Depresión después de una boda, parto: ¿por qué reaccionamos así ante eventos felices y qué hacer al respecto?

La depresión en nuestras vidas ocurre muy a menudo y por muchas razones. Puede que te sorprendas, pero la depresión después de una boda o un parto también es un fenómeno común.

Sucede que los eventos de la vida que más anhelamos conllevan no solo momentos felices e inolvidables, sino también la amenaza de depresión o incluso de un ataque de nervios. Por qué sucede esto, qué hacer al respecto y cómo salir de situaciones dolorosas para nosotros, trataremos de entenderlo hoy en nuestro artículo.

¿Cómo reconocer la depresión después de una boda, parto?

La depresión es una enfermedad muy común. Y solo sus formas leves pueden combatirse de forma independiente.

Puede reconocer la depresión después de una boda o un parto por los siguientes signos:

• Emocional — añoranza, depresión, sensación de desesperanza, ansiedad constante, irritabilidad, culpa, pérdida de la fe en uno mismo, disminución de la autoestima, incapacidad para sentir alegría, disminución del interés en el mundo.
• Físico : sensación constante de fatiga, fatiga severa, trastornos del sueño, cambios en el apetito, estreñimiento frecuente, disminución del deseo sexual.
• Comportamiento – pasividad, dificultad con la actividad dirigida a un objetivo, evitación de la sociedad y tendencia a la soledad, rechazo de fiestas y entretenimiento, abuso de alcohol y sustancias psicoactivas.
• Mental - dificultad para concentrarse, dificultad para tomar decisiones, en su mayoría pensamientos sombríos y negativos, pensamientos sobre la propia inutilidad, el suicidio o la falta de sentido de la vida.

La depresión no se pierde - siempre golpea nuestros puntos más débiles. Los psicólogos aconsejan empezar por darse un respiro y hacer algo placentero para uno mismo, y luego comenzar a buscar la razón de su estado actual.

Una boda, como el nacimiento de un hijo, implica un cambio en todos nuestros principios de vida, creencias y paradigmas. Y no importa cuánto tiempo vivieron juntos antes de la boda o cuántos hijos de sobrinos y novias cuidaron, es simplemente imposible estar preparado para todo lo que traen estos eventos de la vida.

Esta es la razón principal por la que, habiendo visitado la cima de la felicidad, caemos en depresión después de una boda, un parto. Tal depresión es la más difícil de superar, ya que las personas que te rodean a menudo no te entienden. Como respuesta a una historia sobre tus problemas, es posible que escuches frases que denigran tus sentimientos y experiencias: "No seas tonto, tuviste una boda mágica", "Alégrate, te casaste", "Tira este tonto fuera de la cabeza", "Cuida al niño, no habrá tiempo para tonterías" - esto está lejos de ser una lista completa de frases que puedes escuchar en respuesta al reconocimiento. Quienes los rodean sinceramente no entienden cómo lo que les parece una felicidad increíble puede hacer que alguien sea infeliz.

Otra dificultad al tratar de salir de la depresión después de la boda, el parto Los científicos llaman a la llamada "nominalización". Aquí es cuando, en lugar de empezar a actuar para salir de una situación difícil, nos metemos en una situación aún más difícil diciendo "tengo depresión" y preparándonos así para lo peor.

¿Cómo reconocer la depresión después de la boda?

Entonces, conoce – depresión posterior a la boda. Sí, sí, y esto sucede y sucede con poca frecuencia, aunque se escribe con menos frecuencia que, por ejemplo, sobre la misma depresión posparto. Imagina que la boda ha terminado, la emoción o la risa por los regalos ya se ha agotado y la alegría se ha ido a alguna parte: no quieres encontrarte con tu amado en la puerta, arreglar tu vida. Y parece ser demasiado pronto para decir que la vida familiar no está funcionando, pero al mismo tiempo, si esta situación se prolonga, pueden aparecer pensamientos sobre por qué te casaste. Y algunos pensamientos son peores.

¿Cuáles son las razones de esta condición?

1. La creencia de que la boda es el final. Todos crecimos con cuentos de hadas que terminan en una boda. Y después, como un agujero negro, no está escrito en ninguna parte que nazcan los niños, cómo viven y cosas por el estilo. Y ahora, habiendo hecho todo lo posible antes de la celebración y en ella, para que los invitados estuvieran bien, nuestros amantes permanecen en el abrevadero roto: los invitados se van, la música se detiene y no hay idea de otras acciones. Esto lleva al hecho de que la familia joven cae gradualmente en la depresión, y no solo la esposa, sino también el esposo son propensos a esta condición.

