¿Cómo dejar de beber cerveza? ¿Cómo puede una mujer, niña u hombre dejar de beber cerveza?

Se sabe fehacientemente que la cerveza, como cualquier alcohol, es nociva para la salud. Pero, ¿cómo deshacerse de un mal hábito? Lo descubriremos en el artículo.

¿Cómo dejar de beber cerveza en casa para una mujer?

Actualmente, la cerveza es una bebida favorita no solo de los hombres, sino también de algunas mujeres. Una bebida ligera de bajo contenido alcohólico se está convirtiendo cada vez más en un atributo indispensable a la hora de reunirse con amigos o relajarse después del trabajo. Algunas mujeres incluso beben cerveza en lugar de agua para saciar su sed.

Gradualmente se convierte en un hábito que es difícil abandonar. Desafortunadamente, el alcoholismo de cerveza femenino es un fenómeno bastante común en estos días. Y es más difícil tratar esta enfermedad en el sexo débil que en los hombres.

Por supuesto, beber una bebida espumosa no necesariamente lo lleva inmediatamente al alcoholismo. Deberías pensarlo si:

• bebes más de 1 litro de cerveza al día
• no puedes relajarte sin una botella de esta bebida
• sin beber cerveza, te irritas fácilmente sin razón
• después de beber sientes resaca

La presencia de incluso uno de los hechos enumerados es una razón para dejar de beber cerveza. Tanto más el daño causado por una bebida aparentemente inofensiva al cuerpo de una mujer es muy grande:

• los fitoestrógenos, que están contenidos en la cerveza, conducen a el funcionamiento del órganos del sistema endocrino
• se inhibe la producción de hormonas sexuales propias en una mujer
• los riñones están sujetos a una carga pesada

Además, el consumo excesivo de bebidas alcohólicas afecta negativamente:

• la apariencia de una dama
• trabajo capacidad
• relaciones dentro de la familia

Es muy difícil dejar de beber la bebida baja en alcohol ámbar cuando se ha desarrollado la adicción. Después de todo, no todas las mujeres tienen suficiente fuerza de voluntad. Los métodos para deshacerse de un mal hábito pueden ser diferentes:

• método psicológico : comprenda por qué quiere dejar de beber cerveza. Enumera en un papel todas las consecuencias negativas que puede acarrear este mal hábito. Además, trata de entender por qué te atrae tanto beber esta bebida. Para ello, puedes llevar una especie de diario, en el que anotarás las fechas, motivos y volúmenes de lo que bebes. El análisis lo ayudará a comprender qué área de la vida no lo satisface por completo y debe reemplazarse con alcohol. La identificación del problema es un paso importante en el camino hacia su solución. y se preparan tés, ayuda a deshacerse de las adicciones alcohólicas a la cerveza
• método de medicación si le resulta difícil deshacerse de beber cerveza por su cuenta, busque ayuda de los médicos. Para empezar, es mejor hacer una cita con un psicoterapeuta, quien ayudará a determinar la causa del problema y las formas de resolverlo. En casos severos, es necesaria la ayuda de un narcólogo

¿Cómo puede una chica dejar de beber cerveza todos los días?

Hoy en día, el hábito de beber cerveza todos los días se observa a menudo incluso entre las jóvenes. Es muy difícil convencerlos de que el consumo diario de esta bebida suele tener resultados deplorables:

• aumento de peso excesivo
• deterioro de la apariencia debido a edema
• dolor de cabeza y náuseas
• disfunción de algunos órganos
• infertilidad

Si ha decidido deshacerse del hábito diario de beber cerveza, pero experimenta algunas dificultades en el camino, los psicólogos aconsejan lo siguiente:

• motívese con algo: publique de manera destacada fotos de supermodelos con la figura ideal que aspira lograr, o registre los cambios en su peso y tamaño de cintura después de dejar de beber
• asustar usted mismo: estudie en detalle el efecto del alcohol en la salud humana. Encuentre imágenes o fotos de órganos humanos de personas que beben en Internet y en revistas
• ahorre : cada vez que rechace un vaso o una botella de cerveza, arroje el dinero ahorrado a la hucha. Y luego comprar algo bonito con ellos. Usted mismo se sorprenderá de la cantidad de dinero que se gastó en un mal hábito
• interruptor en los casos en que su mano alcanza la cerveza, intente cambiar su atención a otra cosa: una buena película, un libro interesante, tejer. Después de todo, sal a correr antes de acostarte. Y si todavía no tienes un pasatiempo, ¿tal vez es hora de elegir uno?
• recuerda la belleza. No hace falta decir que una chica borracha parece vulgar. Además, la cerveza sigue siendo una bebida de hombres. Por lo tanto, una lata o botella de esta bebida en la mano frágil de una joven simplemente no parece estética

¿Cómo dejar de beber cerveza por las noches, después del trabajo?

