Consejos útiles y recetas populares para la salud y la belleza para todos los días: para la piel, el cabello, las uñas, el estómago y el páncreas, las articulaciones, la vista, el cerebro: ¿cómo preservar la juventud, eliminar el estrés y el insomnio?

En el artículo encontrarás recetas útiles y sencillas para la belleza y la salud.

Consejos para la salud y belleza de la piel

La piel protege nuestro cuerpo, y debemos protegerla y cuidarla Hay muchas formas simples pero efectivas de ayudar a mantener la salud de la piel.

• El bronceado está de moda, pero no siempre es útil. Si te preocupas por tu piel, no debes tomar el sol durante el pico de actividad solar de 11 a 16 horas. Además, siempre use protector solar.
• Limitar el uso de cosméticos decorativos. Al llegar a casa, inmediatamente limpie la piel, debe respirar.
• Si hay granos y puntos negros en la piel, nunca los presione. Necesitas combatir el acné con métodos civilizados. Los remedios caseros ayudan aceite de árbol de té, tintura de caléndula, celidonia.
• Comer dulces y comida chatarra tiene un efecto negativo en la condición de la piel.
• Hidrata la piel por dentro y por fuera. Bebe 2 litros de agua todos los días, no más. Para hidratar la piel del rostro de forma externa, utiliza buenas cremas.
• La piel de las manos será la primera en contar cómo se cuida una mujer y revelará su edad. Realice periódicamente baños tibios nutritivos para la piel de las manos con limón, aceite de oliva, glicerina.
• Frotar previamente la piel de las manos. café molido o sal marina triturada son ​​buenos para esto.
• No use toallitas, cepillos y exfoliantes todos los días para limpiar la piel. Especial para pieles sensibles.
• Evitar el contacto con sustancias químicas, por ejemplo, detergentes, polvos. Al limpiar, use guantes de goma. Enjuague bien la ropa de cama y la ropa.

Consejos para la salud y belleza de las uñas

Importante: Las uñas hermosas y saludables no son solo una hermosa manicura y un diseño. La superficie de la uña necesita un cuidado especial si está constantemente reconstruyendo sus uñas o haciendo goma laca.

• Un baño con unas gotas de yodo y limón añadidas a agua tibia ayudará a fortalecer las uñas.
• Si las uñas están en capas, vaporícelas regularmente en agua con la adición de sal marina.
• Una decocción de hierbas ayudará a resolver el problema. Prepare las siguientes hierbas: manzanilla, hierba de San Juan y raíz de bardana. Cuando el caldo se enfríe, mete las manos en él. Esta receta también es buena para la piel de las manos.
• Antes de acostarse, frote vitamina A y E en las uñas y la piel circundante con movimientos de masaje.
• El aceite de oliva y el limón ayudan con la descamación de las uñas. En primer lugar, calienta un poco de aceite de oliva, añade unas gotas de limón y moja los dedos. Puede calentar aceite de oliva en un horno de microondas, solo en un baño de agua.
• No utilice limas de metal para las uñas.
• Si las uñas son muy frágiles, aplicar sobre ellas una base proteica.
• Para evitar las uñas encarnadas, córtese las uñas correctamente, córtese las uñas de los pies en línea recta, no corte las esquinas. En sus manos, no corte las uñas hasta la base, lime las uñas con una lima.
• Coma alimentos que sean buenos para las uñas. Estos son nueces (cualquiera), leche, huevos, aceite de coco, pescado rojo.
• Preste atención a los agujeros en la base de los clavos. Los agujeros blancos y uniformes indican buena salud. Pero si los agujeros se desvanecieron, se volvieron amarillos o desaparecieron por completo, esto puede indicar un deterioro de la salud. Los agujeros descoloridos en los pulgares traicionan a los fumadores y hablan de problemas en los pulmones, los agujeros amarillos indican problemas con el hígado. El azul indica problemas cardíacos.

Consejos para la salud y belleza del cabello

• La clave para la salud del cabello es la limpieza y los productos de limpieza y cuidado correctamente seleccionados. Pídele a tu peluquero que te ayude a elegir un champú y un acondicionador.
• Una de las principales causas de la caída del cabello es el estrés y la fatiga crónica. Intente resolver este problema si es relevante para usted.
• Mascarillas sencillas y asequibles: las mascarillas de cebolla y huevo tienen un efecto beneficioso sobre el cuero cabelludo y el estado del cabello. Decocciones de raíz de bardana, ortiga.
• No puedes prescindir de un secador de pelo si necesitas secarte el pelo rápidamente. Si no tiene prisa, no use un secador de pelo. Pero si no puedes prescindir de él, asegúrate de usar protección térmica para el cabello.
• Hacer una mascarilla de mostaza seca diluida con agua hasta que quede blanda. Aplicar una vez a la semana durante 20-30 minutos, luego lavar el cabello. Se convertirá en un cabello lujoso en 1 mes.
• El aceite de bardana es una forma antigua y conocida de fortalecer el cabello.
• Frote aceite de bardana 2 veces por semana durante 2-3 meses. Ponte una gorra encima, luego lava tu cabello con champú.
• El aceite de ricino promueve el crecimiento del cabello.
• Enjuague el cabello con agua hervida tibia y agregue una pequeña cantidad de vinagre de sidra de manzana. El cabello se volverá brillante.
• Corte las puntas abiertas regularmente, luego el cabello se verá bien arreglado y saludable.