¿Cómo afrontarlo?

No se concentre en la boda, no debería ser el único objetivo. Piense en la vivienda, tener un bebé, viajar juntos y comprar un automóvil. Fíjese muchos objetivos a largo plazo para que la marca junto al elemento "Boda" en la lista se perciba como otra victoria. Sí, muy importante, pero no el único.

1. Problema financiero.

En nuestro país, es costumbre invertir todas las finanzas disponibles en la boda. Muchos incluso toman préstamos para hacer una celebración verdaderamente "real". Como resultado, obtiene un día mágico y luego hay un período en el que necesita ahorrar y negarse mucho para pagar las deudas. Por supuesto, la luna de miel en tales condiciones se pospone para más tarde.

¿Cómo afrontarlo?

Habla con anticipación con tu pareja sobre tu boda y su importancia en la vida de tu pareja. Muchas parejas ahora invitan a quienes lo deseen a una pintura ceremonial y luego se embarcan en un viaje mágico y, al mismo tiempo, todos quedan satisfechos: hubo un vestido blanco y una sesión de fotos (y puedes hacer que se vista en la playa) y una foto con amigos en un día importante también. No te preocupes por lo que la gente pensará de ti si no invitas a tu boda al primo tercero de tu hermanastra.

Organice unas vacaciones solo en función de sus capacidades financieras para que definitivamente haya una oportunidad de irse de viaje. Y, por supuesto, nunca pidas un préstamo para una boda. Las fiestas suntuosas con una trinidad de parientes, a quienes ves por primera y última vez en tu vida, a menudo no están ocupadas y han pasado de moda durante mucho tiempo. Cuando planifique una boda, piense en usted mismo: este es su día X.

1. El primer mes después de la boda.

A menudo, la gente está tan encantada con la magia de la boda y la magia del viaje posterior que la vida que comenzó después los desvía. De hecho, los votos y las promesas matrimoniales son solo palabras, sin importar cuán cálidos sean los sentimientos que pongas en ellas. No hay magia en ellos.

No dejes que te engañen, de hecho, el 99 % de las parejas admiten que no importa cuánto tiempo hayan estado juntos antes del matrimonio, el primer mes después de la boda es el más difícil en su matrimonio. historia. Los sueños y la realidad no coinciden y muchos se sienten traicionados.

¿Cómo afrontarlo?

No construya ilusiones y aprenda a trabajar en las relaciones y hacer compromisos. Los votos matrimoniales solo aumentan la responsabilidad.

1. Transformación en ama de llaves.

A menudo, después de la boda, nos fijamos límites muy estrictos. Ponemos a un hombre en una especie de pedestal, detenemos o reducimos la comunicación con las novias, nos olvidamos de las peluquerías y los salones y descendemos al nivel de un ama de llaves. Esto puede hacer que te vuelvas dependiente y pierdas el control de la vida. El resultado es depresión después de la boda y muchos complejos.

¿Cómo afrontarlo?

Continúe cuidándose incluso después de la boda. No renuncies a las reuniones con amigas y amigos, planea sorpresas para tu esposo y, en general, ¡vive la vida al máximo!

1. Cambiar las preferencias alimentarias.

A menudo queriendo complacer a un hombre y cocinar su comida favorita, además de tratar de cenar al mismo tiempo con él, las mujeres aumentan de peso, lo que lleva a depresión después de la boda y dudas. A su vez, un hombre que se casó con el dueño de una figura ideal también puede sentirse decepcionado.

<> ¿Cómo afrontarlo?

Un anillo en un dedo no es razón para relajarse. No cambies la dieta que tenías antes de la boda y no cedas a la persuasión de cenar después del tiempo al que estás acostumbrado. A menos que sea un par de veces al mes durante una cena romántica. Si es muy importante para tu ser querido que estés presente cuando come, sírvete un poco de té o come alguna fruta baja en calorías.

¿Cómo reconocer la depresión posparto?

La depresión posparto no es un invitado menos frecuente en la vida de las mujeres. Estadísticamente, le sucede al diez o quince por ciento de las mujeres, pero es difícil entender cuántas de nosotras sufrimos realmente de depresión posparto. Después de todo, la mayoría de nosotros lo sufrimos en silencio, sin consultar a los médicos. Lo encuentran con mayor frecuencia las mujeres que anteriormente tenían problemas de salud mental y aquellas que tuvieron un parto muy difícil.

