Vitaminas para mujeres después de los 40 - lista de los mejores complejos restauradores, dosis y régimen

El estrés constante, la fatiga, los cambios repentinos en las condiciones climáticas afectan negativamente el cuerpo de una mujer.Para mantenerlo siempre en buena forma, debe tomar vitaminas.Estos componentes biológicamente activos llenan la necesidad del cuerpo de minerales y oligoelementos.Hoy, todas las farmacias pueden comprar vitaminas para las mujeres, independientemente de su edad.Aunque a menudo tales suplementos están interesados ​​en mujeres después de 40 años.

Cambios en el cuerpo de una mujer después de 40 años

Muchas mujeres están considerando comprar vitaminas.Como regla, es causada por el deterioro del estado general de salud, manifestaciones externas (crecimiento lento del cabello, uñas quebradizas, piel seca).Hay una edad que los expertos asocian con estos cambios desagradables en el cuerpo de una mujer, y no depende de la mujer misma, sino que es un proceso natural natural.Esta es la edad después de 40 años.El cuidado del cuerpo y la piel durante este período solo ayudará a eliminar las transformaciones visibles durante un tiempo.

Es imposible evitar el envejecimiento porque es causado por cambios hormonales en mujeres de cuarenta años.Esta edad está asociada con el fin de la función reproductiva, la disminución de los ovarios, lo que reduce el númeroproduce hormonas femeninas (estrógeno, progesterona) y con un aumento gradual de la prolactina (una hormona producida en la hipófisis cerebral).Los cambios afectan la renovación de la piel facial.Las células nuevas a los 40 años se forman lentamente, por lo que las escamas escamosas crecen más rápido, haciendo que la epidermis sea más gruesa y gruesa.Además, en mujeres de cuarenta años:

  • la afluencia de sangre, que suministra a las células una cantidad insuficiente de oligoelementos útiles, oxígeno, empeora;
  • se reduce la secreción de las glándulas sebáceas, que son responsables de proteger la piel de la luz solar, los efectos del medio ambiente;
  • se observan trastornos menstruales, que es la primera etapa de la menopausia;
  • el metabolismo se ralentiza;
  • disminuye la masa ósea, lo que lleva a la fragilidad;
  • aumenta el riesgo de desarrollar tumores benignos.

Elimina los cambios visibles relacionados con la edad, fortalece la inmunidad, preserva la actividad mental y física, usando cosméticos antienvejecimiento, cuidado diario, masajes y vitaminas para mujeres después de los 40. Estas sustancias biológicamente activas aceleran la producción de enzimas que son necesariaspara dividir los alimentos en componentes dañinos y útiles.Las vitaminas apoyan el metabolismo adecuado.

Síntomas de avitaminosis

Las mujeres después de 40 años deben ser examinadas anualmente por especialistas: terapeuta, ginecólogo, endocrinólogo y otros.Cuarenta mujeres deben prestar especial atención a la nutrición.Diferentes restricciones dietéticas yDietas difíciles.Es necesario garantizar la entrada oportuna en el cuerpo de sustancias activas naturales, ya que la condición de deficiencia de vitaminas (ausencia total de vitaminas) es especialmente peligrosa.Como regla general, la deficiencia de oligoelementos útiles se indica mediante los siguientes signos:

  • abundante pérdida de cabello;
  • dolor de estómago, problemas digestivos;
  • reducción de la inmunidad;
  • apatía (indiferencia), aumento de la fatiga, disminución de la capacidad de trabajo;
  • deterioro de la piel (descamación, aparición de acné, aumento de la sequedad, que puede ser un signo de hipotiroidismo - deficiencia de hormona tiroidea);
  • inflamación de las encías, caries dental;
  • resfriados comunes;
  • visión reducida, audición;
  • somnolencia de día, insomnio de noche;
  • susceptibilidad a infecciones de la piel, aparición de heridas en la esquina de la boca (atropellado);
  • atenuación de la atención, memoria;
  • enfermedades fúngicas de los genitales externos.

Qué vitaminas son necesarias para las mujeres después de 40 años

Después de 40 años, las mujeres tienen diversas enfermedades queNo se han molestado antes.Los primeros síntomas de la menopausia pueden aparecer en paralelo.En este momento, el cuerpo necesita un soporte vitamínico confiable, por lo que debe comprar medicamentos especiales de manera oportuna.Las vitaminas útiles para las mujeres después de 40 años se presentan en la tabla:

