Melón: propiedades útiles, composición, contenido calórico del producto. Beneficios del melón: para hombres, mujeres, niños, embarazadas, pérdida de peso, lactancia. ¿Cuál es el daño del melón?
En el artículo, consideraremos cómo el melón es útil para el cuerpo humano, descubriremos si las mujeres embarazadas y los niños pueden comerlo, y revelaremos otras preguntas sobre su daño.
Los melones tienen ha sido cultivado durante mucho tiempo en África. Es de este país cálido de donde vino la tradición de cultivar tal delicadeza en nuestros jardines. Hay muchas variedades de belleza amarilla. Por lo tanto, los melones vienen en diferentes tamaños y difieren ligeramente en sabor. Hay melones que pesan hasta 23 kilogramos.
Pertenece a las plantas herbáceas de la familia Calabaza. El vegetal de postre es una baya falsa y se encuentra en la misma fila que los pepinos.
Melón: composición, contenido calórico del producto
Básicamente se come crudo. Lo único es que antes de comer, la fruta debe cortarse en trozos, limpiarse de semillas y separarse de la piel.
La pulpa de la fruta también se utiliza para hacer frutas confitadas, miel aromática, mermelada, mermeladas, compota. El melón también se puede marchitar, secar y hacer jugos con él. Esta cultura se utiliza con éxito con fines médicos.
Es necesario elegir un producto con conocimiento de la materia. Para ello basta con observar las siguientes condiciones:
- Elige un melón con un aroma agradable. Asegúrate de que la fruta no tenga otro olor con un toque de química.
- Al elegir una fruta, debe golpear la superficie con la palma de la mano. Si el sonido es sonoro, es mejor no tomarlo, el sonido debe ser sordo.
- Elija melones maduros. Pruebe presionando la cáscara en el lado opuesto del tallo. Si no es muy difícil, entonces puede tomar el producto.
Composición del melón
La verdura de postre contiene tocoferol, betacaroteno, pectinas, sacarosa, fibra, vitaminas (C, B2, B1, A, PP) y varios minerales:
- Potasio — 122 mg, que ayuda a mejorar el trabajo del sistema cardiovascular.
- Magnesio - 17 mg mejora las funciones del sistema nervioso, promueve la restauración de las células nerviosas.
- Calcio: 21 mg es el principal material de construcción para el tejido óseo y los dientes.
- Fósforo: 18 mg son indispensables para la formación de material óseo.
- Cloro - 49 mg estabiliza la presión baja, elimina la somnolencia, alivia el letargo.
- Azufre - 11 mg activa la actividad cerebral, elimina la fatiga.
- Hierro - 1014 mcg es útil para personas con anemia, es el principal proveedor de hemoglobina en la sangre. Transporta oxígeno de los pulmones a las células.
- Zinc - 93 μg, debido a la falta de este elemento, se pueden desarrollar enfermedades de la sangre y fragilidad ósea.
- Yodo - 2,3 μg contribuye al funcionamiento normal de la glándula tiroides.
- Manganeso: 34 mcg elemento útil para la activación de la actividad cerebral y promueve el rejuvenecimiento a nivel celular.
- Fluoruro - 21 mcg proveedor de material de construcción indispensable para la estructura de uñas, dientes, cabello.
- Cobalto: 2,3 μg es un activador de la hematopoyesis.
- Cobre — 49 μg, satura las células sanguíneas, participa en su formación.
Contenido calórico de las bayas
El contenido calórico del producto no es muy elevado. Por lo tanto, la fruta se recomienda para la nutrición dietética. El melón deshidratado tiene más kilocalorías por cada 100 gramos de producto: 343-512 Kcal. Mucho también depende del tipo de verdura de postre: las variedades dulces tienen un mayor contenido calórico.
Propiedades útiles del melón
La belleza amarilla tiene muchas características útiles. Tiene un efecto beneficioso sobre los órganos del tracto gastrointestinal, es eficaz en el tratamiento del reumatismo y las enfermedades hepáticas. Gracias a los componentes que contiene, es posible mejorar la condición del sistema cardiovascular y normalizar la presión arterial.
Consideremos en detalle las propiedades útiles de la fruta:
- Con el uso frecuente de pulpa de melón, cambios notables en el funcionamiento se puede notar el sistema nervioso. Traerá beneficio a las personas que tienen trastornos depresivos, tienen psique débil.
- Si tienes un sistema inmunológico debilitado, comer melón puede ser una panacea para fortalecerlo.
- Si disponible vitíligo, dermatosis, liquen plano, psoriasis una mascarilla hecha de pulpa de una baya grande alivia la condición. Además, la pulpa utilizada como mascarilla para el cabello mejorará la condición de los rizos y la piel.
- La fruta contiene componentes que mejoran el estado de los pacientes con anemia y anemia. Son eficaces para aumentar la hemoglobina.
- Los nutricionistas aconsejan utilizar la pulpa de una verdura de postre para mejorar el trabajo de los intestinos, para eliminar problemas con los órganos digestivos. Lo único es que esta cultura no puede incluirse en la dieta en la fase de exacerbación de enfermedades estomacales.
- En caso de agotamiento general de los sistemas del cuerpo, se recomienda utilizar la pulpa del producto en la dieta todos los días para saturar los tejidos y todos los sistemas del cuerpo con oligoelementos útiles.