Consejos para deshacerse de la osteocondrosis

La osteocondrosis trae mucho dolor, penas, impide la vida normal. Para aliviar la condición, intente beber las siguientes tinturas:

• De rábano negro. Mezcle un vaso de jugo de rábano negro con un vaso de miel, 0,5 vasos de vodka, 1 cucharada. yo sal Mezclar la mezcla y tomar un vaso pequeño por la noche. Puedes frotar las áreas doloridas con la mezcla.
• De apio. Mezcle una cucharada de apio picado con dos tazas de agua hirviendo, deje que la mezcla se infusione. Luego se filtra la decocción y se toma una cucharada antes de cada comida, no más de 4 veces al día.
• De la hierba milenrama. En 1 vaso de agua hirviendo, prepare el art. yo hierba de milenrama seca. Insistir en la mezcla durante exactamente 1 hora. Luego cuele y tome 1 cucharada. yo 3 veces al día antes de las comidas.
• De una hoja de laurel. 1 cucharadita vierta las hojas de laurel picadas con un vaso de agua hirviendo. Insistir en calor durante varias horas. Luego beban la dosis recibida durante 12 horas. Haz esto durante 4 días.
• De aspirina. Triture 10 tabletas de aspirina, vierta un vaso de vodka. Insistir en la solución durante 2 días. Las tabletas no se disolverán por completo. Aplique la venda de gasa humedecida en los lugares afectados por la osteocondrosis.

Los ejercicios también ayudan con la osteocondrosis.

Video: ¿Cómo curar la osteocondrosis?

Consejos para dormir bien y acabar con el insomnio

• Para conciliar el sueño más rápido, bebe un vaso de leche caliente con la adición de media cucharadita de nuez moscada.
• En lugar de nuez moscada, puede agregar miel a la leche, es sabroso y útil.
• Una infusión de las siguientes hierbas ayuda con el insomnio: agripalma, valeriana, tomillo, rosa mosqueta, mora.
• Una mezcla de cinco tinturas: eucalipto, agripalma, peonía, valeriana, menta. Mezcle todas las tinturas en un plato, agregue 10 dientes. Cierre herméticamente el recipiente y déjelo en infusión durante 2 semanas en un lugar oscuro. Tomar 1 cucharada. yo 3 veces al día antes de las comidas. El curso de admisión es de 1 mes.
• La miel con viburnum ayuda con las condiciones neuróticas, el insomnio y la irritabilidad.
• Pon una flor de geranio en el dormitorio, tiene un efecto calmante, fortalece el sistema nervioso.
• Si no puedes dormir, intenta contar de 500 a 0.
• Si te despiertas por la noche y te preocupas por el trabajo mañana y no has dormido, no mires el despertador Se ha demostrado que es aún más difícil conciliar el sueño entonces. Pon tu teléfono lejos de la cama para que no tengas que preocuparte por el tiempo.
• Caminar antes de acostarse ayuda a relajarse y conciliar el sueño más rápido.
• Si la causa de su insomnio es el café, reemplácelo con otra bebida saludable: la achicoria.

Puede leer este artículo para obtener aún más consejos sobre cómo mejorar el sueño y conciliar el sueño rápidamente.

Consejos de salud y belleza: recetas populares para varios enfermedades

• Un ungüento simple ayudará a eliminar abscesos, furúnculos, abscesos, quemaduras, heridas, cortes y muchos otros trastornos . Vierta 1 taza de aceite vegetal (refinado) en una cacerola de esmalte, agregue un trozo de cera de abeja natural del tamaño de una caja de fósforos. Coloque la cacerola en la estufa para derretir la cera. Agregue gradualmente la mitad de la yema hervida. Esta pomada debe almacenarse en el refrigerador.
dolor menstrual ayuda con una mezcla de 1 cda. yo jugo de aloe con una gota de pimienta negra molida.
• La canela también ayuda a calmar el dolor menstrual.
• El rábano negro ayudará a eliminar la tos fuerte. Corta un agujero en el rábano, vierte miel en él. Calentar el rábano en una sartén hasta que suelte el jugo. Luego tome miel con jugo de 1 cucharadita. antes de comer. Pronto la tos se volverá productiva y pasará.
• El ajo con mantequilla ayudará a curar las venas varicosas. Moler los dientes de ajo pelados y mezclar con mantequilla blanda en una proporción de 1:2. Frote esta mezcla en las áreas afectadas por la noche. Para no ensuciar la cama, envuelva sus piernas con una venda elástica.
• Si a menudo tiene angina, haga gárgaras con una infusión de celidonia y manzanilla.
• Para dolor de garganta mantenga pequeños trozos de propóleo en la boca.
• Si sale cebada, no la apriete bajo ninguna circunstancia. Aplique una venda de gasa tibia empapada en una decocción de semillas de eneldo a la cebada.
• Con periodontitis se recomienda masticar miel de panal.
• Una mezcla de perejil y ajo ayudará a eliminar la dermatitis.