Nombre de la vitamina Papel en el cuerpo Productos que contienen vitaminas
Tocoferol (E) Apoya la función reproductiva del cuerpo, normaliza la producción de hormonas tiroideas.Térmicoaceites vegetales sin procesar sin refinar (girasol, oliva, linaza).
Colecalciferol (D) Previene la fragilidad ósea, proporciona absorción de calcio, elimina toxinas, ayuda a hacer frente a la depresión.Yemas, pescado azul, champiñones, hígado, productos lácteos.
Ácido ascórbico (C) Estimula la función protectora del cuerpo en infecciones, aumenta la producción de colágeno, mejora el metabolismo, el suministro de sangre.Bayas frescas, frutas, verduras (cítricos, manzanas, repollo, grosellas).Caldo de rosa mosqueta, zumos naturales.
Retinol (A) Ayuda a producir colágeno, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, el cabello y las uñas, asegura un buen estado de la piel.Grasas animales, carne, huevos, hígado de bacalao, caviar rojo, albaricoques, zanahorias, calabazas, pimientos, apio, perejil.
Cianocobalamina (B12) y otras vitaminas B (piridoxina y ácido fólico) Participan en la producción de enzimas que descomponen la grasa, fortalecen el sistema nervioso, los vasos sanguíneos, rejuvenecenorganismoCarne, pescado, espinacas, col rizada.
Filoquinona (K) Mejora la coagulación de la sangre, fortalece las paredes vasculares y capilares, previene la osteoporosis (enfermedad esquelética progresiva), mejora la atención, la memoria.Té verde, repollo, aguacate, espinacas, tomates, carne magra, aceite de oliva.

Complejos vitamínicos para mujeres después de los 40

Es importante que una mujer de cuarenta años coma y consuma vitaminas especiales adecuadamente para mantener la salud.CursoLa recepción de los complejos minerales necesarios debe ser seleccionada por un médico.Si no es posible consultar a un especialista y los síntomas de deficiencia de vitaminas ya han surgido, puede comprar multivitaminas para mujeres después de los 40.

Vitolize de Forever

Vitolize de la compañía farmacológica estadounidense Forever está diseñado para ayudarfunciones del cuerpo de una mujer durante la menopausia.A menudo, este suplemento biológicamente activo es tomado por cuarenta mujeres, aunque es posible usar este complejo vitamínico para mujeres después de 45 años:

  • Ingredientes: magnesio, calcio, ácido fólico, hierro, vitaminas B6, D, C, E,B12.
  • Indicaciones: problemas de la piel, síndrome premenstrual severo.
  • Características de acción: el complejo normaliza el fondo hormonal, estabiliza el SNC (sistema nervioso central), los extractos de hierbas medicinales y frutas tienen un tónico, tónico, vitolizado enriquecido con antioxidantes.
  • Método de administración: tomar dos tabletas 2 veces al día como suplemento alimenticio.

Qi-clima de Evalar

El complejo vitamínico de producción nacional está compuesto de componentes vegetales naturales.Qi-clima son vitaminas para mujeres después de los 45 años, pero también son adecuadas para mujeres de cuarenta años cuando muestran los primeros signos de menopausia.La preparación natural no hormonal contiene extractos de plantas análogas a las hormonas sexuales femeninas:

  • Composición: saponinas triterpénicas, extractos de ortiga y tsimitsifugi seco, vitaminas E, A, C, B1.
  • Indicaciones de uso: normalización de la esfera psicoemocional durante la menopausia.
  • Características de acción: reduce la sudoración, mejora el bienestar general, debilita la manifestación de cambios por parte del sistema vascular.
  • Método de administración: una tableta debe tomarse diariamente, sin masticar, bebiendo mucha agua.Duración del curso: no menos de 1 mes.

Formula Woman 40 Plus Pharmamed

Complejo vitamínico Formula Woman 40 Plus de la compañía farmacológica inglesa Pharmamed fue construido para satisfacer las necesidades del cuerpo de la mujer después de 40 años.El suplemento dietético (suplemento dietético) previene los cambios prematuros de la edad.No puede beber complejos durante el embarazo y la lactancia:

  • Indicaciones de uso: mantenimiento de la salud durante la menopausia.
  • Ingredientes: sodio, magnesio, selenio, vitaminas A, C, E, bromelina, bioflavonoides cítricos, inositol, silicio, extractos de plantas.
  • Características: la acción mejora la condición del cabello, la piel, regula el peso, ayuda a mantener el nivel fisiológico de producción de hormonas sexuales femeninas, reduce el riesgo de mastopatía (enfermedad mamaria benigna).
  • Método de administración: el medicamento debe tomarse con las comidas 1 tableta por día.Admisión - 1 mes.

Complivate 45+ Pharmstandard

Complimentav 45+ Pharmstandard se considera uno de los mejores complejos vitamínicos domésticos para mujeres después de los 45.El medicamento elimina efectivamente la falta de vitaminas existente, teniendo en cuenta la necesidad diaria del cuerpo de la mujer durante el período de ajuste de edad.hormonal:

  • Indicaciones de uso: prevención de hipovitaminosis (ingesta insuficiente de vitaminas) en mujeres después de 40 años.
  • Ingredientes: vitaminas del grupo B, P, PP, A, E, C, selenio, magnesio, L-carnitina, cimicifuge y extracto de bastardo.
  • Características: Carga energía, normaliza el fondo hormonal, ayuda a retener el atractivo durante mucho tiempo, controla el peso y proporciona estabilidad emocional.
  • Método de administración: es necesario usar el medicamento internamente después de la comida principal de 1 tableta una vez al día.La duración mínima del curso es de 4 meses.