- En varias infecciones por resfriado, las sustancias mejoran el efecto de los medicamentos antibacterianos. Crean condiciones favorables para una rápida recuperación y reducen el riesgo de reacciones adversas debido a la toma de medicamentos.
- Con edema, estreñimiento, hemorroides, jugo de frutas y pulpa ayudan. Gracias al uso de estos productos se produce un efecto diurético y laxante.
- Las enfermedades renales se tratan con una decocción preparada de semillas de frutas Este té tiene propiedades diuréticas. Para prepararlo, tome 16 g de semillas, tritúrelas y llénelas con agua purificada - 225 ml, luego hiérvalas a fuego lento durante 7-9 minutos. La decocción se divide en tres porciones y se bebe antes de las comidas.
- Con exacerbaciones de dolores reumáticos y gota, los nutricionistas aconsejan beber el jugo del producto. Las sustancias contenidas en la bebida reducen el dolor y contribuyen al rápido retiro de las dolencias.
- Los pediatras aconsejana los niños con inmunidad debilitada después de sufrir enfermedades que coman melón y beban jugo de su pulpapara mejorar su condición.
- El jugo, la pulpa del producto son efectivos para eliminar del cuerpo sustancias tóxicas, colesterol, venenos.
- Con problemas de la piel (acné, puntos negros), las semillas de melón hervidas en agua hirviendo los eliminarán. También puede utilizar la decocción para eliminar las pecas y las manchas de la edad.
- Las semillas de melón también son efectivas para la impotencia. Solo deben tomarse triturados y lavados con agua.
IMPORTANTE : Los componentes contenidos en la pulpa de la verdura de postre contribuyen a la producción activa de serotonina. La hormona está involucrada en el trabajo de todos los sistemas vitales del cuerpo.
Beneficios del melón: para hombres, mujeres, niños, mujeres embarazadas, pérdida de peso, lactancia
Para hombres
Los hombres que usan melón tienen menos probabilidades de tener problemas de potencia. Las semillas de melón secas y molidas en polvo tienen propiedades afrodisíacas. Se deben tomar 17 gramos tres veces al día antes de las comidas. Como se mencionó anteriormente, el jugo y la pulpa del producto es un excelente remedio para enfermedades del corazón, gota, aterosclerosis, etc.
Para mujeres
El melón es un rejuvenecedor natural porque contiene oxidantes. Si usa pulpa y jugo de melón en el interior y hace máscaras para la piel y el cabello, puede mejorar significativamente la condición de sus rizos, piel y uñas. Si sufre de depresión, fatiga, insomnio, la pulpa y el jugo de melón ayudarán a superar las dolencias.
Para niños
Los nutricionistas recomiendan que los niños consuman este postre a partir de los tres años. De lo contrario, pueden ocurrir cólicos dolorosos en los intestinos. Las semillas de frutas se utilizan para deshacerse de los helmintos. La pulpa ayuda a eliminar el estreñimiento. La cáscara de la planta se aplica en golpes, contusiones, quemaduras y picaduras de insectos.
Melón para bajar de peso
El exceso de peso puede causar muchas dolencias. Por lo tanto, las personas gordas están buscando formas de perder peso. Los nutricionistas aconsejan comer melones para la obesidad. Aceleran el metabolismo, eliminan el exceso de líquido del cuerpo y tienen un efecto laxante.
Melón durante el embarazo y la lactancia
El melón incluye minerales, vitaminas, ácidos, que son necesarios para el futuro bebé, madre. El producto contiene ácido fólico, es necesario para el desarrollo normal del feto, previene la amenaza de aborto espontáneo.
La pectina mejora el peristaltismo intestinal. Es necesario para las mujeres embarazadas, ya que tienen fallas frecuentes en su trabajo. El jugo de melón es necesario para que las futuras madres mejoren los cambios de humor y se deshagan de la toxicosis.
IMPORTANTE: Los melones no se recomiendan para mujeres lactantes. Esto puede causar cólicos, alergias.
Contraindicaciones, propiedades nocivas del melón
Si comer melón en grandes cantidades puede causar enterocolitis y diarrea. También existen las siguientes contraindicaciones y advertencias de uso:
- No es deseable comer el postre en ayunas. No tome productos lácteos fermentados, bebidas fuertes después de una merienda con melón.
- La pulpa de la fruta contiene una gran cantidad de azúcares, por lo que comer melones en grandes cantidades está contraindicado para los pacientes con diabetes.
- Los frutos verdes pueden ser consumidos por pacientes que tengan gastritis, úlceras y otras patologías del tracto GASTROINTESTINAL.
- Si una persona tiene una enfermedad del bazo, es imposible automedicarse y consumir semillas de plantas.
- El melón puede causar reacciones alérgicas. Por lo tanto, las personas que tienen tendencia a tales manifestaciones deben usarlo con la máxima precaución.
Desafortunadamente, los mercados naturales venden vegetales de postre con estándares de contenido de nitrato excedidos. Por lo tanto, es mejor comprar melones en tiendas verificadas, para que no haya intoxicación. Además, las futuras madres no deben disfrutar de este producto en grandes cantidades. Es suficiente comer 225 gramos de postre por día y en ningún caso no comerlo con el estómago vacío.