Al comenzar a determinar las causas de su condición, primero descarte posibles causas somáticas, como, por ejemplo, la falta de hierro u otras sustancias necesarias para el normal funcionamiento del organismo. El dolor experimentado, las rupturas, las cesáreas y otros problemas durante el parto también pueden causar más depresión posparto. Si su salud física es normal, busque otras causas de su condición.

<> Primeras decepciones. Ya sucedió que en la sociedad moderna nadie habla de las dificultades en la vida de una madre. En todas partes y continuamente: fotos e historias conmovedoras de madres embarazadas y ya dadas a luz felices y hermosas que se las arreglan y pueden hacer todo. Cuyos hijos siempre están limpios, y ellos mismos siempre están pintados, con buen cabello y manicura, y siempre en forma. Incluso nuestras madres nos cuentan con mayor frecuencia qué niños obedientes y maravillosos éramos y muy raramente, sobre noches de insomnio y problemas de comportamiento, sobre la falta de tiempo para nosotros mismos y otras dificultades. Todos estos mi-mi-mi conducen al hecho de que nuestra imaginación pinta un cuadro idílico que, si no completamente, se destruye en gran medida bajo la influencia de la realidad.

¿Cómo afrontarlo?

Es importante darse cuenta de qué trabajo hay detrás de todas estas lindas fotos e historias. Mientras se prepara para ser madre, pregúntele a su madre cómo fue realmente. Prepárate moralmente para las dificultades, para que cuando se te caigan las copas color de rosa, no sientas dolor y no quieras rendirte, porque en todo caso, la maternidad es felicidad.

1. Fatiga acumulada.

Todos vivimos en constante estrés: carga de trabajo excesiva, falta de vitaminas, alimentación de mala calidad, incapacidad para relajarse, sueño interrumpido, problemas fisiológicos, todo esto es familiar para todos. Y con la aparición de un bebé, todo esto aumenta muchas veces y puede causar depresión posparto.

¿Cómo afrontarla?

No te niegues el descanso antes del nacimiento del bebé. Trate de terminar todos los asuntos en el trabajo antes de la licencia de maternidad y acérquese a él con el alma tranquila. Da un paseo por el parque, lee tus libros favoritos, asiste a cursos para futuras madres, aprende a cambiar de marcha y haz que tu cerebro descanse. Descansa bien y gana fuerza. Después del parto, será difícil de hacer.

1. Inestabilidad e imprevisibilidad.

En la situación con el nacimiento de un niño, no se puede predecir nada. Desde cómo será el nacimiento hasta qué carácter tendrá tu amado bebé y su estado de salud. Sí, algunos bebés lloran constantemente, otros dan a sus padres la oportunidad de dormir. Por otro lado, ni siquiera puedes planificar unas vacaciones correctamente. A menudo sucede que los billetes ya se han comprado y el día antes de la salida el niño tiene fiebre y simplemente no puede volar. No querrás ni ir a una sesión de fotos con esa temperatura. En los primeros meses e incluso un año después del nacimiento de un niño, todo gira en torno a él y depende solo de él.

Además, si todo se sabe fehacientemente sobre el parto y es posible prepararse más o menos moralmente para él, entonces no hay nada seguro sobre la vida de la madre y el niño después. Cólicos, noches de insomnio, fatiga de ambos padres y conflictos relacionados, producción de leche inoportuna, rechazo del niño del pecho por razones desconocidas, alergias. La lista es tan larga que, créeme, no te aburrirás. Y es aún más difícil planificar la reacción de los seres queridos y la propia ante todos estos eventos. En condiciones tan inestables, es difícil mantener la calma y no sucumbir a la depresión después del parto.

¿Cómo afrontarlo?

Lo principal a lo que debes prestar atención durante este período es tu descanso y una nutrición adecuada. Permítase una hora de descanso durante la siesta de su hijo. No debes dejar de planificar tu vida, pero si algo sale mal de repente, no te preocupes y no te atormentes con conjeturas de que podrías haberlo planificado mejor y predicho todo.

No pudieron. Millones de madres no pueden ni podrían estar cerca de ti. Y eso es absolutamente normal. Intenta crear algún oasis de estabilidad en este mar de ansiedad, por ejemplo, deja que tu madre venga a ti todos los lunes, pase lo que pase. Deje al niño con ella y váyase de vacaciones, camine a sus lugares favoritos, vaya al cine. No se niegue el descanso: ahora el ambiente en la casa, su bebé y muchas otras cosas dependen solo de usted.