Bajo la influencia de la publicidad, la cerveza se convirtió gradualmente en el principal medio de relajación después del final de la jornada laboral. A menudo, las personas ni siquiera se dan cuenta de que el consumo diario de incluso una lata (botella) de cerveza por la noche, de forma lenta pero segura, conduce a un fenómeno tan triste como el alcoholismo.

Que sea cerveza, pero no menos peligrosa. Primero aparece una dependencia psicológica a la cerveza, y luego una fisiológica, de la que es muy difícil salir.

IMPORTANTE: El alcoholismo a la cerveza es una enfermedad grave que debe ser tratada lo antes posible

Antes que nada, analiza por qué quieres beber después del trabajo de la cerveza ¿Es realmente una necesidad real de esta bebida o simplemente algún ritual diario?

• si solía beber cerveza de camino a casa, reemplácela con jugo u otro refresco, coma helado
• con mayor frecuencia Beber cerveza al final del día ayuda a relajarse. Si este es el motivo, busque otros métodos de relajación. Aprende a relajarte con yoga, ejercicios de respiración, sauna o baño. Prepárate un té calmante a base de hierbas medicinales
• Sucede que la gente bebe después del trabajo simplemente por aburrimiento, porque no tienen nada que hacer en su tiempo libre. En este caso, encuentra una ocupación a tu gusto. O salir a caminar con la familia antes de ir a la cama. El ejercicio conjunto por la noche no solo es bueno para la salud, sino que también ayuda a fortalecer las relaciones con los seres queridos

Video: ¿Cómo dejar de beber cerveza después del trabajo?

¿Cómo negarle cerveza a un hombre?

Desafortunadamente, nuestra fuerte mitad de la humanidad no siempre reconoce el problema del alcoholismo de la cerveza. E incluso si conoce el daño de esta bebida, no tiene prisa por abandonar su uso. Pero el daño causado por una cantidad excesiva de cerveza a la salud de los hombres es enorme:

• afecta negativamente el trabajo de erdečnoy músculos, riñones e hígado
• puede causar impotencia o infertilidad, ya que el cuerpo produce testosterona en una cantidad mucho menor
• contenida en la cerveza las hormonas sexuales femeninas contribuyen a la hecho de que el cuerpo de un hombre adquiere características femeninas (el pecho y las caderas aumentan, la barriga crece)

No es fácil para un hombre negarse el placer de beber cerveza. Por lo tanto, ayudará a elaborar un plan que debe seguirse.

En primer lugar, date cuenta de por qué quieres dejar de beber cerveza y ve a la meta establecida:

• mejorar la salud
• perder el exceso de peso
• mejorar las relaciones con la pareja
• aumentar la capacidad de trabajo
• aprender a relajarse y disfrutar de la vida sin alcohol

Determine cómo le resultará más fácil deshacerse de este hábito:

• abandone por completo la cerveza
• reducir gradualmente la cantidad de bebida consumida

En el primer caso, puede servir como incentivo para dejar de beber cerveza:

• Haz una apuesta con amigos o familiares a que dejarás de beber. Te avergonzarás de faltar a tu palabra y perder, especialmente si apuestas una gran cantidad de dinero.
• Practica deportes de equipo: airsoft, fútbol, ​​baloncesto. La cerveza tiene un efecto negativo en la forma física, por lo que para no defraudar al equipo, tendrás que cuidarte
• intenta que tu tiempo libre esté lo más lleno posible. Ir a pescar o cazar el fin de semana
• elegir un pasatiempo que requiera la máxima atención y por lo tanto excluya la posibilidad de beber alcohol: ciclismo o deportes de motor, tiro con arco, esquí, patinaje

Cuando abandone gradualmente la cerveza, limite consistentemente:

• la cantidad que bebe (si bebe al menos dos litros de cerveza por día, luego reduzca primero a un litro, luego a un vaso, etc.)
• frecuencia de consumo (si bebe todos los días, primero beba una vez cada tres días, luego una vez a la semana, al mes, etc.)

