Cómo restaurar la energía y aumentar su energía: consejos, técnicas. ¿Cómo calcular tu energía? ¿Cómo diagnosticar la fuga de energía?

Este artículo hablará sobre cómo aumentar tu energía.

Cada persona tiene su propia energía. Puede cambiar durante toda la vida o incluso días. Puede verse afectado por factores tanto internos como externos, y la disminución de la energía nos arrastra hacia abajo, privándonos de potencial. Por lo tanto, en este artículo consideraremos métodos que nos ayudarán a restaurar y aumentar la energía.

El concepto de energía humana: su reserva natural

De vez en cuando, por una u otra razón, muchos se sienten perezosos y cansados. Esto se debe a la gran carga de trabajo, la sobrecarga de información y muchos otros factores. La responsabilidad excesiva, el estrés frecuente, la falta de descanso tienen un efecto muy negativo en la energía de una persona. Por lo tanto, es necesario encontrar una salida, cómo restaurar y reponer energía, a qué métodos es mejor recurrir.

La energía potencial se divide en:

• energía física. Esta es la reserva que permite que nuestro cuerpo se mueva y funcione normalmente. Es decir, cumple un rol vital;
• energía creativa o libre. Conoce el terreno mental o creativo. Esta energía establece nuestro potencial de vida como un todo, y también nos envía el deseo de actuar.

Y cada uno de estos tipos de energía necesita sus propias formas de aumentar la energía. Por lo tanto, es necesario comprender correctamente qué es lo que te está privando de vitalidad.

Además, debes entender que tenemos 4 órganos básicos responsables de la energía potencial:

• cuerpo físico
• cuerpo astral o emocional
• cuerpo mental de pensamientos
• cuerpo etérico es nuestra aura protectora

Puedes leer más información sobre el aura de una persona en nuestro artículo "Capas del aura y sus significados".

Cómo calcular tu energía por fecha de nacimiento?

• Tal fórmula para la fecha de nacimiento tiene una versión ligeramente diferente que en los cálculos habituales. ¡Es necesario no sumar números, sino multiplicarlos! Es decir, por ejemplo, tenemos el 27 de marzo de 1984:
  • Marzo es el mes 03. Y es importante agregar (para no perder) el número del cumpleaños al número del mes. Obtenemos 0327
  • , aunque la calculadora elimina el primer cero, el resultado permanece sin cambios
  • y multiplicamos el año por este número. 1984 * 0327 = 648768
  • y ahora sumamos los componentes de este número 6+4+8+7+6+8 = 39

Resultado:

1. Si su número es por debajo de 21 : esto indica un potencial de energía débil. Necesitas trabajar en ti mismo para aumentar tu energía. Tales personas actúan como vampiros de energía. Se sienten atraídos intuitivamente por los donantes. Pero no siempre es la encarnación del mal, pueden ser personas amables y sensibles que simplemente necesitan energía vital adicional.
2. El indicador de 21 a 30 es una reserva de energía promedio y normal de la naturaleza. Y cuanto mayor sea el número, mejor será la energía. Es importante no caer por debajo de este nivel y guardar su stock. La vida de una persona así puede llamarse tranquila y mesurada, al igual que el carácter del propietario. Y su optimismo no da paso a la desesperación.
3. Más de 30 es un biocampo natural muy fuerte. Incluso puedes reponer las reservas de energía de otras personas actuando como donante de energía. Tales personas están dotadas de un carácter dominante y una fuerte energía. Siempre están en el trabajo, en el conocimiento y tienen un amplio círculo de comunicación. ¡Estas personas necesitan una salida para el exceso de energía!

Importante: si tienes un campo de baja energía, ¡no te preocupes! ¡Puedes y debes trabajar en ti mismo! Además, solo la fecha de nacimiento no tiene una base fundamental. En mayor medida, nuestro potencial está influenciado por otros factores, ¡incluido el estilo de vida!

¿Cómo diagnosticar una fuga de energía?

• Consigue una libreta o libreta, ¡toma notas todos los días! Lo ideal es llevar un "diario de energía" durante todo un mes. Pero a veces las averías se pueden diagnosticar después de 1-2 semanas.

Importante: no debe volver a leer sus notas hasta que haya terminado la prueba.

