Lo que se asocia con el crecimiento humano: factores principales y adicionales. ¿Cómo afecta la altura de una persona a su salud y es posible estimular la hormona del crecimiento?

En este artículo, consideraremos cuestiones relacionadas con el crecimiento humano, es decir, con qué se relaciona el crecimiento humano y cómo se puede aumentar.

Todos nacemos pequeños y la longitud del cuerpo al nacer suele ser de 45-60 cm. Sin embargo, desde el momento del nacimiento, el niño comienza a crecer y desarrollarse activamente. Las glándulas endocrinas, así como el estilo de vida de una persona, contribuyen a dicho crecimiento activo.

De qué depende el crecimiento humano: del trabajo del sistema endocrino

Se acostumbra considerar el crecimiento humano como la distancia desde la parte superior de la cabeza al plano de los pies. Al mismo tiempo, no será un secreto para nadie que la altura de todas las personas es diferente, alguien puede ser bajo, alguien alto.

En primer lugar la altura de una persona depende de cómo funciona su sistema endocrino, o más bien glándulas endocrinas.

• Glándula pituitaria. La ​​glándula pituitaria es el órgano central del sistema endocrino y se encuentra en el cerebro. Las hormonas se producen en este órgano, que afectan no solo el crecimiento humano, sino también los procesos metabólicos que ocurren en el cuerpo humano, la función reproductiva humana. También es importante decir que la principal hormona del crecimiento también se produce en la glándula pituitaria.
• Si el trabajo de este órgano se ve perturbado por alguna razón, entonces el cuerpo humano será propenso a un crecimiento inadecuado. Por ejemplo, con la producción de una cantidad excesiva de la hormona, una persona puede crecer a tamaños gigantes, y con una cantidad insuficiente, para crecer un enano. Si hablamos de problemas en el trabajo de este órgano en un momento en que una persona ya ha alcanzado la pubertad y ya ha crecido, entonces pueden comenzar los problemas con el desarrollo desproporcionado de las partes del cuerpo.

• Timo. Este órgano está conectado con las gónadas y funciona solo hasta que comienzan a funcionar. La esencia del trabajo del timo es la producción de células linfoides.
• Gónadas. El trabajo de estas glándulas también afecta directamente el crecimiento humano. Las gónadas en humanos están representadas por ovarios en mujeres y testículos en hombres. Es en estos órganos donde se producen las hormonas sexuales masculinas y femeninas. Como se dijo anteriormente, el timo funciona solo hasta que las gónadas comienzan a funcionar. Por eso, en el caso de la pubertad temprana, el timo detiene su crecimiento y trabajo, y la persona no crece lo suficiente. Como regla general, la altura de esa persona permanece por debajo del promedio.

• Tiroides. Esta glándula es responsable de la producción de hormonas que contienen yodo, y estas, a su vez, participan en los procesos metabólicos del cuerpo y son responsables del crecimiento de algunas células. Además, el trabajo de esta glándula afecta el crecimiento del aparato óseo.

Factores adicionales que afectan el crecimiento humano

Por supuesto, si hablamos en general sobre el desarrollo normal del ser humano cuerpo y sobre el crecimiento en particular, las glándulas endocrinas juegan el papel más importante. Sin embargo, la altura final de una persona no depende solo de su trabajo.

• Herencia y genes. ​​​​Como saben, no se puede discutir con los genes. Como regla general, los niños heredan la altura de uno de sus padres, con menos frecuencia: parientes lejanos. Al mismo tiempo, es importante señalar que los niños se están desarrollando bien, sin retrasos, etc.
• Nutrición. La hormona del crecimiento se puede producir a diferentes velocidades. Durante mucho tiempo se ha demostrado que los alimentos afectan la producción de dicha hormona, es decir, los alimentos con proteínas activan la producción y los alimentos con carbohidratos, por el contrario, la ralentizan. Por lo tanto, una dieta equilibrada ayuda a una persona a lograr el crecimiento deseado, que está establecido por los genes. Si hablamos del crecimiento de un niño pequeño, entonces el menú del bebé siempre debe incluir alimentos que contengan proteínas, por ejemplo, pescado, carne, productos lácteos, pero se debe controlar la cantidad de carbohidratos consumidos y, si es posible, reducir la ingesta de alimentos dulces y harinosos. Asimismo, el niño debe consumir complejos multivitamínicos que contengan zinc. El zinc también tiene un efecto positivo en el crecimiento humano.
• Modo de vida. El tabaquismo, el alcohol y otras sustancias nocivas para el organismo ralentizan su crecimiento y pueden provocar diversas dolencias que impedirán el normal crecimiento y desarrollo del organismo. También cabe mencionar la actividad física. La actividad física moderada contribuye al correcto desarrollo del organismo. La sobrecarga física, así como un estilo de vida sedentario, afectan negativamente el crecimiento humano.