1. Reacciones de la gente alrededor.

Mientras estás embarazada, todos los familiares, familiares y amigos se preocupan y se preocupan solo por ti. Pero tan pronto como nace el bebé, toda la atención de la familia se vuelve hacia él. Se le preguntará diez veces al día qué comió, cuándo hizo caca, qué está haciendo. Te cansarán las conversaciones sobre el hecho de que algo anda mal con él: no sonríe ni llora, no aumenta de peso o aumenta de peso muy rápidamente, te sacarán a relucir con reproches de que no lo acostaste en el De la manera correcta, comenzaron a ponerlo en el orinal tarde, no lo suficiente como para estar al aire libre.

En el contexto de su inexperiencia en este asunto, todos los momentos son agotadores, no por diversión. Y en nuestra sociedad, todos quieren señalar con el dedo a una madre sin experiencia, desde familiares y amigos hasta personas en la calle, quienes, de hecho, no tienen ningún derecho a hacerlo. Sin embargo, prepárate para escuchar que necesitas ponerle un sombrero o panamá al bebé, guantes, que está muy ligero de ropa, que llora mucho y mucho más.

¿Cómo afrontarlo?

Lo ideal es aprender a cambiar de tema o hacer una broma. Siéntete libre de poner amablemente a los extraños en su lugar. Aprende a cambiar los pensamientos de negativos a algo constructivo o simplemente placentero. No debe pasar varias veces por una situación desagradable en su cabeza.

1. Una mujer se vuelve adicta.

Esto no se siente tan fuertemente si una niña del cuidado financiero de sus padres pasa inmediatamente al cuidado de su esposo. Pero hoy en día, tales situaciones ocurren cada vez con menos frecuencia: con mayor frecuencia, una mujer ya gana para sí misma y su vida de forma independiente desde los diez años y está acostumbrada a administrar sus propias finanzas y servirse a sí misma.

Sin embargo, en alguna etapa del embarazo y más adelante después del parto, nuestra actividad laboral disminuye o se reduce por completo a la nada, y entonces tenemos que pedirle dinero a nuestro esposo para algunas cosas para nosotros y el bebé.. Esto es absolutamente normal, pero para aquellas que han sido amas de casa antes, es realmente difícil y provoca depresión posparto.

¿Cómo afrontarlo?

Al planificar el presupuesto familiar para un mes, planifique una cierta cantidad para las cosas que necesita. No dudes en poner cosméticos, ropa interior y ropa en una línea con alimentos, medicinas y otros gastos familiares importantes.

1. Deseo de "salvar el mundo".

Después de leer historias sobre la maternidad feliz ideal y mirar a las madres hermosas en las redes sociales, después de dar a luz tratamos de convertirnos en una diosa de múltiples brazos que puede y lo hace. todo. Al mismo tiempo, tratamos de asegurarnos de que la vida de las personas que nos rodean siga siendo la misma posible con la llegada del bebé.

Atendiendo al niño las veinticuatro horas del día, queremos que el esposo, que fue a trabajar temprano, se duerma, tenga la oportunidad de descansar después del trabajo, etc. Y muchas madres logran trabajar al mismo tiempo. Como resultado, el precio de la paz de los demás se vuelve excesivo: comienza a enojarse, arremeter contra sus seres queridos e incluso contra el niño.

¿Cómo afrontarla?

La verdad es que después del nacimiento de un hijo, tu vida nunca será la misma. Y tú, además de cuidar al bebé, cocinar y mantener la casa limpia, también necesitas descansar, verte bien y desarrollarte. Para hacer todo a tiempo, deberá involucrar a sus seres queridos. Por ejemplo, un hombre puede salir a caminar el fin de semana, darle una botella de agua o comida por la noche, mecerlo y jugar con él después del trabajo. Y no es solo para su beneficio: los psicoterapeutas afirman que es durante la comunicación y el cuidado del bebé que los hombres desarrollan una conexión con él, que es incondicional en una mujer.

Al cambiar pañales, despertarse en la noche y hacer muchas otras cosas por su hijo, un hombre se acerca a él y comienza a sentir la paternidad en su totalidad. Por eso, no seas tacaño, comparte responsabilidades. Un hombre es un padre como tú. Excepto que no se puede aplicar al cofre. Además de cuidar al niño, transfiérele parte de las tareas del hogar, puede lavar los platos, pasar la aspiradora o fregar el piso.

