¿Con qué frecuencia se debe cambiar la ropa de cama en casa?

En este tema hablaremos sobre los términos adecuados para cambiar la ropa de cama.

Rara vez pensamos en esta cuestión, cambiando la ropa de cama según nos convenga. También juega un papel, cómo estábamos acostumbrados en la familia. Pero ambos criterios no dan la respuesta correcta. Pero la frecuencia de cambio de ropa interior afecta no solo a nuestra salud, estado y estado de ánimo, sino también a otros aspectos de nuestra vida. Por lo tanto, en este tema, plantearemos una pregunta tan insignificante a primera vista, pero extremadamente importante:

¿Con qué frecuencia cambiar la ropa de cama en casa?

Es agradable para cada uno de nosotros acostarnos en una cama limpia después de ducharnos o bañarnos por la noche. Después de todo, hemos notado repetidamente que huele especialmente bien y vienen pensamientos positivos. Además, el aroma de la ropa de cama fresca ayuda a conciliar el sueño rápidamente con buenos sueños. Y lo más importante, dormir en una cama limpia es extremadamente profundo y te despiertas renovado por la mañana.

A partir de esto, la conclusión es simple: ¡cuanto más a menudo cambiamos la ropa de cama, más útil es para nuestra condición y salud!

¿Por qué se debe cambiar la ropa de cama a tiempo o cuál es el peligro del cambio a destiempo?

• Pero el ritmo acelerado de nuestras vidas, el ajetreo en el trabajo y los problemas financieros, lamentablemente, rara vez nos dan la oportunidad de controlar la limpieza de la cama y cambiar todos los días. Por lo tanto, vale la pena limitarse a las recomendaciones: para hacerlo después de 7-10 días.
• Especialmente si se trata de una cama doble que compartes o la cama de un niño. Después de todo, una cama es una incubadora ideal para todo tipo de virus, bacterias y otros microorganismos. Y cayendo y multiplicándose sobre nuestra ropa interior, no podemos evitarlos ni siquiera durante el baño diario.
• Acumulados en la cama, los microorganismos dañinos penetran en los poros del cuerpo y pueden causar diversas enfermedades. Y con su inhalación constante, hay irritación de la membrana mucosa, supresión de la inmunidad, alergias e incluso asma. Y ni siquiera adivinaremos que la razón de esto es solo ropa vieja.
  • La ropa de cama sucia puede causar neurodermatitis y eccema, así como formas crónicas de rinitis y otras dolencias de las vías respiratorias superiores.
• El enemigo más común de nuestra salud que vive en nuestra cama es un ácaro de la cama (ropa). Se trata de microorganismos tan pequeños que no se pueden ver a simple vista, pero tienen tal concentración y se reproducen tan rápido que pueden dañar nuestra salud.
  estos productos de su actividad vital se convierten en un fuerte alérgeno para los humanos.
• Cambios de ropa de cama.

• En Además, en nuestro juego de dormir, en texturas de tela encontrarás:
  • polen de plantas, si hay flores en la casa;
  • moho, que a menudo es una consecuencia de las bacterias;
  • si hay animales domésticos, también habrá lana, y tal vez hasta gusanos;
  • y las partes cornificadas de la piel, y no sólo la tuya;
  • sudor;
  • la misma crema para rostro o manos, que solo activa la mezcla de toda esta composición.
• Una celda igualmente peligrosa es una almohada. Incluso un cambio oportuno de la funda de la almohada no puede protegerla adecuadamente de los ácaros, el polvo y las partes queratinizadas. Y a esto súmale la grasa natural del cabello o la posible caspa.
  • Por lo tanto, deben cuidarse al menos una vez al año, es decir, lavado y secado de alta calidad. Esto es especialmente necesario para una almohada de plumas, cuyas reglas de lavado se pueden leer en el material "¿Cómo lavar una almohada de plumas?".
  • Por cierto, si estás acostumbrado a lavarte el pelo por la mañana, entonces la funda de la almohada debe cambiarse cada 2-3 días. Y no olvide que no solo quedan elementos de cosméticos, cuyas partículas microscópicas permanecen incluso después de un lavado a fondo, sino también productos para el cuidado del cabello.

¿Cuáles son los horarios adecuados para cambiar la ropa de cama?

Importante: La frecuencia óptima de cambio del juego de cama se puede considerar una vez a la semana en verano y una vez cada 2 semanas en invierno. Pero en este caso, es necesario vigilar el cambio oportuno de pijama, es decir, una vez por semana.

1. Los niños pequeños y las personas con alergias, asma o cualquier enfermedad crónica deben cambiar la ropa de cama con más frecuencia - una vez cada 2-3 días.
2. Si un niño o un adulto tiene una inflamación infecciosa, como la gripe o la varicela, ¡el botiquín debe cambiarse a diario!
3. Los niños en edad preescolar o los estudiantes de grados inferiores se pueden cambiar con un poco menos de frecuencia: 1 vez en 10 días. Se nota que no lo contaminan tanto.
4. Pero los adolescentes debido a los cambios hormonales y al aumento de la actividad de las glándulas sebáceas necesitan cambiarse dos veces por semana.
<> Los recién nacidos pueden cambiarse la ropa interior una vez por semana. Pero el pañal que cubres encima debe vigilarse cuidadosamente y limpiarse inmediatamente al menor eructo o contaminación. Hasta que lo cambias 2-4 veces al día. Incluso si está limpio, cámbielo todos los días. Después de todo, la inmunidad del bebé aún no se ha formado lo suficiente.

Pequeñas recomendaciones

• El lavado se debe realizar con una temperatura del agua de al menos 60 °C, preferiblemente con secado al aire caliente en la máquina o al sol, si el tiempo lo permite.
• Pero cada tipo de ropa de cama tiene sus propias reglas de lavado, que puedes leer en el artículo "Cómo lavar la ropa de cama correctamente".
• Por supuesto, para cumplir con estas recomendaciones, debe tener al menos 2-3 juegos de ropa de cama. Y cuando compre ropa de cama, dé preferencia solo a los materiales naturales, los mejores de los cuales tradicionalmente se consideran lino, algodón y satén. Después de todo, estos materiales son los más higiénicos, agradables al tacto y duraderos, pueden soportar hasta 300 o más lavados.

Vídeo: ¿Con qué frecuencia cambiar la ropa de cama?