• Dolencias diversas. Muy a menudo, el crecimiento de una persona depende de si tiene alguna dolencia que pueda retrasar el proceso de desarrollo del cuerpo. Tales enfermedades incluyen anemia, mal funcionamiento del sistema cardiovascular. El cuerpo no puede crecer, desarrollarse y funcionar normalmente si alguno de sus órganos o sistemas no funciona correctamente.
• Lugar de residencia. Los científicos han concluido que las personas que viven en áreas cálidas y calurosas son significativamente más bajas que las que viven en el norte. Esto se debe al hecho de que el exceso de luz solar puede ralentizar el proceso de crecimiento.
• Factores mentales. El estrés constante, la ansiedad y un ambiente insalubre pueden afectar la cantidad de hormona de crecimiento producida. Dichos factores ralentizan la producción de hormonas y, en consecuencia, ralentizan el crecimiento.
• Sexo de una persona. Como regla general, las mujeres son inferiores a los hombres en crecimiento, rezagadas entre 5 y 10 cm.
• Nación. Como saben, hay naciones que pueden presumir de un alto crecimiento, por ejemplo, los holandeses, los noruegos, y las que no pueden presumir de este factor, por ejemplo, los chinos.

El impacto del crecimiento en la salud humana

Por extraño que parezca, los científicos han llegado a la conclusión lo que no puede dejar de sorprender. Resulta que la altura humana realmente puede afectar el estado general de salud de una persona.

• Las personas altas son más propensas a enfermedades como trombofilia venosa. Después de realizar investigaciones, los científicos concluyeron que las personas con una altura de más de 180 cm son mucho más propensas a esta dolencia que aquellas cuya altura no supera los 160 cm.
• Cáncer. También existe la opinión de que las personas altas y con sobrepeso son más propensas al cáncer.
• Enfermedades del sistema cardiovascular. El riesgo de enfermedad cardiovascular es mucho mayor en personas altas y obesas que en personas altas y delgadas.
• Sin embargo, es importante tener en cuenta que las personas altas con una complexión normal son menos propensas a enfermedades del corazón y tienen menos posibilidades de desarrollar diabetes.

¿Cómo aumentar el crecimiento humano estimulando la hormona del crecimiento?

Muchas personas bajas sueñan con ser más altas por lo menos un par de centímetros. Y en principio es posible. Hay 2 formas de aumentar el crecimiento : el uso de hormona de crecimiento artificial y la estimulación de la producción de hormona de crecimiento que está presente en el cuerpo.

• Es importante tener en cuenta que el primer método es el más utilizado por los atletas (amantes) y las personas que quieren perder el exceso de peso en un corto período de tiempo, así como como aumentar la masa muscular. Sin embargo, es importante comprender que tales métodos pueden tener consecuencias negativas en forma de diversas dolencias. Por ejemplo, hay posibles problemas con la glándula tiroides y su funcionamiento, con los órganos, ya que pueden aumentar de tamaño, etc.

El segundo método es adecuado para todos los que quieren estimular la producción de la hormona de forma natural. Para lograr este objetivo es necesario:

• Ordenar tu rutina diaria. Un punto muy importante es el sueño, porque la hormona se libera solo unas pocas horas después de conciliar el sueño. Es decir, debes dormir al menos 7-8 horas al día.
• Reducir la cantidad de carbohidratos consumidos. Como se mencionó anteriormente, los carbohidratos inhiben la producción de la hormona del crecimiento.
• Comienza a practicar deportes o al menos agrega una actividad física mínima pero regular a tu vida. Durante tales actividades, aumenta la producción de la hormona requerida.
• No comer antes de acostarse y más aún renunciar a los carbohidratos por la noche. Si quiere comer por la noche, complázcase con alimentos ricos en proteínas, por ejemplo, pechuga hervida, un trozo de pescado al vapor, etc.

Como puede ver, humano el crecimiento depende de muchos factores en los que no siempre podemos influir. Por eso se aconseja a todas las personas que se acepten tal y como son, y que no recurran a medidas radicales que pueden aumentar unos centímetros el crecimiento, pero perjudican la salud.

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