1. Falta de voluntad para dar.

Crecimos y vivimos en una sociedad de consumo. Nuestros padres desaparecían durante semanas en el trabajo, dejándonos ser abuelas cansadas que tenían que lavar y alimentar a toda la familia, y que rara vez encontraban tiempo para escuchar, abrazar, besar y esas cosas aparentemente insignificantes. Y los padres, apareciendo en casa, cansados ​​y torturados por el trabajo, simplemente les dieron otro juguete, ropa o dulces en sus manos. Y estamos acostumbrados a consumir: cosas bonitas, popularidad en Facebook, sentimientos.

Desde la escuela soñamos con nuestra propia tienda, restaurantes, viajes a países lejanos y yates. A ninguno de nosotros se nos enseñó a sentir empatía, a comparar nuestras experiencias con las experiencias de los demás. No se enseñó la empatía. Sin embargo, la inteligencia emocional desarrollada es la principal habilidad de la madre, quien pasa la mayor parte del tiempo con el recién nacido en los primeros meses de su vida. Los bebés dependen mucho del amor y el cuidado de sus seres queridos. Y nosotros, al no poder y no estar listos para darlo bajo la influencia de la culpa "Soy una mala madre", nos sumergimos por completo en el niño con el pensamiento: "Mi madre no se las arregló, y seré una mejor madre". que ella."

¿Cómo afrontarla?

Aprender a gestionar el proceso. Identifique las cosas que solo usted y nadie más puede hacer, y aquellas que puede pedirles a otros que hagan. Por ejemplo, su madre, suegra u otros parientes bien pueden alimentar, vestir y caminar con el niño. Incluso puede organizar unas pequeñas vacaciones para usted. Esta es la única forma en que tendrá la fuerza para darle a su bebé exactamente las emociones que necesita en la vida.

1. Desorientación.

​​​​

Ya en la maternidad, habiendo tocado por primera vez a su hijo, muchas mujeres sienten que sus orientaciones de vida, que les parecían inquebrantables durante años, han sacudido. Después de todo, la mayoría de nosotros no podremos hacer nada mejor por nosotros mismos en la vida que tener un hijo. Sí, alguien puede crear una cura para el cáncer o alguna obra maestra irreal que será atesorada durante siglos. Y todo esto es importante. Pero lo más valioso es el niño: todos los planes y sueños sobre una carrera y otras cosas se dejan casi inmediatamente en segundo plano. Al mismo tiempo, casi no queda tiempo para uno mismo y para definir nuevas metas y deseos.

¿Cómo afrontarlo?

Solo descansa más, no te agobies con el trabajo en casa y no tomes proyectos que no podrás terminar porque tu tiempo lo ocupa el pequeño. Todo tiene su tiempo y aún tendrás la oportunidad de establecer nuevas metas y lograr el éxito donde quieras.

1. Cambios en el estilo de vida.

Cualquier madre más o menos honesta te dirá que un niño es la encarnación del caos puro. Hoy no comen lo que amaban ayer, se niegan a acostarse a una hora determinada o se duermen en tus brazos apenas decides ir a algún lado con el niño, al crecer se les ocurren un montón de trucos para no ir a dormir por la noche.

Incluso los más obedientes necesitan amor, atención y cuidado, y cuanto más pequeños son, más lo necesitan. Parece que pueden no serlo en absoluto: lo principal es acostarse en los brazos de mamá y abrazarse. Tienes que buscar constantemente un compromiso, ajustar tus planes para el bebé. Esto conduce a la depresión después del parto, todos los planes y sueños de autorrealización ruedan al abismo.

¿Cómo afrontarlo?

Si es importante para ti conservar lo más posible tu vida anterior, contrata a una niñera, o incluso antes de dar a luz, ponte de acuerdo con la madre para que te ayude con el niño. al menos en los primeros meses. Entiende que estas dificultades son temporales. Llegará un momento en que el niño irá a la guardería y no querrá volver a casa desde allí. No pienses en "qué pasaría si" - vive hoy y dale a tu hijo amor y ternura con la misma alegría que él te los da a ti.

1. Reclamaciones contra el marido.

A menudo parece que nada ha cambiado en la vida de un hombre con el nacimiento de un niño tan dramáticamente como en la suya: va a trabajar, se comunica con el mismo personas y básicamente lleva la misma forma de vida que antes. Haz lo que no puedas hacer ahora.