Consejos para la salud de las glándulas del estómago y el páncreas

Importante: Con estrés frecuente, nutrición inadecuada, tratamiento con antibióticos, los órganos internos sufren.

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Los siguientes remedios caseros ayudarán a mejorar el funcionamiento del estómago y el páncreas:

• Zumo de remolacha recién exprimido, zanahorias, manzanas. Se recomienda beber dicho jugo por la mañana antes de las comidas, es importante beberlo inmediatamente después de la preparación.
• La avena es buena para las enfermedades del páncreas . Se recomienda tomar gachas de avena en el desayuno, pero también se puede tomar infusión de avena. Para hacer esto, el cereal puro se vierte con agua hirviendo, se infunde y luego se toma medio vaso al día.
• La corteza de álamo joven debe verterse con agua, luego hervirse durante 30 minutos, dejar reposar durante 12 horas y tomar un vaso pequeño dos veces al día.
• Una decocción de corteza de álamo ayuda a limpiar el páncreas y normalizar el trabajo del estómago y el hígado.
• La harina de trigo sarraceno ayudará a limpiar el organismo de toxinas . 1 arte. yo moler el trigo sarraceno, verter 200 ml de kéfir, dejar toda la noche. Bebe la mezcla por la mañana con el estómago vacío.
• No abuse del alcohol, que tiene un efecto destructivo en todos los órganos internos. Organice los días de descarga, minimice el consumo de alimentos grasos, picantes y salados.
• El jugo de patata ayuda con la pancreatitis. Dos papas deben lavarse a fondo y exprimirse sin pelarlas. Luego se recomienda tomar medio vaso de jugo durante 2 semanas.

Video: ¿Cómo mejorar el funcionamiento del tracto GASTROINTESTINAL?

Consejos para mejorar la función cerebral

Si quieres mejorar tu memoria, aumentar la actividad cerebral, sigue estos consejos:

• Comer diariamente 1 diente de ajo con 1 cdta. de miel.
• Come un puñado pequeño de nueces o pistachos todos los días.
• Un baño tibio con raíces de rosa mosqueta ayuda a mejorar la circulación sanguínea cerebral.
• Beber té verde.
• Una mezcla de jugo de cebolla y miel ayudará a limpiar los vasos del cerebro. Mezcle un vaso de estos ingredientes y use una cucharada 3 veces al día antes de las comidas. El curso es de 3 meses.
• Masajee las yemas de los dedos, tiene un efecto beneficioso sobre el cerebro.
• Beber un vaso de leche con una pizca de cardamomo todos los días.

Puedes mejorar tu cerebro entrenándolo todos los días. Por ejemplo:

1. Resuelve crucigramas, rompecabezas.
2. Aprende a escribir a ciegas.
3. Jugar al ajedrez ayuda mucho.
4. Escuche música.
5. Reserva tiempo cada día para visualizar tus planes.
6. Contar dinero sin calculadora. Al pagar en la tienda, calcule la cantidad de cambio en su mente.
7. Desarrolla tu vocabulario, la lectura ayuda mucho.
8. Ejercicio.
9. Comuníquese con personas con puntos de vista de la vida diferentes a los suyos.
10. Viaja, conoce gente nueva y una forma de vida diferente.

Consejos para la salud de las articulaciones

Importante: Si no quieres tener articulaciones enfermas en la vejez, cuida la prevención en tu juventud.

• Consumir alimentos ricos en calcio. Estos son queso, yogur, espinacas, leche.
• No te olvides de la vitamina D. La asimilación del calcio ocurre junto con la vitamina D. Puedes obtener esta vitamina estando bajo los rayos del sol durante 10-15 minutos al día. Esto es suficiente para obtener la norma diaria de la vitamina. Sin embargo, el sol no siempre está disponible. Por lo tanto, puede obtener vitamina D al comer yema de huevo, camarones y atún.
• Los deportes ayudan a preservar el tejido muscular, por lo tanto, practique deportes apropiados : caminar, nadar, correr, hacer ejercicio.
• Reduzca su consumo de café. Científicos estadounidenses han demostrado que el consumo diario de más de 2 tazas de café conduce a la destrucción del tejido óseo.