• Debes tener 4 columnas:
  • tu salud física. Es decir, significa tu bienestar. Tal vez algo le dolía o simplemente quería dormir
  • estado emocional. Es necesario describir brevemente qué emociones te abrumaban en ese momento
  • analiza tus acciones. Es decir, específicamente lo que estabas haciendo en un determinado período de tiempo
  • y tu estado mental. Estos son tus pensamientos, deseos y sueños, así como las proyecciones para el futuro que recorriste en tu cabeza
• ¡Y esto es lo que es importante hacer tales registros cada 3 horas! Durante el día obtendrás 5-6 puntos. Después de todo, cada uno de nosotros tiene su propio horario. Pero asegúrese de anotar todo elemento por elemento después del tiempo requerido. Si es necesario, incluso programe un recordatorio o una alarma. Por la noche, por supuesto, no es necesario que hagas esto.
• Después de la prueba, deberá elaborar su horario en función de estos datos. Entonces comprenderá cuándo está cayendo su carga, qué acciones o emociones y, en general, quedará claro sobre su potencial energético.

¿Adónde va la energía?

• Por supuesto, además de la rutina y el trabajo duro, la falta de descanso, la alimentación inadecuada y los malos hábitos nos privan de energía física. Increíblemente, inclusoagacharse bloquea los canales de energía, bloqueando así su flujo
• Tampoco olvidamos que todas las enfermedades destruyen nuestro biocampo, empeorando así nuestra energía.
• Todas las emociones negativas como la envidia, la ira, la tristeza o la depresión toman una mayor parte de la energía, alterando la integridad de nuestro biocampo
• ¡El resentimiento o la culpa "roen" nuestra energía desde adentro!
• Todos los conflictos y vivencias internas, así como los problemas no resueltos del pasado y el anhelo del futuro
• Nuestro cuerpo mental puede Sufro de un exceso de pensamientos y decisiones en mi cabeza. Es decir, a menudo entras en sueños o pensando en problemas, que no importan
• ¡Nuestro cuerpo etérico sufre por la falta de contacto con el aire fresco y el descanso pleno!

Importante: ¡Un cuerpo físico enfermo no puede tener un aura sana y una energía fuerte! Por lo tanto, ninguna práctica te ayudará hasta que cures tus dolencias. Por lo tanto, no es necesario meditar y aumentar tu energía durante un resfriado. ¡Pero trabajar en uno mismo, limpiar y reponer energías puede mejorar la condición de una persona con una enfermedad crónica!

Cómo llenar tu energía y aumentar el flujo de energía: métodos, consejos

Hay varias prácticas energéticas que ayudan te enfrentas bien a la disminución de la energía. Puede resaltar y utilizar la base de estas enseñanzas.

Importante: las prácticas más valiosas y efectivas son el yoga y la meditación. Gracias a ellos, comienzas a armonizarte con el Cosmos, las personas que te rodean y, lo más importante, ¡contigo mismo!

Y para aumentar rápidamente tu energía, 10-15 minutos son suficientes para aclarar tus pensamientos. Limite el factor irritante externo, ponga música agradable y sumérjase en usted mismo. Puede hacer esto no solo en casa, sino también en el trabajo. Pero al mismo tiempo, ¡es importante respirar con el estómago!

Basados ​​en tal conocimiento, podemos reponer nuestra energía de las siguientes maneras:

• del elemento del tierra. Es muy buenovisitar más a menudo la naturaleza, caminar descalzo.Coma productos que se producen directamente en el suelo. Estas son frutas, verduras, cereales, cereales y otros productos naturales: mantequilla, manteca;
• del elemento agua. Cómo nadar más en embalses naturales. Pueden ser ríos, lagos, mares. Trate de beber agua de pozos y manantiales.Al mismo tiempo, es mejor no tomar bebidas alcohólicas ni café.Es muy útil agregar sal marina al baño, que limpia completamente la energía negativa y también impregna tu piel con componentes útiles;

