1. Mantenga un registro del tiempo

El juego es un proceso emocionante.Es posible que no nos demos cuenta de cómo pasamos varias horas detrás de él.Es bastante fácil perderse en mundos ficticios y giros de historias que lo mantendrán en la pantalla durante otros 10 minutos.

El psicólogo John M. Grohol está convencido Lidiando con la adicción a los videojuegos que en este caso el seguimiento puede ayudartiempoRegistre cuánto comienza a jugar y cuánto termina.Al final de la semana, cuente cuántas horas pasó jugando juegos.Lo más probable es que esta cifra te haga pensar.

2. Establece un límite

Establece un temporizador para ayudarte con esto.Incluso si continúas jugando después de su señal, sabrás cuánto tiempo has pasado.Y el conocimiento es la clave de tu salvación.Esto puede ayudar a establecer una regla, como jugar con amigos o solo en ciertos días.

No es necesario limitarse demasiado, estoagravar la situación.

Además del límite de tiempo, establezca un límite monetario.Determine cuántos juegos por mes puede pagar.

3. Acércate completamente a la elección de los juegos

El paso de algunos juegos lleva mucho tiempo.Desecharlos a favor de aquellos que se pueden completar en un tiempo más corto.

4. No tengas miedo de terminar el juego si no te gusta.

Muchos jugadores intentan elegir juegos que son más difíciles de demostrar a sí mismos y a todos los que son capaces de hacer.Pacifica tu ego de juego.Esto es solo realidad virtual.Si el juego no es divertido, simplemente no lo pases.

No consideres que los juegos en línea sean una competencia real.Nadie te condenará si abandonas el juego.Es tu vida, y depende de ti decidir en qué dedicar tu tiempo.

5. Tómese un tiempo para los juegos

Si tira la tarea, el trabajo y la vida personal a través de los juegos, tiene serios problemas.Intenta ganar el juego.No se siente detrás de su computadora hasta que haya completado sus tareas actuales.Recuerde, el objetivo no es abandonar por completo los videojuegos.Es importante que te des cuenta de que son solo una parte de tu vida multifacética.

6. Ver transmisiones de videojuegos

A muchos les resulta extraño e inútil transmitir videojuegos en vivo en YouTube o Twitch.Y en vano.En lugar de perder el tiempo, puede ver cómo le va a alguien más.No es necesario sentarse frente a la pantalla.Puedes hacer cosas útiles como limpiar.

7. Organizar la huelga de hambre del juego

No todospodrá abandonar abruptamente los videojuegos por un tiempo.Pero a veces funciona.Si siente que es hora de volver a la realidad, intente eliminar todos los juegos o recopilar todos los discos y llevar a algunos de sus amigos al almacenamiento.Por ejemplo, durante dos semanas o un mes.

Tendrá más tiempo para asuntos importantes y reuniones con personas queridas.

Comprenderás que la vida real es mucho más interesante y que los juegos no la reemplazarán.

8. Encuentra la causa de tu escape de la realidad

Jugar es una buena manera de relajarte.Sin embargo, la adicción al juego es una forma de escapismo.Piensa, no te estás escondiendo de algo en el mundo virtual.

Si tienes problemas en tu vida personal, discútelos con tu pareja.Si el trabajo es apremiante para usted, busque ayuda y encuentre una solución.Es más efectivo que esconderse detrás de un monitor.

En el juego, todos somos fuertes y duraderos, pero en realidad no siempre.Pero no adquirirás estas cualidades si evitas persistentemente las pruebas que te han preparado para la vida.