Si hay crecimientos en las articulaciones, puede usar el siguiente remedio popular :

1. Disuelva 5 tabletas de aspirina en 10 ml de yodo.
2. Aplique esta mezcla a los crecimientos antes de acostarse y póngase guantes o calcetines tibios.

Si las articulaciones duelen, la infusión de raíces de rosa mosqueta ayudará :

• Para preparar la infusión, necesitas cavar raíces de rosa mosqueta, lavar, secar, cortar. Después de eso, puede preparar té, no puede hervirlo, solo cocine a fuego lento durante mucho tiempo a fuego lento. Se aconseja beber medio vaso antes de las comidas.

Vídeo: Ejercicios para aliviar el dolor articular

Consejos de salud y belleza: aliviar el cansancio y el estrés

• Relajarse después de un día ajetreado ayudará a peinarse. Siéntese cómodamente en una silla, tome un peine de masaje suave y páselo por el cabello 100 veces. Durante este tiempo, la tensión desaparecerá, te relajarás.
• Tome una ducha tibia después de regresar a casa del trabajo. O prepárate un baño con aceites aromáticos.
• Realiza masajes puntuales por tu cuenta o con la ayuda de una persona cercana. Masajea tus manos, orejas, cara, hombros.
• Limpiar la casa ayudará a distraerse de pensamientos desagradables. Además, la apariencia de una habitación limpia y ordenada ayudará a poner todo en los estantes de su cabeza.
• Escuchar música relajante. Además, puedes bailar. Bailar ayuda a aliviar la tensión y el estrés.
• Sal a caminar solo o con un ser querido. Admira la naturaleza, deja para más tarde lo que no sea especialmente urgente.
• Evitar esfuerzos excesivos en el trabajo. Trate de no dedicar demasiado tiempo al trabajo, el estrés constante conduce a la fatiga, que se acumula y se convierte en una forma crónica.
• Trate de no prestar atención a los pequeños problemas. Si esta molestia puede ser ignorada, hazlo y olvídalo.
• No intente suprimir la depresión y aliviar la fatiga con alcohol. Se puede beber un poco de brandy o vino para relajarse, pero no se debe beber demasiado. Esto no eliminará los problemas y los agregará.
• Beba infusiones de hierbas con valeriana, menta, manzanilla.

Consejos para mantenerse joven

Una nutrición adecuada ayudará a preservar la juventud:

• Tomar como una regla come un montón de verduras una vez a la semana. Puede ser perejil, eneldo, cebolla, ensalada.
• Comer verduras, frutas y bayas con regularidad.
• Haz que tu dieta sea variada.
• Beber un vaso de jugo recién exprimido por la mañana con el estómago vacío.
• Bebe un vaso de kéfir por la noche.

Productos para jóvenes:

1. Pescado
2. Zanahoria
3. Calabaza
4. Remolacha
5. Cúrcuma
6. Sésamo
7. Lentejas
8. Repollo
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9. Aceite de oliva
10. Aguacate

Para que el cuerpo permanezca joven por mucho tiempo, deshágase de los malos hábitos: deje de fumar y beber alcohol. En cambio, dedique tiempo a su salud, practique deportes, esté al aire libre todos los días, beba mucha agua limpia.

Es importante conservar la juventud para tener un espíritu sano. Para hacer esto, mejórate a ti mismo, sé más amable, perdona a los demás y a ti mismo, no envidies, ayuda a los débiles y necesitados, dedica tiempo a pensar en nuestro propósito en este mundo.

Consejos para la salud y la belleza: mantener y restaurar la visión

• El hombre moderno pasa mucho tiempo frente al monitor. Para no estropear la visión, debe hacer un calentamiento para los ojos.
• La gimnasia diaria ayudará a mejorar la agudeza visual, aliviar la tensión y prevenir la pérdida de la visión.
• Para trabajar en la computadora, use lentes especiales.
• Enriquece tu dieta con alimentos como zanahorias, pescado, nueces, verduras, arándanos. Contienen vitamina A, que es muy importante para una buena visión.
• Si a menudo siente cansancio y sequedad en los ojos, use gotas humectantes.
• No use cosméticos viejos que puedan causar irritación en los ojos y alergias.
• Vigile su presión arterial.
• Cuando hace sol, no solo use anteojos polarizados, sino también una buena protección.
• Hágase revisar la vista regularmente, incluso si no usa anteojos. A una edad temprana, es suficiente revisar su vista una vez cada 2 años. Si tienes problemas de visión, es recomendable que te revises la vista una vez al año.

Cuida la salud de la juventud, porque es muy fácil perderla. Esperamos que nuestros consejos lo ayuden a controlar su salud y mantenerla en buena forma.

Video: ¿Cómo restaurar la visión?