• del elemento fuego. Es útil encender velas, meditar junto a ellas o simplemente inhalar el aroma al usar tus aceites aromáticos favoritos;
• del elemento aire. Vale la pena señalar queun mal hábito en forma de fumar tiene un efecto muy malo en la energía de una persona.Inhalar aire limpio del mar o aire fresco de la montaña y el bosque ayudará a llenarlo. También aprenda a inhalar por la nariz y exhalar por la boca. Por cierto, ¡se recomienda dominarla respiración "consciente"!Es la respiración adecuada la que repone nuestras reservas de energía e incluso aumenta la inmunidad;
• también puedes obtener una carga de los árboles. Por eso es tan importante caminar al aire libre, preferiblemente en el bosque. Y hemos escuchado repetidamente sobre los beneficios de la meditación en la naturaleza. Y encontrará más información en nuestro material "Árboles curativos y su energía";
• reciben energía del Sol y del Espacio. Es genial si tienes la oportunidad de estar al sol con más frecuencia y comer verduras y frutas amantes del sol. Para recargarte, también necesitas respirar adecuadamente. Pero al mismo tiempo, debes alimentarte mentalmente de la energía del Sol, absorbiéndola en el chakra Manipur. Se encuentra en el abdomen. Para la energía del Cosmos es necesario el chakra Vishuddha, que se encuentra en la zona de la garganta.

Y puedes leer sobre el significado y la limpieza adecuada de los chakras en nuestro artículo "¿Cómo limpiar los chakras tú mismo?"

¿Cómo aumentar la energía física?

• Por supuesto, normaliza el sueño y cuida el descanso adecuado. Y para esto no solo necesitas dormir lo suficiente, sino también poder relajarte. Por lo tanto, siempre encuentre tiempo para descansar su cuerpo.

Importante: No permanezca demasiado tiempo en las redes sociales. ¡Y siempre vete a la cama! Es a partir de las 10 que nuestra energía física recibe una poderosa carga cósmica. Pero lo mejor es despertarse al amanecer. Te despertarás con la naturaleza, lo que significa que te alimentarás de su energía.

Por cierto, cómo aprender a levantarse temprano en la mañana, puedes leer consejos en nuestro artículo "¿Cómo acostarse correctamente para levantarse temprano?"

• Tampoco nos olvidamos del descanso espiritual: encuentre un pasatiempo o sea creativo. ¡Al mismo tiempo, debes comprender que ninguna energía desaparece sin dejar rastro! Cualquier flujo de energía se gira en la otra dirección. Por eso es tan importante aprender a controlar tus pensamientos y deseos, enviando la negatividad al bien.
• Por cierto, la técnica de la sublimación de energía ayuda a deshacerse de los malos hábitos, que literalmente nos chupan la energía. Esta es la cerveza por la noche, que se lleva no solo por la noche, sino también por la mañana; también es redes sociales o noticias. Es necesario aprender a filtrar la información innecesaria para absorber solo el conocimiento importante.
• Las relaciones sexuales descontroladas conducen a un resultado de mala energía . Las relaciones sexuales pueden ser agotadoras si usted y su pareja no están lo suficientemente cerca. Pero el sentimiento de amor, por el contrario, te ayudará a llenar tu energía.

• Comer bien, como escribimos, de los productos de la tierra. Este es el segundo componente básico de la energía física o vital. Cualquier alimento nocivo obstruye nuestra aura, reduce el potencial energético y empeora el bienestar.
• ¡Además, dale un papel importante al agua! El agua más simple, sin gas o hervida, pero cruda. Su beneficio es indispensable para nuestro cuerpo y para la energía. Créame, puede despertarlo y llenarlo de energía mejor que los potenciadores de energía comprados en la tienda.
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• Y por supuesto, no te olvides de la limpieza del cuerpo. Ahora bien, hay varios métodos para limpiar el cuerpo. Incluyendo prácticas orientales y dietas especiales. No olvide llenar el recipiente con nueva energía, debe "cerrar" los agujeros en el recipiente mismo. Y las escorias y otras acumulaciones crean fallas en nuestro suministro de energía.
• ¡Camine al aire libre tan a menudo como sea posible y ventile la habitación! Este no es el consejo del médico - es la necesidad de su propio cuerpo y su energía. Recuerde, el dióxido de carbono elimina la carga, afecta la memoria y la función cerebral, ¡y también nos vuelve lentos! Por cierto, por la misma razón, no olvidemos que las flores verdes en la casa ayudan a limpiar su habitación del dióxido de carbono. Sin embargo, también es necesario elegirlos correctamente.

En el autoanálisis, cada uno puede comprender mejor que todos los psicólogos del mundo lo que le quita energía. Solo es necesario calcular todo lo que te quita fuerza vital. Aunque a simple vista pueda parecer que no es tan importante o no tiene una importancia significativa. De hecho, sumando todos estos momentos y situaciones, empezamos a ver que nuestro desgaste emocional es causado por pequeñas cosas tan diversas. Sobre todo si se trata de situaciones que se repiten día tras día.