Mense Vneshtorg Pharma

Las vitaminas para hombres Vneshtorg Pharma se recomiendan para uso de mujeres después de los 40 años de edad y con síndrome menstrual doloroso.El complejo ayuda a mantener el equilibrio hormonal en la menopausia:

  • Indicaciones de uso: mantenimiento de niveles hormonales óptimos, reducción de los síntomas menopáusicos.
  • Ingredientes: ácido fólico, vitaminas B, C, E, extracto de Griffin, isoflavonas, agentes antiaglomerantes.
  • Características de la acción: normaliza el estado emocional, regula la esfera endocrina, reduce las manifestaciones del síndrome de dolor, reduce la frecuencia de los sofocos.
  • Método de administración: dosis recomendada: una cápsula 2 veces al día.La duración del curso es de un mes.

LadyVita 50+ Axellus LTD

El medicamento LadyVita 50+ de la marca finlandesa Axellus LTD está diseñado para mujeres después de 45 años.El número 50 no debe desanimar a los consumidores.Después de todo, se afirma genéticamente que la menopausia ocurre en mujeres rusas.antes de 3-5 años que sus novias occidentales.La admisión temprana ayudará a retrasar los momentos críticos por varios años.En este caso, el proceso de la menopausia se suavizará:

  • Indicaciones de uso: mantenimiento de la belleza femenina, estabilización del fondo hormonal.
  • Ingredientes: fitoestrógenos, vitaminas B, B, A, D, E, K, hierro, biotina, calcio, zinc, magnesio, cobre, selenio, yodo.
  • Características: ralentiza la aparición de signos externos de envejecimiento, rejuvenece el cuerpo.
  • Método de administración: la dosis diaria es de 3 tabletas por día.Debe tomarse durante o después de una comida durante un mes.

Estrovel Vneshtorg Pharma

El complejo Estrovell de la compañía rusa Vneshtorg Pharma está diseñado para normalizar los recursos internos del cuerpo femenino.BAA contiene extractos de plantas curativas, fitohormonas, que tienen acciones similares a las hormonas femeninas:

  • Indicaciones: normalización del estado emocional.
  • Composición: ácido fólico, vitaminas E, B6, aminoácido 5-hidroxitriptófano, extracto de frutos sagrados vitex, DL-fenilalanina.
  • Características de acción: reduce la frecuencia de los sofocos, aumenta la libido (deseo sexual), estimula el SNC, promueve la normalización del sistema vascular.
  • Dosificación: debes beber 1-2 cápsulas al día con las comidas.Duración del curso: 2 meses.

Centrum Vitrum

El complejo vitamínico más recetado para mujeres después de 50 años es Centrum Vitrum.El medicamento reduce el riesgo de cáncer cardíaco y cáncer.enfermedades, previene el envejecimiento prematuro:

  • Indicaciones de uso: avitaminosis, carga intensa, período de rehabilitación.
  • Ingredientes: ácido ascórbico, biotina, vitaminas A, B1, B6, D3, E, K1, fósforo, magnesio, potasio, zinc, hierro, calcio.
  • Características de acción: mejora el rendimiento, reduce los síntomas del dolor.
  • Método de administración: el medicamento debe tomarse después de comer una tableta una vez al día.El curso de admisión - 4 meses.

Suplemento de calcio D3

El suplemento de calcio D3 altamente eficaz regula el contenido de nutrientes (metabolismo de fosfato y calcio) en el cuerpo de una mujer.Participa en la coagulación de la sangre, la formación de hueso y el mantenimiento de la actividad cardíaca estable.Es importante tomar el complejo para fracturas y osteoporosis:

  • Indicaciones de uso: alivio de los síntomas de la menopausia.
  • Ingredientes: calcio, vitamina D3.
  • Características: Fortalece las articulaciones, mejora el estado general, tiene un efecto activo sobre la piel, los huesos y la apariencia.
  • Método de administración: en el tratamiento de la osteoporosis, se debe beber una tableta durante las comidas 3 veces al día;cuando la deficiencia de vitaminas, designe una tableta 2 veces al día;Para los niños, el médico establece la dosis individualmente.

Undevit

El remedio interno probado por el tiempo Undevit difiere en buena composición natural.El complejo combate activamente las causas de fatiga, fatiga, somnolencia.La característica principal del medicamento es su bajo costo.combinado con alta eficiencia y calidad:

  • Indicaciones de uso: hipovitaminosis.
  • Composición: ácido fólico y ascórbico, retinol, tiamina, riboflavina, piridoxina, rutina, cianocobalamina.
  • Características de acción: regula el trabajo de los principales sistemas del cuerpo, promueve la mejora del estado de salud.
  • Método de administración: el medicamento debe tomarse una pastilla 2 veces al día.Admisión - 20 días.El descanso es de 3 meses.

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La información presentada en este artículo es solo orientativa.El artículo no exige autotratamiento.Solo un médico calificado puede diagnosticar y recomendar un tratamiento basado en las características individuales del paciente en particular.