Pero entonces, ¿por qué las estadísticas dicen que la mayoría de las parejas se divorcian en el primer año de vida de un niño? De hecho, algo ha cambiado mucho en la vida de su esposo: ahora la extraña. Y el hecho de que a menudo claramente no te gusta el sexo, y todas tus emociones se gastan en el niño, no es fácil de aceptar para él. En este contexto, pueden surgir situaciones de conflicto y depresión posparto.

¿Cómo afrontarlo?

Trate de no hacer reclamos sobre esto a su esposo. Mantenga la intimidad tanto como sea posible: en las primeras semanas después del parto, cuando la intimidad no es deseable para usted debido a su estado de salud y más tarde, cuando simplemente no tiene ganas de tener relaciones sexuales, abrace, bese, hable sobre temas que no le conciernen al niño., hacer planes y sueños conjuntos.

1. Culpa.

Este sentimiento proporciona un estado de neurosis permanente para la mayoría de los padres. Muy pocas parejas jóvenes con un hijo, especialmente si son padres por primera vez, evitan su influencia en sus vidas. Se manifiesta en el miedo constante de hacer algo mal en el contexto de "estándares" claramente inflados y poco realistas que nos fijamos, comparándonos con otros padres, comentarios sin tacto de otros, nuestro propio perfeccionismo e hiper-responsabilidad por el bebé. Y al mismo tiempo, el gusano dentro de ti te dice que las mamás en Instagram y los bebés están alimentados y satisfechos y que el negocio está en auge. Todos. Ha comenzado un ciclo interminable de autoexcavación.

<> ¿Cómo lidiar con eso?

Aprende a hacerte la vida más fácil y puntuar siempre que sea posible. Es importante que todo sea en principio normal, no debes enfocarte en lo ideal. Use artilugios para la limpieza: el robot aspirador, por supuesto, no es usted y no mirará todas las grietas, pero el polvo será claramente menor y también se encargará de la necesaria limpieza diaria en húmedo. Un lavavajillas, una multicocina: todo lo que pueda facilitarle la vida, lo necesitará mucho. Elige prendas que no requieran planchado, un corte de pelo que quede genial con solo un lavado, etc.

Autoridad delegada. Entre su madre, que constantemente presiona sobre su culpa, y la niñera, que solo está haciendo su trabajo, elija una niñera siempre que sea posible. Recuerda que tu recurso más importante eres tú mismo, tu estado físico y mental. Por eso, es normal anteponer tus necesidades a las de los demás, porque eres tú quien vela por el normal funcionamiento de la familia.

1. No tienes derecho a las emociones negativas.

Sí, sí, eso es lo que piensa la gente que te rodea. En la imaginación de la mayoría de las personas, mamá es una pieza de hierro frío y muy fuerte. No le duele cuando el bebé muerde su pezón, debe estar feliz por la compota derramada en el piso, jugar con el niño con placer incluso si está enferma y encontrarse con su esposo del trabajo con el mismo placer. Y en el medio: lavar, lavar, limpiar y cocinar deliciosamente. Suprimimos constantemente la negatividad acumulada en nosotros mismos y, como resultado, nos volvemos neuróticos, incapaces de comprender nuestras necesidades. Y como consecuencia, la depresión posparto

¿Cómo afrontarla?

Dale a tus emociones una salida segura: baila, canta. Si hay una oportunidad, haz artes marciales o simplemente deportes. Siéntate al menos un par de minutos al día en completo silencio. Si es necesario, bate los platos viejos, porque no en vano dicen que los platos se golpean para dar buena suerte.

1. Obra sin calificar.

Por alguna extraña razón, las tareas del hogar y el cuidado de los niños no se consideran trabajo en la sociedad. Más bien, se considera algo así como un pasatiempo. Y las madres a menudo tienen la idea de que si no tenían tiempo para hacer algo durante el día, entonces, de hecho, eran flojas. Otra cara de la moneda: el piso que se lavó hace cinco minutos se puede manchar con pintura, compota o té y todo debe limpiarse y nuevamente este círculo cerrado no tiene fin, y el resultado no es visible.

¿Cómo afrontarla?

Vaya a cualquier sitio de búsqueda de empleo y vea cuánto limpiador (planchado y lavado de ventanas se consideran una columna separada), niñera, psicoterapeuta (para un ser querido) combinados. Este es el valor de su trabajo. Y agregue el amor de una madre a esto, y se sentirá aún más valioso e importante.

Vídeo: ¿Cómo superar la depresión posparto?