¿Cómo llenar energía libre?

Importante: Debe dedicarse a la energía creativa solo después de limpiar su cuerpo físico. Y recuerde la primera regla principal: primero elimine las fugas de energía.

• No entrar en conflictos. Aquellas personas que no pueden reponer su energía de forma independiente están en conflicto. Al recurrir a situaciones de conflicto, se alimentan de la energía de otra persona. Existe un término como "vampirismo energético". Al reaccionar apropiadamente al conflicto, te estás privando de tu propia energía.
• Por lo tanto elige el círculo social adecuado para ti. Obtenga un cargo de personas fuertes y positivas.
• La parte más cara en términos de gasto energético en nuestra vida es nuestro estado psicoemocional. Es muy importante proteger su salud mental y su estabilidad emocional. Después de todo, si una persona está constantemente bajo estrés en el hogar, en el trabajo y en otras áreas de la vida, simplemente requiere una gran parte de su energía. Por eso, es mejor evitar situaciones y personas que te resulten desagradables y te hagan sentir incómodo. Esto le permitirá sentirse mejor y ahorrar una energía preciosa.
• No debes quejarte constantemente del destino, necesitas encontrar buenos lados y ventajas en todo. Todo vuelve a nosotros como un boomerang. Si irradias mensajes positivos, recibirás buena suerte a cambio. También te sugerimos leer el material "¿Cómo aprender a disfrutar de la vida?".

• ) El sentimiento de resentimiento y hostilidad destruye la buena energía. Es necesario procesar muy bien todas las situaciones desagradables y aprender a dejarlas pasar. Cualquier piedra emocional en forma de energía negativa, experiencias sin fundamento o pensamientos sobre el pasado son tu carga, lastre, que te impide avanzar y desarrollarte energéticamente.
• ¡Aprende a tomar decisiones sin mirar atrás! ¡Si lo hiciste en ese momento, significa que fue la decisión correcta para ti en ese momento! Pero también sucede que no puedes decidir sobre algo durante mucho tiempo, dudando constantemente de ti mismo. ¡Así te privas de energía! ¡Lo esparces en experiencias vacías y tensiones que lentamente nos "queman" por dentro!
• ¡No olvides agradecer al destino! Incluso la experiencia amarga nos da un conocimiento valioso. Pero aprende a decir correctamente "gracias" al Cosmos por darte esta valiosa lección. Y para ello, redirija sus pensamientos hacia el lado positivo. ¡No te detengas en los fracasos! Le pasan a todo el mundo. ¡Lo que importa es cómo los tratas!
• No permita que la ira y la agresión entren en su vida. Aprende a controlar tus emociones. Y para ello te recomendamos nuestro material "¿Cómo aprender a gestionar tu ira?".
• Y recuerda: ¡lo que das, lo recibes! Ayude a otras personas más simplemente así, elimine los planes y pensamientos estúpidos de su cabeza. Puedes hacer obras de caridad.
• Ten siempre una meta y un deseo. ¡Este es nuestro motor de vida! Si no tienes metas, entonces estás espiritualmente muerto. Al mismo tiempo, ¡nunca pierdas la fe y el amor!

¿La forma más fácil de restaurar la energía?

1. Ponte en una posición cómoda, enciende música relajante y respira con calma
2. Visualiza frente a ti una bola de el sol, que gira en sentido contrario a las agujas del reloj
3. Ahora es importante mostrar que está creciendo succionando toda la negatividad de ti. Para hacerlo más fácil, que sea humo negro
4. Pero ahora comienza a girar en la otra dirección, para darte rayos solares de positividad y energía
5. Imagina cómo la energía solar impregna tu cuerpo
6. Ahora levanta mentalmente la pelota hacia el cielo. Y allí transformará tu negatividad en radiación solar

Vale la pena entender que respirar aire fresco y beber agua de un manantial no ayudará si constantemente sientes un estado de ánimo negativo. Necesitas enseñarte a ti mismo a ver los lados buenos. Entonces, junto con los esfuerzos, toda la energía positiva fuerte volverá a ti.

Vídeo: Meditación fuerte, ¿cómo restaurar la energía?