado físico y emocional en momentos de alto estrés en el cuerpo, por lo que se prescribe cuando:

• entrenamiento deportivo o descanso;
• alto estrés mental;
• Estrés, dietas rígidas;
• dieta desequilibrada.

Fórmula de vitaminas Ladis

Las multivitaminas para mujeres son de origen estadounidense.Su nombre suena como la fórmula de Lady o la fórmula de Ladis.Este complejo fue desarrollado por Pharmamed.Está destinado a niñas que tienen problemas con la piel, el cabello o las uñas.La fórmula del medicamento se fortalece porque incluye vitaminas de casi todos los grupos, así como aminoácidos y minerales como manganeso, cobre, selenio, zinc, magnesio, hierro y fósforo.El papel de los antioxidantes más fuertes en el complejo lo juegan las vitaminas A, E y D, sílice con gelatina.

Complitis para mujeres

Estas vitaminas están representadas por toda una serie de medicamentos.Algunos son para la edad de 45 años, otros son para mujeres embarazadas, mientras que otros son de uso universal.El precio promedio de estas multivitaminas para las mujeres en la farmacia es de 300 G. La ventaja ventajosa de un medicamento económico es la composición, que, dependiendo del propósito de la herramienta, incluye varios oligoelementos.Además, muchos médicos recomiendan Complitis como un complejo que ayuda a mejorar el bienestar, dando vivacidad, saturación con vitaminas para el cabello, las uñas y la piel.

Qué vitaminas beber en la primavera

En la primavera, el cuerpo se debilita porque consume los nutrientes que se han acumulado durante el verano y la primavera.otoñoLa falta de vitaminas no se puede llenar completamente con alimentos, por lo que debe tomar complejos especiales.En general, en la primavera del cuerpo requiere vitaminas:

• Grupo A: contribuyen a la eliminación de síntomas como palidez, sequedad con descamación de la piel;
• grupo B - mejora el estado psicofísico, proteínaintercambio, llenando la falta de oxígeno en los tejidos;
• grupo C - vitaminas para la inmunidad, reduciendo el riesgo de resfriado;
• Grupo D: necesario para huesos, cabello, uñas.

En la primavera, es mejor preferir las vitaminas naturales contenidas en vegetales o frutas.Deben incluirse en su dieta diaria.Estas vitaminas incluyen todos los cítricos y jugos frescos de ellos, cebollas verdes, pasas, miel, remolacha, nueces, zanahorias, albaricoques secos, manzanas, mariscos, pescado.Entre las multivitaminas para mujeres, destacan Duovit, Kvadevit, Multitabs Intense, Alphabet en la temporada de frío.Para las mujeres embarazadas serán adecuadas las preparaciones multivitamínicas Alphabet Mom's Health, Pregnavit, Vitrum Prenatal, Perinatal.

Vitaminas para piel, uñas y cabello

La lista de vitaminas restauradoras requeridas para cabello, piel y uñas incluye lo siguiente:

• C - aumenta la elasticidad de la piel, promueve la síntesis de colágeno;
• A - protege la piel de las influencias externas, combate la descamación y la sequedad;
• B2 - proporciona respiración a las células;
• B7 - acelera la regeneración de tejidos, promueve el crecimiento de uñas y cabello;
• PP: proporciona la cantidad necesaria de oxígeno para el cabello y las uñas;
• D - asegura la absorción normal de calcio;
• F - estabiliza las glándulas sebáceas.

Complejo de vitaminas y minerales para mujeres

Los expertos han creado una clasificación de multivitaminas según la edad de la mujer, porque se requieren diferentes nutrientes en cada período de la vida del cuerpo.ExceptoAdemás, hasta 30 años, necesitan menos que después de 30, 40 y 50. Puede llenar la deficiencia de ciertas vitaminas con la ayuda de una dieta equilibrada en combinación con la recepción de complejos especiales desarrollados por compañías farmacológicas.

Después de los 30

La edad en las mujeres después de 30 años se refiere al apogeo, pero el cuerpo ya necesita apoyo y protección para mantener la belleza y la salud.por mucho tiempoSe recomienda incluir más calcio y vitamina D en la dieta, lo que evitará el desarrollo de osteoporosis en el futuro.Los cambios de humor suavizarán el aceite de pescado.La vitamina A ralentiza el envejecimiento de la piel.Dichas funciones son manejadas por multivitaminas para mujeres como Vitrum Elite, Doppelgerz Omega 3, Alpha D3 Teva, Selmevit, Alvitil.La droga suiza Supradin y la alemana Ortomol son particularmente confiables.

Después de los 40

Las mujeres mayores de 40 años se someten a una remodelación importante asociada con la disminución de las hormonas sexuales y la menopausia.Para apoyar el cuerpo, se recomienda tomar vitaminas A, C y B12, que fortalecen las uñas, el cabello, los huesos, preservan la elasticidad de la piel, previenen el desarrollo de obesidad, mejoran la memoria y reducen los trastornos de estrés.Durante este período, se aconseja a las mujeres las siguientes multivitaminas: activo Doppelgerz ActiveLife, Menopeys, tabletas de ginecol, Feminal, Vitrum Beauty Elite, Inoclim o Phyto 40.

Después de 50 años

Uno de los momentos más difíciles en la vida de una mujer es el clímax.En este momento, el cuerpo definitivamente necesita apoyo, por lo tantonecesita vitaminas con hierro, calcio, magnesio y vitamina D. Esta última es necesaria para fortalecer los huesos y reducir el riesgo de osteoporosis o cáncer de seno.A esta edad, las mujeres deben tomar medicamentos tan complejos como Alphabet 50+, Centrum Vitrum, Undevit, Qi-Klim, tabletas finlandesas Ladyvita 50+ y Centrum Silver.

Video: vitaminas deportivas para mujeres

Comentarios

Natalia, 36 años: El médico me aconsejó que tomara un multivitamínico de bajo costo Complivit.Además, esta línea de vitaminas no solo tiene medicamentos para adultos, sino también los recomendados para adolescentes, por lo que tomo para mí y para mi hijo de inmediato.El bienestar realmente está mejorando, ¡lo recomiendo!

Tatiana, 45: ya tenía los primeros signos de menopausia, por lo que, por consejo de un ginecólogo, compré Vitrum plus.Después de una semana de admisión, las mareas disminuyeron, el estado de ánimo se volvió más estable y la irritabilidad desapareció.¡Recomiendo probarlo!

Valentina, 53 años: después del clímax noté que mi memoria había disminuido drásticamente: incluso me olvido de lo que hizo hace un par de minutos.En el examen preventivo, le pregunté al médico qué vitaminas me ayudarían.Deletreaba el alfabeto o el duovit.El último fue beber una novia, así que decidí probarlo.Permaneció satisfecho: la memoria mejoró, incluso la piel se tensó.