Si los intentos de deshacerse de esta adicción por su cuenta no conducen al resultado deseado, es mejor buscar ayuda de especialistas.

Video: ¿Cómo dejar de beber cerveza para un hombre?

¿Qué beber en lugar de cerveza?

La mayoría de las veces, una persona que ha decidido limitar el uso de cerveza o dejarla por completo, se pregunta con qué reemplazar esta bebida.

Le ofrecemos las siguientes sustituciones:

• saciar su sed el agua mineral ayudará, especialmente con la adición de zumo de limón
• de camino a casa del trabajo, sustituye la habitual botella de cerveza por zumo de naranja, que combate perfectamente el cansancio
• para relajarte y alivia la tensión, el té con la adición de raíz de valeriana y m yati
• tonifica y ayuda a lidiar con el estrés mental té verde
• notablemente mejora el estado de ánimo el cacao o el chocolate caliente
• el kvas puede servir con éxito como una excelente alternativa a la cerveza
• si tiene un deseo irresistible de beber cerveza, compre una versión sin alcohol

Cómo dejar de beber cerveza para siempre

Al darse cuenta del daño que puede causar a una persona la cerveza, algunos toman La decisión de negarse por completo a beber esta bebida. Sin embargo, decir "ya no bebo cerveza" es mucho más fácil que hacerlo. Hay muchos factores:

• un hábito que se convierte en una dependencia psicológica
• la influencia del entorno inmediato

Con base en la experiencia de quienes abandonaron la bebida de ámbar, los expertos dan las siguientes recomendaciones básicas:

• analizar las razones de la dependencia psicológica de cerveza y tratar de eliminarlos
• solía beber mientras veía la televisión - reemplazar la cerveza con té, semillas o manzanas
• beber por aburrimiento - encontrar una interesante actividad. Incluso simplemente leer libros a sus hijos antes de acostarse ayudará
• sin beber cerveza, experimentar miedo y vergüenza frente a las personas: aprenda a superarse, lea literatura especial o consulte a un psicólogo
• no tengas miedo de vivir sin alcohol. Muchas personas creen erróneamente que no podrán experimentar la alegría de la vida sin beber alcohol. Créeme, la capacidad de divertirte está en ti, no en una botella de cerveza. Piensa en lo que puedes hacer para complacerte si no bebes durante cierto tiempo. No dejes de consentirte con un merecido premio
• no te regañes en caso de fracaso. Recuerda, solo eres humano, que puede cometer errores. No te culpes demasiado si fallas. Analiza los motivos y sigue adelante
• cambia de ambiente, si tus amigos no te apoyan en tus ganas de dejar de beber cerveza, sino al contrario, ríete y provoca, cambia la empresa. Encuentra personas afines que, como tú, prefieran comunicarse sin alcohol

No existe un único método universal para deshacerse del hábito de beber cerveza. Un método que funcionó para una persona puede no funcionar para otra. Por lo tanto, es muy importante escucharte a ti mismo y entender lo que necesitas.

Cómo dejar de beber cerveza: remedios caseros

Se cree que los remedios caseros pueden eliminar las ansias de una persona por una bebida espumosa intoxicante. Los curanderos sugieren utilizar para estos fines

• decocciones de hierbas (hojas de cardo mariano, hierba de San Juan, avena cruda con caléndula), que se toman 2 veces al día por medio vaso
• tinturas (a base de pezuña europea, tomillo, raíz de laurel, ajenjo amargo, sello de oro) que añadidas a la cerveza provocan náuseas
• tés con la adición de hierbas (salvia m, salvia, tomillo, bayas de enebro, raíces de angélica y milenrama pantanosa)
• polvo preparado a partir de hongos grises fritos y luego secados: escorbuto

Además, se cree que el uso de miel reduce significativamente las ansias de alcohol en general y de cerveza en particular.

Le recordamos que antes de usar la medicina popular, debe consultar a un médico.

Vídeo: ¿Cómo dejar de beber cerveza para siempre?